Awgrymiadau, cerddoriaeth ymlacio i syrthio i gysgu
Pam fod cerddoriaeth ymlaciol mor bwysig ar gyfer cwympo i gysgu o fewn amser byr iawn ac ar gyfer lleihau straen? Awgrymiadau, cerddoriaeth ymlacio i syrthio i gysgu.
Myfyrdod dan arweiniad
Gadael y gorffennol | Yn feddyliol yn dechrau drosodd
Gadael i'r gorffennol a pheidiwch byth â dechrau eto yn feddyliol, fel petai.