Wedi'i ddiweddaru ddiwethaf ar Hydref 16, 2022 gan Roger Kaufman
dyfyniadau gall fod yn ffordd wych o ddod o hyd i ysbrydoliaeth a chymhelliant.
Gallant ein helpu i drefnu ein meddyliau a'n hatgoffa beth sy'n wirioneddol bwysig.
Isod mae rhai o'r dyfyniadau gorau ar orffwys ac ymlacio.
Mae'r dyfyniadau gorau gall gorffwys ac ymlacio eich helpu i dawelu ac ymlacio.
Os ydych chi'n teimlo dan straen neu ddim ond eisiau darllen ychydig o eiriau ymlaciol, yna rydych chi wedi dod i'r lle iawn.
Rydym yn leben mewn byd cyflym, prysur ac weithiau mae'n anodd ymlacio a pheidio â chynhyrfu.
“Os ydyn ni'n bwyllog, fe welwn ni y bydd pethau'n gofalu amdanyn nhw eu hunain.” - Tenzin Palmo
“Mae mor bwysig peidio â chynhyrfu oherwydd os ydych chi'n peidio â chynhyrfu gallwch chi feddwl ac os gallwch chi feddwl y gallwch chi ddysgu.” - Yoko Ono
Dyfyniadau am dawelwch
“Dewiswch fod yn bositif. Mae wir yn teimlo'n llawer gwell." - Dalai Lama
“Mae'r un sy'n bwyllog ac yn rhesymol yn wallgof!” - Rumi
“Distawrwydd yw’r gydran lle mae pwyntiau gwych yn cael eu casglu.” - Thomas Carlyle
“Cod dy eiriau, nid dy lais. Mae'n Glaw, taenu blodau, nid sibrydion.” - Rumi
"Mae gwên yn ddechrau tawelwch." - Mam Teresa
"Mae bywyd yn ddeg y cant yr hyn rydych chi'n ei brofi a naw deg y cant sut rydych chi'n ymateb iddo." — Dorothy M. Nedermeyer
“Does dim byd o gwbl yn lleihau pryder yn gynt o lawer na gweithgaredd.” —Walter Anderson
“Mae pryder fel cadair siglo. Mae'n rhoi rhywbeth i chi ei wneud, ond nid yw'n dod â llawer i chi." - Jodi Picoult
“Mae rhyddid oddi wrth chwantau yn arwain at heddwch mewnol.” - Lao Tse
“Trwy beidio â chynhyrfu, rydych chi'n cynyddu eich ymwrthedd i unrhyw fath o gorwynt.” - Mehmet Murat Ildan
“Mae pobl yn aml yn tueddu i feddwl llawer mwy am bwyntiau negyddol nag am fanteision. Felly mae'r meddwl wedyn yn dod yn obsesiwn â phethau negyddol, gyda barnau, gofidiau ac ofnau yn deillio o feddyliau am y dyfodol a mwy yn codi.” - Eckhart Tolle
“Peidiwch â darganfod sut i ymateb. Darganfyddwch sut i weithredu." - Bwdha
“Fyddech chi ddim yn poeni cymaint am beth arall am rydych chi'n meddwl os oeddech chi'n gwybod mor anaml maen nhw'n ei wneud." - Eleanor Roosevelt
“Mae gan berson sy'n ymarfer tosturi a thrugaredd ragorol hunan-hyder, tra bod ymddygiad ymosodol yn gyffredinol yn arwydd o wendid.” - Dalai Lama
“Ni allwch reoli'r hyn sy'n digwydd y tu allan yn gyson. Ond gallwch chi bob amser reoli'r hyn sy'n digwydd y tu mewn." - Wayne Dyer
“Mae popeth rydyn ni'n ei wneud wedi'i drwytho â'r pŵer rydyn ni'n ei wneud. Pan rydyn ni'n gyffrous, mae bywyd yn mynd yn brysur. Pan fyddwn ni'n dawel, mae bywyd yn ymlacio." - Marianne Williamson
“Edrychwch ar goeden, blodyn, planhigyn. Gadewch i'ch ymwybyddiaeth orffwys arno. Pa mor dal ydyn nhw, pa mor ddwfn yw eu gwreiddiau mewn bod. Gadewch i natur ddangos llonyddwch i chi.” - Eckhart Tolle
"Dyfalbarhad yw'r derbyniad digynnwrf y gall pethau ddigwydd mewn trefn wahanol i'r hyn yr oeddech wedi'i ddychmygu." - David G Allen
"Mae tawelwch mewn bywyd sy'n trigo mewn gwerthfawrogiad, llawenydd heddychlon." — Ralph H. Blum
Y 53 dyfyniad gorau am orffwys ac ymlacio
Nid yw bob amser yn hawdd ymlacio a pheidio â chynhyrfu.
Mae llawer o bobl yn chwilio am ddyfyniadau a all eu hysgogi a'u hannog i ymlacio a chymryd pethau'n dawel.
Yn y fideo hwn rwyf wedi llunio'r 53 dyfyniad gorau ar orffwys ac ymlacio.
Os ydych chi eisiau ymlacio a pheidio â chynhyrfu, rwy'n gobeithio y gallwch chi ddefnyddio un o'r dyfyniadau hyn fel cymhelliant ac anogaeth.
Ffynhonnell: Dywediadau a Dyfyniadau Gorau
Dyfyniadau am ymlacio
"Dewisais fod yn fodlon oherwydd mae'n dda i fy iechyd." – Voltaire
“Mae cartref fel arfer yn fan lle rydyn ni’n gwisgo ein dillad mwyaf cyfforddus, yn eistedd yn ein lle mwyaf cyfforddus, ac mae’r ddau yn ymlacio’n llwyr.” - Betwyr Mawr
“Mae meddwl tawel yn dod â hyder, felly mae hynny’n arwyddocaol ar gyfer iechyd a lles.” - Dalai Lama
“Weithiau mae gollwng gafael ar bethau yn weithred llawer mwy pwerus na’u hamddiffyn neu ddal gafael arnyn nhw.” - Eckhart Tolle
“Bydd gwneud rhywbeth cadarnhaol yn sicr yn helpu i newid eich cyflwr meddwl. Pan fyddwch chi'n gwenu, mae'ch corff yn ymlacio. Pan fyddwch chi'n profi cyffwrdd a rhyngweithio dynol, mae'n lleddfu straen yn eich corff." - Simone Elkeles
“Mewn rhai achosion, un o’r ffyrdd mwyaf effeithiol y gallwch chi ei wneud yw mynd allan a gwneud dim byd... ymlacio a gwerthfawrogi byd natur hefyd.” – Melanie Charlene
“Bydd eich meddwl yn siŵr o ateb y mwyafrif o bryderon pan welwch y gallwch ymlacio ac aros am y datrysiad.” — William Burroughs
“Un o’r ffyrdd gorau o leddfu eich straen, pryder a dadflino ar ôl diwrnod anodd neu efallai bywyd bob dydd yw gwneud rhywbeth sy’n gwneud i chi chwerthin.” - Rebecca Turner
"Yr amser gorau i ymlacio yw pan nad oes gennych amser." - Sydney Harris
"Mae'n syniad gwych gwneud rhywbeth ymlaciol bob amser cyn gwneud unrhyw benderfyniad pwysig yn eich bywyd." - Paulo Coelho
“Dylai rhywun gydnabod yn gynnar, yn sicr bydd problemau. Pan maen nhw'n dod, ymlaciwch!" - Tamara Tillemann
“Gorffwyswch; mae maes sydd wedi gorffwys yn rhoi cynhaeaf helaeth.” - Ovid
Dyfyniadau am effeithiau gorffwys ac ymlacio ar y corff
Mae ymlacio yn rhan hanfodol o un ffordd iach o fyw.
Er ei bod yn aml yn anodd dod o hyd i dawelwch yn ein byd llawn straen, mae'n bwysig ein bod yn cymryd amser yn rheolaidd i ymlacio.
“Yr eiliad i lacio yw pan nad oes gennych chi amser.” — Sydney J. Harris
“Mae ymlacio yn rhan bwysig o’r broses iacháu.” - Deepak Chopra
“Mae gorffwys yn rhan hanfodol o adferiad.” - JW von Goethe
“Os na fyddwn ni’n ymlacio ac yn myfyrio, fe fyddwn ni’n teimlo’r canlyniadau yn ein cyrff.” - Thich Nhat Hanh
“Mae’r ymdeimlad o bŵer yn ehangu gyda hamdden cynyddol.” - Ilchi Lee
Yn aml, y peth mwyaf cynhyrchiol y gallwch chi ei wneud yw cicio'n ôl. - Marc Du
“Mewn rhai achosion, pwynt pwysicaf diwrnod cyfan yw’r gweddill rydyn ni’n ei gymryd rhwng dau anadl ddwfn.” — Etty Hillesum
Tensiwn yw'r hyn yr ydych yn tybio y dylech fod. Ymlacio yw pwy ydych chi. - Dihareb Tsieineaidd
"Nid yw bywyd mor fawr ag y mae'r meddwl yn ei wneud allan i fod." - Eckhart Tolle
“Peidiwch â gor-gymhlethu pethau. ceisio ymlacio Mwynhewch bob eiliad." - Angelica Kerber
"Gwneud yr hyn rydych chi'n ei fwynhau yw'r ffordd orau o ymlacio." - Christian Louboutin
"Rhowch eich adenydd ofn a gadewch iddynt hedfan i ffwrdd." - Terri Guillemets
"Mae mwy i fywyd na chynyddu ei gyflymder." - Mohandas Gandhi
“Rwy’n hoffi mynd i lefydd lle gallwch ymlacio ychydig ar ôl i’r gwaith gael ei wneud.” —Ming X
“Tawelwch meddwl yw un o drysorau mwyaf prydferth gwybodaeth.” - James Allen
“Mae'n rhaid pwyso'n ôl pan fyddwch chi'n tanio saeth. Rhaid i chi beidio â bod dan straen. Sy'n helpu mewn bywyd bob dydd." — Stephen Amell
“Rydyn ni angen amser i dawelu a meddwl. Yn union fel y mae ein hymennydd yn ymlacio ac yn rhoi breuddwydion i ni, felly ar adegau hir o’r dydd mae angen i ni ddiffodd, ailgysylltu ac edrych o gwmpas.” - Laurie Colwin
Dyfyniadau am effeithiau gorffwys ac ymlacio ar y meddwl
Mae ymlacio a gorffwys yn agweddau pwysig ar fywyd sy'n aml yn cael eu hesgeuluso.
Pan fyddwch chi'n cael eich hun mewn cyfnod bywyd prysur a llawn straen, gall y dyfyniadau hyn eich helpu i ymlacio a gollwng gafael.
Cofiwch ei bod hi'n iawn rhoi seibiant a gorffwys i chi'ch hun. Pan fyddwch chi'n teimlo'n well, gallwch chi barhau ag egni ac egni newydd.
“Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Gollwng ofn ac ymddiried y bydd popeth yn iawn." - Bwdha
“Os ydyn ni'n meddwl ein bod ni ar ein pennau ein hunain, rydyn ni'n ddau o hyd.” - Rumi
“Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Gollwng ofn ac ymddiried y bydd popeth yn iawn." - Bwdha
“Marwolaeth yw marweidd-dra. Symud yw bywyd.” — Heraclitus
Rwy'n gobeithio bod y dyfyniadau hyn wedi eich helpu i ymlacio a dod o hyd i dawelwch.
Os ydych chi hyd yn oed yn fwy Dyfyniadau am ollwng gafael, yn chwilio am hyder neu dawelwch meddwl, gadewch sylw i mi a byddaf yn hapus i ysgrifennu erthygl ichi amdano.
