Llwyddo i ollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu

Wedi'i ddiweddaru ddiwethaf ar Rhagfyr 24, 2022 gan Roger Kaufman

Person gollwng yr un yr ydych yn ei garu, seiniau yn y cyntaf Moment amhosibl.

Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd nid oes unrhyw reswm i wneud hynny. Ond yn aml bydd y penderfyniad yn cael ei wneud ar eich rhan, fel arfer pan fydd eich partner yn gwahanu oddi wrthych.

Ond yn aml mae'n rhaid i chi ollwng gafael ar ffrindiau neu gydnabod oherwydd bod eich diddordebau eich hun yn newid ac nid oes dyfodol a rennir bellach.

Ar y llaw arall, gall hefyd fod yn wir eich bod chi gorfod gollwng gafael ar rywun sydd wedi marw.

Ond sut ydych chi'n delio â'r golled hon?

Mae'r gollyngwch dysgu yn benodol

Ni all neb fod felly gollyngwch yr un yr ydych yn ei garu pan nad ydych erioed wedi cael y fath golled o'r blaen.

Dyna pam ei fod yn bwysig gollyngwch, targedu i ddysgu delio â'r golled hon.

Mae'r Mae gollwng gafael ar rywun annwyl hefyd yn gam cyntaf gysylltiedig â llawer o boen a thristwch, y mae'n rhaid eu cyfaddef i ddechrau. Fodd bynnag, yn gyntaf mae'n rhaid i chi fod yn barod a mentro Dŵr meiddio.

I fynd i mewn i'r broses o gadael fynd I ddod, dylai rhywun feddwl am y canlyniadau a all godi os nad yw rhywun yn barod i ollwng gafael. Pan fydd yn amlwg eich bod am fod yn hapus eto a rhoi diwedd ar y tristwch a'r boen, gall y broses wirioneddol ddechrau gollyngwch cael ei gychwyn.

Gadael gafael ar rywun rydych chi'n ei garu

Mae'r broses o Mae gadael yn codi, os ydych chi'n barod i gymryd y cam hwn yn llwyddiannus.

Gall mantra helpu gyda hyn, oherwydd os sylweddolwch mewn sefyllfaoedd anodd eich bod yn barod i ollwng gafael a pharhau i ailadrodd y geiriau yn eich pen, byddwch mewn gwirionedd yn rhoi hyn ar waith.

Mae bob amser yn bwysig ceisio cymorth.

Rydyn ni i gyd yn helpu poblpan welwn eu bod mewn tristwch neu sefyllfaoedd anodd.

Felly beth am dderbyn cymorth?

Felly nid yw mor anodd siarad â rhywun arall ac ymddiried mewn person dibynadwy.

Byddant yn chwilio am atebion cyffredin gyda chi a gallant roi eu hunain yn eich esgidiau yn dda iawn, gan y gallant bob amser edrych ar sefyllfaoedd yn fwy niwtral o'r tu allan.

Osgoi cyhuddiadau fel pobl sy'n eich rhoi i lawr

Yn anffodus, ni all pobl sy'n cael eu hunain mewn sefyllfa debyg eich helpu yn y broses gadael fynd o anwylyd.

Mae'r bobl hyn yn yr un sefyllfa ac fel arfer yn eich llusgo i lawr ac yn gallu Gadael i fynd nid cefnogaeth.

Yn yr un modd, ni ddylech feio'ch hun, oherwydd mae person yn penderfynu drosto'i hun pam ei fod yn gadael.

Boed yn salwch difrifol neu'n benderfyniad i gael un newydd Leben Gan ddechrau gyda phobl newydd – ni allwch newid y sefyllfa na dylanwadu ar y penderfyniad.

Rhywun sy'n Gadael i fynd hyd yn oed unwaith wedi goresgyn a'i wneud, yn gallu eich helpu a'ch cefnogi'n llawer gwell mewn sefyllfa o'r fath.

Mae gan y bobl hyn fel arfer awgrymiadau da a dod o hyd i ffordd i brosesu'r boen.

Yn aml mae'n help i gofio'r rhai da Amserau i allu cofio ac felly yn gyflawn.

Canlyniadau dal gafael

Mae gollwng gafael ar rywun yr ydych yn ei garu yn broses anodd a all fod yn hir hefyd. Ond nid yw canlyniadau hynny gadael fynd yn fwy difrifol fyth. Yr hun Iechyd, yn enwedig meddwl, bydd yn cael ei niweidio.

Mae'r canlyniadau'n dechrau gydag anhwylderau cysgu, cur pen, dicter a theimladau o gasineb a gallant arwain at iselder a hunan-wrthod.

Rydym yn parhau mewn sefyllfa sy'n ymddangos yn anochel i ni ac felly'n dinistrio ein cyrff.

Meddyliau cadarnhaol am ddyfodol llwyddiannus

Gyda phob gwahaniad daw gwahaniad ddechrau newydd.

Felly mae'n bwysig parhau i feddwl amdano llygaid i sicrhau bod popeth a wnawn yn dod â rhywbeth cadarnhaol gydag ef.

Os gwnewch hyn Energie o'i ddull, byddwch yn sylwi'n gyflym nad yw popeth bob amser yn negyddol ac yn anodd ac y gall popeth fod yn syml iawn hefyd.

Mae'n bwysig bod yn ddewr a derbyn yr hyn sy'n digwydd. Mae gollwng rhywun yr ydych yn ei garu yn gofyn, yn anad dim, am faddeuant a hunan-dderbyniad.

Yn aml rydyn ni'n dangos edifeirwch mewn sefyllfa dim ond oherwydd ein bod ni'n cael ein brifo.

Mae'n iawn i fod yn siomedig ac yn grac.

Y peth pwysig yw derbyn yr hyn a ddigwyddodd ac yna maddau.

Gadewch y tristwch a'r boen ar ôl

Rydyn ni i gyd yn mynd trwy broses pan rydyn ni'n gollwng gafael ar rywun rydyn ni'n ei garu.

Mae'n arferol i alaru a theimlo'r boen o wahanu.

Felly maen nhw fel arfer yn mynd drwodd Pobl y 5 cam o alar.

Yna daw'r pwynt pan fyddwch chi'n cyfaddef eich tristwch. Nid yw hynny'n beth drwg ac fel arfer mae'n eich helpu i ddelio ag ef yn well.

Pan fyddwch wedi cyfaddef eich tristwch, mae'r amser wedi dod arall I siarad â phobl amdano ac i brosesu eich galar mewn ffordd wedi'i thargedu trwy siarad amdano.

Yna byddwch yn aros i weld, oherwydd dros amser bydd y rhan fwyaf o bethau'n datrys eu hunain a bydd y boen yn dod yn haws dros amser.

Yn ystod y cyfnod hwn, ni ddylech fyth wthio'ch hun i gau'n gyflym a gollwng gafael.

Mae gan bawb amser gwahanol sydd ei angen arnynt i brosesu poen torri i fyny.

Felly dylech fod yn falch ohonoch chi'ch hun pan fyddwch chi'n cyflawni'r pethau roeddech chi'n bwriadu eu gwneud ac yn dechrau cael trefn arferol yn ôl i'ch bywyd bob dydd.

Os yw'r cam hwn yn y cyfnod o gadael fynd yn cael ei gyrraedd, gallwch edrych ar yr hyn a ddigwyddodd.

Pan fyddwch chi'n cael eich hun mewn sefyllfa anodd, rydych chi'n barnu pethau'n rhy llym neu'n cael persbectif gwyrgam.

Felly os edrychwch chi ar yr hyn sy'n digwydd eto o bell ar ôl cyfnod penodol o amser, fe sylwch chi ar rai pethau nad oedd mor glir i chi o'r blaen.

Mae'n bwysig, yn anad dim, i fod yn onest glücklich i ddod. Gadael rhywun yr ydych yn ei garu yw'r unig ffordd bosibl.

cadw atgofion

Mae gollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu yn broses hir y gall unrhyw un ei gwneud.

Ar ôl cyfnod hir o brosesu, mae'n braf cofio digwyddiadau.

Am Dechrau gadael i fynd Ni fydd hynny'n bosibl, ond pan edrychwch yn ôl gyda llawenydd, rydych chi'n gwybod eich bod chi wedi'i wneud a'ch bod chi wedi cwblhau'r broses o ollwng gafael ar berson rydych chi'n ei garu yn llwyddiannus.

Nid yw gadael i fynd byth yn hawdd - gollwng gafael ar rywun rydych chi'n ei garu

Ar ôl toriad, mae eich meddwl yn troelli.

Rydych chi'n mynd trwy'r holl bethau 'gallai', 'dylai fod', 'beth os' ac rydych chi'n gyrru'ch hun yn wallgof.

Rydych chi'n gweld ei eisiau ef neu hi, ac eto rydych chi'n ceisio'n daer i symud ymlaen.

Rydych chi'n deall ei fod am y gorau, ac eto rydych chi'n dal i amau.

Wedi'r cyfan, mae eich meddwl a'ch calon yn llanast.

Fodd bynnag, weithiau'r peth anoddaf i'w ddeall yw nad yw bywyd yn mynd yn unol â'n strategaeth.   

Mewn rhai achosion, gollwng gafael yw'r unig ddewis, y dewis cywir, i ddod o hyd i ni ein hunain a phobl yr ydym wedi ymbellhau oddi wrthynt.

Dyma rai Dyfyniadau am gariad a gadael i fynd

I’ch helpu i roi eich darnau toredig yn ôl at ei gilydd, i’ch gosod ar gwrs newydd sbon a hefyd i’ch atgoffa nad yw gadael yn golygu eich bod yn wan.

“Os cymerwch ddigon i ffarwelio, bydd bywyd yn siŵr o wobrwyo helo newydd ichi.” - Paulo Coelho

“Yn achlysurol mae’n cymryd torcalon i’n deffro a dangos i ni ein bod yn werth llawer mwy nag yr ydym yn ymdrechu amdano.” – Mandy Hale

"Gadewch i fynd yn golygu dod yn ymwybodol bod rhai pobl yn rhan o’ch bodolaeth, ond nid yn rhan o’ch tynged.” - Steve Maraboli

“Y cam mwyaf tuag at fywyd syml yw darganfod y gallwch chi ollwng gafael.” - Steve Maraboli

“Os nad ydych chi eisiau cofio rhywbeth neu rywun, peidiwch byth â'u casáu na'u dirmygu. Y mae popeth a phawb yr wyt yn ei gasáu wedi ei ysgrifennu yn dy galon; Os ydych chi am ollwng gafael ar rywbeth, os ydych chi'n bwriadu ei esgeuluso, ni allwch gasáu." — C. JoyBell C.

“Mae newidiadau anghyffredin yn digwydd yn eich bywyd pan fyddwch chi'n dewis cymryd rheolaeth o'r hyn y mae gennych chi bŵer drosto yn lle cymryd rheolaeth dros yr hyn sydd gennych chi'r pŵer drosto. dymuniad, yr hyn nad oes gennych chi.” - Steve Maraboli

“Yr unig beth y gall unigolyn ei wneud mewn gwirionedd yw esblygu. Cymerwch y naid fawr hon ymlaen heb betruso, heb hyd yn oed feddwl am y peth. Peidiwch â chofio'r gorffennol a chreu tuag at y dyfodol." -Alyson Noel

“Pan fyddwch chi'n dal dig yn erbyn rhywun arall, rydych chi'n gysylltiedig â'r person neu'r broblem honno gan gysylltiad seicolegol hynny serennog yw fel dur. Maddeuant yw’r unig fodd i hylifo a thorri’r cwlwm hwn.” —Catherine Ponder

“Pan fyddaf yn gadael yr hyn ydw i, rydw i'n dod yr hyn y gallwn i fod.” - Lao Tse

"“Nid yw gadael yn rhywbeth un-amser peth, mae'n rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei wneud bob dydd, dro ar ôl tro." — Dawson's Creek

“Os ydych chi wir yn bwriadu cael eich gwerthfawrogi gan y bobl rydych chi'n eu caru, rhaid i chi dawelu eu meddwl y gallwch chi ddioddef hebddynt.” - Michael Bassey Johnson

“Gall taith ddeniadol y dyddiau hyn ddechrau pan gawn ein hunain yn gadael ddoe.” - Steve Maraboli

“Dim ond heddwch mewnol allwn ni ei gyflawnipan fyddwn yn arfer trugaredd. Maddeuant yw hynny Gadael y gorffennol ac felly mae’n fodd i gywiro ein camganfyddiadau.” — Gerald G. Jampolsky

“Bydd anghysur yn siŵr o'ch gadael chi os byddwch chi'n gadael i fynd” - Jeremy Aldana

“Fe welwch fod angen gadael i bethau fynd; yn syml oherwydd eu bod yn drwm. Felly gadewch iddi fynd, gadewch iddi fynd.” — C. JoyBell

“Disgwyl heute, y daw rhywbeth da i chi, ni waeth beth ddigwyddodd ddoe. Ddim yn deall y gorffennol bellach, nid yw bellach yn eich dal yn gaeth. Dim ond os daliwch ati y gall eich brifo ymhellach. Gadael i'r gorffennol. Mae byd cyfiawn yn aros amdanoch chi.” —Sarah Breathnach

“A wnewch chi ganiatáu i'r byd o'ch cwmpas drawsnewid tra byddwch chi'n parhau i aros yn ei unfan? Gwnewch hyn ar adeg pan fyddwch chi'n cael gwared ar hen ymddygiadau sy'n effeithio ar eich llawenydd a'ch llwyddiant wedi rhwystro mewn gwirionedd, ac yn olaf gadewch i'ch hunan mwyaf dyfu. ” - Steve Maraboli

“Pan fyddwch chi'n croesi'r awyr fliegen Os ydych chi eisiau, mae'n rhaid i chi adael y blaned. Os ydych chi am symud ymlaen, mae'n rhaid i chi ollwng gafael ar y gorffennol sy'n eich llusgo i lawr." - Amit Ray

“Pan fyddwch chi'n gadael eich disgwyliadau, pan fyddwch chi'n gwneud hynny Leben Os ydych chi'n ei dderbyn fel y mae, rydych chi'n rhydd. Mae dyfalbarhau yn golygu bod yn ystyrlon ac yn onest.” —Richard Carlson

“Gollwng yr ymladd. Anadlwch yn dawel a gadewch iddo fod. Gadewch i'ch corff eistedd yn ôl a meddalu'ch calon. Ar gael i beth bynnag rydych chi'n ei brofi heb ymladd." - Jack kornfield

“Ceisiwch ufuddhau i’r gadael i fynd.” – Tom Althouse

“Nid yw rhoi’r gorau iddi yn golygu rhoi’r gorau iddi, mae’n golygu dewis canolbwyntio eich diddordeb ar rywbeth pwysicach. Nid yw rhoi'r gorau iddi yn golygu hynny hunan-hyder i beidio â cholli, ond i sylweddoli bod ffyrdd gwell o dreulio'ch amser. Nid yw rhoi’r gorau iddi yn golygu dod o hyd i resymau, ond yn hytrach dysgu bod yn llawer mwy effeithlon, mwy effeithiol.” - Anhysbys

“Argyhoeddi eich hun ddydd ar ôl dydd eich bod yn berson da Leben teilyngdod. Lleihau straen, i anadlu. Arhoswch yn bositif, mae popeth yn iawn. ” - Yr Almaen Caint

“Gadael y rhai rydyn ni'n eu hoffi yw'r peth anoddaf y byddwn ni byth yn ei wneud. Nid yw rhai pobl byth yn rhoi'r gorau iddi Cariad oherwydd eu bod yn poeni am gael eu brifo. “Byddai wedi bod yn farwolaeth lawer gwaeth.” — Goldie Hawn

Gadael i fynd - sut mae'n gweithio? Awgrym fideo

Yn der Mae llawer mewn llenyddiaeth ysbrydol a seicolegol am ollwng gafael yr araith.

Mae'r gair hwn yn dal i gael ei gamddeall gan lawer o bobl heddiw.

Os ydych yn rhywbeth eisiau gollwng gafael yn eich bywyd, boed yn hen bennod neu’n berthynas neu ryw newid arall, gofynnwch i chi’ch hun yn gyntaf a ydych eisoes wedi cydnabod yr hyn yr ydych wedi’i fyw hyd yn hyn.

Ydych chi eisoes wedi derbyn a gwerthfawrogi beth oedd a beth sydd nawr?

Mae gadael yn digwydd trwy dderbyn.

BETZ YN SYMUD – Robert Betz