Wedi'i ddiweddaru ddiwethaf ar Mehefin 8, 2022 gan Roger Kaufman
Gadael i'r gorffennol a pheidiwch byth â dechrau eto yn feddyliol, fel petai.
Mae llawer o bobl yn dymuno hynny, ond yn anffodus nid gêm gyfrifiadurol yw ein bywyd ac mae pob digwyddiad am byth, felly mae'n rhaid i ni feddwl yn ofalus am yr hyn yr ydym yn ei wneud a'r hyn nad ydym yn ei wneud.
Os ydych chi'n digwydd bod yn chwilio am rai awgrymiadau neu gyngor ar y ffordd orau i ollwng gafael ar y gorffennol, rydych chi wedi dod i'r lle iawn.
Byddwch yn siwr i ddarllen yr erthygl hon i'r diwedd fel nad ydych yn colli unrhyw un o'r awgrymiadau!
Gwnewch restr o'ch nodau newydd gwell
Un posibilrwydd heibio Y ffordd i ollwng gafael yw gwneud nodau newydd.
Y rhan fwyaf o amser Dyna sut rydyn ni'n byw ac os ydych chi'n byw gyda phartner, yna mae'r ffactor hwn hyd yn oed yn bwysicach.
Rydych chi'n dod yn rhy gyfarwydd â'r cysur a chyn belled â'ch bod chi'n iawn, does dim angen newid dim.
Dyna beth mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei feddwl.
Ond beth os bydd popeth yn newid? Beth os bydd eich cariad yn torri i fyny? Yna mae'r crio yn dechrau ar y ddwy ochr ac yn y diwedd dim ond un ateb sydd ar ôl: y gorffennol gollyngwch.
Gadael i ffwrdd y dywediadau gorffennol
“Dim ond hyn y gallwch chi ei wneud gollyngwch, beth wyt ti'n glynu wrtho.” -Bwdha
“Yn union fel mae neidr yn colli ei chroen, fe ddylen ni golli ein gorffennol dro ar ôl tro.” - Bwdha
“Yn y broses o ollwng gafael, byddwch yn sicr yn colli llawer o bwyntiau o’r gorffennol, ond byddwch yn canfod eich hun.” - Deepak Chopra
Mae rhai ohonom yn meddwl hynny Daliwch yn dynn yn ein gwneud yn gadarn, ond mewn rhai achosion mae'n gadael i fynd. - Herman Hesse
“Pan fydd un drws yn cau, mae drws arall yn agor; ond mor aml rydyn ni'n edrych mor hir ac mor anffodus ar y drws caeedig fel nad ydyn ni'n gweld y rhai sy'n agor i ni.” - Alexander Graham Bell
“Peidiwch byth â gadael i’r gorffennol ddifetha’ch presennol na phenderfynu ar eich dyfodol.” - Awdur anhysbys
“Rwy’n defnyddio atgofion, ond ni fyddaf yn gadael i atgofion fy nefnyddio” - Deepak Chopra
“Dim ond pan fyddwch chi'n derbyn y gorffennol y gallwch chi ei newid.” - TS Eliot
“Does gan y gorffennol ddim pŵer dros y foment bresennol.” - Eckhart Tolle
“Mae eich bywyd fel drama gyda llawer o actau. Mae rhai o'r cymeriadau sy'n mynd i mewn yn cael quests byr i'w chwarae, eraill llawer hirach. Ond maent i gyd yn angenrheidiol, fel arall ni fyddent yn aros yn y darn. Cyfarchwch nhw i gyd, ac ewch ymlaen hefyd i'r weithred ganlynol." - Wayne Dyer
Gellir gadael y gorffennol gyda chymorth anifail anwes achosi newid cadarnhaol
Byddai llawer yn awr yn cynghori yn ei erbyn, oherwydd eich bod am gael mwy o gyfrifoldeb mewn cwmni amser o dorcalon. Does dim rhaid iddo fod yn gi chwaith.
A cath Er enghraifft, mae'n llawer haws gofalu amdano ac mae hefyd yn achosi llai o drafferth.
Does dim rhaid i chi fynd allan gyda hi, fel sy'n wir gyda chi.
Gyda chymorth un cath, pysgota, adar neu anifeiliaid eraill sydd angen ychydig o ymdrech, gallwch chi ollwng gafael ar y gorffennol.
Maent yn eich helpu yn aruthrol a cryfhau eich cryfder meddwl eich hun.
Yn y bôn y mae natürlich Mae hefyd yn dda mynd am dro gyda'r ci, gan ei fod yn rhyddhau digon o egni.
Chwaraeon fel cymhelliant a mwy o egni – gollwng gafael ar y gorffennol
Mae'r gollwng y gorffennol ac yn edrych yn dda ar yr un pryd?
Efallai y bydd unrhyw un sy'n dal i erlid ei gariad ac nad yw'n gwybod beth i'w wneud nesaf am roi cynnig ar ymarfer corff.
Mae chwaraeon yn ddifyrrwch ardderchog ac mae hefyd yn cynnig digon o amser i lanhau'ch corff a'ch meddwl.
Yn enwedig ar fore ffres, oer a niwlog, mae rhedeg yn y goedwig yn antur go iawn. Pwy sydd ddim yn ei hoffi?
Mae'r Mae'r haul yn gwenu, mae'r adar yn bloeddio a'r llwynog yn udo yn y goedwig - rydych chi'n rhedeg trwy'r goedwig ac yn teimlo'r cysylltiad â natur.
Mae chwaraeon felly yn help mawr i chi pan fyddwch chi'n meddwl am y gorffennol eisiau gollwng gafael a chael bywyd ymdrechu am yr hyn a fydd yn rhoi dyfodol newydd ac, yn anad dim, dyfodol llwyddiannus i chi.
Gadael y gorffennol gyda dyddiad newydd
Os ydych chi'n meddwl ei bod hi'n anodd goresgyn partner, cariad neu gariad, yna rydych chi'n anghywir.
Wrth gwrs mae bob amser yn dibynnu ar y sefyllfa, ond yn gyffredinol gallwch chi ddweud llawer: Y dyddiau hyn pobl Anaml y siaredir â hwy ac maent yn gyfrinachol hapus am bob edmygydd.
Felly hyd yn oed os ydych chi'n cael basged, mae'n bendant yn werth rhoi cynnig arni.
Mae dyddiad yn ddigwyddiad gwych sydd weithiau hyd yn oed yn cael ei wobrwyo ag adrenalin a crychguriadau'r galon.
Gall dyddiad fel hwn eich deffro a gwneud i chi deimlo'n fwy byw a rhydd.
Gofynnwch i gynifer o bobl â phosibl, ar sail tebygolrwydd yn unig, bydd o leiaf un o bob 10 yn rhoi'r rhif i chi.
Mae hyn yn golygu bod gennych swydd newydd a gallwch fynd ar ôl eich fflam newydd.
I lawer, myfyrdod yw'r unig ffordd am syniadau newydd
Pwy nad yw'n ei wybod: gallwch chi wneud eich un chi Cyn-gariad neu eich cyn-gariad Peidiwch ag anghofio ac mae eich meddyliau yn troi o amgylch y berthynas ddiwethaf yn unig, a dorrodd i fyny yn anffodus.
Yma hefyd, dylech ollwng gafael ar y gorffennol er mwyn gallu gweithredu'n iawn eto.
Does dim pwynt symud o gwmpas oherwydd o leiaf mae'n bosibl Leben ar.
Mae myfyrdod yn ffordd dda arall o wneud hynny oed i helpu clwyfau i wella'n gyflymach.
Ymlacio Mae'n well gwneud hyn ar ddôl yn yr heulwen ac os ydych chi wedi meistroli'r safle croes-goes, yna gosodwch eich hun yn yr un ffordd ar y ddôl.
Wrth gwrs, mae'n well gwisgo dillad cyfforddus, fel siwt loncian neu ddillad llac.
Tra'ch bod chi'n eistedd â chroesgoes neu'n plygu drosodd fel arfer, dylech chi gau eich llygaid a meddwl am rywbeth hardd.
Dychmygwch eich hun yn hedfan o gwmpas fel aderyn neu sut rydych chi'n gweld eich hun mewn fila yn y dyfodol agos ac ati.
Beth bynnag, mae'n rhaid i chi hoffi'r syniad sylfaenol ac yn y pen draw dim ond chi sy'n penderfynu beth rydych chi'n ei hoffi orau.
Cyngor mewnol: Meddyliwch am sefyllfa gadarnhaol o'ch plentyndod a cheisiwch gofio'r teimlad a gawsoch bryd hynny, yn gwbl ddiofal tag i allu byw ynddo.
Wedi'r cyfan, roedd y rhieni'n gofalu am bopeth ac fel Wrth gwrs mae gennych chi blentyn wedi'i weld a'i hecsbloetio i'r eithaf, pa un a ydych yn hoffi ei gyfaddef ai peidio.
Symleiddio bywyd - Gadael y gorffennol gyda chymorth hobi newydd
Unrhyw un sydd bob amser wedi bod eisiau chwarae pêl-droed neu bêl-foli, tennis, gwyddbwyll neu sy'n gallu ei wneud hefyd Chwaraeon bod ar y cyfrifiadur (e-chwaraeon)?
Ni waeth beth rydych chi'n angerddol amdano, dylech chi ei wneud. Y peth doniol a thrist am y sefyllfa hon yw bod... Cymhelliant Yn anffodus mae dechrau hobi newydd ar goll yn aml.
Mae fel darllen llyfr newydd: unwaith y byddwch chi'n dechrau darllen un, efallai ei fod mor gyffrous nad ydych chi eisiau stopio.
Mae popeth yn sydyn yn ymddangos yn anniddorol a'r cyfan rydych chi am ei wneud yw darganfod beth sy'n digwydd nesaf yn y llyfr.
Yn anffodus, yn gyntaf mae'n rhaid i chi gael y sbarc bach hwnnw sy'n eich cymell i roi cyfle i lyfr hyd yn oed.
Felly yn yr achos hwn mae'n rhaid i chi orfodi'ch hun a rhoi cynnig ar rai llyfrau.
Unwaith y byddwch chi'n dod o hyd i rywbeth sydd o ddiddordeb i chi, rydych chi wedi'i wneud. Rydych chi wedi dod o hyd i wrthdyniad sy'n gadarnhaol ac sydd hefyd yn eich addysgu.
Mae darllen llyfr yn hobi llawer mwy cynhyrchiol na gwylio'r teledu.
Taflwch unrhyw ddillad sy'n eich atgoffa o'r gorffennol
Hynny yw a tip da iawn, oherwydd ei fod yn gwneud y mwyaf o synnwyr.
Y ffordd orau o'i ddeall yw gydag astudiaeth achos: Gadewch i ni ddweud eich bod wedi darganfod darn gwirioneddol wych mewn siop ac eisiau rhoi cynnig arno.
Yn anffodus mae'r ciw yn hir iawn, ond oherwydd eich bod yn hoff iawn o'r dilledyn, rydych chi'n derbyn yr amser aros.
Pan ddaw eich tro chi o'r diwedd, yn anffodus rydych chi'n wynebu siom.
Nid yw'n ffitio ac mae'n rhaid i chi redeg yn ôl i'r adran y cymeroch y darn ohoni.
Felly rydych chi'n mynd yn ôl ac yn dewis maint mwy. Nawr fe ddylai fod yn iawn ac rydych chi'n mynd i'r ddesg dalu, ond mae ciw enfawr yno hefyd.
Fodd bynnag, rydych yn derbyn hyn ac yn aros cyhyd ag y bydd yn ei gymryd angenrheidiol yn.
Pan gyrhaeddoch y ddesg dalu, roedd yr ariannwr yn anghyfeillgar iawn i chi oherwydd ei bod wedi gorweithio a syrthiodd eich dilledyn i'r llawr tra'ch bod yn cyfnewid arian.
A newid ac mae gwraig ddiofal gyda sbectol a chansen yn camu arno'n ddamweiniol. Trychineb!
Fe wnaethoch chi lwyddo. Nawr rydych chi o'r diwedd wedi cael eich crys, pants, blows neu beth bynnag roeddech chi eisiau ei brynu.
Nawr rydych chi'n ei hongian yn y cwpwrdd ac ar yr un pryd yn ychwanegu gorffennol gwael iddo.
Wedi'r cyfan, nid taith gerdded yn y parc yn union oedd y pryniant ac mae'r digwyddiadau drwg hyn a'r teimladau oedd gennych adeg y pryniant yn dod yn ôl pan fyddwch chi'n agor y cwpwrdd.
llawer pobl Nid ydych chi'n meddwl cymaint â hynny ymlaen ac mae gennych chi bethau gan eich cyn-gariad neu'ch cyn-gariad yn gorwedd ar hyd a lled y fflat ac ar yr un pryd rydych chi'n pendroni pam na allwch chi ei anghofio.
Mae meithrinfa gyfan Little Emily yn dal i fod yn llawn lluniau a theganau o'r ymadawedig yn ddiweddar ci.
Wrth gwrs, mae'n anoddach iddi anghofio'r ci na phe bai'r pethau'n mynd neu o leiaf yn cael eu cadw mewn bocs. Felly yr hyn yr ydym yn delio ag ef mewn gwirionedd yma yw delweddu'r gorffennol.
Symud
Ydy'r amgylchedd cyfan yn eich atgoffa o'ch gorffennol gwael?
Yna dim ond symud i le gwell?
Y dyddiau hyn, mae teithio neu symud yn haws nag erioed. Llawer o bobl leben hyd yn oed allan o'r cês yn wirfoddol, oherwydd eu bod yn teithio o gwmpas ac yn archwilio'r byd.
Wrth gwrs, nid oes yn rhaid i chi ddilyn y ffordd o fyw globetrotting newydd hon. Dim ond enghraifft eithafol yw hon. Fodd bynnag, gallech symud i ddinas neu bentref arall.
Ble ydych chi wedi bod eisiau teithio erioed? Ai Amsterdam ydyw? Hambwrg? Sylt? Mae llawer o bobl yn byw yn y dinasoedd hyn.
Felly pam Dylai Allwch chi ddim byw yno hefyd?
Gallai amgylchedd newydd a ffres eich helpu Gadael y gorffennol ar ôl a rhywbeth newydd i weld yn eich bywyd.
Mae llawer o bobl yn siarad am symud i ddinas fawr ac mai dyna eu breuddwyd ac yn y blaen. Ond mae pwy bynnag sy'n ei wneud yn y diwedd hefyd yn byw eu breuddwyd.
Dod o hyd i bartner newydd
Wrth gwrs, mae hwn yn bwnc sensitif iawn ac ni fyddai'r awgrym hwn yn helpu pawb yn eu sefyllfa unigol, ond byddai'n helpu'r rhan fwyaf o bobl. Pobl sy'n ceisio anghofio eu gorffennol ym mhawb Achosion.
A newydd Cariad, yn debyg i fywyd newydd. hwn dweud hyd yn oed ei wneud yn gân oherwydd mae rhywbeth iddi mewn gwirionedd.
Os byddwch chi'n cwrdd â dyn neu fenyw nad ydych chi'n ei adnabod eto, efallai y bydd yn ennyn eich diddordeb.
Gallai person newydd yn eich bywyd ei newid yn llwyr a'ch un chi meddyliau llywio i gyfeiriadau newydd a mwy cynhyrchiol.
Os oes gennych y gorffennol gollyngwch Os ydych chi eisiau, er enghraifft oherwydd eich bod wedi colli eich cariad, mae partner newydd yn gyngor da iawn.
O leiaf bydd rhywun yno a fydd yn cymryd yr hen un Cariad yn gallu disodli.
hwn gedanke tawelu ac os yw'r dyddiadau cyntaf yn ffrwythlon, yna efallai y byddwch yn gallu anadlu ochenaid o ryddhad eto a gollwng y gorffennol - am byth.
Dechreuwch astudio
Nid yw byth yn rhy hwyr i fynd yn ôl i'r ysgol. Hyd yn oed os yw astudio yn rhy galed i chi oed blynyddoedd – gallwch hefyd wneud prentisiaeth neu fynd i ysgol alwedigaethol.
Pan fyddwch chi'n mynd i'r coleg, yn sydyn mae gennych chi fyd newydd o'ch blaen.
Mae popeth yn newydd ac rydych chi'n iawn yn ei ganol. Beth allai fod yn well na hynny? Mewn amgylchedd o'r fath, dim ond i chi y gall pethau fynd i fyny'r allt, hyd yn oed os yw SiDue yn cymryd ychydig mwy o amser i roi'r gorffennol y tu ôl iddi.
Mae llawer i'w wneud mewn prifysgol neu ysgol alwedigaethol ac yn dibynnu ar sut rydych chi'n teimlo, gallwch chi wneud bron iawn unrhyw beth rydych chi ei eisiau.
Mae rhai myfyrwyr yn aros yn y brifysgol am byth oherwydd nad ydynt byth yn mynd neu'n methu â phasio'r arholiadau.
Mae eraill yn treulio oesoedd yn paratoi ac eraill yn mynd trwy eu hastudiaethau fel eu bod yn cael A yn syth.
Yn bersonol, rwy'n defnyddio'r platfform ar-lein Udemy. Yma gallwch barhau â'ch addysg ar bob math o bynciau.
Gyda gwedd newydd gollwng y gorffennol
Efallai bod llawer o bobl wedi sylwi arno eu hunain: mae merched yn aml yn mynd at y siop trin gwallt pan fydd perthynas wedi dod i ben.
Rydych chi'n cael un newydd Edrychwch, fel symbol o ddechrau newydd. Yn isymwybodol nid ydynt am gael eu gweld gyda'r un llygaid ag oedd eu cyn.
Gallwch chi wneud hyn drosoch eich hun defnydd ac hefyd ymdrechu am wedd newydd fel dyn. Gallai hyn hefyd fod yn arddull newydd o ddillad neu brynu car newydd.
Mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd - y prif beth yw mai dim ond un ohonyn nhw rydych chi'n ei ddefnyddio.
Er enghraifft, os oeddech chi'n ddyn a bod gennych wallt hir yn eich hen un perthynas mae hynny bellach drosodd ac rydych am ei anghofio, yna efallai yr hoffech ystyried ei dorri i ffwrdd.
Mae'n debyg eich bod chi'n cael llawer o weithiau gyda'ch cyn-gariad am Bydd y nodwedd drawiadol hon o'ch steil yn eich difyrru ac felly bydd eich edrychiad bob amser yn eich atgoffa o'ch cyn-gariad.
Felly nid yw o reidrwydd yn "beth menyw" i gael steil gwallt newydd pan fydd perthynas drosodd. Gall dynion ddysgu rhywbeth ar y pwynt hwn o hyd.
Ni fu gadael y gorffennol erioed mor anodd
Rydyn ni'n byw mewn amser llawn Lluniau, sydd gennym i gyd dros y rhyngrwyd. Bydd eich cyn-gariad neu gyn-gariad eich hun yn bendant yn ymddangos eto yng nghwrs cariad neu gariad.
Yn anffodus, ni ellir osgoi hyn.
Ni fyddai rhywbeth fel hyn wedi bod yn bosibl o'r blaen, neu o leiaf dim ond gyda rhai corfforol Lluniau. Y dyddiau hyn, fodd bynnag, mae popeth yn wahanol oherwydd bod gan bawb eu camera ffôn symudol yn hongian yn eu poced bob amser.
Felly cyn gynted ag y bydd rhywbeth cyffrous yn digwydd, mae pawb yn tynnu eu camerâu allan ac yn dechrau tynnu lluniau.
Anaml y gofynnir i aelod plaid a yw'n hawl iddo Lluniau cael ei uwchlwytho ar-lein.
Gadael y Gorffennol – Cyfryngau Cymdeithasol
O ran grwpiau cymdeithasol, rydym mewn dimensiwn gwahanol ar hyn o bryd.
Y dyddiau hyn, mae Instagram, Facebook a WhatsApp yn ei gwneud hi'n amhosibl i weddill y grŵp aros yn anymwybodol o ddigwyddiadau mawr yn eu bywydau eu hunain.
Os yw eich cariad eich hun yn sydyn yn dod yn gyn-gariad, gallwch ei weld yn y Cyfryngau cymdeithasol ar unwaith.
Mae hi'n allgofnodi neu'n allgofnodi ym mhobman ac yn sydyn does dim mwy o hoffterau o'i mam-yng-nghyfraith a'i lluniau gardd gyda'i chydweithiwr Susi.
Cyn gynted ag y bydd rhywun yn darganfod, wrth gwrs bydd yn cael ei hel ym mhobman.
Agorwch bennod newydd yn eich bywyd eich hun - gadewch i'r gorffennol fynd
Hyd yn oed os yw'n ymddangos bron yn amhosibl ar y dechrau: Gwnewch yn glir i chi'ch hun mai dim ond sefyllfa dros dro yn eich bywyd yw hon Leben ac y gallwch yn bendant lwyddo i adael eich gorffennol ar eich ôl.
Ni waeth pa mor anodd yw eich bywyd hyd yn hyn.
Mae yna bob amser ffawd eraill a gafodd amser llawer anoddach na chi ar hyn o bryd ac fe lwyddon nhw hefyd i adael eu gorffennol ofnadwy ar eu hôl. Gallwch chi wneud hyn hefyd!
Eckhart Tolle – Gadael y gorffennol
A yw eich prosesau meddwl yn achosi teimladau fel dicter, dicter neu hunan-dosturi?
Rydych chi'n cyflymu proses heneiddio'ch corff trwy gronni'r gorffennol Profiadau yn eich seice.
A oes gennych duedd i Daliwch yn dynn yn y gorffennol?
Gadewch iddi fynd, nid oes ei hangen arnoch chi. Teimlwch eich presenoldeb a chamwch allan o'r adnabyddiaeth gyda'ch meddwl sy'n creu ofn ynoch chi.
Gollwng y broses niweidiol hon a chanolbwyntio ar y foment bresennol.
Eckhart Tolle Almaeneg
