Tajemství života | v životě tady a teď

Naposledy aktualizováno 30. července 2023 uživatelem Roger Kaufman

Prostě to pusťte a žijte jako dítě tady a teď

"Když ti řeknou, abys vyrostl, ve skutečnosti tím myslí přestat růst." - Pablo Picasso

20 tipů pro šťastnější | Život - Tajemství života 💁‍♀️💁‍♂️

Existuje nešťastný důvod, proč se radost a štěstí obvykle vyhýbají – v důsledku toho náš mozek prostě není zapojen.

Náš mozek se spíše vyvinul tak, aby nás přežil, chránil a chránil.

Jistě, máme také minuty vzrušení a trvání spokojenosti šťastný.

Mnoho z nás ale trpí neutuchajícími negativy Emoce – prostě obvykle uvízneme v „blahu“.

Jak v sobě objevíme více radosti Leben?

Stejně jako cokoli jiného, ​​pěstování trvalého štěstí vyžaduje praxi.

V jistém smyslu musíme obnovit náš standard.

Nestane se to přes noc, ale tady je 20 nejdůležitější bodykteré můžete dělat každý den, abyste objevili triky obchodu.

1. Zaměřte se na to pozitivní 🧘‍♂️

Naučte se myslet pozitivně v 5 snadných krocích

Mysli pozitivně Učte se – V tomto videu se dozvíte, jak se můžete naučit pozitivnímu myšlení v 5 krocích a stát se optimistou.

Zdroj: Anchu Kögl

Chcete-li najít trvalou radost, musíte přesunout svůj mozek od nepříznivého Postoj k pozitivnímu Přetrénujte své myšlení.

Vyzkoušejte tyto body: Investujte minutu nebo dvě, abyste viděli pozitivní výsledky Leben dosáhnout. Dělejte to 3x denně po dobu 45 dní a váš mozek to jistě udělá také automaticky.

Vsadím se, že to funguje?

Vyberte si pro daný den prospěšný koncept – něco, co si můžete zopakovat, jako „heute je dechberoucí den“ nebo „Jsem opravdu vděčný za všechno, co mám.

A i když body zabloudí, udělejte si chvilku Zeitpokusit se vidět vás také v příznivém světle.

Nikdy to neberte na lehkou váhu, že je důležité uznat v životě ty světlé stránky.

2. Dopřejte si trochu Úspěch 🙌 – Tajemství života

Dopřejte si svůj úspěch!

Zdroj: Tereza Kaliga

Das Život je plnější Vzestupy a pády, ale mezi tím máme mnoho malých vítězství, která zůstávají bez povšimnutí.

Udělejte si chvilku, abyste ocenili tohoto maličkého Úspěch slavit.

Zaznačili jste si všechny věci na seznamu úkolů, které jste splnili?

Smazali jste nakonec tisíc e-mailů, které zaplnily vaši schránku?

Užijte si to malý Úspěchy.

Vybudují vás!

3. Najděte si svou práci a žijte v životní rovnováze ✔️

Vaše práce zabírá velkou část vašeho dne, ale neměla by to být jediná věc, kterou děláte.

Důležité je vyhledávat aktivity a zájmové kroužky, které přesahují naši práci.

máš nějakého koníčka?

Scházíš se s dobrými přáteli? dostat

milý ty pohyb?

Vytvoření rovnováhy ve vašem Leben jistě sníží napětí a poskytne další příležitosti k odhalení a zábavě.

4. Cvičte všímavost – život tady a teď ✨

Učení všímavosti: 5 jednoduchých tipů, které nemají s meditací nic společného ☀️

Wer Všímavost integrován do svého každodenního života, jasněji vnímá své okolí, ostatní lidi i svůj vlastní vnitřní svět.

Meditace jsou a Klíč k větší všímavosti, ale v žádném případě to není pro každého. S těmito pěti Tipy vám pomohou začít s více všímavým životem lehčí. Být inspirován!

VHODNÉ PRO ZÁBAVU

Cvičte všímavost, zostřením svého vědomí a také zaměřením na přítomnost.

Souvisí to s nesouzením a přijímáním toho, jak se cítíte.

Praktikování všímavosti znamená být existující, všímavý a mít zájem.

Přijetí toho, čím procházíme, snižuje stres a pomáhá nám rozpoznat situace, ve kterých se nacházíte.

Prostřednictvím všímavosti můžeme v sobě najít mír a potvrzení.

5. Buďte inovativní 👌 - Tajemství života

Získejte skutečné inovace – Jak se stát skutečně inovativním | Lars Behrendt | TEDxOldenburg

90 % všech příjmů pochází z neinovativních produktů.

90 % všech nových produktů na trh selže.

90 % všech společností chce změna a

90 % všech zaměstnanců pracuje pouze na vládnutí a/nebo již interně rezignovalo.

Proč je těžké inovovat?

Zdroj: TEDx Rozhovory

Můžete si myslet, že hudebníci jsou náladoví i depresivní, ale výzkumy ukazují, že zapojením se do kreativních úkolů jsou často ve skutečnosti lepší.

Ti, kteří používají svou kreativní představivost a jsou kreativní, jsou obzvláště vzrušující a mají větší pravděpodobnost, že pocítí dlouhotrvající radost a pohodu.

Takové inovativní aktivity to dokážou Vytvořit, malování, oblékání a také provozování hudby.

6. Dovolte si dělat chyby ❤️

Odvažte se dělat chyby! | Proč jsou chyby dobré

Je to jeden z největších strachů nás lidí Chyba spáchat!

Odmalička nás učí, že za chyby jsme trestáni.

Bez ohledu na to, zda s rodiči, s přáteli nebo s každou červenou čárou na papíře ve škole.

A přesně tyto zážitky se propálily.

Dnes k naší velké nelibosti. Protože právě tento strach nám pravidelně brání dělat věci, které bychom měli dělat.

To platí i pro naši svobodu od bolesti nebo dokonce pro naše zdraví a sport.

Jsme tak vyděšení, že uděláme něco špatného, ​​že se ani neobtěžujeme změnit své stravovací návyky, začít cvičit nebo vyzkoušet cvičení, která by mohla snížit naši bolest.

Chyby nejsou obrovské jen v principu wichtig pro náš rozvoj, ale v jedné z nejdůležitějších součástí sportu!

Tak se bavte dnešním videem a dělejte více chyb, váš sportovní terapeut Alex

Zdroj: Sportovní terapeut

Většina z nás usiluje o dokonalost – chceme se prosadit, abychom udělali maximum.

Abyste však byli absolutně spokojeni, musíte přijmout nedokonalost, která se stává součástí života.

Dokonalost je nemožná a držet sebe i ostatní na těchto standardech je marné.

Určitě se vždy budeme cítit zklamaní.

Přijměte, že život je nedokonalý, a také uznejte, že tato nedokonalost obsahuje šarm i eleganci.

7. Dělej, co tě baví 😂 – Tajemství života

Je docela těžké zůstat šťastný, když pohrdáte svým záměrem.

Neztrácejte nejlepší roky svého života neradostným úkolem, i když to znamená platit účty.

Na co myslíte?

Z čeho jsi úplně nadšená?

Zaměřte se na budování kariéry na místě, které vás povzbudí a poskytne vám vysokou míru uspokojení, a váš faktor radosti se ohromně zvýší.

8. Utrácejte peníze rozumně 💰 - Tajemství života

Je lákavé si myslet, že čím více peněz máte, tím lépe se máte.

Loděnice Pravda Důležité však je, že se díky tomu, jak utrácíte své peníze, budete cítit lépe.

Trik je udělat to pořádně.

utrácet peníze za zážitky Travels, jídlo, vystoupení atd. – mohou nás udělat šťastnějšími, protože tyto zážitky sdílíme s ostatními.

Štěstí spojené s majetkem však mění barvu.

9. Žijte tady a teď 💕💕💕

Náš Myšlenky a pocity se obvykle točí kolem minulosti nebo budoucnost.

Faktem je, co v tuto chvíli zažíváte; co dnes prožíváte.

V některých případech chceme před touto pravdou utéct.

Ale pokud zůstaneme tady a teď, jsme zcela zaneprázdněni našimi životy.

Když se zavážete zůstat tady a teď, objevíte mnohem hlubší obdiv Leben mají.

10. Pěstujte vděčnost 🙏

Tři stupně vděčnosti

Pokud otevřete své srdce a mysl postoji vděčnosti, přitáhnete do svého života mnoho krásných věcí, protože vděčnost funguje jako magnetismus.

Rozlišuji tři úrovně vděčnosti:

1. Vděčnost za všechny malé i velké dárky, které každý den dostáváme Leben dostat dáno

2. Vděčnost předem, např. na začátku dne nebo nového roku v postoji důvěraže na vás čeká mnoho dárků

3. Vděčnost i za nepříjemné, bolestné zážitky díky poznání, že ve všem je zabalený dárek

Zdroj: BETZ SE POHYBUJE – Robert Betz

Objevit znamená všichni štítek pěstovat vděčnost.

Když si vážíte všeho, co máte, a jste vděční, stanete se obojím šťastnější stejně jako více materiálu.

Vděčnost je šťastné uznání, a proto jste vlastně v životě šťastnější Leben stal se

Tyto dary mohou být hmotné i nehmotné.

Pokud každý den trávit s tím časTím, že rozpoznáte vše, co je v životě skvělé, zjistíte, že je toho ještě víc, než si myslíte a zjistíte, že zoufalství, stres, úzkost a deprese ubývají.

11. Daruj, něco vrať

Znáte ten legendární? Rčení: „Co farmář zaseje, to sklidí.

Buďte velkorysí se svým časem a penězi.

Darujte druhým v nouzi.

Dejte k dispozici těm, kteří vás mají rádi, postarejte se o ně také.

Ti, kteří splácejí, mají smysl jak pro altruismus, tak pro lidskost.

Ti, kteří štědře utrácejí peníze za ostatní, bývají často zdraví, možná proto, že jejich nabízení má chladivý účinek, který snižuje vysoký krevní tlak a také stres a úzkost.

12. Překvapte se něčím novým 😂

Sám je to těžké cítit se šťastný, když se nudíte nebo máte opravdu pocit bla bla o životě.

Součástí pocitu štěstí je pocit posílení, zájmu a trochu otupělý životem.

Překvapte se tedy stanovením cílů mimo svou komfortní zónu.

Vžijte se do zcela nových nebo nečekaných situací.

Stanovte si vlastní cíle, abyste jich dosáhli. A nezapomeňte si jízdu také užít!

13. Poslouchejte hudbu a zapojte se do ní také 🎼

Poslech hudby nám zvedne náladu.

Opravdu se cítíme lépe, částečně proto, že věnujeme pozornost písně způsobuje, že naše mysl uvolňuje dopamin, neurochemickou látku spojenou s potěšením a stimulací.

Ti, kteří se zabývají Musik zaneprázdněni tancem nebo koncerty vykazují vysokou míru štěstí a zdraví.

14. Buď sám sebou 🤟

Buďte sami sebou – 5 tipů, jak být autentičtí!

Jak se vám daří být skutečně sám sebou? Zde je 5 tipů, jak se postupně stát autentičtější! ►► Chtějte svůj Samolibost zvýšit? Vyvinout silné ME: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

Zdroj: šťastný detektiv

Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého štěstí, je být sám.

To znamená, že nemusíte být závislí na souhlasu ostatních, ale spíše schvalujte sami sebe takoví, jací jste.

Strávit dlouhou dobu poznat sám sebe.

co tě dělá výjimečným

Na co spoléháš?

Kdo jsi pod tím vším?

Najděte způsoby, jak se cítit pohodlně ve své vlastní kůži.

15. Rozvíjejte přátelství orientovaná na budoucnost 🤝

Jak získávat přátele - Audiokniha - Poslouchatelné

Štěstí, Láska, přátelství a sousedství patří k sobě.

Jak lidé máme základní potřebu komunikovat a spojovat se s ostatními.

Normálně hledáme naše lidi – lidi, kteří nás podporují, rozumí a jezdí na horské dráze život jsou tu pro nás.

Bez účelových spojení jsme osamělí a také izolovaní.

Wir sind rádon, když jsme šťastní s ostatními.

16. Absolutně nic se ti nevyrovná 🌠

Přestaňte se srovnávat se všemi kolem vás.

A co je nejdůležitější, přestaňte srovnávat své body s tím, co mají všichni ostatní.

Sociální média propagují způsob, jak nám dát pocit, že to všichni ostatní mají lepší než my.

Jak často se při procházení jejich novinek cítíte negativně?

Povolení závist a také zášť z usazování nás okrádá o ocenění toho, co máme.

17. Přestaňte se stresovat 💦💦💦

Když jste neustále zaneprázdněni vším, vzniká nebezpečný strach, ve kterém se vaše mysl točí z negativního mysl je proniknuta.

Starat se zatěžovat vaši mysl a děsit vás. Trápí vás problémy, které často nemáte pod kontrolou.

V některých případech si naše mysl myslí, že když se budeme dostatečně bát, můžeme zabránit výskytu špatných bodů.

Faktem však je, že se žádné radosti nebo snad zadostiučinění nedočkáte erfahren můžete, když vás pohltí starost.

18. Spojujte šťastné lidi 🙋‍♀️🙋‍♂️

Měl jsi někdy vztah s bezútěšným člověkem? Kontakt nakopnut a ohromen tou senzací?

Je to proto, že duševní stavy mohou být přenosné.

Ukazuje se, že pocity se u každého člověka liší Anderen lze přesunout.

Čím více spolu sdílíme zkušenosti, tím synchronizovanější jsou naše pocity a jednání.

Trik k dlouhodobému štěstí je oslovit ostatní limitykteří jsou navíc spokojeni.

Související: Proč těch 5 lidí kolem tebe wichtig jsou pro váš úspěch.

19. Poflakování v přírodě 🍃🍃🍃

Někteří vědci se domnívají, že dnešní ultradrátová generace skutečně bojuje s přírodním deficitem.

Výzkumné studie ve skutečnosti ukázaly, že čím více času investujeme do přírody a čím více se spojujeme s prostředím kolem nás, tím větší máme pocit radosti.

Naše spojení s Povaha navíc přispívá k udržení příznivé psychické pohody.

20. Pamatujte na Veselé vzpomínky - Tajemství života 👪🌻

Proč nás všechny baví body v retru?

Možná proto, že nás vzrušuje nostalgie.

Nadčasové pocity nebo připomínky naší minulosti nám mohou pomoci znovu se spojit s pocity lásky a také s pocitem úžasu a spokojenosti.

Naše minulost nás formuje a také definuje naši identifikaci.

Když myslíme na dobré časy a šťastné vzpomínky, dokážeme to své pozitivníposílit sebeobraz a skutečně se cítíme blíž k našim bližním.

Přísloví Užívejte si života – Žijte tady a teď

Život je úžasný, nepromarněte tento krásný čas, važte si ho každou minutu života.

Neinvestujte celý svůj život, aniž byste si ho užili

Nechápete, co vás čeká, tak si užívejte přítomnost a važte si toho každou minutu života.

V životě je každá minuta plná radosti, kterou prostě musíte vidět, takže žijte tady a teď.

„Užij si každou minutu života, protože nechápeš, co se zítra stane." - Neznámý

"Tajemství života spočívá v ocenění plynutí času." – James Taylor

"Víc než šťastný, když máš tento pozoruhodný život, tak žij tak, aby si tě každý pamatoval, když tu nebudeš" - Neznámý

„V celém životě se bavte a chichotejte. Život je od toho, abychom si ho užívali, ne ho jen přetrpěli.“ — Gordon B. Hinckley

Der smysl života je žít to, okusit zážitek na maximum, dychtivě a dokonce bez obav hledat novější a bohatší zážitek." - Eleanor Rooseveltová

„Zpomalte a užívejte si života. Není to jen prostředí, které vám chybí, když jdete příliš rychle – chybí vám také pocit, kam jdete a proč.“ – Eddie Cantor

"Jenom Hraj. Bavte se. Užij si hru." - Michael Jordan

"Nechápeš, co se bude dít dál, tak se moc netrap" - Neznámý

"Štěstí je volba, akce, kterou je třeba opakovat." – Akilnathan Logeswaran

Tajemství skutečného života

Kdysi dávno v malé vesničce na okraji hor, daleko od moderní civilizace starší Muž jménem Friedrich. Přestože žil velmi skromně, byl vždy veselý, klidný a projevoval neochvějnou pozitivitu, která byla patrná každému, kdo se s ním setkal.
Vesničané byli často zmateni, jak mohl být Frederick tak šťastný navzdory těžkým životním podmínkám a osamělosti. Často se ho ptali na tajemství jeho radosti ze života, ale on se jen usmál a mávl je pryč. Ale byla tam mladá dívka jménem Emma, ​​která byla obzvlášť zvědavá. Opravdu chtěla zjistit Friedrichovo tajemství.
Jednoho dne Emma přemohla svůj ostych a rozhodla se Fridricha navštívit. Když dorazila, našla ho v jeho zahradě, jak zalévá květiny. "Friedrichu," začala, "velice obdivuji tvé štěstí a rovnováhu. Mohl bys mi prosím říct své tajemství?"
Friedrich se na ni podíval svýma teplýma, moudrýma očima a usmál se. "Pojď se mnou," řekl a odvedl ji k velkému dubu, který stál uprostřed jeho zahrady. „Vidíš ten dub, Emmo? je přes sto let starý. Má bouřky, sucha a krutá Zima přežil. Je silná, protože je hluboce zakořeněná a je vystavena slunci a podobně Rain krmena.
"To je pravda, ale jak to souvisí s tvou radostí?" zeptala se Emma zmateně.
Friedrich se znovu usmál. Moje štěstí, moje Milovat", řekl, „je jako tento dub. Je to ve mně hluboce zakořeněné. Nepochází z věcí, které mám nebo nemám. Vychází z lásky a vděčnosti, kterou cítím za život. Vychází z mé schopnosti vážit si každého okamžiku, dobrého nebo špatného. Vychází z mé ochoty přijímat a milovat druhé takové, jací jsou. Vychází z mého odhodlání neustále vstávat, bez ohledu na to, kolikrát upadnu. To je moje tajemství."
Emma se na něj překvapeně podívala a pak na dub. V tu chvíli si uvědomila, že skutečné štěstí nezávisí na vnějších okolnostech, ale na vnitřním nastavení. Poděkovala Friedrichovi za jeho moudrost a opustil svou zahradu s novým porozuměním a úsměvem na rtech.
A tak Friedrich nadále žil ve svém skromném domku na kraji vesnice, stále šťastný a spokojený. A ačkoli nikdy neodhalil tajemství svého srdce, každý, kdo ho znal, mohl vzít něco z jeho radosti a klidu.
Ten pravý Historie Frederick a jeho tajemství se rozšířilo za vesnici a připomnělo každému, kdo to slyšel, že tajemství šťastného života leží v každém z nás.

- Neznámý