Naposledy aktualizováno 26. června 2021 uživatelem Roger Kaufman
7 zdravotních a wellness výhod chichotání - můžete mě rozesmát?
Jeden z nejlepších pocitů na Planety je zakořeněný smích v břiše.
Dokáže lidi sblížit a rozvinout výjimečné vztahy.
Ať už od mála Lachen do strany se třesoucí se smích v břiše může změnit teplotu místnosti z chladné podivnosti na teplou, známou atmosféru.
Už je toho tolik k smíchu, jakmile to zjistíte, stanete se závislými na hledání dalších, ale přesně to vědci Dr. Lee Berk a Dr. Stanley Tan z Univerzita Loma Lindy vlastně přišel na to v Kalifornii.
Tito dva lékaři skutečně zkoumali výhody smíchu a dosáhli úžasných výsledků.
Připravte se, vaše Lachen zvýšit, abyste se na něm stali opravdu závislými!
SMÍCH Snižuje vaše Bluthochdruck
Jednotlivci, kteří snížili svůj krevní tlak, dokonce i ti, kteří začínají na normálních úrovních, to jistě udělají Riziko mrtvice a také zástava srdce.
Získejte nejlepší videa na YouTube a hledejte je nejzábavnější webové stránky a ocenit váš chichotající lék.
SMÍCH snižuje hladinu vašich stresových a úzkostných hormonů
Snížením hladiny hormonů napětí také snižujete úzkost a stres, který na vás působí tělo ovlivňuje.
Kromě toho může snížení stresu a úzkostných hormonů vést k větším imunitní systém z těla.
Jen si pomyslete: Smát se, když kolega vypráví vtipný vtip, může zmírnit stres a úzkost dne a zlepšit zdravotní přínosy smích užívat si.
Smích vám rozjede břicho
Jednou z výhod chichotání je, že může pomoci zpevnit vaše břišní svaly.
Když se hihňáte, svaly na břiše se roztahují a stahují, podobně jako při záměrném cvičení břišních svalů.
Na druhou stranu svaly, které ke smíchu nepoužíváte, dostanou šanci se stáhnout relaxovat.
Začleňte chichotání do svého tréninku břicha a udělejte si posilování břišních svalů mnohem příjemnější.
SMĚCH zlepšuje zdraví a pohodu vašeho srdce
Chuckles jsou skvělé kardio cvičení, zejména pro ty, kteří kvůli zranění nebo nemoci nemohou vykonávat různé jiné fyzické aktivity.
Rozbuší vaše srdce a spálí srovnatelné množství kalorií za hodinu jako pomalá až střední chůze.
Takže, směj se svému srdci přímo do zdraví a wellness.
rozesmát se zvyšuje počet T-buněk
T-buňky jsou specializované buňky imunitního systému těla, které jednoduše čekají ve vašem těle na aktivaci.
Když se smějete, aktivujete T-buňky, které vám rychle pomohou s nemocí bojovat.
Když pociťujete chladný nástup nachlazení, vaší strategií, jak se vyhnout nemoci, by mělo být smíchání.
SMÍCH spouští vyplavování endorfinů
To jsou endorfiny přírodní léky proti bolesti těla.
Smíchem můžete uvolnit endorfiny, které vám mohou pomoci zmírnit přetrvávající bolest a díky kterým se budete cítit skvěle, ať jste kdekoli.
Rozesmát se vytváří základní pocit zdraví
Smích může zvýšit váš celkový pocit zdraví.
Lékaři skutečně zjistili, že jedinci s příznivým pohledem na život bývají v boji s podmínkami lepší než jedinci, kteří bývají obzvláště nepřízniví. tak se usměj smát se a žít delší!
Učit se humoru 😂 Rozesmát ostatní 😂
Jak můžete získat dobrý Humor rozvíjet a rozesmát ostatní?
Zaměřením se na dva základní faktory: obsah a doručení V tomto videu se dozvíte více o šesti nejběžnějších typech humoru:
1. Nadsázky
2. Zavádějící
3. Slovní hříčky
4. Naviňte
5. Ironie
6. Imitace
Dozvíte se také, jak nejlépe podat vtip.
Nejdůležitější faktory jsou:
1. Upoutejte pozornost publika
2. Vlastní sebejistý řeč těla a tón hlasu
3. Přizpůsobte svůj humor vašemu publiku
4. Udělejte přestávky, aby lidé měli čas pochopit vtip
5. Buďte velmi konkrétní. To samo o sobě je nesmírně vtipné
6. Experiment – praxe dělá mistra
Několik příkladů od světově proslulých komiků:
Nadsázka – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Misdirection – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specifičnost – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Zdroj: Logický citron
Birkenbihl HUMOR v našich životech | Jak nás smích dělá zdravějšími naučit se vyprávět vtipy rétorika
Birkenbihlova legendární přednáška o HUMORu v nové verzi, včetně popisků skoků a samostatné sekce otázek a odpovědí Připojte se ke skupině https://www.facebook.com/groups/47134…
Věra F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
Zdroj: Učení budoucnosti Andreas K. Giermaier
můžeš mě rozesmát? Znáte skvělé rozesmáté video? Napište prosím níže do komentářů!
