Jak potlačené emoce vytvářejí nemoc

Naposledy aktualizováno 13. prosince 2021 uživatelem Roger Kaufman

Jak potlačené emoce mohou způsobit nemoc

Jen velmi málo lidí chce skutečně čelit negativním pocitům, jako je smutek, hněv, stud nebo zoufalství.

A co vy se stížnostmi na potlačované pocity?

Protože tyto emoce jsou často velmi bolestivé a vždy spojené se vzpomínkami.

Zdá se, že je mnohem snazší tyto pocity potlačit, uzamknout je a vyřadit z každodenního života Leben co nejdříve vypudit.

Jste také mistr světa v represi?

Své nemoci si vytváříme sami

Pokud však naše negativní Zkušenosti není zpracována, vůbec nezmizí.

potlačené pocity nemůžeme potlačovat navždy.

Rostou hluboko v nás a pak se časem projeví Zeit k různým psychickým a fyzickým neduhům.

To, že psychická pohoda má obrovský vliv na naši fyzickou pohodu a úzce s ní souvisí, dnes potvrzuje i konvenční medicína.

Různé stížnosti, kterými procházíme potlačené pocity a spouštějí se nezpracované zkušenosti, nelze proto považovat za hlavní problém dnešní společnosti pouze z esoterického hlediska.

Kromě psychologů, psychiatrů a alternativních praktiků se v současnosti fenoménem toho, jak potlačené pocity může způsobit nemoci.

Na příští desetiletí je také plánováno několik studií, které se budou tímto tématem podrobně zabývat.

Proč jsou city potlačovány – příčiny

Děti mají obvykle velmi přímý vztah ke svým emocím a emocím žít to, zvláště v kojeneckém věku, bez zábran.

To se mění, jak stárnete přírodní mechanismem různými faktory.

Za prvé, budeme lidé výchovou vycvičeni k tomu, aby se neustále neoddávali pocitům, jako je hněv a zklamání.

Na druhou stranu po nekontrolovaných citových výlevech často následují důtky.

V průběhu života také lidé zapomínají, jak čelit svým emocím a jak s nimi zacházet.

samozřejmě V žádném případě není radno nechávat svým citům volný průběh, protože mnoho situací vyžaduje v dospělosti vyrovnaný a kontrolovaný vzhled.

Úplné ignorování a nečelení emocím však může pro lidské tělo a mysl vytvořit vysokou úroveň stresu.

Dalším faktorem potlačování pocitů je strach z nich.

Zvláště pokud jde o emoce, které jsou spojeny se zážitky nebo vzpomínkami se silnou negativní konotací, zdá se rozumnější jim nečelit.

Velkou roli zde hraje strach z uvědomění si vlastních slabostí.

Protože ve společnosti orientované na výkon nesmíme ukazovat žádné slabiny.

Mnoho dospělých se proto nevědomě vydává na velmi nezdravou cestu rovnice na: emoce=slabost.

A pokud jde o pocity jak smutek prochází ztrátou, rozchody nebo smrt blízkých, komplexní zkoumání vlastního emočního světa je prostě příliš bolestivé.

Možné důsledky emočního potlačení

Potlačování emocí není trvalým řešením nevyřčených starostí, strachů a problémů v běžném životě.

Protože ignorování vlastních pocitů vyžaduje hodně síly a energie Energie.

Na emočním základě vzniká nezdravá tlaková situace, při které chybí odlehčovací ventil.

Jako ilustrace zde slouží přetékající sud nebo praskající balón, který už neudrží neustále do něj proudící vzduch.

Potlačené emoce se dostanou na povrch a následně se projeví ve formě psychických a fyzických stížností.

psychické stížnosti potlačené pocity

Mezi nejčastější psychické neduhy kvůli nezpracovaným negativům Emoce zahrnují celkovou nerovnováhu, nervozitu, neklid a problémy s koncentrací.

Ty mohou být často také doprovázeny výrazným poklesem výkonu.

Někdy se potlačené emoce uvolňují ve zcela nekontrolovaných emocionálních návalech, které jsou nepřiměřené aktuální situaci (vzteky, záchvaty pláče).

V nejhorším případě se rozvíjejí závažná duševní onemocnění, jako jsou depresivní epizody, fobie nebo úzkostné poruchy, které jsou doprovázeny záchvaty paniky.

fyzické neduhy potlačené pocity vytvářet fyzické příznaky

Emoce, které nejsou prožívány a fyzicky zpracovávány, mohou vést k četným stížnostem manifest a učinit to patrným.

Velmi častá je zde nespavost, únava, bolesti hlavy nebo migrény.

Kromě toho patří mezi nejznámější symptomy potíže gastrointestinálního traktu.

Silná nerovnováha emocionálního světa a obrovský tlak se zde projevují žaludečními křečemi, pálením žáhy, zvracením, průjmem nebo zácpou.

V těžkých případech se může rozvinout chronický zánět žaludeční sliznice, žaludeční vředy nebo syndrom dráždivého tračníku.

Nemělo by se však zapomínat, že lidé, kteří se ocitnou v extrémně stresových situacích, se často na zdraví netěší způsob života osmý.

kdo moc Stres obvykle nemá čas jíst pravidelně a zdravě a nezdravé návyky, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu, nejsou neobvyklé.

Své nemoci si vytváříme sami

Důsledkem mnoha let potlačovaných emocí jsou i příznaky jako bolesti zad, bolesti v oblasti ramen a šíje, celkové svalové napětí a ztvrdnutí i problémy s čelistními svaly.

Tyto potíže mohou někdy vést ke zdraví ohrožujícímu špatnému držení těla a omezení pohybu, včetně vyhřezlé ploténky.

Byly také pozorovány záchvaty závratě v důsledku silného napětí v oblasti krku a čelisti, poruchy menstruačního cyklu, poruchy libida a podráždění kůže (atopický ekzém/neurodermatitida).

Kardiologové také potvrdili zhoršení příznaků závažných onemocnění kardiovaskulárního systému v důsledku silně negativně ovlivněného emočního světa pacientů.

Nejčastější stížnosti způsobené emočním potlačením

• svalové napětí
• bolest svalů
• Migrénové bolesti hlavy
• gastrointestinální křeče
• dráždivého tračníku
• pálení žáhy
• roztěkanost
• obavy
• potíže se soustředěním

souvislost mezi potlačovanými pocity a jednotlivými stížnostmi

Pro lepší Vztahy se dají pochopit mezi emocemi, které nelze zpracovat, a různými stížnostmi srozumitelným způsobem.

oblast krku, zad a ramen

Bolest a napětí v naší oblasti Záda a ramena naznačují těžkou váhu, kterou je třeba nést, tedy citový odkaz, pod jehož tlakem se pak člověk zhroutí a nakonec zkolabuje.

čelistní svaly

Bolest a napětí v oblasti čelisti a také skřípání zubů svědčí o silném vnitřním tlaku, který hledá východ a žádný jiná možnost se musí prolomit.

To je považováno za typický znak neustálého „pocitu pod tlakem“ a neschopnosti či dokonce zákazu umět se postavit negativním emocím, tedy nesmí projevit žádnou slabost.

Problémy s čelistmi nejsou příliš nápadné a ve společnosti je obvykle nikdo nezaznamená (na rozdíl od shrbeného držení těla kvůli bolestem zad nebo závažným onemocněním trávicího traktu).

zažívací ústrojí

Gastrointestinální potíže poměrně jasně popisují propuknutí potlačených pocitů.

Emoce zde tlačí zevnitř ven a hledají cestu ven z těla, podobně jako láva ze sopky (kyselá regurgitace, zvracení, průjem, křečovité bolesti).

hlava

Bolesti hlavy ukazují na typ myšlenkového tlaku, což je nevědomá neschopnost vědomě se vypořádat s potlačenými emocemi.

Dochází zde k poruchám toku myšlenek, doprovázeným nesoustředěností a poklesem duševní výkonnosti.

Bolest z nezpracovaných emocí, vaše tělo je výrazem vaší duše

potlačené pocity Pokud není zpracován, projevte se do emocionálních varů, které mohou vytvářet tlak nebo bolest.

Jsou stresující a tento stres se pak odráží i ve fyzických potížích.

Celkově lze říci, že potlačený pocit nespouští konkrétní onemocnění.

Spíše jsou to ty dlouhodobé vzorec chováníignorování a neřešení emocí, které mohou vést k nepohodlí.

pomoc a protiopatření

V případě závažných poruch v našem každodenním životě Leben vzhledem k nevyřešeným zážitkům spojeným s potlačenými emocemi je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Vhodnými kontaktními osobami jsou zde psychiatři a psychologové.

Kromě rozhovorů a behaviorálních terapeutických opatření se doporučuje také svépomoc.

Protože k tomu, abychom dokázali pocity lépe interpretovat, lépe je zpracovávat a v konečném důsledku dosáhnout rovnováhy mezi tělem a duší, pomáhá fyzická aktivita, relaxace a meditace.

Pustit se do hypnózy – jak se pustit a najít nová řešení

Pustit se a budovat relaxační reflexy - to je hypnóza - jako nechat jít - nápadyřešení a procesy kreativních změn se důsledně uvádějí do pohybu.

Jógová cvičení, autogenní trénink a Shakrenova meditace jsou nyní také pevně integrovány do konvenční lékařské léčby potlačené pocity zpracovat.

Tato fyzická a duševní cvičení také pomáhají povolit negativní pocity a vypořádat se s nimi, aby je nakonec odstranily Loslassen aby to bylo možné.

Fyzická námaha v podobě joggingu, chůze, plavání nebo posilování slouží jako odbytiště vzteku, zklamání nebo bezmoci.

Další odbytiště pro potlačené pocity může být umělecká činnost.

Mnoho psychoterapeutických pacientů uvádí dlouhodobou úlevu prostřednictvím uvolnění negativních emocí prostřednictvím malování, psaní poezie nebo tvorby hudby.

akutní pomůcky

A co vy se stížnostmi na potlačované pocity? Jaké jsou vaše osvědčené strategie?

Vera F. Birkenbihl: Strategie proti hněvu

Ne vždy je možné vyjádřit své pocity nespoutaný nechat věcem volný průběh a někdy prostě chybí ten správný člověk, se kterým by se dalo mluvit.

Kňučení a stěžování si na svět.

Žádný prodej nebo vztah nefunguje tak, jak by měl.

Udělejte ze sebe oběť. Nemít žádnou moc, pocit bezmoci spojený s nedostatkem Samolibost.

Koktejl hormonů v mozku, ve kterém se svět jeví pouze jako negativní. Vera F. Birkenbihl ukazuje, jak by to šlo.

Učení budoucnosti Andreas K. Giermaier

Um potlačené pocity stejně zpracovat a tohle Loslassen doporučují se určitá pomocná opatření z psychologicko-terapeutické oblasti.

Snadno proveditelným a nekomplikovaným cvikem je systém botníku. Všichni sem píšeme potlačené pocity jednotlivě na kus papíru.

Pokud víte, důvod negativního pocitu lze umístit na zadní stranu každého papíru. Poznámky pak můžete vložit do krabice od bot.

Účelem tohoto cvičení je rozpoznat své vlastní pocity, přijmout je a vypořádat se s nimi.

Emoce jsou takto vnímány, ale dočasně uloženy na bezpečném místě pro vaši vlastní úlevu.

Obrazně řečeno, už nejsou tak těžké na duši, což je dobré i pro tělo.

Robert Betz - Nemoc nepadá z nebe

Velká otázka, kterou mnoho lidí heute je odkud nemoc pochází a jak můžeme obrátit příliv a vytvořit zdraví tam, kde byla nemoc.