Naposledy aktualizováno 4. srpna 2021 uživatelem Roger Kaufman
Díky těmto radám budu sebevědomější
Jak se stát sebevědomějším, znamená rozvíjet cit pro své vlastní silné a slabé stránky?
Vzniká tak možnost přijmout oba jako součást osobnosti.
Pro větší sebevědomí nejprve hledejte důvod svého self-pochybnost.
Pokud si myslíte, že máte fyzické nebo charakterové vady, vypořádejte se s nimi.
Je důležité zaměřit se na pozitivní vlastnosti.
Proč trpíte nízkým sebevědomím?
Wie stávám se sebevědomějším? – Trpíte slabinou sebevědomí, jsou pro to různé důvody.
Cítíte se například nepříjemně kvůli svému vzhledu.
Trpíte nedostatkem výkonu v profese nebo každodenní život?
To vám dává negativní zpětnou vazbu z vašeho sociálního prostředí, což také ovlivňuje vaše sebevědomí.
Pokud cítíte potřebu stát se sebevědomějším, intenzivně se zapojte do toho svého Persönlichkeit a jejich vlastnosti od sebe?
Záleží pozitivní a negativní Faktory ke zvážení, protože vaše individualita se skládá z obou.
Nejprve se zamyslete nad tím, čím trpíte.
Existují dvě základní příčiny: vnitřní a vnější podmínky.
Mezi vnitřní faktory patří například povahové vlastnosti, které vám vadí nebo které vaši bližní negují.
Například máte pocit, že nejste příliš asertivní nebo příliš stydliví.
Pokud bojujete s vnějšími faktory, jsou to například váš vnější vzhled.
Možná vás sužují problémy s postavou, pletí nebo máte nápadná mateřská znaménka. Nízké sebevědomí často pramení z předchozích negativních Zkušenosti.
Výčitky od rodičů, škádlení od spolužáků nebo důtky od zaměstnavatelů zhoršují vnímání sebe sama.
Zejména partnerova kritika vlastní osobnosti může vést k silnému pochybování o sobě, protože Trpíte nízkým sebevědomím, pokud:
- vyhýbá se kontaktu s ostatními lidmi;
- Vaše vlastní úspěchy a Konat se pochybovat
- Neustálé zpochybňování a polemizování s vašimi rozhodnutími;
- Vaše chování se ukáže být plaché a rezervované;
- Netroufáte si vyjádřit svůj názor v přítomnosti ostatních.
Jak posilujete své sebevědomí?
K tvému k posílení sebevědomípomáhá analyzovat vaši osobnost. V tiché minutě přemýšlíte o chybách a slabinách.
Pokusíte se získat toto Pardon. Pokud odsuzujete své vnější nebo charakterové nedostatky, vzniká jen povrchní sebevědomí.
To pouze zakrývá vnitřní nejistotu. Na vaše okolí to působí arogantně. Proto si uvědomujete, že chyby jsou součástí rozvoje osobnosti.
Rozpoznání svých nedostatků a jejich přijetí zvyšuje sebevědomí.
Tím se zvyšuje vaše sebevědomí, základní prvek sebevědomí. Abyste to upevnili, překročíte také své osobní hraniční.
Přinuťte se vystoupit z komfortní zóny introverta. Aktivně komunikujte se svými bližními.
Patří sem například kladení požadavků a prosazování vlastního názoru.
Zdá se vám to těžké?Chcete-li najít argumenty nebo rychlé odpovědi, projděte si konverzaci několikrát v duchu.
Opakování vám dodá sebevědomí.
Podporují váš vzhled v reálné konfrontaci.
Sebedůvěra pochází ze sebelásky – jak se mohu stát sebevědomějším
Aby vás vaši bližní ocenili, měli byste si vážit a oceňovat sami sebe.
Zde znamená sebeláska ne, slepě o Chyba přehlédnout Spíše je přijímáte jako součást své osobnosti. Zvažte objektivně pozitiva a negativa.
To vás naučí sebeúctě, která je také základem sebevědomí.
Kromě přijetí slabých stránek je důležité ukázat své přednosti a svou hrdost na ně.
Přijímejte komplimenty od přátel a kolegů beze strachu z rafinovaného zneužití.
Dále úcta k sobě samému zahrnuje dovolit si mít vlastní názor. Um více sebejistý abyste se stali, musíte říci ne.
Nejprve si to nacvičte v každodenních situacích, než vehementně obhajujete svůj názor v hádce.
Cvičení s hypnózou – jak se mohu stát sebevědomějším?
Publikováno na 13.07.2012
autohypnóza a cvičení hypnózy – k posílení sebevědomí a sebejistoty.
http://hypnosecoaching.ch
Možná budete překvapeni, jak snadné to je cvičení hypnózy je. Zajímalo by mě, jestli si dovolíte dostat se do kontaktu se svými vnitřními zdroji. Jedná se o klasické a ericksonovské cvičení hypnózy.
Realizace: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Hudba hudba: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organické meditace dva Kevin Mac Leod - Serenity
hypnóza, autohypnóza, cvičení hypnózy, sebevědomí posílit, posílit sebevědomí, koučink hypnózy.
