Naposledy aktualizováno 13. srpna 2023 uživatelem Roger Kaufman
Svépomocná skupina diskutuje o fobiích
Legrační náčrt o tom, jak se zbavit fobií - Video přes Carsten Hoefer
Vtipnější Náčrt o fóbiích: zbavit se fóbií
Představte si místnost, kde se schází podpůrná skupina pro lidi s nejbizarnějšími fobiemi.
Uprostřed místnosti je prázdná židle, „trůn z fobie“. Každý kdo o jeho fobii Pokud chcete mluvit, posaďte se.
účastníci:
- Anna – bojí se vlněných ponožek.
- Ben – bojí se smějící se miminka.
- Clara – neodvažuje se mrknout.
- David – panika z balónků.
Terapeut: Ahoj spolu! Kdo z vás chce heute začít a říct vám o svém týdnu?
Anna: (roztřeseným hlasem) Včera jsem byl v obchodním domě a všude... vlněné ponožky!
Ben: Keine starosti, Anna. Jsou to jen ponožky.
Klára: O víkendu jsem se snažil nemrkat. Měl jsem oči jako brusný papír!
David: (hrdě ukazuje balónek) Dnes jsem to našel. Myslel jsem, že dnes dokážu čelit svému strachu.
Terapeut: Bravo, Davide! Jak se cítíte teď?
David: Vyděšený... Ale mám balon. To se počítá, ne?
Ben: Lepší než vysmátý Miminka, že?
Klára: Mrkla jsem v kině! A nikdo si toho nevšiml. Bylo to úžasné!
Anna: Dnes mám dokonce i vlněné ponožky!
Skupina propuká v smích. Všichni si uvědomují, že jsou se svými malé krůčky nejsou sami.
Tento vtipný pohled na fobie vám může připomenout, že je v pořádku čelit svým strachům pomalu.
Podpora je klíčová. Nejde o to, jak rychle své strachy překonáte, ale spíše o to, že jim a s nimi čelíte každý den stát se trochu odvážnější.
Co je to fobie?
Fobie je nadměrný a často iracionální strach z předmětu, situace nebo činnosti, která obvykle představuje malé nebo žádné skutečné nebezpečí.
Vyhýbejte se lidem s fobiemi často aktivně konfrontují věci nebo situace, kterých se bojí, nebo je snášejí s intenzivním strachem nebo panikou.
Pokud se fobie neléčí, může mít významný dopad na každodenní život Leben a kvalitu života postižené osoby.
Fobie lze rozdělit do různých kategorií:
- Specifické nebo jednoduché fobie: Jsou to obavy z konkrétních věcí nebo situací, jako jsou: Například výšky (akrofobie), pavouci (arachnofobie) nebo létání (aviofobie).
- Sociální fóbie (nebo sociální úzkostná porucha): Jde o nadměrný strach ze situací, ve kterých by někdo mohl být druhými pozorován, posuzován nebo kritizován. Postižení se sociálním situacím často vyhýbají nebo je snášejí s intenzivním strachem.
- Agorafobie: Strach z míst nebo situací, ze kterých by mohlo být obtížné nebo trapné uniknout nebo ze kterých by bylo obtížné získat pomoc, pokud by člověk dostal záchvat paniky. To může zahrnovat místa, jako jsou davy lidí, veřejná doprava nebo jednoduše domov osoby.
Příčiny fobií mohou být různé a sahají od traumatických zážitků po genetické faktory nebo naučené chování.
Naštěstí se fobie dají často úspěšně léčit terapiemi, jako je např kognitivně behaviorální terapie, desenzibilizace nebo léky.
Ne, tohle není další parodie o zbavení se fobií, ale technika, jak porazit fobii za 5 minut
Rychle překonat fobie a překonat strachy: Zde se naučíte jednoduchou psychologickou techniku, která vám pomůže dostat své strachy pod kontrolu během 5 minut!
Informace, vstupenky a knihy: www.timonkrause.com
Instagram: @timonkrause
Časté dotazy o fobii
Co je to fobie?
Fobie je intenzivní, často iracionální strach z určitého předmětu, situace nebo činnosti, která obvykle představuje malé nebo žádné skutečné nebezpečí.
Jaké jsou nejčastější typy fobií?
Nejběžnějšími typy jsou specifické fobie (např. strach z pavouků nebo výšek), sociální fobie (strach ze sociálních situací nebo úsudku) a agorafobie (strach z míst nebo situací, ze kterých může být obtížné uniknout).
Jak fobie vznikají?
Fobie mohou vznikat z kombinace genetických, neurobiologických a environmentálních faktorů, včetně traumatických událostí.
Jak poznám, že mám fobii?
Pokud máte intenzivní, iracionální strach z určitého předmětu, činnosti nebo situace, které se aktivně vyhýbáte nebo která ve vás vyvolává výraznou úzkost, můžete mít fobii. Přesnou diagnózu by však měl provést odborník.
Jak se léčí fobie?
Fobie se často léčí pomocí terapií, jako je kognitivně behaviorální terapie, desenzibilizace nebo expoziční terapie. V některých případech mohou pomoci i léky.
Jsou fobie dědičné?
Ačkoli se nedědí přímo, genetická predispozice k úzkostným poruchám se může vyskytovat v rodinách.
Mohou se u dětí vyvinout fobie?
Ano, u dětí se mohou vyvinout fobie, často v reakci na traumatické události nebo napodobováním strachu svých rodičů nebo pečovatelů.
Jaký je rozdíl mezi normálním strachem a fobií?
Zatímco normální strachy se objevují v reakci na skutečné hrozby a jsou obvykle dočasné, fobie jsou často intenzivnější, iracionální a dlouhotrvající strachy z předmětů nebo situací, které představují malou nebo žádnou skutečnou hrozbu.
Dají se fobie vyléčit?
Ano, mnoho lidí s fobiemi může zaznamenat výrazné zlepšení nebo dokonce úplné vyléčení svých příznaků vhodnou terapií.
Kde mohu získat pomoc, když si myslím, že mám fobii?
Pokud si myslíte, že máte fobii, měli byste se poradit s psychologem, psychiatrem nebo jiným specialistou, který má zkušenosti s léčbou úzkostných poruch.
Většinou se docela dobře dostanou k jádru věci, hlavně je to správné načasování. Také klasika z 5. let: „Chyby řeči“ http://www.youtube.com/watch?v=_aprEQaRuZ8
To je přímo směšné! Video je opravdu úžasné ** SMÍCH **