7 modi per ùn preoccupassi di ciò chì l'altri credi

Ultima aghjurnata u 19 di maghju 2022 da Roger Kaufman

Un successu metafora circa preoccupazioni è prublemi - Una storia da l'India

C'era una volta in un paese un anticu, forte àrbulu. Un ghjornu tutti i paisani sò stati invitati à appiccà i so preoccupiesi, i prublemi è i bisogni bè impannillati nantu à st'arburu.

A cundizione, però, era di piglià un altru pacchettu cun voi. In casa, i pacchetti strani sò stati aperti. Ma u disordine si sparse, perchè u Per cura è i prublemi di l'altri parevanu assai più grande di i soi ! È cusì tutti currenu versu ellu vechju Baum è pigliò rapidamente i so pacchetti invece di i strani è si n'andò in casa cuntentu. - Inconnu

7 manere di piantà di preoccupassi di ciò chì l'altri facenu crede

Ti preoccupi regularmente di ciò chì l'altri pensanu di voi?

Ti preoccupi chì l'individui ti ghjudicheranu è ciò chì fate?

Sì cusì, avete troppu Stress, cum'è parechji di noi.

Pò esse difficiuli di piantà di preoccupassi di ciò chì l'altri pensanu è ancu di esse extra carefree.

Tuttavia, ci sò parechje cose chì pudete fà per fà assai più faciule per voi.

In a sucità d'oghje hè assai faciule di preoccupassi di cumu pudete vede o chì altru circa pensu tu.

Ùn pudete micca capisce chì site troppu preoccupatu.

Per quessa, aghju creatu qualchi indicatori chì pudete aduprà per verificà s'ellu hè d'accordu cù qualsiasi di sti indicatori.

Dopu à quessa, certamenti parleraghju di cumu piantà di preoccupari è principiatu ancu à war.

I segni sò chì pensate troppu di ciò chì l'altri pensanu

Ci sò qualchi segni chì ponu dì chì vi preoccupate troppu.

Eccu alcuni indicatori:

• Du hast Titre per rivendicà ciò chì veramente crede chì crede;
• Continuu à pensà chì a ghjente hè disperata per mè;
• Fate e cose chì veramente ùn vulete micca fà è poi dispiace;
• Es vi trova difficiuleper fà un altru, è pudete ancu avè paura di fà.
• Evitendu energicamente certe persone, in generale perchè avete paura ch'elli ùn ti piace micca veramente;
• Fate ciò chì altri vi dumandanu di fà è questu a trova ancu difficiule, Per piglià decisioni.

Cumu piantà di preoccupassi di ciò chì l'altri pisanu

Siccomu site l'indicatori di eccessivu Per fastidiu ricunnosce, duvete guardà i modi in quale pudete piantà di stressà nantu à l'altri è cumincià per campà a vostra vita u megliu pussibule.

Vulete u schema di energia negativa in u vostru war per riduce ?

1. Pensate per quessa chì hè ?

U mutivu chì truvamu chì avemu spessu fastidiu, si trova in i nostri standard suciali.

In oghje Zeitler simu giniralmenti infurmati chì duvemu vistutu un certu modu.

Hè populari per pensà chì qualcosa da u "Lita"Hè diversu, troppu diversu.

Hè quì chì pudemu cumincià à affruntà troppu è preoccupassi di esse ghjudicati da l'altri.

Pruvate di ricunnosce perchè questu hè cusì è piglià un interessu in ciò chì hè per voi wichtige hè. Cusì pudete cumincià à capisce questi mudelli.

Sapete chì ùn hè micca a vostra culpa o chì qualcosa hè sbagliatu cun voi.

Hè a sucietà in cui avemu veramente cresciutu chì hè un grande contributore à a preoccupazione di u rifiutu o di u nostru ghjudiziu.

Sè avete principiatu à ricunnosce questu, pò diventà assai più faciule d'accettà è cum'è sè stessu cumu vulete esse.

2. Focus nantu à esse in Quì è avà per stà

Quandu si stà in u presente, pò esse assai più faciule per piantà di stressà è fucalizza nantu à ciò chì succede.

Piuttostu chè suppone chì s'assumiglia veramente à stu vestitu, pensu chì mi pare maravigliosu cum'è sò.

Pensu chì di sicuru mi pare affascinante in questu.

Ùn vi fucalizza micca nantu à ciò chì puderia succede, ciò chì corsa pò pensà.

Pruvate di fucalizza nantu à questu è accettà sè stessu per quale site.

Pruvate micca di impiccà in u "timbro" è "chì" di u avvene troppu occupatu.

Questu pò fà assai più faciule per piantà di preoccupassi di una persona chì vi valuta.

3. Sapendu chì a ghjente in generale ùn ghjudicà

durante i nostri vita ci focalizemu nantu à noi stessi a maiò parte di u tempu.

Questu hè di solitu u listessu per tutti, cumpresi quelli chì pensate chì vi ghjudicanu.

Pruvate à capisce chì tutti Mensch hà a so propria vita è ancu cose da trattà.

Quandu vi avventurate fora, pudete preoccupà chì a ghjente hè più prubabile di ghjudicà nantu à cumu vi veste o cumportate.

Tuttavia, vi maravigliate quandu avete intesu chì a maiò parte di noi certamente tutti pensanu a listessa cosa.

Per a maiò parte, nimu hà veramente idea di ciò chì una altra persona porta o face.

Una volta capite chì parechji populu Quandu avete a vostra propria insecurità è ancu u vostru backpack, pò esse menu complicatu per ùn preoccupate micca quant'è ciò chì a ghjente crede.

4. Pratica l'amore di sè stessu è ricunniscenza

Una di e cose più impurtanti da tene in mente quandu parlemu troppu di preoccupazione hè chì vi mette prima Lieben deve.

Scuprite è lasciate andà è praticà a cura di sè stessu per revelà a vanità.

Questu pò attraversu Suite succede, cunsuma sanu, stendu cù a natura, etc.

Qualunque cosa vi porta gioia pò travaglià, basta à pruvà è mostra a vanità per sè stessu.

Questu pò piglià un pocu una volta chì scopre chì site sè stessu amore è ricunnosce quale site.

Ùn avete micca bisognu di u permessu di l'altri persone, ok?

5. Scuprite u vostru incantu - causate una agitazione

Quandu site vicinu à e persone, mostra u vostru incantu cumu si senti veramente pusitivu per elli.

Questu pò veramente aiutà in u vostru viaghju à l'accettazione di sè stessu.

6. Capite chì ùn pudete micca piace à tutti.

Probabilmente avete digià capitu u dittu: "Hè megliu piace à uni pochi di persone chì ti apprezzanu chè à esse piaciutu à tutti".

Avete da sapè chì ùn pudete micca piace à tutti, ùn hè micca pussibule.

Ci sarà certamente persone chì vi ghjudicheranu constantemente, ùn importa ciò chì fate, hè solu quale sò.

Comu diciatu prima, e persone chì ti interessanu assai prubabilmente ùn ti ghjudicheranu micca.

cum'è quelli chì ti ghjudicanu, spielen in realtà ùn importa micca.

Si tù a verità Sè appruvate chì ùn pudete micca piace à tutti, pudete cumincià à appruvà è travaglià per ùn causà tantu stress.

7. Ricurdativi chì a vita hè troppu corta - preoccupa

Quandu tuttu si riduce à questu, a vita hè ancu corta.

Hè difficiuli di cunsiderà veramente, ma avete solu una vita.

Allora perchè perde a preoccupazione di l'altri?

Questu hè a vostra propria vita, per campà cum'è vo vulete è fà ciò chì vulete fà.

Focus nantu à u vostru grande o chjucu scopi.

U travagliu per ottene elli, ancu s'ellu parenu spaventosi o sì fastidiu di ciò chì a ghjente puderia dì, avete i vostri scopi.

In novu, duvete pruvà è decide per voi stessu ciò chì vulete da u war vulete. Ùn trascurate micca ciò chì l'altri volenu per voi.

Averete sempre paure, ma a preoccupazione principale ùn hè micca di lascià ch'elli ripiglià è impediscenu di fà e cose chì vi piace.

Quandu avete principiatu, truverete chì site l'unicu in cuntrollu circa a vostra vita hà.

Allora fate un grande!

Cumu a meditazione ricustruisce u cervellu - riducendu e preoccupazioni

Spessu i nostri sò cuntata micca in ciò chì facemu - o simu stuck in spirali mentali, ùn pudemu micca spegne ancu s'è no vulemu.

A meditazione aiuta à diventà più rilassatu, à calmà a mente è à esse in quì è avà Avà per campà - ancu perseverante !

Perchè a meditazione regulare cambia u cervellu, secondu u psicologu è investigatore di u cervellu Dr. Britta Hölzel hà scupertu.

Allora ponu stress, depressione, è ancu disordini d'ansietà foist affruntà megliu è a ghjente diventa più empatica.

QuoShop