Ultima aghjurnata u 13 di dicembre di u 2021 da Roger Kaufman
Cumu i sentimenti suppressi ponu creà a malatia
Pochi persone volenu veramente affruntà sentimenti negativi cum'è tristezza, rabbia, vergogna o disperazione.
Chì ne dite di e lagnanze da i sentimenti suppressi?
Perchè sti emozioni sò spessu assai dolorosi è sempre assuciati cù ricordi.
Sembra assai più faciule per suppressione sti sentimenti, per chjudelli è fora di a vita di ogni ghjornu war per scacciare u più prestu pussibule.
Sò ancu campionu mundiale di ripressione ?
Creemu e nostre stesse malatie
Tuttavia, se u nostru negativu sperienza ùn hè micca trattatu, ùn sparisce micca in tuttu.
sentimenti ripressi ùn pudemu micca riprimà per sempre.
Crescenu prufonda in noi è poi si manifestanu cù u tempu Zeitler à diverse malatie fisiche è mentali.
U fattu chì u benessere psicologicu hà un effettu enormu nantu à u nostru benessiri fisicu è hè strettamente ligatu à questu hè avà ancu cunfirmatu da a medicina convenzionale.
Diverse lagnanze chì avemu da passà sentimenti suppressi è spirienzi unprocessed sò attivati, ùn sò dunque esse cunsideratu cum'è un prublema maiò di a sucetà d'oghje solu da un puntu di vista esoteric.
In più di i psiculoghi, i psichiatri è i pratichi alternativi, i cardiologi, i internisti è i medichi generalisti sò oghji à trattà cù u fenomenu di cumu sentimenti suppressi pò pruduce malatie.
Parechji studii sò ancu previsti per i decennii chì venenu chì trattaranu stu tema in dettaglio.
Perchè i sentimenti sò suppressi - cause
I zitelli sò generalmente una relazione assai diretta cù e so emozioni è emozioni war questu, soprattuttu in a zitella, senza inhibitions.
Questu cambia cum'è invechjate naturali mecanismu da parechji fattori.
Per unu, avemu populu addestratu attraversu l'educazione per ùn indulge constantemente in sentimenti cum'è a rabbia è a delusione.
Per d 'altra banda, sbocchi emotivi incontrollati sò spessu seguiti da rimproveri.
In u cursu di a vita, a ghjente si scurdanu ancu di affruntà e so emozioni è di trattà cun elli.
Naturalmente Ùn hè micca cunsigliatu di lascià i so sentimenti liberi in ogni mumentu, perchè parechje situazioni necessitanu un aspettu cumpostu è cuntrullatu in l'adultu.
Tuttavia, ignurà completamente è ùn affruntà micca l'emozioni pò creà alti livelli di stress per u corpu umanu è a mente.
Un altru fattore in a suppressione di i sentimenti hè a paura di elli.
In particulare quandu si tratta di emozioni chì sò assuciati cù sperienze o ricordi cù una forte connotazione negativa, pare più sensibule di ùn affruntà micca.
A paura di fà cuscenza di e so propria debulezza ghjoca un rolu maiò quì.
Perchè in una sucità orientata à u rendimentu ùn deve micca mustrà alcuna debulezza.
Parechji adulti dunque inconsciente si mettenu in una strada assai malsana equazioni nantu à: emozioni = debule.
È quandu si tratta di sentimenti quantu u dulore passa per a perdita, separazioni o a morte di l'amati, un esame cumpletu di u so mondu emutivu hè simplicemente troppu doloroso.
E pussibuli cunsequenze di a suppressione emotiva
A suppressione di l'emozioni ùn hè micca una suluzione permanente à preoccupazioni, teme è prublemi in a vita di ogni ghjornu.
Perchè ignurà i vostri sentimenti piglia assai forza è energia energia.
Nant'à a basa emuzionale, una situazione di pressione malsana nasce in quale a valvula di rilievu hè mancante.
Un barillu chì sbocca o un palloncino sbucciatu, chì ùn ponu più mantene l'aria chì scorri constantemente in ellu, serve com'è illustrazione.
L'emozioni suppresse facenu a so strada à a superficia è poi si sprimenu in forma di lagnanza psicologica è fisica.
lagnanza psicologica sentimenti suppressi
Trà i malati mentali più cumuni per via di negativi micca processati Emuzione include squilibrio generale, nervosismo, inquietudine è prublemi di cuncentrazione.
Questi ponu esse spessu accumpagnati da una calata significativa di u rendiment.
Calchì volta l'emozioni suppresse sò liberate in sbocchi emotivi completamente incontrollati chì sò sproporzionati à a situazione attuale (tantrums, chianci fiati).
In u peghju, si sviluppanu malatie mentali serii, cum'è episodii depressivi, fobie o disordini d'ansietà, chì sò accumpagnati da attacchi di panicu.
malatie fisiche sentimenti suppressi creà sintomi fisichi
L'emozioni chì ùn sò micca vissuti è processati fisicamente ponu esse risultatu in numerose lagnanze manifestu è fà nutà.
Insomnia, fatigue, mal di testa o migraine sò assai cumuni quì.
Inoltre, e lagnanze di u trattu gastrointestinali sò trà i sintomi più cunnisciuti.
U forte sbilanciamentu di u mondu emutivu è a pressione enormi sò spressi quì da cramps di stomacu, ardori di stomacu, vomitu, diarrea o stitichezza.
In i casi severi, a inflamazioni crònica di a mucosa gastrica, l'ulceri di stomacu o u sindromu di l'intestione irritabile pò sviluppà.
Tuttavia, ùn deve esse scurdatu chì e persone chì si trovanu in situazioni estremamente stressanti spessu ùn aspettanu micca un sanu. Modu di vita rispettu, pensate altamente à.
quale assai Stress di solitu ùn manca u tempu di manghjà regularmente è sanu, è l'abitudini malsani, cum'è u fumu è u cunsumu eccessivu di alcolu ùn sò micca pocu cumuni.
Creemu e nostre stesse malatie
Sintomi cum'è u malu di spalle, u dulore in a spalla è a zona di u collu, a tensione musculare generale è l'indurimentu, è ancu i prublemi cù i musculi di a mandibula sò ancu una cunsequenza di l'emozioni chì sò stati suppressi per parechji anni.
Queste lagnanze ponu qualchì volta purtate à una mala postura è restrizioni di u muvimentu, cumpresi i dischi herniati.
Attacchi di vertigine per una forte tensione in u collu è l'area di a mandibula, i disordini di u ciclu menstruali, i disordini di libido è l'irritazione di a pelle (eczema atopica / neurodermatitis) sò stati ancu osservati.
Cardiologi anu ancu cunfirmatu un aggravamentu di i sintomi di e malatie gravi di u sistema cardiovascular per via di u mondu emutivu severamente affettatu di i pazienti.
A lagnanza più cumuna causata da a suppressione emotiva
- tension musculaire
- dolore musculaire
- Emicrania
- crampi gastrointestinali
- Sindrome di l'intestione irritabile
- bruciore di stomacu
- inquietudine
- teme
- difficultà cuncentrazione
cunnessione trà i sentimenti suppressi è e lagnanze individuali
Per u megliu I rilazioni ponu esse capitu trà l'emozioni chì ùn ponu esse processatu è diverse lagnanze in una manera comprensibile.
zona di u collu, u spalle è u spalle
Dolore è tensione in a nostra zona A spalle è e spalle indicanu un pesu pisanti chì deve esse purtatu, vale à dì u legatu emutivu, sottu a pressione di quale a persona si sfonda è, infine, sfonda.
musculi mandibula
U dulore è a tensione in l'area di a mandibula è ancu i denti grinding indicanu una forte pressione interna chì cerca un outlet è nimu. pussibilità differente deve scopre.
Questu hè cunsideratu un signu tipicu di "sentimentu sottu pressione" constantu è l'incapacità o ancu a pruibizione di pudè resiste à l'emozioni negattivi, vale à dì ùn esse micca permessu di mostrà alcuna debule.
I prublemi di mandibula ùn sò micca assai evidenti è sò generalmente micca nutati in a sucietà (in cuntrastu à una postura curbata per via di u malu di spalle o di malatie gastrointestinali severamente deteriorate).
sistema digestivu
I reclami gastrointestinali descrizanu relativamente chjaramente u focu di sentimenti suppressi.
Quì l'emozioni spinghjanu da l'internu è cercanu u so modu fora di u corpu, simili à a lava da un vulcanu (regurgitazione àcida, vomitu, diarrea, cramping pains).
Kopf
I mal di testa indicanu un tipu di pressione di u pensamentu, chì hè l'incapacità inconsciente di trattà cunsciente cù emozioni suppresse.
I disturbi in u flussu di i pinsamenti si trovanu quì, accumpagnati da una mancanza di cuncentrazione è una calata in u rendiment mentale.
Dolore da emozioni micca processate, u vostru corpu hè una espressione di a vostra ànima
sentimenti ripressi Se ùn hè micca processatu, manifestate in furunculi emotivi chì ponu creà pressione o dolore.
Sò stressanti, è questu stress hè allora ancu riflessu in lagnanze fisiche.
In generale, si pò dì chì un sentimentu suppressatu ùn provoca micca una malatia specifica.
Piuttostu, sò quelli à longu andà mudellu di cumpurtamentuignurà è micca trattà cù l'emozioni chì ponu purtà à discomfort.
aiutu è contramisure
In u casu di disfunzioni severi in a nostra vita di ogni ghjornu war a causa di spirienzi unresolved assuciata incù emozioni suppressed, hè cunsigliatu chi vo circate aiutu prufessiunale.
I psichiatri è i psicologi sò i cuntatti adatti quì.
In più di discussioni è misure di terapia comportamentale, l'auto-aiutu hè ancu cunsigliatu.
Perchè per pudè interpretà megliu i sentimenti, per processà megliu è in fine per ottene un equilibriu trà u corpu è l'anima, l'attività fisica aiuta, rilassamentu è meditazione.
Lascià l'ipnosi - cumu lascià andà è truvà novi suluzioni
Lascià andà è custruisce riflessi di rilassazione - questu hè l'ipnosi - cum'è lascià andà - buchungen, i suluzioni è i prucessi di cambiamentu creativi sò constantemente messi in muvimentu.
L'esercizii di ioga, a furmazione autogenica è a meditazione Shakren sò avà ancu fermamente integrati in u trattamentu medico convenzionale sentimenti suppressi per processà.
Questi esercizii fisichi è mentali aiutanu ancu à permettà i sentimenti negativi è di trattà cun elli per eliminà in ultimamente lasciate andà pudè.
L'eserciziu fisicu in forma di jogging, camminendu, natazione o furmazione di forza serve com'è un sboccu per l'ira, a delusione o l'impotenza.
Un altru outlet per sentimenti suppressi pò esse attività artistica.
Parechje pazienti psicoterapèutici riportanu sollievu longu per via di a liberazione di l'emozioni negativi attraversu a pittura, a scrittura di poesia o a musica.
aiuti acuti
Chì ne dite di e lagnanze da i sentimenti suppressi? Chì sò e vostre strategie pruvati?
Vera F. Birkenbihl: Strategii Anti-Anger
Ùn hè micca sempre pussibule di spressione i so sentimenti disinhibitu per lascià e cose scorri liberi è qualchì volta a persona giusta per parlà hè simplicemente mancante.
Si lamenta è si lamenta di u mondu.
Nisuna vendita o a relazione ùn viaghja micca cum'è duverebbe.
Fatevi una vittima. Ùn avè più putere, u sensu di impotenza accumpagnatu cù una mancanza Autostima.
Un cocktail d'hormone in u cervellu, in quale u mondu pare solu negativu. Vera F. Birkenbihl mostra cumu si puderia fà.
Amparera di u futuru Andreas K. Giermaier
Um sentimenti suppressi per processà in ogni modu è questu lasciate andà certe misure d'aiutu da l'area psicologica-terapèutica sò cunsigliate.
Un eserciziu faciule da fà è pocu cumplicatu hè u sistema di scatula di scarpi. Scrivemu tutti quì sentimenti suppressi individualmente nantu à un pezzu di carta.
Se sapete, u mutivu di u sensu negativu pò esse postu nantu à u spinu di ogni carta. Pudete tandu mette e note in una scatula di scarpi.
U scopu di questu eserciziu hè di ricunnosce i vostri sentimenti, accettà è trattà cun elli.
L'emozioni sò percepiti in questu modu, ma temporaneamente guardatu in un locu sicuru per u vostru propiu sollievu.
Figurativamente parlante, ùn sò più cusì pesanti nantu à l'ànima, chì hè ancu bonu per u corpu.
Robert Betz - A malatia ùn casca micca da u celu
A grande quistione chì parechje persone heute auf hè da induve vene a malatia è cumu pudemu turnà a marea è creà a salute induve ci era a malatia.
Grazie per l'articulu! Sò statu in terapia fisica per prublemi di mandibula per un tempu. Hè dunque bonu di sapè chì questu pò ancu avè cause internu. Mi sentu spessu sottu pressione in u mumentu.