Ultima aghjurnata u 8 di marzu di 2024 da Roger Kaufman
Amore incondizionatu da a perspettiva di lasciandu andà
Part 1 Pruvatu lascià andà | Amore incondizionatu
U rispettu di a vostra strada è di e vostre scelte, ancu in ogni modu chì sceglite per amparà e vostre lezioni.
"Ognunu deve purtà u so destinu, ma solu u so propiu".
Pruvatu lascià andà | Amore incondizionatu - cunsiglii per lascià andà
Qualcosa chì ci unisce cum'è esseri umani hè a nostra capacità di sentu veramente discomfort.
Sia chì u dolore hè fisicu o emutivu, tutti l'avemu sperienzaper fà male.
Tuttavia, ciò chì ci separa hè cumu si tratta di stu dulore.
Unu di i megliu metudiper ricuperà da e ferite hè di amparà lezioni da u scenariu è l'utilizanu per fucalizza nantu à a crescita.
S'ellu ci ricurdate festaPer pensà à ciò chì "avè esse statu", pudemu congelate in sentimenti è ricordi incòmodi.
Sè vo pruvate, un agonizing Prufessione per superà, ma ùn sapete da induve principià, eccu 5 suggerimenti per aiutà à lascià andà.
1. Crea un mantra pusitivu per risponde à i pinsamenti incòmodi
A manera di cunduce u vostru parcorsu stessu pò fà chì vi muvimenti o vi stà bloccatu.
Spessu un mantra chì mette in Tempi discomfort emutivu, aiutanu à riformulà e vostre idee.
Per esempiu: "Ùn possu micca crede chì questu hè accadutu à mè!"
Pruvate una frase megliu cum'è, "Aghju questu felicità, per pudè scopre un modu di vita sanu novu - quellu chì hè bonu per mè ".
2. Fate u vostru travagliu
Focus nantu à sè stessu hè essenziale.
Duvete sceglie l'opzione per affruntà u dulore chì avete avutu.
Quandu pensate à una persona chì vi hà fattu incunificate, torna à questu Quì è avà daretu.
Allora fucalizza nantu à qualcosa chì site grati.
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Stare quì è avà hè cruciale haben -
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Quandu ricunnosce u mumentu prisente, diventerai sicuramente un megliu war cumannari.
Parechje persone permettenu à e so menti di stà in u passatu o di stà in u futuru è trascuranu attualmente à campà.
Scurdate di esiste ancu stima è ancu esse per sempre grati.
E s'ellu bastasse quellu minutu ?
Chì succede si sopra a vostra sorte di lotta avissi?
È sottu à u vostru disagiu a vera pace ?
Suppone chì in mezu à tuttu ci hè Liebe, chì succede allora ?
Pruvate di fà u mumentu prisente un amicu.
Accettallu cum'è parte di una avventura.
Ma s'è vo ùn senti micca veramente sta pace, goditela, è sì ancu stancu di passà da un compitu à l'altru, leghjite questu quì è avà zitat à per campà megliu.
"Avete qualcosa da aghjunghje o una dumanda scrivite in i cumenti."
"Sparte u video cù qualcunu chì avaristi ancu benefiziu".
"Se ùn vulete mancà un video, lasciate un abbonamentu".
Citazioni motivazionali | 28 rivindicazioni campà quì è avà
"Se vi piacia u video, cliccate avà i pollici in su".
Amparate à abbandunà a fiducia
3. Tecnica di Mindfulness
Quantu più pudemu fucalizza nantu à u mumentu presente, dice Lisa Olivera, un coniuge licenziatu è un terapeuta di famiglia, menu impattu u nostru passatu o futuru hà nantu à noi.
"Quandu cuminciamu à esse prisenti, i nostri feriti anu menu cuntrollu di noi è avemu assai più libertàper sceglie cumu vulemu risponde à a nostra vita ", aghjusta.
4. Siate gentile cun sè stessu
Quandu prima reagisce à questu, ùn avete micca una situazione agonizing lasciate andà Pudete fà hè di criticà sè stessu, hè ora di dimustrà ti amable è ancu preoccupatu.
Vera F. Birkenbihl dici chì questu s'assumiglia à trattà di noi stessu cum'è s'è no trattamu un amicu strettu, offrendu cumpassione per noi stessi.
"U preghjudiziu hè inevitabbile è ùn pudemu micca avè a capacità di stà luntanu da l'incomodità; in ogni modu, pudemu sceglie di trattà cun gentilezza è ancu amore quandu hè più impurtante ", spiega Vera F. Birkenbihl.
5. Accetta chì l'altra persona ùn pò micca scusà
Aspittendu una scusa da a persona chì vi ferite di sicuru diventerà a prucedura di u lasciandu andà per riduce.
Sì qualchissia altru ti ferisce, hè necessariuchì avete cura di a vostra propria guariscenza, chì indica chì accettate chì a persona chì vi ferite.
3 prublemi chì pudete risolve cù THE WORK by Byron Katie | Ina Rudolph – Pruvatu lascià andà | Amore incondizionatu
In questu video, Ina Rudolph vi mostra cumu risolve trè prublemi di ogni ghjornu cù U TRAVAIL Byron Katie pò risolve:
1. Risolvi mudelli automatizati di azzione (0:23)
2. Lasciate i prublemi (1:35)
3. Truvate a fonte di i vostri sentimenti stressanti (5:25)
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