“Ginhawa”
kasakit, kasuko, kaguol. Ang mga emosyon usahay kusog kaayo. Makapanghilabot gyud sa atong kinabuhi. Usahay dili gani ta kabalo kung asa gyud gikan atong gibati. Anaa, selos, samtang kita mas nakahibalo.
Pamaagi sa Wim Hof
kasakit, kasuko, kaguol. Ang mga emosyon usahay kusog kaayo. Makapanghilabot gyud sa atong kinabuhi. Usahay dili gani ta kabalo kung asa gyud gikan atong gibati. Anaa, selos, samtang kita mas nakahibalo.