27 ka panultihon matulog | 27 tips batok sa insomnia
🌙✨ Pangitag kalinaw sa 27 ka panultihon bahin sa pagkatulog! Pagdiskubre sa kaalam nga magtapos sa insomnia ug magdala kanimo nga malinawon nga mga gabii. 💤🛌
kalingawan
Pangitag kalinaw ug kalinaw uban sa:
- Mga teknik: Pagpamalandong, yoga, ehersisyo sa pagginhawa ug uban pa
- Mga Kalihokan: Kinaiyahan, pagbasa, musika, pagpinta ug pagpahayahay nga kaligoanan
- Tips: Himsog nga pagkaon, pagkatulog ug ehersisyo
Malingaw gyud sa matag gutlo: Ang arte sa pagkaanaa
Paglingaw sa matag gutlo ❤️🌟: Sa kasamok ug kasamok sa adlaw-adlaw nga kinabuhi 🏃♂️💼 kanunay natong mataligam-an ang dinhi ug karon 🕰️🎁. Balik sa karon🌱.
Chilling 101: Kataw-anan nga mga tip para sa pagpahayahay nga mga higayon
Chilling 101: Kataw-anan nga mga tip para sa pagpahayahay nga mga higayon. 20 sa pinakakatawa nga chillout nga panultihon 😂
32 Kataw-anan nga Hammock Quotes | Diin gikan ang termino?
Relax ug katawa 😂 Nakakatawa nga mga quotes sa duyan ug impormasyon bahin sa duyan – diskobrehi ang imong bag-ong paboritong lugar karon! 🌴☀️ #Dyan
Mga hulagway nga kataw-an | nagpahiyom nga mga nawong
30 ka mga hulagway nga makapakatawa nimo | nagpahiyom nga mga nawong. Kung nangita ka ug mapahiyumon nga mga nawong, nianhi ka sa tama nga lugar!
39 iring panultihon sa paghunahuna mahitungod sa
Mga panultihon sa iring nga hunahunaon - "Ang mga iring dili maghigda nga tapulan. Gipanindot nila ang kwarto.” Pag-ingon ug kaalam alang sa mga mahigugmaon sa iring
Pagpamalandong aron makatulog
Ang mosunod nga teksto Pagpamalandong aron makatulog gituyo ingon usa ka tabang sa pagkatulog, ang sulud gitumong sa mga tawo nga adunay mga problema sa pagkatulog. Ang tumong sa teksto mao nga kini mahimong iapil isip usa ka pagpamalandong aron makatulog sa YouTube. 💤 💤💤
Mga tip, musika sa pagpahayahay aron makatulog
Ngano nga ang makaparelaks nga musika hinungdanon kaayo sa pagkatulog sulod sa mubo kaayo nga panahon ug sa pagpamenos sa tensiyon? Mga tip, musika sa pagpahayahay aron makatulog.
Ang tubig sa kinabuhi - ang yugto sa tubig sa pagbag-o
Ang tubig sa kinabuhi - ang 7 nga mga bentaha. Unsa ang mga Kaayohan sa Pag-inom ug Daghang Tubig? panglawas, kusog ug kinabuhi.
“Ginhawa”
kasakit, kasuko, kaguol. Ang mga emosyon usahay kusog kaayo. Makapanghilabot gyud sa atong kinabuhi. Usahay dili gani ta kabalo kung asa gyud gikan atong gibati. Anaa, selos, samtang kita mas nakahibalo.
10 ka mapuslanon nga mga tip kung giunsa ang paggugol og gamay nga oras sa sobra nga kabug-at ug tensiyon
Ang overstimulation ug stress usa ka panghitabo nga nagduso sa mga tawo sa ilang mga limitasyon. 10 ka mapuslanon nga mga tip batok sa sobra nga kabug-at sa sensory ug stress.
Botanical Garden Bern
Talagsaon nga bisitahan ang Botanical Garden sa Bern. Pangitag pahulay ug pahulay sa siyudad sa Bern sa botanical garden.
biyai ang pagpamalandong
Mobati ka ba usahay og stress o kabalaka? Unya ang pagpamalandong tingali ang husto nga butang alang kanimo - Pasagdi ang pagpamalandong Pagkat-on… Basaha ang Dugang »biyai ang pagpamalandong
1 relaxation video nga nagpakalma sa matag hunahuna
Relaxation video Relax - Relax nga adunay usa ka oras nga video sa tunga-tunga sa usa ka matahum nga talan-awon sa tingdagdag sa mabulukon nga kalasangan.