Katapusang gi-update kaniadtong Marso 8, 2024 ni Roger Kaufman
pagkat-on sa pagbuhi usa ka importante nga lakang sa dalan sa pagtubo. Kini nagtugot kanato sa pagpalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa tensiyonado nga mga hunahuna ug mga pagbati ug pag-focus sa dinhi ug karon.
Usa ka kinutlo gikan sa Seneca nga naghisgot sa tema "pagkat-on sa pagbuhi"mao:
"Bisan kinsa nga mogunit sa nangagi mawad-an sa unsay anaa sa unahan."
Kini nga kinutlo nagpakita nga kini importante nga buhian ug sa pagtan-aw sa unahan imbes nga magkupot sa nangagi.
Pinaagi sa pag-focus sa unsay anaa sa unahan, maka-focus kita sa umaabot ug maandam ang atong kaugalingon sa paghimo sa pinakamaayo sa bisan unsang sitwasyon.
Ang pagbiya wala magpasabot nga moundang na sa atong mga tumong o pangandoy, kondili biyaan ang mga kahadlok, pagduhaduha ug negatibo nga mga hunahuna Ipagawas kadtong nagpugong kanato sa pagkab-ot sa atong bug-os nga potensyal.
Nagpasabot kini nga atong ipalayo ang atong kaugalingon sa mga butang nga makahasol kanato Leben dili makatabang, sama sa mga relasyon nga makapasubo kanato o mga obligasyon nga makapabug-at kanato.
Usa ka importante nga bahin sa buhian mao ang pagdawat ug pag-ila sa atong mga hunahuna ug pagbati imbes nga pugngan o pugngan kini.
Mahimo kini pinaagi sa pagbansay sa mga ehersisyo sa pagginhawa, Pagpamalandong o yoga mahimong makab-ot.
Kini nga mga teknik makatabang kanato sa pagpakalma ug paghawan sa atong mga hunahuna aron kita mas makatutok sa dinhi ug karon.
Laing importante nga aspeto sa buhian mao ang pagpasalamat.
Pinaagi sa pag-focus sa kung unsa ang naa sa kinabuhi kaysa sa kung unsa ang nawala, mahimo naton nga mahigawas ang atong kaugalingon negatibo nga mga hunahuna ug ipagawas ang mga pagbati.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagtipig sa usa ka journal sa pagpasalamat o pinaagi sa pagsulat sa mga butang nga atong gipasalamatan kada adlaw.
Buhii Ang pagkat-on usa ka proseso nga nagkinahanglan og panahon ug pailub. Nagkinahanglan kini kanato sa pagpanag-iya sa ato mga hunahuna ug mga pagbati ug itugyan ang atong mga kaugalingon sa pagpalayo sa atong mga kaugalingon gikan sa mga butang nga makapaguol.
Apan pinaagi sa pagpraktis sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong, yoga, pagpasalamat ug pagdawat sa kung unsa, nahimo kitang gawasnon sa negatibo nga mga hunahuna ug mga pagbati ug pag-concentrate sa dinhi ug karon ug sa ingon adunay higayon sa pagpahimulos sa atong hingpit nga potensyal.
Ngano nga ang pagbuhi hinungdanon kaayo ug kung giunsa kini makab-ot
Mahinungdanon ang pagpahawa tungod kay gitugotan kita nga mapahigawas ang atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna ug pagbati ug mag-focus sa dinhi ug karon.
Makatabang kini kanato sa pagpalayo sa atong kaugalingon gikan sa mga butang nga wala magsilbi kanato sa kinabuhi, sama sa mga relasyon nga makapasubo kanato o mga obligasyon nga makapabug-at kanato.
Kini usab nagtugot kanato sa pagbulag sa atong mga kaugalingon gikan sa nangagi ug pag-focus sa Zukunft sa pagkonsentrar.
Usa ka importante nga bahin sa pagbuhi mao ang pagdawat ug pag-ila sa atong mga hunahuna ug mga pagbati kay sa pagpugong o pagpugong niini.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagbansay sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong o yoga.
Kini nga mga teknik makatabang kanato sa pagpakalma ug paghawan sa atong mga hunahuna aron kita mas makatutok sa dinhi ug karon.
Ang isa pa ka importante nga aspeto sang pagpabay-an amo ang pagpasalamat.
Pinaagi sa pagsentro sa pagtagad sa unsay naa kanato sa kinabuhi imbes sa kulang nato, mahimo natong mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibong mga hunahuna ug pagbati.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagtipig sa usa ka journal sa pagpasalamat o pinaagi sa pagsulat sa mga butang nga atong gipasalamatan kada adlaw.
Importante nga ilhon nga ang pagpasa usa ka proseso panahon ug nagkinahanglan og pailub.
Nagkinahanglan kini kanato sa pag-atubang sa atong mga hunahuna ug mga pagbati ug mopasalig sa pagpalayo sa atong mga kaugalingon gikan sa makapa-stress nga mga butang.
Apan pinaagi sa padayon nga praktis sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong, yoga, pasalamat ug pagdawat sa unsa ang, kita makahimo sa pagpadayon gikan sa negatibo nga mga hunahuna ug mga pagbati ug sa pag-concentrate sa dinhi ug karon.
22 buhian ang mga panultihon nga video
22 Letting Go Sayings – usa ka proyekto ni https://loslassen.li
Ang pagbuhi dili kanunay sayon. Naghupot kami sa mga tawo, mga butang ug mga panumduman ug lisud nga buhian sila.
Apan, usahay mas maayo nga buhian ug magpadayon.
Adunay daghang lain-laing mga matang sa letting go nga mga panultihon, apan silang tanan nagdasig kanato sa pagsalikway sa nangagi ug pag-focus sa umaabot.
Sa kini nga video gihiusa nako ang 22 sa labing kaayo nga mga panultihon nga nagpagawas.
Ang matag panultihon magamit sa usa ka mubo nga video aron matan-aw nimo ang mga panultihon bisan kanus-a nimo gusto.
#buhii #labing maayo nga mga panulti #labing maayo nga mga kinutlo
tinubdan: Labing maayo nga mga panultihon ug mga kinutlo
Pagpagawas sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati
Pagpagawas sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati usa ka importante nga lakang sa pagpalambo sa atong mental ug emosyonal nga kahimsog.
Ang makapabug-at nga mga hunahuna ug mga pagbati makapugong kanato sa pagkab-ot sa atong mga tumong ug sa pagpuyo sa atong kinabuhi sa hingpit. Mahimo usab kini nga hinungdan sa pagkabalaka ug depresyon.
Ang usa ka paagi aron mawala ang makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati mao ang pagpraktis sa mga ehersisyo sa pagginhawa ug pagpamalandong.
Kini nga mga teknik makatabang kanato sa pagpakalma ug paghawan sa atong mga hunahuna aron kita mas makatutok sa dinhi ug karon.
Makatabang usab kini kanato nga ipahilayo ang atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna ug mga pagbati ug makita kini kung unsa sila: mga hunahuna ug mga pagbati lamang nga molabay.
Laing importante nga lakang sa Pagbiya sa makapaguol nga mga hunahuna ug ang mga pagbati kay pagdawat.
Kini nagpasabot nga atong atubangon ang atong mga hunahuna ug pagbati imbes nga pugngan o pugngan kini.
Nagpasabot usab kini nga atong atubangon ug ipalayo ang atong mga kaugalingon sa atong kagahapon imbes nga malit-ag niini.
Ang isa pa ka paagi nga madula ang makapabug-at nga mga panghunahuna kag balatyagon amo ang pagpraktis sang pagpasalamat.
Pinaagi sa pagsentro sa pagtagad sa unsay naa kanato sa kinabuhi imbes sa kulang nato, mahimo natong mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibong mga hunahuna ug pagbati.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagtipig sa usa ka journal sa pagpasalamat o pinaagi sa pagsulat sa mga butang nga atong gipasalamatan kada adlaw.
Usa ka kinutlo gikan sa Seneca nga angay alang sa usa ka journal sa pasalamat mao ang:
"Kung imong irekord kung unsa ang imong gipasalamatan matag adlaw, magpuyo ka nga labi ka maayo nga kinabuhi."
Kini nga kinutlo naghatag og gibug-aton sa kamahinungdanon sa pagkamapasalamaton sa unsay anaa kanato kada adlaw ug pagsulat niini. Pinaagi sa tinuyo nga pag-focus ug pagrekord sa positibo, mahimo naton nga mapalambo ang usa ka labi ka lawom nga pagsabut kung unsa ang tinuud nga hinungdanon alang kanato sa kinabuhi ug mapauswag ang atong kinabuhi.
Importante nga ilhon kana Buhii Ang pag-atubang sa tensiyonado nga mga hunahuna ug pagbati usa ka proseso nga nagkinahanglan og panahon ug pailub.
Ang mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong ug yoga aron matabangan ka nga buhian
mga ehersisyo sa pagginhawa, meditation ug yoga maoy epektibong mga paagi sa pagtabang kanato Pagbiya sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagsuporta sa mga pagbati.
Sila nagtabang kanato, sa atong kaugalingon entspannen ug pagpakalma sa atong mga hunahuna, nga nagpasayon kanato sa pagpalayo sa atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna ug mga pagbati.
Ang pagpamalandong maoy laing bililhong paagi sa pagtabang kanato sa pagwala sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati.
Kini makatabang kanato sa pagpalayo sa atong mga kaugalingon gikan sa atong mga hunahuna ug pag-concentrate sa dinhi ug karon. Naay daghan lain-laing matang sa pagpamalandong, sama sa paghunahuna sa pagpamalandong, nga makatabang kanato sa pag-focus sa atong gininhawa ug sa atong palibot.
Ang yoga usa pa ka hinungdanon nga pamaagi aron matabangan kita nga mawala ang makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati. Gihiusa niini ang mga ehersisyo sa pagginhawa, meditasyon ug paglihok aron ma-relax ang lawas ug aron ma-relax ang hunahuna. Ang yoga poses, sama sa Child Pose o Tree Pose, makatabang kanato sa pagpahayahay sa atong mga lawas ug pagpakalma sa atong mga hunahuna.
Mahinungdanon nga timan-an nga kini nga mga pamaagi nanginahanglan oras ug pasensya aron makat-on ug mapatuman sa husto. Bisan pa, angay nga buhaton kini kanunay alang sa dugay nga mga benepisyo kausaban aron makab-ot sa atong kinabuhi.
Ang pagpasalamat isip tambal sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati
Ang pagpasalamat mahimong usa ka gamhanan nga paagi sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbuntog sa mga pagbati. Pinaagi sa tinuyo nga pagpunting sa kung unsa ang atong gipasalamatan, gibalhin naton ang atong atensyon gikan sa negatibo mga hunahuna ug mga pagbati ug paghatag ug luna alang sa mga positibo mga emosyon.
Usa ka yano nga paagi sa pagkamapasalamaton mao ang pagtipig sa usa ka journal sa pagpasalamat.
Mahimo nimong isulat ang pipila ka mga butang kada adlaw nga imong gipasalamatan.
Mahimo kini nga dagkong mga butang ug gagmay nga mga butang, sama sa nindot nga panahon, nindot nga panag-istoryahanay sa usa ka higala o lamian nga pagkaon.
Mahimo usab nimo isulat ang mga sulat sa pasalamat mga tawokinsa importante kanato sa atong kinabuhi ug kinsa misuporta kanato.
Kini nga mga sulat maoy usa ka paagi sa pagpahayag sa atong apresasyon samtang nagmintinar ug positibong panumduman sa relasyon.
Ang laing kapilian mao ang paglakip sa pasalamat sa imong adlaw-adlaw nga pagpamalandong.
Pinaagi sa tinuyo nga pag-focus sa mga butang nga imong gipasalamatan, imong mabalda ang imong hunahuna gikan sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati ug gitugotan ka nga mag-focus sa positibo.
Ang pagpraktis sa pagpasalamat nagkinahanglan og panahon ug pailub, apan kini makatabang sa pagpakunhod sa negatibong mga pagbati sa kadugayan Ang pagkunhod sa mga hunahuna ug pagbati ug ang mga positibo Ang mga emosyon napalig-on.
Pagbiya ug pagdawat: Giunsa nila pagtabang kanato nga makab-ot ang atong hingpit nga potensyal
Ang pagtugot ug pagdawat hinungdanon nga mga aspeto sa pagkaamgo sa atong tibuuk nga potensyal.
Pinaagi sa pagpahigawas, mapahigawas nato ang atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna, pagbati ug pamatasan nga makapugong kanato sa hingpit nga paglambo.
Ang pagdawat, sa laing bahin, makatabang kanato sa pag-atubang sa atong mga pagkadili hingpit ug mga kahuyang ug sa pagdawat niini imbes nga suklan kini.
Usa ka importante lakang sa pagbuhi mao ang pagkaamgo kon unsa nga mga butang ang makapa-stress kanato ug unsa ang atong mahimo mahitungod niini.
Kini makab-ot pinaagi sa pagpamalandong, panag-istoryahanay sa mga higala, ug therapy.
Kung nahibal-an naton kung unsa ang naghasol kanato, mahimo naton nga mapahigawas ang atong kaugalingon gikan sa mga butang ug magpunting sa kung unsa ang makapalipay kanato.
Ang pagdawat nagkinahanglan usab og kahibalo ug pagpamalandong. Pinaagi sa pag-atubang sa atong mga pagkadili-hingpit ug mga kahuyangan, atong dawaton kini ug makat-on sa pag-atubang niini.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagpamalandong, yoga ug uban pang mga pamaagi sa pagpahayahay.
Ang pag-undang ug pagdawat nagkinahanglan og panahon ug pailub, apan sa kadugayan makatabang kini kanato nga makalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa mga palas-anon ug molambo sa hingpit.
Pinaagi sa pagtugot ug pagdawat, mapahigawas nato ang atong mga kaugalingon gikan sa mga kahadlok ug pagduhaduha ug mag-focus sa atong bug-os nga potensyal.
Pagbiya ingon usa ka proseso: Ang oras ug pagpailub hinungdanon
Ang pag-letting go usa ka proseso nga nagkinahanglag panahon ug pasensya. Dili kini bahin sa pag-undang sa tanan sa usa ka higayon, apan kini usa ka padayon nga proseso diin gilingkawas naton ang atong kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna, pagbati ug pamatasan nga lakang sa lakang.
Ang usa ka hinungdanon nga lakang sa pagpahigawas mao ang pagkahibalo kung unsang mga butang ang naghasol kanato ug kung unsa ang mahimo naton bahin niini.
Kini makab-ot pinaagi sa pagpamalandong, panag-istoryahanay sa mga higala, ug therapy.
Kung nahibal-an naton kung unsa ang naghasol kanato, mahimo naton nga mapahigawas ang atong kaugalingon gikan sa mga butang ug magpunting sa kung unsa ang makapalipay kanato.
Importante usab nga mahibal-an nga ang pagtugot usa ka proseso ug nga ang mga kapakyasan normal.
Kanunay mi magbalik tigulang na Ang mga hunahuna ug mga pagbati mahimong ihigot, apan kini mahitungod sa dili pagtugot nga makapaluya kanato ug magpadayon sa pagtrabaho sa pagbuhi.
Ang mga ehersisyo sa pagginhawa, meditasyon ug yoga makatabang kanato sa pagpahayahay ug pagpahigawas sa atong kaugalingon gikan sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati. Ang pagpasalamat makatabang usab nato nga mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati ug magpokus sa positibo.
Ang pagbuhi isip usa ka proseso nagkinahanglan og panahon ug pailub, apan kon kita mopasalig sa proseso kita makalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa mga palas-anon ug makatutok sa atong tibuok nga potensyal.
Pinaagi sa pag-apil sa proseso sa pagbuhi, mahimo natong gawasnon ang atong mga kaugalingon gikan sa mga kahadlok ug pagduhaduha ug mapalambo ang atong hingpit nga potensyal.
Pagbiya sa mga relasyon ug mga obligasyon nga naghimo kanato nga dili malipayon
Ang pagbiya sa mga relasyon ug mga pasalig nga nakapahimo kanato nga dili malipayon usa ka hinungdanon nga lakang padulong personal nga kalamboan ug pagtubo.
Apan, kasagaran lisud ang paghimo niini nga lakang tungod kay naanad na kita niini nga mga relasyon ug mga pasalig ug nahadlok sa kausaban.
Importante nga makaamgo nga okay ra ang pagpalayo sa mga tawo nga makapasubo kanato.
Kini nga mga relasyon ug obligasyon makapugong kanato sa hingpit nga paglambo ug pagkab-ot sa atong hingpit nga potensyal.
Importante usab nga mahibal-an nga ang pagbiya sa mga relasyon ug mga pasalig usa ka proseso.
Dili kini mahitungod sa pagbuhi sa tanan sa usa ka higayon, apan kini usa ka padayon nga proseso diin atong gipahigawas ang atong mga kaugalingon gikan sa bug-at nga mga relasyon ug mga obligasyon sa matag lakang.
Makatabang ang pagpangita og suporta gikan sa mga higala ug pamilya aron mapagaan ang proseso sa pagbuhi.
Ang terapiya makatabang usab kanato sa pagproseso sa atong mga hunahuna ug pagbati ug pag-andam kanato alang sa proseso sa pagbuhi.
Importante nga makaamgo nga ang pagbiya sa mga relasyon ug mga pasalig nga makapasubo kanato wala magputol kanato gikan sa kalibutan, kini nagputol kanato gikan niini. kagawasan sa pag-focus sa mga butang nga makapalipay kanato ug sa pagtabang kanato sa pagkab-ot sa atong bug-os nga potensyal.
Pagbiya sa nangagi ug pagtan-aw sa umaabot
das Pagbiya sa nangagi ug ang pagtan-aw sa umaabot mao ang yawe nga mga elemento sa personal nga kalamboan ug pagtubo.
Bisan pa niana, mahimong lisod ang pagbiya niining mga butanga tungod kay kanunay kitang nabug-atan sa nangaging mga panghitabo ug mga hunahuna.
Importante nga ilhon nga ang nangagi natapos na ug nga wala na kitay mahimo sa pag-usab niini.
Hinunoa, kinahanglang magpokus kita sa karon ug sa umaabot ug magpokus sa mga butang nga mahimo natong usbon.
Ang usa ka maayong paagi sa pagpalayo sa nangagi mao ang pag-focus sa karon ug pag-focus sa mga butang nga mahimo naton karong panahona.
Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong ug yoga.
Usa pa importante nga elemento kon buhian sa nangagi ug pagtan-aw sa umaabot mao ang pagdawat.
Importante nga dawaton ang mga butang nga dili nato mausab ug ipunting ang mga butang nga mahimo natong usbon.
Ang laing importanteng elemento mao ang pagpasalamat.
Pinaagi sa pag-focus sa positibo nga mga butang sa atong kinabuhi ug pagpasalamat alang niini, mahimo naton nga mapahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati ug magpunting sa umaabot.
Importante nga ilhon kana Pagbiya sa nangagi ug ang pagtan-aw sa umaabot usa ka proseso ug nga kini nagkinahanglan og panahon ug pailub.
Bisan pa, sa oras ug sa husto nga suporta, makakat-on kita sa pagpadayon gikan sa nangagi ug pag-focus sa umaabot.
Ang pagbuhi ingon usa ka higayon alang sa pagbag-o ug pagtubo
Ang pagbiya mahimong usa ka oportunidad sa pagbag-o ug ang pagtubo giisip.
Kanunay kitang nahigot sa pipila ka mga butang, mga tawo, mga hunahuna ug mga pagbati sa atong mga kinabuhi nga nagpugong kanato sa paglambo ug pagtubo.
Pinaagi sa pagbiya niining mga butanga, atong mapahigawas ang atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga impluwensya ug mag-focus sa bag-ong mga posibilidad ug mga oportunidad.
Nanginahanglan nga buhian mutt ug paglahutay, apan kini makatabang kanato sa pagpalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa daan nga mga sumbanan ug mga batasan ug pag-abli sa atong mga kaugalingon ngadto sa bag-ong mga dalan ug mga panglantaw.
Makatabang kini kanato nga mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati ug magpunting sa positibo nga mga aspeto sa kinabuhi.
Ang pagbuhi makatabang usab kanato sa pagpalayo sa mga relasyon ug mga obligasyon nga makapasubo kanato.
Nagtugot kini kanato nga ipahilayo ang atong kaugalingon sa mga tawo nga makadaot kanato ug magpunting sa mga relasyon nga makapalipay ug makapatagbaw kanato.
Sa katingbanan, ang pagbuhi usa ka hinungdanon nga kahanas aron makab-ot ang personal nga pag-uswag ug pagtubo.
Nagkinahanglan kini mutt, paglahutay ug ang kaandam sa pagbulag sa daan nga mga sumbanan ug mga batasan, apan kini makatabang kanato sa pagpalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga impluwensya ug pag-focus sa bag-ong mga posibilidad ug mga oportunidad.
Konklusyon sa pagkat-on sa let go
Ang pagkat-on sa pagbuhi usa ka importante nga aspeto sa personal nga kalamboan ug pagtubo.
Kini nagtugot kanato sa pagbulag sa atong mga kaugalingon gikan sa makapabug-at nga mga hunahuna, mga pagbati, mga relasyon ug mga obligasyon nga makapugong kanato sa paglambo ug pagtubo.
Ang pagbuhi nanginahanglan og kaisog, paglahutay ug kaandam nga biyaan ang daan nga mga sumbanan ug mga pamatasan, apan makatabang kini nga mapahigawas naton ang atong kaugalingon gikan sa negatibo nga mga impluwensya ug magpunting sa positibo nga mga aspeto sa kinabuhi.
Ang mga ehersisyo sa pagginhawa, meditasyon ug yoga makatabang kanato nga buhian. Ang pagpasalamat makatabang nato nga mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibong mga hunahuna ug pagbati.
Ang pagtugot ug pagdawat makatabang nato sa pagkab-ot sa atong bug-os nga potensyal. Ang letting go usa ka proseso ug oras ug pasensya ang yawe. Kini nagtugot kanato sa pagbulag sa atong mga kaugalingon gikan sa nangagi ug pag-focus sa umaabot ug sa atong kaugalingon ingon nga higayon alang sa pagbag-o ug pagtubo.
25 Mga Tip sa Pagbiya | pagkat-on sa pagbuhi
With this in mind, below are 25 letting go tips that you should let go of so that you can have an effective New Year 2023.
Kumusta, kini nga channel: Ang labing kaayo nga mga panultihon ug labing kaayo nga mga kinutlo, naghatag kanimo sa labing kaayo nga mga panultihon ug labing kaayo nga mga kinutlo gikan sa mga bantugan nga naghunahuna nga magamit sa YouTube sa mga nasud nga nagsultig Aleman!
Kung gusto nimo ang mga video, palihug bilin ako usa ka suskrisyon ug i-like ug isulat kanako ang imong mga gusto sa mga komento aron mahatagan ko ikaw labi ka maayo nga mga video!
tinubdan: Labing maayo nga mga panultihon ug mga kinutlo
FAQ Pagkat-on sa pagbuhi | para sa dali nga magbasa
Unsa ang letting go?
Ang letting go nagpasabut sa pagbuhi sa mga makapaguol nga hunahuna, pagbati, relasyon, ug obligasyon nga nagpugong kanato sa pag-uswag ug pagtubo.
Nganong importante ang pag let go?
Ang pagpahigawas nagtugot kanato sa pagpalingkawas sa atong mga kaugalingon gikan sa negatibo nga mga impluwensya ug pag-focus sa positibo nga mga aspeto sa kinabuhi. Kini makatabang kanato sa pagbulag gikan sa daan nga mga sumbanan ug mga batasan aron sa pagpalambo sa personal ug emosyonal nga paagi.
Unsaon nako pagkat-on sa pagbuhi?
Adunay daghang mga paagi aron buhian, sama sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong ug yoga. Ang pagpasalamat makatabang nato nga mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibong mga hunahuna ug pagbati. Importante usab ang pagkat-on sa pagdawat ug paggahin og panahon sa pag-let go
Unsa nga mga teknik ang akong magamit aron ma-let go?
Ang mga ehersisyo sa pagginhawa, pagpamalandong ug yoga makatabang kanato sa pagrelaks ug pagpahayahay. Ang pagpasalamat makatabang nato nga mahigawas ang atong kaugalingon gikan sa negatibong mga hunahuna ug pagbati. Ang pagsulat ug pagpamalandong makatabang usab kanato nga makalikay sa makapaguol nga mga hunahuna ug pagbati.
Unsa ka dugay ang pagbuhi?
Ang pag-letting usa ka proseso ug kini magkinahanglan ug lain-laing gidugayon sa panahon depende sa tawo ug sa sitwasyon. Importante ang paggahin sa imong panahon ug pagpailub.
Unsa ang kalainan tali sa pagbuhi ug pagpugong?
Ang pagpahawa nagpasabot sa pagbuhi sa mga makapaguol nga hunahuna, pagbati, relasyon ug obligasyon aron molambo ug motubo. Ang pagpugong nagpasabut sa pagpugong sa mga hunahuna ug pagbati imbis nga iproseso kini ug pasagdan kini.
Unsa ang mahitabo kung dili ko makat-on sa pagbuhi?
Ang pagkapakyas sa pagkat-on sa pagbuhi makapabati kanimo nga nabug-atan sa negatibo nga mga hunahuna ug pagbati, nga mahimong mosangpot sa emosyonal ug pisikal nga mga problema. Kini
