Paghilak nga walay pagpugong | Ipagawas ang mga emosyon pinaagi sa mga luha

Katapusang gi-update kaniadtong Disyembre 2, 2023 ni Roger Kaufman

Usahay lisud kaayo ang pag-atubang sa mga pagbati nga buhian ug pagdawat sa imong kaugalingon - paghilak nga dili mapugngan.

Apan kana Pagpagawas sa mga emosyon Ang mga luha maoy usa ka epektibong paagi sa pagpalingkawas sa imong kaugalingon ug paghimo og dugang kalinaw sa sulod ug kalinaw.

Ang paghilak mahimong daghan pag-ayo ug pagpalingkawas nga pagbati nga.

Adunay pipila ka mga butang nga makapabati kanato sama sa paghilak.

Kon atong tugotan ang atong kaugalingon sa paghilak, kita mobati nga mas buhi ug natagbaw.

Ang mga luha kay a mas natural Paagi sa pagpahayag ug pagsabot sa mga pagbati.

Kon kita mohilak, kita mahimong atong kaugalingon ug sila mga pagbatinga atong gidala sa sulod nato mas masabtan.

Kon tugotan nato ang paghilak, mahimo natong ablihan ang atong kaugalingon sa paghatag sa bag-ong mga pagbati ug pagsabot.

Ang mga luha nagpagawas sa sikolohikal nga tensiyon, tugoti kami nga masabtan ang among kaugalingon ug tabangan kami nga dawaton ang among kaugalingon.

Busa angay natong tagdon kini panahon ug tugoti ang atong kaugalingon sa tinuod nga paghilak bisan kanus-a kita adunay rason sa.

23 kinutlo sa paghilak | Naghilak nga dili mapugngan

Usahay naay mga sitwasyon nga maghilak ta. Okay ra ang magpakita ug feelings. Sa ubos makit-an nimo ang pipila ka makapadasig nga mga kinutlo aron matabangan ka sa pagproseso sa imong mga pagbati.

“Paghilak nga walay pagpugong”, o walay pugong nga paghilak, nagtumong sa usa ka kahimtang sa grabeng emosyonal nga pagpahayag diin ang usa ka tawo nagpahayag sa ilang mga pagbati pinaagi sa mga luha nga walay pagpugong.

Mahimo kini nga tan-awon nga bahin sa usa ka natural, terapyutik nga proseso nga makatabang sa paghupay sa emosyonal nga tensiyon ug pagpakunhod sa sikolohikal nga pressure.

Paghilak isip usa ka porma sa emosyonal nga pagpagawas giila sa daghang kultura ug kasagarang makita nga importanteng lakang sa pagsagubang sa kaguol, kapildihan, kasagmuyo o hilabihang kalipay.

Gitugotan niini ang mga indibidwal sa pagproseso sa lawom nga mga pagbati ug makahatag usa ka matang sa catharsis. Ang paghilak mahimo usab nga adunay usa ka communicative function pinaagi sa paghatag sa ubang mga tawo og panabut sa emosyonal nga kahimtang ug panginahanglan sa naghilak nga tawo.

Adunay usab siyentipikong ebidensya nga ang paghilak adunay mga benepisyo sa physiological. Makatabang kini sa pagtangtang sa mga stress hormone gikan sa lawas ug adunay makapakalma nga epekto.

Human sa grabeng paghilak, daghang tawo ang nagtaho mahitungod sa usa ka pagbati sa kahupayan o bisan sa usa ka maayo nga mood.

Importante nga hatagan og gibug-aton nga ang dili mapugngan nga paghilak usa ka bahin sa normal mga kasinatian sa tawo ug dili kinahanglan nga nagrepresentar sa usa ka timaan sa kahuyang o kakulang sa kontrol.

Sa usa ka himsog nga kahimtang sa pangisip, ang paghilak nakita nga usa sa daghang mga paagi sa pag-atubang sa grabe nga mga emosyon.

Sa pipila ka mga kaso, ilabi na kung ang paghilak kay talamak o nalangkit sa uban pang mga sintomas sa sakit sa pangisip, mahimo nga maayo nga propesyonal nga tabang sa pagpangita.

“Lami kaayo ang pamati, pag-usab sa paghilak nga dili mapugngan ug dili mangutana unsay hunahuna sa uban. Nagpatulo lang sa mga luha ug wala naningkamot sa pag-compose sa imong kaugalingon. Unya kinahanglan nimo ang usa ka kamot ug usa ka nawong. Dili na." - Wala mailhi

"Ang kasubo nga dili mosulti sa hilom mosakit sa kasingkasing hangtod kini mabuak." - William Shakespeare

“Ang paryente lang kasakit nagapatulo sa mga luha gikan kanato, ug ang tanan nagahilak alang sa ilang kaugalingon.” - Heinrich Heine

Ang paghilak kay natural nga pag-ayo lain-laing matang sa kasakit. Kini nagputli sa hunahuna ug nagpagawas sa kalag.” - Wala mailhi

“Wala ko maghilak kay naguol ko. Naghilak ko tungod kay kinahanglan kong lig-on sa dugay nga panahon. - Wala mailhi

“Naghilak ang mga tawo sa sulod. Kung ang ilang mga luha gitumong sa mga turbine, ang atong mga problema sa enerhiya masulbad. – Paul Mommertz

"Kung dili nimo gamiton ang imong mga mata sa pagtan-aw, gamiton nimo kini sa paghilak." – Jean-Paul Sartre

“Wala mi maghilak kay huyang mi. Naghilak kami tungod kay kami adunay kusog nga mobarug ug makig-away." – Abigail van Buren

“Ang paghilak maoy pinulongan sa kasingkasing. Kung ang mga pulong dili igo, paghilak. ” – Antonio Porchia

"Ang mga luha naghinlo sa kasingkasing." – Fyodor Mikhailovich Dostoevsky

"Imong kuhaon ang mga luha ug gamiton kini sa pagpabasa sa brush, nga imong gamiton alang sa kahon sa tinta aron ikaw makapintal sa usa ka pahiyom sa imong kaugalingon." –Gronk

“Lalom nga kasakit ug panghupaw sa kasingkasing kon modagayday ang mga luha. Ug ang singgit sa usa ka tawo nagkantidad ug usa ka libo ka pulong.” - Johann Wolfgang von Goethe

“Importante ang paghilak usahay. Makatabang kini sa paghupay sa imong kaugalingon ug pagsilhig sa mangitngit nga panganod sa kinabuhi.” - Paulo Coelho

“Ganahan kong maglakaw niini ulan, aron walay makakita kanako nga naghilak.” - Charlie Chaplin

"Tingali kusog kaayo ang mga emosyon nga dili na kini makaya sa lawas ug unya maghilak kami!" – siyudad sa mga Anghel

"Ang mga luha nga imong gikataw-an dili na kinahanglan nga ihilak." – Erhard Blanck

"Ang matag nindot nga pagbati adunay iyang mga luha." - Ludwig Bechstein

“Ang paghilak wala magpasabot ug kahuyang. Ang paghilak nagpasabut nga imong gibati nga labaw pa sa maagwanta sa imong kasingkasing sa pagkakaron.” - Wala mailhi

“Unsa ka maayo kini, mahitungod sa kalipay sa paghilak kay sa pagmaya sa paghilak.” - Si William Shakespeare

"Adunay usa ka hingpit nga kalipay sa paghilak." - Ovid

“Ang mga luha maoy balsamo sa pag-antos.” - Nag-ingon

"Ang paghilak usa sa labing sinsero nga mga porma sa pag-ampo." - Wala mailhi

“Adunay mga luha nga naghilak dili tungod sa kalipay, kondili tungod sa kasubo. Apan sila dawaton ingon nga balaan tungod kay kini nagputli sa atong mga kasingkasing.” - Rabindranath Tagore

Si Roger Federer naghilak sa mapait nga mga luha sa TV

Kanang tennis king Roger Federer Ang pagtukod duol sa tubig dili bag-o. Sa dihang nahinumdom siya sa iyang kanhing coach, ang iyang mga emosyon midaog kaniya. Ang tibuok istorya: https://auf.si/2FfRk4X

tinubdan: Swiss nga magasin

Federer nga adunay emosyonal nga sinultihan! Bisan si Nadal kinahanglang mohilak

Federer nga adunay emosyonal nga sinultihan! Bisan si Nadal kinahanglan maghilak.Unsaon nimo palihug ayaw pagpatulo sa usa ka luha dinhi? Usa ka panamilit kang Roger Federer, ang 20 ka higayon nga mananaog sa Grand Slam miingon og usa ka halandumon nga panamilit sa kalibutan sa tennis.

Tinubdan: SPOX

Ang pagkumpisal ni Boris Becker pinaagi sa mga luha: Unang mga hulagway gikan sa dokumentaryo sa bilanggoan

Ang mga luha maoy natural nga reaksiyon sa emosyonal nga mga panghitabo nga atong nasinati. Ang mga luha makatabang kanato, sa atong kaugalingon entspannen ug mahupay ang emosyonal nga mga palas-anon.

Ang usa ka himsog nga paghilak mao ang a importante Usa ka outlet alang sa mga pagbati ug makatabang kanato sa pag-ayo, pagproseso ug pagbuhi.

Makatabang kini kanato sa pagdawat sa atong mga pagbati, pagkonektar nga mas maayo sa atong mga emosyon ug pagbati sa atong kaugalingon.

Importante nga mahibal-an nga ang paghilak usa ka natural nga bahin sa proseso sa pagkaayo, dili lamang usa ka timaan sa kahuyang.

Ang mga luha makatabang kanato sa atong kaugalingon lieben ug sa pagsusi sa atong mga kaugalingon sa usa ka suod nga koneksyon uban sa atong mga kaugalingon.

Gitugotan nila kami nga makasabot sa among mga pagbati, ayohon kini ug buhian sila. Usa sa labing importante nga mga butang mahitungod sa paghilak mao ang pagdawat nga okay ra ang paghilak ug pagkaamgo nga kini hingpit nga okay sa paghatag sa imong kaugalingon og gamay nga panahon sa pag-ayo.

Busa kung grabe ka naapektuhan ug ikaw adunay mga luha bahin sa imong gibati kung muhilak ka, okay ra. Tugoti ang imong mga pagbati, dawata kini ug hatagi sila og pagtugot sa pagpagawas ug pag-agas nga gawasnon.

Kung imong buhian ang imong mga emosyon, mas maayo ang imong bation ug malingaw sa proseso buhian ug pagpalambo sa pagsalig sa pagtukod.

Pahupaya ang naghilak nga mga bata

Ayaw kabalaka, gamay, kana mahitabo kanako kanunay 🙂

Pahupaya ang naghilak nga mga bata - buhian ang mga emosyon pinaagi sa mga luha

sa unsa nga paagi Nag-uswag ang mga bata - paghilak o “Unsa ang gustong isulti sa mga bata sa ilang paghilak ug unsay mahimo sa mga ginikanan

"Unsaon pag-uswag sa mga bata" - kini ang titulo Mubo nga mga pelikula alang sa batan-ong mga ginikanan.

Unsa ang buhaton kung ang akong Baby hilak?

Giunsa pagtrabaho ang pagpasuso?

Unsaon nako pagpangita sa saktong day care para sa akong matang?

Kini ug daghang uban pang mga pangutana batan-on nga mga ginikanan mao ang focus sa mubo nga mga pelikula. Sila nagdan-ag sa adlaw-adlaw nga kinabuhi batan-ong mga ginikanan uban sa mga ups and downs niini.

Gikan sa gamay nga bag-ong nahimugso hangtod sa determinado sa kaugalingon nga bata sa kindergarten, kini nagpabilin nga kulbahinam.

Pinulongan sa mga masuso – pagsiyagit ug paghilak

tinubdan: ANE ginikanan nga mga pelikula

FAQ bahin sa paghilak alang sa dali nga mga magbabasa