Katapusang gi-update niadtong Oktubre 23, 2022 ni Roger Kaufman
Masulub-on pag-angkon Pagkaon alang sa Hunahuna - Kasagaran alang sa mga tawo nga mangita og kahupayan kung sila maguol.
Kasagaran sila pag-angkonnga makatabang kanato sa pagpahayag sa atong mga pagbati sa diha nga kita dili makahimo niini sa atong mga kaugalingon.
Niini nga artikulo makit-an nimo ang pipila ka makapasubo nga mga panultihon nga mahimong makapahunahuna kanimo.
Usahay dili kana ang nagsamok kanamo, apan ang kahadlok kung unsa ang mahimong tubag.
Naghunahuna kita kung gusto ba naton mahibal-an ang kamatuoran o kung mas maayo nga magpabilin nga ignorante.
Apan komosta kon mamakak kita sa atong kaugalingon?
Kung atong kombinsihon ang atong kaugalingon nga ang tubag nga atong makuha dili tinuod?
Unya mas maguol ug masakitan lang ta.
Nganong makatabang ang makapasubo nga mga panultihon
- "Maayo ra ang tanan"
- "Kanunay adunay rason sa pagpahiyom"
- "Kung naguol ka, hunahunaa ang matahum nga mga higayon"
Ang mga panultihon nga sama niini kay ubiquitous kung makit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka lisud nga kahimtang sa kinabuhi.
Daghang mga tawo ang nakakaplag og kahupayan niini nga mga pulong ug sila makatabang gayud.
26 Makasubo nga mga panultihon nga hunahunaon
Ang mga panulti makatabang sa pagpahayag ug pagproseso sa atong mga emosyon.
Makahatag kini kanatog paglaom, makadasig kanato, o makapahinumdom kanato nga wala kita mag-inusara.
Niini nga video naghiusa kami og 26 ka makapasubo nga mga panultihon nga mahimong makapahunahuna usab kanimo. Musika: Asul nga Pinintal nga mga Kalye https://www.storyblocks.com/audio/sto…
#masubo #Mga panulti #labing maayo nga mga panulti
Labing maayo nga mga panultihon ug mga kinutlo
Makapasubo nga mga panultihon nga makasulod sa kasingkasing
“Ayaw pagmahay. Ang tanan nga nawala kanimo mobalik sa lahi nga porma. ” - Wala mailhi
“Kon ang imong mga anak motubo, mahimong makalimtan nila ang imong gisulti, apan dili nila makalimtan kung unsa ang ilang gibati." – Kevin Heath
"Dili nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pagkawalay paglaum nga nag-inusara nga wala mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa kalipay." - Jonathan Safran Foer
“Dili gyud nimo kinahanglan ang usa ka tawo nga motapos kanimo. Kinahanglan nimo ang usa ka tawo nga hingpit nga modawat kanimo. ” - Wala mailhi
“Wala ka mag-inusara. Ang matag usa adunay usa niini Kampf sa pagbuhat niana nga ikaw walay nahibaloan mahitungod niini." – Priyanshu Singh
"Ayaw gyud himoa ang usa ka tawo nga usa ka prayoridad kung gipili ka lang nila." - Maya Angelou
"Kon mas dugay ka nga mosayaw uban sa kaaway, mas dugay ka nga magpabilin sa impyerno." - Wala mailhi
Nganong okay man maguol?
Ang kasubo usa ka normal nga reaksyon sa pagkawala ug uban pang lisud nga mga panghitabo sa kinabuhi.
Daghang mga tawo ang naningkamot sa pagtago o pagpugong sa ilang kasubo tungod kay ilang gihunahuna nga dili normal ang pagkaguol.
Pero ang tinuod kay normal ra ang kaguol ug okay ra nga maguol.
Ang kasubo usa ka emosyon nga makuha natong tanan kung mawala ang usa ka butang o makaagi sa usa ka lisud nga panahon.
Kini usa ka hingpit nga normal nga reaksyon sa pagkawala ug uban pang lisud nga mga panghitabo sa kinabuhi.
Daghang mga tawo ang naningkamot sa pagtago o pagpugong sa ilang kasubo tungod kay ilang gihunahuna nga dili normal ang pagkaguol. Pero ang tinuod kay normal ra ang kaguol ug okay ra nga maguol.
"Luyo sa matag matahum nga pahiyom anaa ang mapait nga pagkawalay paglaum nga walay tawo nga makakita o mobati." - Tupac Shakur
"Ang napakyas nga panag-uban hinungdan sa grabe nga kasubo nga daw makaapekto sa tanan nga mga membro sa pamilya." —Jerry B Jenkins
“Ang kahasol dili gayod mawala; modaghan ka lang ug maanad niini pinaagi sa paglugway pa.” – Ritu Ghatourey
"Ang pag-peke sa pahiyom mas sayon kay sa paglalis nganong naguol ka." - Iona Mink
"Ang pinakagrabe nga pagbati dili ang kamingaw, kini gipasagdan sa usa ka tawo nga kanunay nimong mahinumduman." – Helen Hywater
"Makasubo kung ang usa nga imong kaila mahimong usa ka tawo nga imong giila." – Henry Rollins
Unsaon nimo paghimo sa imong kasubo nga positibo?
Kitang tanan adunay kaugalingong paagi sa pagsagubang sa kasubo. Ang uban kanato naningkamot nga isalikway kini ug magpakaaron-ingnon nga wala kini.
Ang uban naningkamot sa pagtabon kanila sa mga butang nga makapalipay kanato, sama sa alkohol, pagkaon, o pagpamalit.
Apan komosta kon makakat-on kita sa pagkuha sa atong kaguol ug himoon kini nga positibo?
Dili kini sayon nga buluhaton, apan nagtuo ko nga posible kini.
- Hibal-i kung unsa ang hinungdan sa kasubo.
- Ipagawas na. Paghilak, pagtiyabaw, pagsayaw - bisan unsa nga makatabang kanimo sa pagpahayag sa imong kasubo.
"Kung ang usa ka babaye mohilak, kasagaran dili kini bahin sa usa ka butang. Kini ang kasuko ug mga pagbati nga iyang gipugngan sa dugay nga panahon." - Joe King
"Ang pagkawalay paglaum usa ka sulud sa dingding tali sa duha mga tanaman.” - Kahlil Gibran
“Ang akong lawas ug ang akong kasingkasing wala gidisenyo sa ingon niana. Nasakitan ko sa kakapoy ug sakit sa kaguol." – Don Keigh
"Kini sad, usa ka butang nga buhaton sa usa ka katapusan. Kini nagbahin kanimo sa usa ka paagi - kini nagbungkag kanimo sa mga pagbati. Kung sulayan nimo nga pugngan ang kasakit, mas modako pa ang kasakit.” —Jennifer Aniston
“Ang maayong mga panahon karong mga adlawa mao ang mga alaot mga hunahuna gikan ugma." - Si Bob Marley
"Kung dili na siya malipayon dili siya makahunong sa pagsulti, kung maguol siya dili siya moangkon bisan usa ka pulong." - Si Ann Brashares
Pipila ka mga tip kung unsaon pag-atubang sa imong kasubo
Sigurado ko nga naguol ka kaniadto ug tingali gibati nimo nga dili na nimo kaya.
Ayaw kaguol tungod kay kini hingpit nga normal!
Kitang tanan maguol usahay, ug kana okay.
Ang dili maayo kung dili ta makabawi ug ang kaguol naa nato Leben kontrolado.
Kung makit-an nimo ang imong kaugalingon sa ingon nga kahimtang, nan kinahanglan nimo nga magbasa. Ania ang pipila ka mga tip nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa imong kasubo nga mas maayo.
- Aron mabuntog ang kaguol, kinahanglang dawaton una nato kini.
- Kita kinahanglan nga makahimo sa pagpahayag sa atong kaugalingon nga gawasnon nga walay kahadlok nga pagahukman.
- Importante nga naay moatiman nato.
- Pabor sa imong kaugalingon.
- Ampingi imong kaugalingon.
- Pagginhawa og lawom.
- Buhata kanunay ang sports.
- Kaon ug maayo.
- Aron makatulog og maayo.
- Paglingaw!
- Pagsalig sa mga einatmen.
- Para maglakawlakaw.
- mamalandong
- Paghimo og butang nga mamugnaon.
"Kinsay imong gisaligan kung ang bugtong tawo sa kalibutan nga makapugong kanimo sa pagbakho mao ang nagpahilak kanimo?" - Anita Area
“Kon mas malipayon ka, malingaw ka sa musika. Kung naguol ka, nasabtan nimo ang liriko." – Dagat Frank
"Ang labing makapasubo nga butang nga mahitabo sa usa ka espiritu mao nga kini mawad-an sa paglaum sa Dios ug usab sa babaye." – Alexander Smith
"Na-depress ka na ba nga literal nga nasakitan sa sulod?" - Bola nga Kristal
"Ang mga paril nga atong gitukod sa atong palibut aron ipahilayo ang kasubo usab magpalayo sa kalipay." - Jim Rohn
"Ang matag tawo naglakaw-lakaw uban ang usa ka matang sa kasubo. Mahimong dili nila kini isul-ob sa ilang mga manggas, apan kung imong tan-awon pag-ayo kini anaa. – Chester Minnit
"Ang pulong nga 'nalipay' siguradong mawad-an sa kahulugan niini kung dili kini balanse sa kasubo." - Carl Gustav Jung
Makasubo nga mga panultihon nga hunahunaon
Sagad sa mga tawo nga mangitag kahupayan kon sila maguol.
Kasagaran sila pag-angkonnga makatabang kanato sa pagpahayag sa atong mga pagbati sa diha nga kita dili makahimo niini sa atong mga kaugalingon.
- Ang usa ka milyon nga mga pulong dili makapabalik kanimo, akong nasabtan nga sukad ako misulay, ug ni usa ka milyon nga mga luha, nahibal-an ko nga ako mihilak.
- Lisod pangitaon ang kalipay kung murag wala ka naabot o wala nimo makuha ang imong gusto.
- Mura ko'g gihuna-huna kining maong katalagman ug mibuswak kini gikan kanako.
- Ang tanan adunay kawalay paglaum nga daw dili sila makainom.
- Wala na ko mobati nga buhi.
- Maayo ra ko, apan dili ko mahimong malipayon karon.
- Wala sad ko, gikapoy lang ko. Ug ang akong kasingkasing gikapoy.
- Nakaamgo ko nga kung kinsa ako kaniadto dili kung kinsa ako.
- Adunay mga lugar sa kinabuhi nga dili nako makontrol.
- I've tried to move on nga murag walay nausab, pero lisod pud.
- Wala ko matagbaw.
- Dili ko depress.
- wala ko.
- Nganong naa pa ko?
- Out of nowhere, nibalik ra ang kasakit.
- Ang kaalaotan nagpuyo sa usa ka balay sa usa ka mangitngit, walay ngalan nga dalan.
- Wala ko nangitag tawo nga mukompleto nako.
- Nangita kog tawo nga mudawat nako.
- Nagkinahanglan lang ko ug alone time.
- Bisag unsa pa ka klaro ang ending, sigurado ko nga magsige kog pangutana kon unsay mahitabo kung mosuway gyud ko.
- Liebe morag sibuyas, bisan pag panit na nimo naa pay mga lut-od nga matangtang.
- Ang pag-atiman sa usa ka tawo nga mas dako kay sa ilang pag-atiman kanimo usa ka matang sa sikolohikal nga kaalautan.
- Kitang tanan adunay parehas nga mga istorya, kitang tanan adunay parehas nga mga track ug sa usa ka paagi nga kitang tanan adunay parehas nga gugma.
- Adunay daghang mga tawo nga naglihok nga gusto nila magpabilin sa gugma, apan dili gyud sila magpakaaron-ingnon nga magpabilin nga nahigugma.
- Sorry kaayo, pero dili ko makauban nimo.
- Na-depress kaayo ko.
- Pasayloa ko. Wala koy tuyo nga hisgotan kini.
- Dili kaayo ko malipayon nga tawo.
- Ako ra siguro ang tawo nga akong nahimamat nga dili malipayon.
- Dili ko malipayon nga mag-assume nga kami nahigugma pag-ayo apan dili matagbaw kung wala kami.
- Kanunay kong dili malipayon.
- Naa gyuy buslot sa akoa.
- Kon ang adlaw dili kaayo init, ang yuta lagmit mabug-atan sa yelo.
- Usahay walay sulod, usahay puno.
- Lisod ang kinabuhi.
- Lisod ang kinabuhi. Sa pipila ka mga kaso, ang kinabuhi lisud kaayo nga dili nimo mahimo sa pagginhawa mahimo.
- Kana ang mahimo sa pagkawalay paglaum kanimo.
- Gipabugnaw niini ang imong kasingkasing mao nga wala nay maayo nga gibati.
- Manghinaut ko nga maayo ang imong swerte, apan kinahanglan kong manamilit.
- Lisod kaayo mag paalam pero i will always cherish the moment nga naa ta.
- Ang pagbulag sa atong mga gihigugma dili gyud sayon, apan kini kinahanglan nga moabut uban kanato mutt matubag.
- Kung ang usa ka minahal mobiya, kasagaran lisud nga buhian.
- Apan dili nato kalimtan ang garantiya nga atong gihatag sa atong kaugalingon ug kanila.
- Ikaw ang nag adto ug imo pud ko gipahibaw nga mag strong?
- Adunay usa ka dako kalainan tali sa usa ka masulub-on nga panamilit ug usa ka panamilit nga adunay paglaum alang sa usa ka bag-ong sinugdanan.
- Kana ang pinakalisud nga bahin sa pagbiya.
- Gisulayan nako nga hunahunaon ang tanan nga malipayong mga minuto nga among gipaambit, apan ang akong mahunahuna mao ang mga masulub-on.
- Naguol ko kay wala koy kauban akong kinabuhi maka share.
- Dili nimo makita ang umaabot ug wala ka mahibal-an kung makit-an ba nimo ang imong gipangita.
Nakasabot ko kung unsa ang gibati nga dili malipayon, kini sama sa usa ka mangitngit nga panganod sa ibabaw sa imong ulo.
- Wala ko kasabot kung unsa ang kaguol hangtod nga nawala ka.
- Ang kasubo dili sukwahi sa kalipay, bahin kini niini.
- Naguol ko kay naguol ang tanan.
- Ang pagkawala sa imong gihigugma mao ang pagkawala sa imong kaugalingon.
- Dili igsapayan ang kaalaotan.
- Unsa ang mga kasamok nga atong gisagubang ang kasakit sa usag usa schaffen mahimo.
- Dili na ko maghandom nga magbulag mi.
- Wala koy tuyo nga mawala ka pag-usab.
- Ang pagkawalay paglaum sama sa paglahutay sa gubat, apan sa katapusan walay kalinaw.
- Ganahan ko nimo hangtod nga nihunong na sa pagpitik akong kasingkasing.
- Ang kasingkasing nga nadaot kanunay naningkamot sa pag-ayo niini.
- Kung dili kami kanunay nga nag-ayo, oras na aron mohunong.
- Depress kaayo ko nga love tika.
- Mobangon ta ug magkahigugmaay, apan dili kita makahukom kon asa ug kanus-a.
- Ang pag-atiman sa usa ka tawo takus sa risgo nga masakitan.
- Mahadlok ko mag enjoy kay di ko gusto masakitan.
- Sa akong hunahuna ang labing makapasubo nga gugma mao ang gugma nga wala’y bayad. Kini ang gugma nga pinakasakit nimo.
