Mga Tip Isalikway ang emosyonal nga pagsalig

Katapusang gi-update niadtong Pebrero 3, 2024 ni Roger Kaufman

Ang pagsalig sa emosyon mao kung ang usa ka tawo nagtuo nga kinahanglan nila ang laing tawo aron mabuhi, aron matagbaw o gibati nga puno.

Liebe dali nga malibog sa sikolohikal nga pagsalig, tungod kay ang duha kasagarang naglangkit sa grabe nga mga pagbati ngadto sa laing tawo.

Bisan pa, sa usa ka relasyon nga nagsalig sa emosyon, ang mga indibidwal mobati nga "sa gugma"kung sila gyud"sa peligro"mga.

Ang mga indibidwal nga nagsalig sa sikolohikal nanginahanglan kanunay nga interes, pagtugot ug suporta usab gikan sa ilang kauban - tungod sa kamatuoran nga wala nila kini gihatag sa ilang kaugalingon.

Mga timailhan sa emosyonal nga pagsalig

Emosyonal nga pagsalig: Giunsa kini pag-ila

• Nakit-an ba nimo gikan sa nangaging mga relasyon nga gusto nimo nga gusto ang mga indibidwal?

• Gipakita ba nimo sa imong partner kung unsa sila kinahanglan ug dili kung unsa sila?

• Nag-imbento ka ba sa tawo nga imong gi-assume nga ikaw gugma?

• Nag-focus ka ba sa kadaghanan kung giunsa ka pagtratar sa imong partner kaysa kung unsa gyud ang ilang gusto?

• Natingala ka ba kung giunsa ka niya gihimo nga espesyal?

• Gipasaligan ba nimo ang imong partner sa imong kalipay, bili, ug seguridad?

• Naguol ka ba o nakulbaan ka kung wala nimo kauban ang imong kauban o kung wala siya mag-text kung gipaabut nimo?

• Aduna ka bay serye sa mga gilaumannga kinahanglang tumanon sa imong partner para komportable ug luwas ka?

• Gibati ba nimo nga dili ka mabuhi kung wala siya? leben mahimo?

• Gibati ba gyud nimo nga kahaw-ang ug nag-inusara usab sa sulod gawas kung ang imong partner nagtanyag kanimo ug atensyon ug kumpirmasyon?

• Gibati ba gyud nimo ang kasina ug pagpugong sa imong kauban?

Gugma kontra - Emosyonal nga pagsalig

"Gugma" nga gikan Mga kabalaka moabut, kini dili sama sa - kini panginahanglan.

Emosyonal pagsalig mitumaw gikan sa sulod nga kahaw-ang nga motumaw sa diha nga ikaw motugyan sa imong kaugalingon - ug ikaw dayon magdahum nga ang imong partner mopuno sa imong vacuum aron ikaw mobati nga komportable ug luwas.

Sa diha nga makit-an nimo ang imong kauban para sa imong kalipay, ang imong kaluwasan ug ang imong bili, kinahanglan nimong sulayan nga kontrolon kung giunsa ka niya paghigugma sa paagi nga gusto nimo higugmaon.

Ang gugma mahitungod sa paghatag ug pagpaambit - dili mahitungod sa pagdawat.

Ang gugma dili kinahanglan

Kung tinuod nga gugma ang hisgotan, walay nag-regulate. Ang gugma mao ang nagsuporta sa imong kaugalingon ug sa imong kapikas sa labing taas nga kaayohan, nga nagpasabot nga dili ka mosulay sa pagkontrolar o pagbaton sa laing indibidwal.

Kung gihigugma nimo ang usa ka tawo, pabilhan pag-ayo ang ilang gipasabut nga taas nga mga kalidad - ang mga kalidad nga nahiuyon sa panahon dili mawala.

Ang kalisud sa aktwal nga gugma mao nga dili ka makapili sa pagdawat sa gugma ug pag-atiman sa samang higayon.

Ang imong pag-focus sa pagbaton og gugma siguradong mosangpot sa sirado nga kasingkasing ug pagdumala sa mga aksyon nga wala maglakip sa gugma.

Ang imong pag-focus sa pag-atiman ug pagkat-on kung unsa ang labing maayo alang kanimo ug sa imong kauban sa usa ka oras wichtige mao, nagbukas sa kasingkasing.

Kung kanunay nimong gipili ang paghigugma sa imong kaugalingon ug sa uban, nahimo kang tinuod nga gugma erfahren.

Unsaon paghunong sa pagkaadik sa pangisip

Kung dili nimo gusto nga mag-inusara - ang imong kaugalingon nga makapahingangha, talagsaon nga kahulugan usab Gugma -, dili nimo makita o ganahan ang esensya sa uban pagkahuman.

Kung dili nimo makita ug mapasalamatan ang imong kaugalingon, mahimo nimo nagsalig sa emosyon sa imong panginahanglan nga makabaton og gugma.

Kung malingaw ka nga mag-inusara, dili kaayo ka dali nga magsalig sa sikolohikal sa usa ka kauban tungod kay wala ka determinado nga panginahanglan alang sa pagtutok ug pag-apruba.

Kung hatagan nimo ang imong kaugalingon sa interes ug pag-uyon nga imong gikinahanglan, mahimo kang adunay himsog ug balanse nga relasyon sa uban mga tawo pag-atiman sa imong kaugalingon nga dili kinahanglan nga mosalig kanila alang sa imong kaayohan.

Usa kini Lebentaas nga panaw aron mahibal-an kung mahimo ba nimo nga malingaw ug tinuod nga mobati nga bug-os kauban o wala ang ubang mga tawo sa imong kinabuhi.

Bisan pa, ang inisyatibo takus niini - emosyonal nga pagsalig buhii

Emosyonal nga pagsalig: unsaon pag-ila niini ug unsaon pagsulbad niini

Ang pagsalig sa emosyon usa ka dili makita nga kadena nga nagbugkos kanato sa mga relasyon nga dili kanunay nagsilbi sa atong labing kaayo nga interes. Mahitabo kini kung ang atong kalipay, ang atong pagsalig sa kaugalingon ug ang atong mga desisyon nagdepende pag-ayo sa laing tawo. Apan unsaon nato pag-ila nga nasakpan kita sa maong web, ug labaw sa tanan, unsaon nato pagpalingkawas ang atong kaugalingon gikan niini?

Ilha ang emosyonal nga pagsalig: Emosyonal nga pagsalig mahimong mailhan pinaagi sa pipila ka klaro nga mga timailhan. Kini naglakip sa kahadlok nga mag-inusara, ang kanunay nga panginahanglan alang sa validation gikan sa uban, kalisud sa paghimo og mga desisyon nga walay konsultasyon, ug ang pagbati nga dili mahimong kompleto o malipayon nga walay partikular nga tawo. Ang laing timailhan mao ang dihang ang mga hunahuna magtuyok halos lamang sa laing tawo ug iduso ang imong kaugalingon nga mga panginahanglan, pangandoy ug mga tumong ngadto sa background.

Resolusyon sa emosyonal nga pagsalig:

1. Pagpamalandong sa kaugalingon: Ang unang lakang sa pagbuntog sa emosyonal nga pagsalig mao ang pag-ila ug pagdawat sa imong kaugalingong sitwasyon. Ang usa ka matinud-anon nga pagtan-aw sa relasyon ug sa imong kaugalingon nga kinaiya mahimong mapadayag.
2. Paghigugma sa kaugalingon ug pag-atiman sa kaugalingon: Pagsugod pinaagi sa paghigugma sa imong kaugalingon lieben ug sa pag-atiman kanimo. Hibal-i ang imong kaugalingon nga bili nga independente sa uban. Kini mahimong magpasabot Paggahin ug panahon nga nag-inusara, ipadayon ang mga kalingawan ug paghimog mga tumong nga para lang kanimo.
3. Ibutang ang mga utlanan: Pagkat-on sa paghimo og himsog nga mga utlanan sa mga relasyon. Kini nagpasabut nga moingon nga dili kung gibati nimo nga dili komportable ug tin-aw nga gipahibalo ang imong mga panginahanglan ug gusto.
4. Nangita og suporta: Usahay nagkinahanglan kita og tabang gikan sa gawas aron makagawas gikan sa siklo sa emosyonal nga pagsalig. Mahimo kini nga usa ka therapist, usa ka grupo sa suporta, o yano nga nakigsulti sa mga higala nga naglakaw sa parehas nga dalan.
5. Pag-focus sa personal nga pagtubo: Focus sa imoha personal nga kalamboan. Kini mahimo nga dugang nga edukasyon, espirituhanon nga pagtubo o pagtrabaho sa imong pagkahunahuna sa kaugalingon apil. Kon mas mapalambo nimo ang imong kaugalingon, mas mahimong independente ka sa emosyonal.

Ang pagbuntog sa emosyonal nga pagkaadik usa ka proseso nga nagkinahanglan og panahon, pailub, ug kasagaran kasakit. Apan sa katapusan niini nga dalan adunay usa ka mas gawasnon, determinado sa kaugalingon nga kinabuhi diin ang mga relasyon wala gibase sa panginahanglan, apan sa pagpili ug pagtahod sa usag usa.

25 nga mga kinutlo mahitungod sa: Ang makahilo nga mga relasyon sama sa hilo

"Makahilo nga mga Relasyon: Diin ang Gugma Mopugong ug Mawad-an sa Kaugalingon."

"Gikan sa landong sa makahilo nga mga pagdugtong nga imong lakang sa kahayag sa gugma sa kaugalingon."

Ang makahilong mga relasyon mangawat sa kalinaw; ang Buhii kini mao ang kalingkawasan.

"Sa paggakos sa kasakit nahibal-an namon ang hilo sa makahilo nga gugma."

"Ang tinuod nga gugma nag-amuma, ang makahilo nga gugma nag-usik - nahibal-an ang kalainan."

"Ang makahilo nga mga relasyon nagpalaya sa mga bulak nga wala pa makakita sa adlaw."

Ang katapusan sa usa ka makahilo nga relasyon mao ang unang gininhawa sa Kagawasan."

"Ang makahilo mao ang kung ang imong mga pako giputol imbis nga gidasig sa paglupad."

"Ang hilo sa makahilo nga mga relasyon hinay nga molihok, ang pagkaayo nagkinahanglag panahon."

"Sa diha lamang nga atong maputol ang makahilo nga mga kadena nga kita magsugod sa paglupad."

Makahilo nga Relasyon: Ang Kasakit nga Nagtudlo starker sa paghigugma - sa atong kaugalingon.

“Dili tanang gugma angay huptan; ang uban hilo.”

"Makahilo nga Relasyon: Usa ka Pakigbugno alang sa Hangin sa usa ka Makapahuot nga Kwarto."

Ang pagbiya sa makahilo nga mga attachment mao ang yawe sa pagpangita sa imong kaugalingon Pagkatawo pag-usab.”

"Ang pinakadako nga hilo sa usa ka relasyon mao ang pagkawalay pagtahod."

"Sa makahilo nga mga relasyon, ang labing dako nga biktima sa kasagaran mao ang imong kaugalingon nga kalag."

"Ang tambal alang sa makahilo nga mga relasyon mao ang gugma sa kaugalingon ug setting sa utlanan."

"Kadtong nag-inom sa hilo sa makahilo nga gugma makalimot kung unsa katam-is ang lami sa kagawasan."

"Ang makahilo nga mga relasyon sama sa mangitngit nga mga panganod nga nagtago sa kahayag."

"Ang makahilo nga mga relasyon matapos kung magdesisyon ka nga hunongon ang pag-antos."

"Ang pag-ikyas sa usa ka makahilo nga relasyon usa ka buhat sa pagluwas sa kaugalingon."

"Ang makahilo nga mga relasyon nagtudlo kanato nga dili tanan nga gugma makaayo."

"Sa kahilom pagkahuman sa bagyo sa makahilo nga mga relasyon, nakit-an namon ang usag usa."

das Ang pagwagtang sa hilo mao ang unang lakang alang sa pag-ayo.

"Ang pagtapos sa usa ka makahilo nga relasyon mao ang pagpili sa imong kaugalingon."

Ang makahilo nga mga relasyon sama sa hilo

Ang toxic nga relasyon murag hilo para nimo Seele – malimbungon ug makadaot. Gipahuyang nila ang atong pagtamod sa kaugalingon, gituis ang atong panglantaw sa gugma ug pagkasakop, ug nagbilin kanato nga natanggong sa usa ka siklo sa pagduhaduha, kasakit, ug pagkawalay kasegurohan.

Ang unang lakang sa pagkaayo mao ang pag-ila niining makahilo nga mga sumbanan Pagdawat sa imong kaugalingon nga kahuyang ug paghimo og maisugon nga mga desisyonnga unahon ang imong kaugalingon.

Ang pagbiya sa makahilo nga mga relasyon dili usa ka timaan sa kahuyang, apan usa ka buhat sa -sa-kaugalingon nga gugma ug pagtahod sa kaugalingon nga kaayohan. Nagkinahanglan kini muttnga atubangon ang masakit nga mga kamatuoran ug determinado nga dili na mahimong biktima sa mga kahimtang.

Pinaagi niini nga proseso atong giablihan ang atong kaugalingon sa posibilidad mas himsog nga mga relasyon sa pagtukod og mga relasyon base sa mutual nga pagtahod, pagsalig ug tinuod nga pagmahal.

Sa pag-ayo gikan sa mga ulat sa makahilo nga mga relasyon makakita kita ug bag-ong kusog, pagkaamgo sa kaugalingon ug mas lawom nga pagsabot sa atong kaugalingon ug unsay kahulogan sa pagpuyo sa usa ka himsog nga relasyon.

Ang dalan gikan sa hilo ngadto sa usa ka makatagbaw nga panag-uban gisemento pag-atiman sa kaugalingon, pagbutang ug mga utlanan ug ang dili matarug nga pagtuo sa kaugalingong dignidad ug sa bili sa tinuod nga gugma.

Ang makahilo nga mga relasyon sama sa hilo.

Kasinatian karon, sa unsa nga paagi sa paglikay sa usa ka relasyon uban sa narcissists ug sa pagpangita sa usa ka mahigugmaon, pag-atiman partner sa baylo.

Nakasuway ka na ba sa usa ka relasyon sa usa ka narcissist?

Kanunay ka ba nga adunay mga relasyon sa mga tawo nga kalit nga nahimong bugnaw ug emosyonal nga abusado?

Unya panahon na nga mawagtang nimo kining makahilo relasyon ang away ipahibalo! Sa brand new Video Gipatin-aw ni Birgit Untermair kung ngano nga kanunay kami nahulog sa parehas nga makahilo nga mga sumbanan sa relasyon - ug kung giunsa kana mabag-o.

Dako kaayo

Emosyonal nga pagsalig: Ingon niini ang imong pagkat-on nga buhian ug sa paghigugma sa imong kaugalingon // Birgit Untermair

Ang imong kaugalingon nga bili mao ang labing hinungdanon nga hinungdan nga nagtino kung malampuson ka sa mga bahin sa kinabuhi sama sa mga relasyon, Panglawas ug negosyo usa natuman, pagkinabuhi nga malipayon!
Birgit Untermair

Emosyonal nga pagsalig - leksikon sa Psychology

1. Pagsalig sa usa ka psychoactive compound alang sa makapatagbaw nga mga epekto niini.

Ang pagsalig gisinyasan sa taas nga rate sa pag-abuso sa droga, pangandoy sa droga, ug kalagmitan nga mobalik pagkahuman sa paghunong sa paggamit.

Daghan ang nagtuo nga ang pagpadasig sa sistema sa ganti sa hunahuna mao ang nagpalihok sa luyo sa pagkaadik sa droga ug nga ang pagkamatugtanon ug usab ang pisikal nga pagsalig mahimong dili hinungdanon. Kamahinungdanon alang sa kalamboan sa dependency-inducing patterns sa pag-abuso sa droga.

2. pagsalig sa uban alang sa emosyonal nga suporta, kasagaran gihubit ingon nga sobra nga panginahanglan alang sa suporta, kalinaw sa hunahuna, ug pag-ila.

Pagbuntog sa emosyonal nga pagsalig sa 3 nga mga lakang

Nagsalig ka ba sa emosyon? Dinhi ipakita ko kanimo ang 3 labing hinungdanon nga mga lakang + 9 nga praktikal Tipsaron mabuntog ang emosyonal nga pagsalig! - Tinubdan: swerte nga detective