Katapusang gi-update niadtong Pebrero 26, 2023 ni Roger Kaufman
Hupti ang relasyon o buhian ang gugma
Ang pundasyon ug labing importante nga kinahanglanon sa matag relasyon mao ang gugma. Apan komosta kon sa usa ka punto ang pagbati sa gugma wala na?
Daghang mga relasyon matapos sa paglabay sa panahon. Apan kasagaran ang usa sa duha makahimo niini dili modawat, para ganahan gyud siya mupabilin sa relasyon.
Ang pagbulag sa usa ka kauban mao ang usa sa labing lisud nga yugto sa kinabuhi Leben.
Gikan sa gugma buhii, sa kasagaran nahimong usa ka daw dili mabuntog nga babag. Ang giya sa ubos nagpatin-aw kung giunsa Buhii ug paghimo og bag-ong pagsugod.
Kung nakakat-on ka sa pagdawat sa kamatuoran ug pag-focus niini Zukunft Aron maka-focus, mahimo nimong buhian ug ipunting ang mga bag-ong posibilidad.
Ang pagdawat makatabang kanimo nga mapalayo sa nangagi ug ipunting ang imong kusog ug atensyon sa imong kinabuhi karon ug umaabot.
Pinaagi sa pagdawat makit-an nimo ang kalinaw ug mahimong andam nga ibalhin ang imong kinabuhi sa positibo nga direksyon.
Pagbiya sa gugma - alang sa kadaghanan usa ka pagbati sa pagkawalay paglaum
Kung ang imong partner dili mobalos sa imong gibati ug ikaw gisalikway samtang ikaw nahigugma sa imong kaugalingon, sakit kaayo.
Es kusog kaayo mahulogsa pagtan-aw sa unahan. Apan kasagaran usa lang ka butang ang makatabang: Gikan sa biyaan ang gugma ug mahigugma
Usahay kinahanglan nimo nga pasagdan ang laing tawo aron mahimo ang imong desisyon sa pagdawat sa panagbulag ug pangitaa ang imong kaugalingon pag-usab.
Mas dali kana isulti kaysa buhaton. Apan walay kapuslanan ang pagkalumos sa kaluoy sa kaugalingon ug pagkamang sa higdaanan.
Sa tinuoray dili mu trabaho ang pag off nalang sa feelings ug di na inlove. Apan gikan sa Liebe pasagdi, kini mahimong molampos sa pipila ka mga tip.
das pagbiya sa gugma mahimong lisod kaayo ug sakit, apan usahay gikinahanglan aron maseguro ang atong kaugalingong kalipay ug kaayohan. Ania ang pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron mawala ang gugma:
- Dawata ang imong gibati: Normal lang nga maguol ug masakitan ka kung kinahanglan nimong biyaan ang imong gugma. Tugoti ang imong kaugalingon nga mobati niini nga mga pagbati ug dawata kini.
- Likayi ang pagkontak: Kung kinahanglan nimo nga buhian ang imong gugma, labing maayo nga maminusan o likayan ang tanan nga pagkontak. Makatabang kini kanimo sa paghawan sa imong mga hunahuna ug mga emosyon ug pag-focus sa imong kaugalingon nga mga panginahanglan.
- Pag-focus sa imong kaugalingon: Palangga ang imong kaugalingon ug ipunting ang imong kaugalingon nga mga interes ug katuyoan. Buhata ang mga butang nga makahatag kanimo og kalipay ug makatabang kanimo nga makit-an ang imong kaugalingon.
- Likayi ang pagbasol: Kung kinahanglan nimo nga biyaan ang imong gugma, hinungdanon nga dili ka basolon o pagbasol sa kaugalingon. Pag-focus sa positibo ug hinumdumi nga ang matag usa naghimo sa ilang kaugalingon nga mga desisyon.
- Pangita og Suporta: Pagkuha og suporta gikan sa mga higala, pamilya, o usa ka propesyonal nga therapist. Makatabang ang pagpakigsulti sa usa nga nakasabut sa imong kahimtang ug makatabang kanimo sa pagproseso sa imong gibati.
- Pagpailub: kini pagbiya sa gugma Mahimong magdugay aron pagpailub sa imong kaugalingon mga lakang ug pagsaulog sa imong pag-uswag, bisan kung kini gamay.
Pinaagi sa pagsunod niini nga mga lakang ug pag-focus sa imong kaugalingon, mahimo nimong buhian ang gugma ug magkinabuhi nga malipayon ug malipayon nga kinabuhi.
Pagbiya sa gugma: unsa gyud ang gipasabut niini?
mga tawo lahi ang reaksiyon sa mga kausaban sama sa panagbulag. Bisan pa, kadaghanan dili ganahan kanila tungod kay kita "mga linalang sa batasan" ug sa kasagaran mao usab Kuyaw gilikayan. Ang atong gigamit sa paghatag kanato og kahupayan ug seguridad.
Ang pag-letting go usa ka paagi sa angay nga reaksyon sa nabag-o nga mga panghitabo ug pagpahiangay sa bag-ong sitwasyon, bisan kung dili nimo gusto ug dili maayo ang imong gibati bahin niini.
Tuod man, naa kay gap sa una. Sa mga biyaan ang gugma, nagpasabut sa pagdawat sa panagbulag, pagtan-aw sa unahan ug pag-organisar pag-usab sa imong kaugalingon ug sa imong kinabuhi. para niini pagkamalaumon ug pagsalig gikinahanglan.
Pagbiya sa gugma - ang labing kaayo nga mga tip:
* Tan aw sa unahan
Aron malampuson nga buhian, importante nga dawaton ang panagbulag ug magpadayon. Mas sayon kining buhaton kung nasayod ka sa mga hinungdan niini imbes nga tan-awon ang nangagi festhalten sa gusto.
Ang usa ka panig-ingnan nga relasyon dili molihok. Ang pagdawat kanunay nga nagsugod sa hunahuna ug unya kini mabalhin sa pagbati. Siyempre dili kini molihok heute hangtod ugma.
* pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon
WR masaligon sa kaugalingon kasagaran mas dali biyaan ang gugma. Dili kaayo siya maguol, mas misalig sa iyang kaugalingon ug mas madanihon sa uban.
mga tawo nga ubos Pagtahod sa kaugalingon Kasagaran makuha ang ilang kaugalingon nga bili gikan sa kung unsa ang gihunahuna sa uban bahin kanila. Busa, mas nag-antos sila sa panagbulag.
Ang uban tingali maghubad niini nga dili kaayo bililhon. Mao nga importante nga mahimong aron mapalig-on ang pagsalig sa kaugalingon.
* Kuhaa ang tanan ug ayaw kontaka
Ang mga handumanan mahimong sakit kaayo. Busa, maayo nga tangtangon ang tanan nga may kalabutan sa ex, pananglitan Mga litrato, ang numero sa cell phone, ang kontak sa Facebook o Whats App.
Niining paagiha gibutang nimo ang imong kaugalingon nga usa ka timaan ug dili ka matintal sa pagkontak. Bisan kinsa nga malas sa gugma kinahanglan nga maglikay sa ulahi.
* Pagkalinga o kausaban
Ang pagkalinga mao ang labing maayong paagi aron dili madakpan mga hunahuna nagtuyok lang sa iya. Adunay daghang mga posibilidad, sama sa pagpakigkita sa mga higala, paggawas, pagkat-on og bag-ong kalingawan o pagbiyahe.
Ang dili pamilyar nga mga pagbati o mga kasinatian makatabang tigulang na pagkalimot sa mga pattern. Ang laing maayo nga teknik mao ang pag-usab sa setting kung kini mahimong suod kaayo sa mga panumduman sa kanhi.
* Pag-apil sa bag-ong mga flirt
Kinsa sa mga Liebe Kung gusto nimo nga buhian, kinahanglan ka usab nga moapil sa mga bag-ong petsa sa usa ka punto, tungod kay kini nagtimaan sa usa ka bag-ong pagsugod pagkahuman sa panagbulag.
Ang pagka malas sa gugma wala magpasabot nga dili na ka mahigugma pag-usab.
Panapos
Sa mga biyaan ang gugma, nag-una nagkinahanglan og pailub, pagkamalaumon, kaisug ug pagsalig sa kaugalingon. Dili kini molihok sa tibuok gabii.
Ang matag usa adunay katungod nga mahimong igo panahon sa paghatag sa pagbangotan aron mabuntog ang kasakit sa panagbulag. Kung, bisan pa sa imong kabubut-on, dili nimo madawat ang panagbulag ug buhian, kinahanglan nga pangitaon ang propesyonal nga tabang.
Kini walay labot sa kahuyang, apan kini usa ka timaan sa kalig-on sa pag-angkon nga dili nimo kini mahimo sa imong kaugalingon ug busa modawat og tabang. Ang terapiya sa pagsulti makatabang sa pagproseso sa nahitabo ug sa pagbiya niini.
Pagbiya Ang mga panulti modawat sa panagbulag
Ania ang pipila ka mga letting go quotes nga makatabang kanimo sa pagdawat sa panagbulag:
- “Busa pasabot ayaw pag-undang, dawata lang nga adunay mga butang nga dili angay.
- Usahay kinahanglan nimo nga buhian Paghimo og luna alang sa usa ka butang nga mas maayo.”
- “Ang pagbuhi sama sa pagpasiplat sa adlaw gikan sa luyo sa mga panganod. Modan-ag ka pag-usab sa dili madugay."
- "Walay nagpugong kanimo gawas sa imong kaugalingon nga kahadlok nga buhian."
- “Usahay kinahanglan nimo nga buhiansa pagluwas sa imong kaugalingon.
- "Ang kinabuhi nagpadayon, bisan kung kinahanglan nimo nga biyaan ang usa ka butang. Mahimo nimo starker mogawas gikan niini.
- “Lisod ang pagbuhi, pero dili sama kalisod sa pagkupot sa butang nga wala na.
- "Ang pagbiya mahimong sakit, apan mahimo usab kini usa ka makapalingkawas nga buhat."
- "Ang nangagi dili makapugong kanimo kung dili nimo kini tugutan. Pasagdi ug magpadayon."
- "Ang pagbiya dili mao ang katapusan apan ang sinugdanan sa usa ka butang nga bag-o ug matahum."
gugma let go nga mga panultihon
“Nakasabot ko nga ang mga kahoy sa Winter adunay usa ka butang nga dili katuohan nga yano tungod kay sila mga eksperto sa pagpagawas sa mga tuldok." —Jeffrey McDaniel
"Ang labing kaayo nga aksyon padulong sa usa ka yano kinabuhi mao ang pagdiskobre sa pagbuhi.” - Steve Maraboli
“Dawata ang imong kaugalingon liebe imong kaugalingon ug padayon sa paglihok. Kung gusto nimo nga molupad, kinahanglan nimong biyaan kung unsa ang nagpabug-at kanimo." - Roy T. Bennett
"Mga paagi sa pagbuhi, aron mahibal-an nga ang pipila ka mga tawo usa ka bahin kanimo kasaysayan mao, apan dili bahin sa imong kapalaran." - Steve Maraboli
“Wala man lainlain nga posibilidadsa pagtipig sa usa ka butang nga hapit na mahuman, nahibal-an nimo? Mahimo nimong higugmaon kung unsa ang naa kanimo samtang nakuha nimo kini." - Kate DiCamillo
“Naghilak. pasayloa Hibal-i. Padayon. Himoa nga ang imong mga luha mahimong binhi sa imong kaugmaon swerte bust." - Steve Maraboli
"Sa pipila ka mga kaso, gikinahanglan ang usa ka kasubo sa pag-uyog kanato nga nagmata ug pagtabang kanato nga makita nga kita mas bililhon pa kay sa atong gipangandoy." – Mandy Hale
""Buhii wala magpasabot nga dili na ka interesado sa usa ka tawo. Nagpasabot lang kini sa pagsabot nga ang bugtong tawo nga imong kontrolahon mao ang imong kaugalingon.” - Deborah Reber
"“Kalinaw sa sulod makab-ot lamang kon atong buhaton ang pagpasaylo. Ang kaluoy nagpagawas sa nangagi ug uban niini ang mga pamaagi sa pagtul-id sa atong sayop nga mga panglantaw.” – Gerald G. Jampolsky
"Kung nga Buhii, kung usa sa labing hinungdanon nga mga punto mao ang paghimo sa mga tawo ug mga butang nga molihok sa paagi nga gusto nila kung wala ang imong tabang, nan kini usab ang labing lisud. - Deborah Caletti
“Pagdahom nga adunay nindot nga mahitabo kanimo karon bisan unsa pa ang nahitabo bag-o lang. Sabta nga ang nangagi wala nay nagkupot kanimo. Makadaot lang kini kanimo kung imong huptan kini. pasagdi ang nangagi Usa ka yano nga manggihatagon Leben naghulat kanimo." – Sarah Breathnach
Mga kinutlo nga nagdasig | ayawg kaulaw pag-usab
Ania ang 29 nga mga kinutlo ug panultihon nga ikaw mutt ug maghatag ug kusog. "Kung ganahan ka sa video, i-klik ang thumbs up karon"
