Katapusang gi-update niadtong Mayo 25, 2022 ni Roger Kaufman
Dili makabiya - natanggong sa imong kaugalingon kahadlok
Ang mga tawo nga dili makabiya kay emosyonal nga natanggong sa usa ka sitwasyon nga dili lamang makapasakit sa emosyon apan makapasakit usab kanila.
Ang kadasig mawala, ang kakapoy nagsugod ug ang depresyon nagsugod.
Ang mosunod nga giya nagpatin-aw nganong lisud kaayo nga dili makabiya.
Ngano nga dili nako buhian - panukiduki sa mga hinungdan
Ang mga butang nga nag-okupar kanimo pag-ayo sa emosyon nga kini naghasol kanimo ug dili mawala sa imong hunahuna mahimong ang mosunod:
- Ang partnership
Dili ka malipayon sa inyong relasyon kay ang imong partner wala magtagad kanimo panahon para nimo, mahimong bayolente o alkoholiko.
- Ang trabahoan
Nabug-atan ka sa trabaho. Adunay daghan kaayo nga mga buluhaton nga dili nimo mahimo ug ang mga order nagdugang adlaw-adlaw.
O sila kulang sa hagit ug nagbuhat ug binuang nga trabaho kung daghan pa ang imong ikatanyag.
- Ang mga silingan
Sa balay gina-bully ka sa mga silingan. Kada adlaw naay kasamok ug gibati nimo nga dili komportable sa imong kaugalingon nga upat ka mga dingding.
– Ang sala
Dili buhii mahimo pinaagi sa mga pagbati sa pagkasad-an dili usa ka talagsaon nga panghitabo.
naa silay usa Fehler gihimo, apan mahadlok nga moangkon niini tungod kay ikaw sensitibo kaayo sa reaksyon sa mga tawo sa imong palibot.
– Ang kaguol
Naa kay importante mga tawo nawala. Sakit iyang pagkawala ug huna-hunaon nimo ang tanan tag niining tawhana.
Ang pangutana "Ngano?" kanunay nga nagtuyok sa imong ulo.
- Ang mga tawo nga dili gusto nga magbag-o
Nagdahom ka nga ang mga tawo, sama sa imong kapikas, magbag-o kanimo.
Ang imong pamatasan nagsamok kanimo, apan ikaw walay gahum tungod kay ang tanan nagpabilin nga ingon niini.
Kini nga sitwasyon naghimo kanimo nga dili matagbaw.
- Ang nawala nga mga oportunidad
Daghan pa ang ilang gusto. Tan-awa ang kalibutan, pagkat-on og bag-ong sport, imoha damgo nga trabaho pangitaa o mga anak magpakasal kag magpakasal.
Wala nila gipahimuslan ang mga oportunidad. Ang kasuko niini makawala sa imong pagkatulog.
- Ang kahimtang sa kalibutan
Gubat, inhustisya ug salapi nga nagmando sa kalibutan.
Ang ubang mga tawo maglagot pribado nga mga butang, apan dili ka kontento sa kinatibuk-ang sitwasyon.
Ang politika nagpabuang kanimo.
Ganahan sila nga moapil ug motabang sa ubang mga tawo, apan gamay ra ang ilang mahimo.
- Ang sa panglawas
Nag-antos ka sa usa ka laygay nga sakit ug gibati ang kakapoy ug kulang sa hagit.
Dili buhii tungod sa imong kaugalingon nga kahimsog, usa ka sitwasyon nga kanunay mahitabo tungod kay kini panagsa ra mausab.
- Ang sayop nga mga kinaiya
Kanunay ka nga nagsakripisyo sa imong kaugalingon, naglihok sa paglapas alang sa uban, makatabang ug gusto nga mapalipay ang uban.
Ikaw, sa laing bahin, nagkulang. Kung bati ka, panagsa ra naay tao.
Kini nga inhustisya dili makabiya kanimo.
Nganong dili man nako buhian - mao nga lisod kaayo?
Adunay daghang mga rason ngano nga sa niini nga mga sitwasyon ug mga hunahuna nagpadayon nga makapasakit kanimo.
Labaw sa tanan, nagdepende kini sa imong kaugalingon nga kinaiya ug kahadlok.
Ang pagbati nga dili angayan sa bisan unsa nga mas maayo, pananglitan kung ang imong kapikas dili patas, labi ka kasagaran.
Kon bahin sa pagdaog-daog sa mga silingan, mahimong masakitan ka sa kahadlok sa komprontasyon.
Dili nga buhian, tungod kay dili nimo gusto nga makalimtan ang namatay nga tawo, kasagaran usab.
Mahimong maghunahuna ka nga dili siya angay nga dili maghunahuna bahin kaniya matag adlaw ug nga ang tawo sa kadugayan mawala sa kalimot, nga nakapahadlok kanimo pag-ayo.
Daghang mga tawo usab ang nagsulti sa ilang kaugalingon nga buhii nagpasabot usab sa pagtugyan sa kaugalingon.
O kombinsido ka nga aduna kay mas maayo angayan nga mabuhi ug magpabilin sa pagsupak ug kasuko Ang imong dili patas nga kahimtang.
Ang daghang mga rason alang sa "dili pwede biyaan" halos dili mahurot.
Dili makabiya sa mga tawo - posible nga mga sangputanan
Kung magpabilin ka sa usa ka sitwasyon nga kanunay nga nagpakabana kanimo ug nagbutang kanimo ug sa imong kaugalingon nga kaayohan sa peligro mga mata mawala, ang mga simtomas makita nga kinahanglan magsilbi nga usa ka pasidaan.
Ang mga sakit sa pagkatulog ug konsentrasyon posible nga mga sangputanan.
Ang mga nightmares kinahanglan usab nga usa ka pasidaan nga timaan nga dili maayo ang imong pamati. panic attack ug Ang kahadlok nagsugod ug gibati nimo mobati nga walay gahum.
Kini dili usa ka kinaiya nga kinaiya, apan kini gibase sa usa ka sitwasyon nga dili nila madumala ug nga dili nila mabiyaan.
Ang makaadik nga kinaiya mahimo usab nga mahitabo posible nga sangputanan sa pagpabilin sa usa ka lisud nga sitwasyon, sama sa pagkab-ot sa botelya human sa pagkawala sa usa ka minahal.
Kung ang mga pagbati sa pagdumot ug kanunay nga kasuko motungha ug dili ka makagawas sa dili maayo nga kahimtang, kini usa usab ka timaan sa pasidaan nga usbon ang usa ka butang.
Kung nahibal-an nimo ang hinungdan sa imong pag-antos, pangutan-a ang imong kaugalingon sa mosunod nga mga pangutana:
- "Ako ba ang responsable niini nga sitwasyon?"
– “May mahimo ba ko bahin niini?”
- "Gibati ba nako nga komportable sa kini nga sitwasyon?"
- "Gusto ko?"
Pinaagi sa pagtubag niini nga mga pangutana, makapangita ka usa ka paagi aron mabiyaan ug makabalik sa imong kaugalingon nga kaayohan.
Nasakpan sa imong mga kahadlok, gawasnon ang imong kaugalingon!
Gitan-aw ni Sadhguru kung giunsa ang katuyoan sa pagpamalandong dili lamang sa pagdala sa usa ngadto sa ecstasy, apan sa paghimo sa usa ka "luna" tali kanimo ug kung unsa ang imong lawas ug hunahuna.
Sa higayon nga kini mahitabo, kini mao ang katapusan sa pag-antos.
German nga Sadhguru
