Katapusang gi-update kaniadtong Agosto 4, 2021 ni Roger Kaufman
Uban niini nga mga tip ako mahimong mas masaligon
Unsaon nako pagkahimong mas masaligon, nagpasabut sa pagpalambo sa usa ka pagbati sa akong kaugalingon nga mga kalig-on ug mga kahuyang?
Naghimo kini og oportunidad nga dawaton ang duha isip bahin sa imong personalidad.
Aron makabaton ug dugang kompiyansa sa kaugalingon, pangitaa una ang rason sa imoha Pagduha-duha sa kaugalingon.
Kung nagtuo ka nga adunay ka mga sayup sa pisikal o kinaiya, atubangon nimo kini.
Importante nga mag-focus sa positibo nga mga kinaiya.
Nganong nag-antos ka sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon?
sa unsa nga paagi Mas masaligon ko sa kaugalingon? – Nag-antos ka ba sa usa ka mahuyang? pagkahunahuna sa kaugalingon, adunay lain-laing mga rason alang niini.
Pananglitan, dili ka komportable sa imong hitsura.
Nag-antos ka ba sa kakulang sa pasundayag? propesyon o adlaw-adlaw nga kinabuhi?
Ingon usa ka sangputanan, nakadawat ka og negatibo nga feedback gikan sa imong sosyal nga palibot, nga labi nga makaapekto sa imong pagtamod sa kaugalingon.
Kung gibati nimo ang panginahanglan nga mahimong mas kompiyansa sa kaugalingon, ipunting pag-ayo ang imong pagsalig sa kaugalingon personalidad ug ang ilang mga kabtangan gawas?
Ang importante mao positibo ug negatibo Mga hinungdan nga tagdon, tungod kay ang imong personalidad naglangkob sa duha.
Una, hunahunaa kung unsa ang giantos sa imong lawas.
Adunay duha ka sukaranan nga mga hinungdan: internal ug eksternal nga mga kahimtang.
Ang internal nga mga hinungdan naglakip, pananglitan, mga kinaiya sa kinaiya nga makahasol kanimo o nga nagsalikway sa imong palibot.
Ingong pananglitan, gibati nimo nga dili ka kaayo mapugsanon o maulawon kaayo.
Kung nakigbisog ka sa mga hinungdan sa gawas, kini, pananglitan, ang imong hitsura sa gawas.
Tingali ikaw adunay mga problema sa dagway o panit o ikaw adunay mamatikdan nga mga marka sa pagkatawo. Kasagaran, ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon naggikan sa nangaging mga negatibo kasinatian.
Ang mga akusasyon gikan sa mga tigbantay, pagbiaybiay sa mga klasmeyt o pagbadlong sa mga amo makaapekto sa pagtan-aw sa kaugalingon.
Sa partikular, ang pagsaway sa imong partner sa imong kaugalingon nga personalidad mahimong mosangpot sa kusog nga pagduhaduha sa kaugalingon tungod kay Nag-antos ka sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon kung:
- Naglikay ka sa pagkontak sa ubang mga tawo;
- Sa imong kaugalingon nga mga nahimo ug Mahitabo pagduhaduha;
- Kanunay nimong gipangutana ang imong mga desisyon ug nakigbisog niini;
- Ang imong pamatasan nahimo’g maulawon ug reserba;
- Dili ka mangahas sa pagpahayag sa imong opinyon sa atubangan sa uban.
Giunsa nimo pagpalig-on ang imong pagsalig sa kaugalingon?
Sa imoha aron mapalig-on ang pagsalig sa kaugalingon, makatabang kini sa pag-analisar sa imong personalidad. Sa hilum nga gutlo maghunahuna ka bahin sa mga kasaypanan ug mga kahuyang.
Gipaningkamotan nimo nga makuha kini pasayloa. Kung imong gikondena ang imong mga sayup sa gawas o kinaiya, usa ra ka taphaw nga pagsalig sa kaugalingon ang motumaw.
Kini nagtakuban lamang sa kawalay kasegurohan sa sulod. Kini makita nga arogante sa imong palibot. Busa, imong naamgohan nga ang mga sayop maoy bahin sa personal nga kalamboan.
Ang pag-ila sa imong kaugalingon nga mga sayup ug ang pagdawat niini nagdugang sa pagsalig sa kaugalingon.
Kini nagdugang sa imong pagsalig sa kaugalingon, usa ka sukaranan nga elemento sa pagsalig sa kaugalingon. Aron makonsolida kini, molapas ka usab sa imong mga personal Mga Limitasyon.
Pugsa ang imong kaugalingon sa paggawas sa imong introvert nga comfort zone. Aktibo nga makig-uban sa imong palibot.
Apil niini, pananglitan, ang pagpangayo ug pagpahayag sa kaugalingong opinyon.
Nalisdan ka ba?Aron makit-an ang mga argumento o dali nga mga tubag, sulayi ang panag-istoryahanay sa daghang beses sa imong ulo.
Ang mga pagsubli naghatag kanimo og pagsalig sa kaugalingon.
Gisuportahan nila ang imong hitsura sa usa ka tinuud nga komprontasyon.
Ang pagsalig sa kaugalingon naggikan sa gugma sa kaugalingon - unsaon nako pagkahimong mas pagsalig sa kaugalingon
Para ma-appreciate ka sa imong palibot, dapat nimo respetuhon ug hatagan og bili ang imong kaugalingon.
Dinhi nagpasabot gugma sa kaugalingon dili, buta bahin Fehler sa pagtan-aw sa nangagi. Sa baylo, ginabaton mo sila subong bahin sang imo personalidad. Sa tumong nga timbangon ang positibo ug negatibo nga mga hiyas.
Makatabang kini kanimo nga makat-on sa pagtahod sa kaugalingon, nga mao usab ang sukaranan sa pagsalig sa kaugalingon.
Dugang sa pagdawat sa mga kahuyang, importante nga ipakita ang imong mga kalig-on ug ang imong garbo niini.
Dawata ang mga pagdayeg gikan sa mga higala ug kauban nga walay kahadlok sa maliputon nga mga insulto.
Dugang pa, ang pagtahod sa imong kaugalingon naglakip sa pagtugot sa imong kaugalingon nga makabaton sa imong kaugalingong opinyon. Um mas masaligon aron mahimong, importante ang pag-ingon nga dili.
Pagpraktis niini sa adlaw-adlaw nga mga sitwasyon sa dili pa nimo hugtan nga depensahan ang imong opinyon sa usa ka argumento.
Pag-ehersisyo sa hipnosis - Unsaon nako nga mahimong mas masaligon sa kaugalingon?
Gipatik kaniadtong 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
self-hypnosis ug pag-ehersisyo sa hypnosis - aron mapalig-on ang pagsalig sa kaugalingon ug ang imong kaugalingon nga pagsalig sa kaugalingon.
http://hypnosecoaching.ch
Tingali nahibulong ka kung unsa kini kadali Pag-ehersisyo sa hipnosis mao ang. Naghunahuna ko kung tugutan nimo ang imong kaugalingon nga makontak ang imong mga kahinguhaan sa sulod. Kini usa ka klasiko ug Ericksonian hypnosis nga ehersisyo.
Pagpatuman: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Musika sa musika: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organic Meditations Duha ka Kevin Mac Leod-Serenity
Hypnosis, self-hypnosis, hypnosis exercise, pagsalig sa kaugalingon paglig-on, paglig-on sa pagsalig sa kaugalingon, hypnosis coaching.
