Katapusang gi-update kaniadtong Disyembre 28, 2021 ni Roger Kaufman
Usa ka importante nga pagkaon alang sa paghunahuna sa hilisgutan sa pagbuhi
Labi pa ang atong madawat sa kinabuhi kung mahimo naton nga buhian.
Video food for thought Let go
sa usa ka nindot nga ideya sa hilisgutan buhii; video pinaagi sa TED
Ang lektyur mahimong basahon gamit ang German nga mga subtitle.
Kanus-a ang katapusang higayon nga wala ka’y nahimo sulod sa napulo ka minuto?
Walay text, walay tawag, wala mga hunahuna?
Ang eksperto sa panimuot nga si Andy Puddicombe naghulagway sa makapabag-o nga gahum niana: hunahuna napulo minuto sa usa ka adlaw pag-refresh pinaagi lamang sa pagkamahunahunaon ug pagsinati sa karon nga higayon. (Walay mga insenso nga stick o lahi nga mga posisyon sa paglingkod.)
Andy Puddicombe: Igo na ang napulo ka conscious minutes
