Katapusang gi-update kaniadtong Marso 17, 2024 ni Roger Kaufman
Sa paghunahuna mahitungod sa
Kitang tanan siguradong adunay kakapoy sa usa ka punto o sa lain Kasinatian nga nasakpan ang atong mga kaugalingon sa usa ka dili maayo nga kahimtang diin ingon og wala’y paagi nga makagawas paagi sa paggawas adunay daghan pang pangitaon.
Giunsa nimo pagpasanag ang imong adlaw sa wala’y usa ka minuto?
Sa usa ka uniberso diin ang oras molusot sa among mga tudlo sama sa balas, kanunay kaming nangita mga pormula sa salamangka aron pun-on ang among adlaw-adlaw nga kinabuhi sa kalipay.
Apan unsaon man nato pagpagawas niini nga salamangka sa wala pay usa ka minuto? Dinhi gibuksan ang usa ka mamugnaon nga giya nga makapadan-ag sa imong adlaw sa kalit.
1. Paghatag ug pahiyom: Ang pahiyom sama sa yawe nga makaabli sa bisan unsang pultahan. Hatagi ang imong kaugalingon o ang usa ka tawo nga suod nga pahiyom. Kini nga buhat sa pagkamabination makahimo og mga katingalahan ug diha-diha dayon modan-ag ang imong adlaw.
2. Usa ka Lawom nga Gininhawa Adventure: Ipiyong ang imong mga mata ug ginhawa og lawom. Hunahunaa ang kahayag ug positibo nga nagdagayday kanimo sa matag gininhawa. Sa imong pagginhawa, imong gibuhian ang tanang kabalaka. Kining yano nga ehersisyo makapa-refresh dayon nimo ug makapausab sa imong panglantaw.
3. Pasalamat Flash: Paghunahuna dayon sa tulo ka butang nga imong... heute ikaw mapasalamaton. Ang gahum sa Ang pagpasalamat makapalamdag sa imong kasingkasing ug makapakita kanimokung unsa ka dato ang imong kinabuhi - tanan sa wala’y usa ka minuto.
4. Spark of Inspiration: Ablihi ang usa ka libro sa usa ka random nga panid o pag-scroll sa imong paborito nga quotes app. Ang unang kinutlo o tudling nga imong nabasa mao ang imong kidlat sa inspirasyon para sa tag. Himoa nga kini nga pulong o hugpong sa mga pulong mahimong imong giya nga bituon.
5. Musical Magic Potion: Ipatukar ang imong paborito nga kanta o melody nga makapalipay nimo, bisag pipila lang ka segundos. Ang musika adunay talagsaon nga abilidad sa pagpataas dayon sa atong pagbati ug pagdala kanato ngadto sa laing kalibutan.
Pinaagi sa pag-apil niining yano apan kusgan nga mga lakang sa imong adlaw-adlaw nga rutina, mahimo nimong mabag-o ang imong adlaw sa wala’y usa ka minuto. Hinumdomi nga ang kalipay anaa sa gagmayng butang bakak ug kasagaran usa lang ka gininhawa, pahiyom o usa ka pulong. Ipagawas ang salamangka ug tan-awa kung giunsa ang imong adlaw bag-ong kahayag nagsidlak.
Aw, ang usa ka posible nga paagi sa paggawas mahimong kini nga mubo nga video.
Giunsa nimo pagpasanag ang imong adlaw sa wala’y usa ka minuto?
Responsable ko sa akong gibati ug gipili nako sila mga pagbatinga akong nasinati, minuto-minuto sa akong kinabuhi 🙂
Nagkatawa nga mga bata
tinubdan: FunnyEcho
10 sayon nga paagi | Giunsa nimo pagpasanag ang imong adlaw sulod sa usa ka minuto?
Adunay daghang sayon nga paagi sa pagbuhat niini adlaw sa wala pay usa ka minuto sa pagdan-ag.
Ania ang pipila ka mga ideya:
- Pahiyom: Ang usa ka yano nga pahiyom mahimong adunay dayon nga positibo nga epekto sa imong kahimtang ug makaapekto sa imong palibut.
- Pagginhawa: Kadiyotsa pagginhawa og lawom. Pag-focus sa imong pagginhawa ug batia ang imong tensiyon nga pagkunhod.
- Hunahunaa nga positibo: Hunahunaa ang usa ka butang nga makapalipay kanimo o usa ka umaabot nga panghitabo nga imong gipaabut.
- Paminaw sa musika: Paglingaw sa imong paborito nga kanta o usa ka upbeat nga melody nga makapataas sa imong mood.
- Malingaw sa sa kinaiyahan: Kung mahimo, adto sa gawas ug pahimusli ang presko nga hangin ug kinaiyahan sa imong palibot.
- Pagpasalamat: Hunahunaa ang tulo ka butang nga imong gipasalamatan. Gikuha niini ang imong atensyon sa mga positibo nga aspeto sa imong kaugalingon Leben.
- Paghatag ug mga pagdayeg: Hatagi ang imong kaugalingon o ang uban usa ka kusang pagdayeg. Naghimo kini og positibo nga atmospera.
- Lihok: Buhata ang pipila ka dali, makapalagsik nga mga lihok aron mapukaw ang imong sirkulasyon.
- Pagbaton og usa ka mubo nga panag-istoryahanay: Pakigsulti sa usa ka higala o kauban mahitungod sa usa ka butang nga positibo o kataw-anan.
- Tan-awa: Hunahunaa kung giunsa nimo Malampuson ang adlaw ug makab-ot nimo ang imong mga katuyoan abot.
Kining tanan nga gagmay nga mga butang makatabang sa pagpasanag sa imong pagbati ug paghimo niini nga positibo sa wala pay usa ka minuto magsugod sa adlaw sa pagtugot.
Sulayi kung unsa ang labing angay kanimo!
The Sunshine Morning: Usa ka Istorya Bahin sa Gahum sa Gagmay nga Kalipay | unsaon pagpasanag sa imong adlaw
Usa ka abuhon nga kabuntagon sa siyudad sa dihang nahikatulog nga gipalong ni Lena ang iyang alarm clock. Gibati niya ang kakapoy ug pagkawalay kadasig, ang adlaw ingon og dili maayo nga pagsugod. Dili na mahinumdoman ni Lena ang kataposang higayon nga nalipay gayod siya.
Tinubdan: Wala mailhi
Samtang hinay-hinay niyang giguyod ang iyang kaugalingon gikan sa higdaanan ug paingon sa banyo, ang iyang mga mata nahulog sa usa ka sulat nga iyang gibitay sa iyang salamin pipila ka adlaw ang milabay. Kini miingon: "Kada adlaw usa ka regalo. Pangitaa ang gamay nga kalipay ug hayaga ang imong adlaw!” Nianang higayona nakahukom siya nga panahon na nga makabaton og usa kausaban aron madala.
Human sa pagpanglaba ug pagsinina, si Lena misugod sa pagsunod sa iyang kaugalingong tambag. Mipahiyom siya sa samin ug gibati nga miuswag og gamay ang iyang mood. “Aw, sugod na!” naghunahuna siya sa iyang kaugalingon.
Sa pagpaingon sa trabaho, nakahukom si Lena nga maminaw og musika sa iyang headphone. Gipili niya ang iyang paboritong playlist ug hilom nga mikanta. Gibati dayon niya kung giunsa ang mga melodies nga nakatandog sa iyang kalag ug labi nga nagpasanag sa iyang pagbati.
Sa pag-abot ni Lena sa estasyon sa subway, nakabantay siya og usa ka lalaki nga naglingkod sa piano ug nagpatokar og upbeat nga mga honi. Nadani siya sa iyang talento ug mihunong aron maminaw. Pagkahuman niya, ang mga tawo sa ilang palibot madasigon nga namakpak. Si Lena mapasalamaton niining wala damha nga konsiyerto ug naghatag sa musikero og imbitasyon pahiyom ug pipila ka mga sensilyo isip pag-ila.
Sa iyang pagsulod sa iyang opisina, nakahukom siya nga surpresahon ang iyang mga kauban sa mga pagdayeg. Gidayeg niya ang mga sakop sa iyang team sa ilang trabaho ug gibati ang kalainan positibo nga kusog mikatag sa lawak. Ang tanan nalipay niana nindot nga mga pulong ug nagpasalamat kaayo kang Lena.
Atol sa paniudto, migawas kadiyot si Lena ug milakaw sa duol nga parke. Nalingaw siya sa presko nga hangin ug sa kinaiyahan sa iyang palibot. Gipiyong niya ang iyang mga mata sa makadiyot ug gibati niya nga gigakos sa kainit sa silaw sa adlaw.
Sa hapon, si Lena miapil sa usa ka mubo nga klase sa yoga sa duol. Ang mga ehersisyo nakatabang kaniya makapawala sa stress ug i-recharge ang imong kusog. Gibati niya ang iyang tensiyon nga gipagawas, ug mapasalamaton alang niining gamay nga pahulay.
Sa pagtapos sa adlaw sa trabaho, gitan-aw ni Lena ang listahan sa mga butang nga iyang gipasalamatan. Mipahiyom siya samtang nagbasa sa mga punto nga iyang namatikdan sa tibuok adlaw: ang makapadasig nga musika, ang talento nga busker, ang presko nga lunhaw sa parke, ug ang nagpahayahay Klase sa yoga.
Sa pagpauli, namatikdan ni Lena kung giunsa ang adlaw hinay nga migawas gikan sa luyo sa mga panganod ug naligo sa mga kadalanan sa usa ka bulawan nga kahayag. Nahinumdom siya kung giunsa niya pagsugod ang buntag - abohon ug walay kadasig. Apan karon nga nahunahuna na niya ang pagpangita sa gagmay nga mga kalipayan, ang iyang adlaw napuno sa mga higayon nga sama niini.
Nakaamgo si Lena nga kini gamay Ang mga gutlo sa kalipay nakapahimo sa adlaw nga mas hayag. Nakahukom siya niini positibo nga kinaiya sa pagpadayon ug pagpadayon sa pagpangita alang sa gagmay nga mga kalipay sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Uban ang pahiyom sa imong mga ngabil ug usa ka mainiton pagbati sa kasingkasing Gisugdan niya ang iyang panaw pauli ug nagpaabot sa unsay mahitabo sa sunod nga adlaw.
