Katapusang gi-update kaniadtong Hunyo 8, 2022 ni Roger Kaufman
Ang lain-laing mga posibilidad - buhian ang mga kasaypanan ug mga kasaypanan sa gugma
Gitugotan ko ikaw sa paglibot sa kalibutan nga wala maghukom sa imong mga binuhatan.
Wala nako gikonsiderar ang mga butang nga imong gisulti o gibuhat nga sayup o sayup, nakita nako nga adunay daghang mga paagi aron matan-aw ug masinati ang atong kalibutan.
Wala ako nagahimo sing bisan ano nga paghukom, kay kon ipanghiwala ko sa imo ang imo kinamatarong sa imo pag-uswag, himuon ko man ini para sa akon kaugalingon kag sa tanan.
Sandy Stevenson
biyaan ang usa ka gugma
Kung mahuman ang usa ka relasyon, kasagaran na nimo ex gugma magpakita ug hilabihang kasuko—ilabina kon dili ikaw ang determinado sa pagtapos niini.
Mahimong maayo ang imong gibati sa sinugdanan, sama sa relasyon nakatabang kanimo sa pagpadayon.
Bisan pa, pagkahuman sa usa ka panahon nahibal-an nimo nga dili na kini ang kahimtang alang kanimo, ug dili ka usab sigurado kung unsaon pagsulti sa usa nga imong gihigugma buhii ug gusto usab nga magpadayon sa imong kinabuhi.
Ang dili gusto nga mga sensasyon makaapekto sa imong mental ug pisikal nga kaayohan - Pag-undang may kalabutan usab sa sakit sa kasingkasing - ug siguradong makaapekto sa imong umaabot nga mga relasyon.
Ang pag-ila niini nga mga aksyon nga dili maayo mao ang una lakang sa proseso sa pagbuhi.
Kung nangita ka usa ka tubag nga may kalabotan kung giunsa ang pagpadayon, naa ka karon sa husto nga dalan.
Ang maayong balita mao nga sa paghunahuna kung giunsa nimo buhian ang imong ex, mahibal-an usab nimo kung giunsa nimo makontrol ang imong gibati ug ang imong kaugalingon. mas malipayon makabati.
Kung gusto nimo mahibal-an kung giunsa ang pagbuhi sa usa ka tawo, mahimo nimo pangitaon ang uban mga gutlo ug mga sirkumstansya nga mahimo nimong ipadayon.
6 steps para biyaan ang ex love
1. Pakigsulti sa usa nga imong gisaligan
Ang pagtipig sa imong mga pagbati sa imong kaugalingon makapahimo lamang kanimo nga maipit ug mahimo’g mahimong kahadlok.
Pakigsulti sa usa ka matinabangon nga higala, membro sa pamilya, o terapista bahin sa imong gibati ug tugoti sila nga naa kanimo sa panahon sa imong pagpangutana.
2. Ilha ang nagpugong sa kaugalingon nga mga pagtuo
wenn Ideen sama sa “I can never be alone” or “I will never find someone to love me” musulod sa imong huna-huna, nakasabot ka nga imong gilimitahan ang mga ideya nga seguradong makapugong nimo sa pagpangita og bag-o.
Pagbag-o pinaagi sa paghatag gahum sa mga ideya sama sa "Bukas ako sa kung unsang luna ang giandam alang kanako" ug "Ganahan ko sa akong kaugalingon ug takus ako sa labing kaayo."
Kini siguradong makatabang kanimo nga buhian nga wala’y kahadlok.
3. Magpalayo sa social media
Ang pagkat-on kung giunsa nimo buhian ang usa nga imong gihigugma mahimong labi ka lisud kung kanunay ka nga magbukas bahin kanila.
Bisan ang social media usa ka paagi sa pagkonektar sa ex Liebe Ang pagpadayon sa pagkontak kay sukwahi sa imong kinahanglan kung magbulag.
Kung magpalayo ka sa social media sa panahon sa imong proseso sa pag-ayo, mahimo nimong i-off ug dili kanunay mahinumdom sa imong ex Liebe pahinumdom.
4. Padayon nga mag-inusara
das Buhii ug ang pagbiya sa usa ka relasyon mahimong makapa-stress.
Dili kini ang panahon sa pagpildi sa imong kaugalingon o pagbaliwala sa imong mga tinguha.
Kon maayo ang imong pagtagad sa imong kaugalingon ug mogahin usab og panahon sa paghigugma sa imong kaugalingon, mas hingpit ka nga mag-ayo ug mahimong mas himsog kay sa wala pa magsugod ang relasyon.
Paglingaw sa massage therapy o uban pang kalihokan sa pagpahayahay, pag-apil sa mga kalihokan sa paglingaw-lingaw nga makapahimo kanimo glücklich ug pag-focus sa pagpangita og katagbawan nga dili mahimong bahin sa magtiayon.
5. Ipadayon ang imong kaugalingon nga busy
Ang pagpabilin sa higdaanan sa tibuok adlaw ug ang pagpalayo usab sa maayo ug minahal nga mga higala makahimo niana Buhii ug nagpadayon sa mas lisud.
Sugdi ang imong adlaw sa usa ka makapadasig nga ritwal sa sayong buntag nga naglakip sa mga kalihokan sama sa meditation, yoga o juggling.
Bangon ug pasagdi ang imong kaugalingon nga pampered.
Pagboluntaryo alang sa bag-ong trabaho sa trabahoan. Pagdapit og suod nga higala alang sa paniudto o pag-inom.
Ang pagpabiling aktibo usa ka luwas nga paagi aron mawala ang imong hunahuna sa panagbulag ug tugoti nga mamaayo ang imong mga samad.
6. Hatagi ug panahon ang imong kaugalingon nga buhian ang imong ex love
Bisan kung nasabtan nimo kung giunsa nimo ang usa ka tawo buhii nga gusto nimo ug sundon ang tanan nga mga lakang, ayaw pagdahum nga maayo ang imong gibati dayon.
Normal lang ang kaguol ug kinahanglang hatagan nimo ang imong kaugalingon sa gikinahanglang panahon nga mabati ang imong gibati.
Tagda ang imong kaugalingon nga adunay empatiya ug ayaw tugoti ang bisan kinsa nga mamugos kanimo nga "makalimtan ra kini".
Pagbiya sa dakong gugma - pagtapos sa relasyon - paghigugma sa pagbuhi
Im Video Gitubag ni Katja ang mosunod nga pangutana: Unsaon nako pagtugot sa usa ka tawo nga nahigugma kanako ug ako silang buhian sa positibong paagi? Unsaon nako pagkat-on sa pag let go?
tan-awa ang positibo
Malampuson nga pagdumala sa mga sayop
Mga litrato sa mga bata sa hilisgutan sa seguridad
Apan ang mga bata gusto nga susihon, gusto nga sukdon. Lahi ra tingali sa mga bata? Pinaagi sa pagtimbang-timbang, among gipahayag ang mga mithi ug busa "kultura". Unsaon pag-ila sa usa ka bata ang usa ka sayop kung dili nato kini itudlo sa mga ginikanan/edukador/magtutudlo? Ang edukasyon nagpasabot sa komprontasyon ug dili walay pagtagad. Alang kanako, ang kaatbang sa pagkawalay pagtagad mao ang pagbarog.
@Jan Kaminsky, oo, siyempre, labi na sa mga sitwasyon nga naghulga sa kinabuhi.
Giangkon ko, ang gisukip nga imahe sa ibabaw naghatag usa ka imahe nga hunahunaon.
Gitugotan ko nga mag-post og dugang nga litrato sa ubos.
Siyempre, nagtanyag ako og tabang sa among duha ka mga anak, nga akong gitugotan sa pagtabang sa pagdako, kung gusto nila, nakita nako ang mga sayup ingon usa ka proseso sa pagkat-on.
Ang mga kasaypanan usa ka importante nga bahin sa proseso sa pagkat-on ug busa hilabihan ka importante alang sa atong mga anak, apan sa daghang mga higayon ang mga ginikanan makabalda niini nga proseso sa pagkat-on ug sa ingon makababag sa abilidad sa mga bata sa pagpahayag sa ilang kaugalingon.