Katapusang gi-update kaniadtong Marso 8, 2024 ni Roger Kaufman
Ang walay kondisyon nga gugma gikan sa panglantaw sa buhian
Bahin 1 Napamatud-an nga Pagbiya | Gugma nga walay kondisyon
Gitahod nako ang imong dalan ug ang imong mga desisyon, lakip na ang imong pagpili sa pagkat-on sa imong mga leksyon.
"Ang matag usa kinahanglan magdala sa ilang kaugalingon nga kapalaran, apan ang ilang kaugalingon ra."
Napamatud-an nga Pagbiya | Gugma nga walay kondisyon - mga tip sa pagbuhi
Usa ka butang nga naghiusa kanato isip mga tawo mao ang atong abilidad sa tinuod nga pagbati sa kahasol.
Bisan kon kana nga kasakit pisikal o emosyonal, kitang tanan aduna niini kasinatianpara masakitan.
Apan, ang nakapabulag kanato mao ang paagi sa atong pagsagubang niini nga kasakit.
Usa sa labing maayo nga mga pamaagiAng paagi aron maulian gikan sa kadaot mao ang pagkuha sa mga leksyon gikan sa senaryo ug gamiton kini aron mapunting ang pagtubo.
Kung atong mahinumduman festhaltenAng paghunahuna bahin sa kung unsa ang "dapat unta" makapahimo kanato nga dili makalihok sa dili maayo nga mga pagbati ug mga panumduman.
Kung sulayan nimo ang usa ka torturous Kasinatian Apan kung dili ka sigurado kung unsaon pagsugod, ania ang 5 nga mga sugyot aron matabangan ka nga buhian.
1. Paghimo og positibo nga mantra sa pagtubag sa dili maayo nga mga hunahuna
Ang paagi sa imong pagpakigsulti sa imong kaugalingon mahimo’g makapalihok kanimo sa unahan o makapugong kanimo.
Kasagaran ang usa ka mantra nga imong mahinumduman mahimo ... Panahon emosyonal nga kahasol, tabangi ka pag-usab sa imong mga ideya.
Pananglitan: "Dili ko makatuo nga nahitabo kini kanako!"
Sulayi ang usa ka mas maayo nga hugpong sa mga pulong sama sa: "Ako adunay niini kalipay"Aron madiskubre ang usa ka hingpit nga bag-ong dalan sa kinabuhi - usa nga maayo alang kanako."
2. Buhata ang imong kaugalingong trabaho
Ang pagkonsentrar sa imong kaugalingon hinungdanon.
Kinahanglan nimong pilion ang kapilian aron matubag ang kasakit nga imong nasinati.
Kung maghunahuna ka sa usa ka tawo nga naghimo kanimo nga dili komportable, balik kana Dinhi ug karon balik.
Dayon pag-focus sa usa ka butang nga imong gipasalamatan.
Makapadasig nga mga Kinutlo | 28 mga panultihon nga mabuhi sa dinhi ug karon
Makapadasig nga mga Kinutlo | pag-angkon Pagpuyo dinhi ug karon 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Ang pagpabilin dinhi ug karon hinungdanon alang kanimo erfolg -
Dinhi ug Karon Quotes ug Motivational Quotes mao ang usa ka proyekto sa https://loslassen.li
Kung nahibal-an nimo ang karon nga higayon, sigurado nga mahimo ka nga labi ka maayo Leben sa pagpanguna.
Daghang mga tawo ang nagtugot sa ilang mga hunahuna nga magpabilin sa nangagi o sa paghunahuna sa umaabot ug sila wala magtagad sa pagkakaron mabuhi.
Nakalimot sa paglungtad, usab bahandi ug usab sa walay katapusan nga mapasalamaton.
Unsa kaha kung kini nga minuto igo na?
Unsa ang mahitabo kung kalipay sa imong away mga?
Ug sa ilawom sa imong pagkadili komportable, tinuod nga kalinaw?
Ibutang ta sa tunga sa tanan naa Liebe, unsay mahitabo unya?
Sulayi ang paghimo sa karon nga higayon nga usa ka higala.
Dad-a kini isip kabahin sa usa ka adventure.
Apan kung dili gyud nimo mabati ug matagamtam kini nga kalinaw, ug gikapoy ka usab sa pag-adto sa usa ka buluhaton ngadto sa sunod, basaha kini dinhi ug karon kinutlo aron mabuhi nga mas maayo.
"Aduna ka bay idugang o pangutana? Isulat sa mga komento."
"Ipaambit ang video sa usa nga makabenepisyo usab niini."
"Kung dili nimo gusto nga makalimtan ang usa ka video, unya mag-subscribe."
Makapadasig nga mga Kinutlo | 28 pag-angkon nagpuyo dinhi ug karon
"Kung ganahan ka sa video, i-klik ang thumbs up karon."
Pagkat-on sa pagwala sa pagsalig
3. Pamaagi sa paghunahuna
Kon mas mapadayon nato ang atong pagtutok sa karon nga minuto, matod ni Lisa Olivera, usa ka lisensyadong kapikas ug terapista sa pamilya, mas gamay ang impluwensya sa atong kagahapon o umaabot ngari kanato.
"Kung nagsugod kami nga naa, ang among mga samad dili kaayo makontrol kanamo ug kami adunay daghan pa kagawasan“Sa pagpili kon unsaon nato pagtubag ang atong kinabuhi,” midugang siya.
4. Magmalumo sa imong kaugalingon
Kung ang imong una nga reaksyon mao nga wala ka sa usa ka makapaguol nga kahimtang buhii Kung dili ka makasaway sa imong kaugalingon, panahon na nga ipakita ang imong kaugalingon nga pagkamabination ug kabalaka.
Si Vera F. Birkenbihl nag-ingon nga kini morag pagtratar sa atong kaugalingon sama sa atong pagpakig-uban sa usa ka suod nga higala, nga nagtanyag sa atong kaugalingon og kaluoy.
“Dili kalikayan ang pagkaangol, ug tingali wala kitay katakos sa pagpalayo sa kahasol; Bisan pa niana, mahimo natong pilion ang pagtagad sa atong kaugalingon nga maluloton ug mahigugmaon kon kini importante,” misaysay si Vera F. Birkenbihl.
5. Dawata nga ang laing tawo mahimong dili mangayo og pasaylo
Ang paghulat sa usa ka pagpangayo og pasaylo gikan sa tawo nga nakapasakit kanimo siguradong ang pamaagi buhian sa pagpakunhod.
Kung nasakitan ka sa lain, mao na gikinahanglannga ikaw nag-atiman sa imong kaugalingon nga pagkaayo, nga nagsugyot nga imong dawaton kana nga tawo nga nakapasakit kanimo.
3 Mga Problema nga Masulbad Nimo sa ANG TRABAHO ni Byron Katie | Ina Rudolph – Proven Letting Go | Gugma nga walay kondisyon
Niini nga video, gipakita kanimo ni Ina Rudolph kung giunsa pagsulbad ang tulo ka adlaw-adlaw nga mga problema sa ANG TRABAHO Byron Katie makasulbad:
1. Pagsulbad sa automated behavior patterns (0:23)
2. Isalikway ang mga problema (1:35)
3. Pangitaa ang hinungdan sa imong tensiyonado nga mga pagbati (5:25)
LitLounge.tv
