Última actualització el 6 d'abril de 2022 per Roger Kaufman
Molts de nosaltres ho sabem.
Ets tu mateix insegur en el seu comportament o no confia en les seves pròpies capacitats.
Això només falta confiança en si mateix dins tu mateix.
El pitjor és simplement que tens poca confiança en tu mateix posant-se en el camí.
Tenir confiança en si mateix: quina atreviment un més?
Sense un cert nivell d'autoconfiança i autoconsciència, les vostres possibilitats d'èxit són bastant escasses.
Els teus propis objectius i somnis no es poden fer realitat i sempre seràs infeliç perquè saps que en realitat ets molt més capaç Vida pot crear.
No tenir confiança en un mateix porta ràpidament a una llarga cadena de problemes, perquè després del primer problema sorgeixen més sovint i en algun moment simplement no pots fer-hi res i no pots sortir-ne pel teu compte.
Ara probablement us preguntareu quin tipus de salut sou confiança en si mateix pots fer i confiar molt més en tu mateix.
Però per fer-ho primer has de saber com sorgeix la incertesa.
Per què tinc tan baixa confiança en mi mateix? Fes-te segur de tu mateix 🔥
Reconeix les causes 🔍
Per saber què és un saludable L'autoconfiança pot fer i com tenir més confiança, primer has de saber com va sorgir que simplement tens una autoestima molt baixa.
Perquè és important que hi facis alguna cosa ràpidament, en cas contrari tindreu una situació pitjor Benestar obtenir o ja tenir.
Sense símptomes d'autoconfiança 🛌
Una de les causes més comunes de la falta d'autoconfiança és el factor por.
La Centre de la por té un paper important en la baixa autoconfiança.
Però els nostres propis pares i la infància en general també juguen un paper important a l'hora de convertir-nos en un amb els anys convertir-se en una persona segura de si mateix o si som insegurs i reservats.
Com Nen Creus que els teus pares sempre tenen raó i ho saben millor.
Però això és exactament el que és Error.
No hauries d'escoltar tot el que diuen els teus pares, sinó només qüestionar certes coses tu mateix.
Així que sovint trobareu que no tot és tan correcte com sembla sovint.
De petit també has de considerar que estàs sense el teu pares no et portes bé.
Et financen i només saps que de petit depenes dels teus pares.
I per això, voleu fer tot el possible per fer feliços els vostres pares i cridar l'atenció que voleu.
Però si no ho aconsegueixes, et tornes insegur i et qüestiones.
Inseguretats en créixer 🫂
El que va començar a la infància pot augmentar encara més a l'adolescència.
L'autoconfiança juga un paper completament diferent a l'adolescència que a la infància.
En l'adolescència o en el creixement, la baixa autoconfiança prové de males experiències i, per tant, es veu estimulada per influències externes:
Bullying, assetjament, pèrdua de feina, relacions tòxiques i Amistats o discriminació de cap mena.
Tots aquests coses pot fer que la teva autoconfiança es redueixi cada cop més i que et retiris i desenvolupis inseguretats.
Cada punt de la teva vida, qui és important per a tu i que està connectat amb tu mitjançant algú o alguna cosa sentiments negatius se superposa, condueix a la moderació i la inseguretat i, per tant, a una baixa confiança en un mateix.
Entrena i enforteix l'autoconfiança 🤺 Fes-te més segur de tu mateix
La confiança en un mateix no arriba de la nit al dia i, sobretot, no pot durar erfolg o ser compensat amb molts diners.
Cadascun de nosaltres construeix autoconfiança amb el temps, però la força que sigui depèn de cada individu.
I com es produeix això en primer lloc també depèn de components molt diferents.
La teva autoconfiança depèn de la teva creences i d'altra banda, depèn de la teva experiència vital.
Treballes la teva autoconfiança cada dia i això es reforça sobretot per la teva pròpia creença en tu mateix.
Exercici d'hipnosi: autoconfiança i enfortiment de l'autoconfiança 🔥 entrenant característiques positives 💪
Exercici d'autohipnosi i hipnosi – per reforçar l'autoconfiança i la vostra autoconfiança. http://hypnosecoaching.ch
Potser us sorprendrà el fàcil que és aquest exercici d'hipnosi.
Em pregunto si et permetràs posar-te en contacte amb els teus recursos interiors.
Aquest és un clàssic i ericksonià exercici d'hipnosi.
Implementació: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Exercicis per construir una forta autoconfiança i pau interior
Um Per tenir més confiança en si mateix, hi ha molts exercicis diferents que pots practicar per conèixer-te millor i prendre consciència de tu mateix.
Sobretot, l'autoconfiança hi té molt a veure Agraïment per fer tu mateix.
Per tant, per fer alguna cosa sobre la vostra autoconfiança per millorar-te, El millor és escriure quines són les teves fortaleses i quines són les teves debilitats.
No és tan fàcil admetre a tu mateix alguna cosa en què ets bo.
Les coses que notes amb més freqüència són les coses que no ets bé o les coses que et molesten especialment per tu mateix.
I aquesta és la qüestió.
Trobeu tants punts forts com debilitats en vosaltres mateixos i després pregunteu a la vostra família i amics sobre els vostres punts clau.
Notaràs que la teva família descobrirà molt poques debilitats.
Per conèixer-te encara millor, primer pensa en el que ja has aconseguit fins ara. Has trobat una nova feina?
I fas bé la teva feina? Aquests són exactament punts que assenyalem massa poques vegades.
No pensem gaire en el que hem aconseguit o en què hem rebut elogis.
Quan arribem a casa, en tot cas, pensem en els errors que han passat o en el que podria haver anat millor.
Aquest no és un enfocament incorrecte, però encara hauríeu de repensar el vostre pensament.
El millor és preguntar-se per què va actuar com ho va fer.
D'aquesta manera podeu fer-ho de manera diferent la propera vegada i millorar.
So se'n crea un de nou patró positiu de tu mateix.
Construeix una forta confiança en tu mateix 💪💪💪
Sí, és veritat, tots volem de liebs Vegeu molts progrés nous demà i sigueu perfectes d'un dia per l'altre.
Tanmateix, no és tan fàcil. Per desenvolupar una autoconfiança saludable necessitem temps i molta pràctica. Cada dia veuràs èxits, per petits que siguin, vindràs cada dia un pas més que el dia anterior.
I això és el que t'ha d'omplir d'orgull.
Ser molt més segur de si mateix a través dels objectius 🥅
Una manera especial de millorar la vostra autoconfiança és establir-vos un objectiu.
L'important és que vostè ha de ser capaç d'aconseguir aquest objectiu.
Per tant, l'objectiu ha de ser realista.
No ha de ser un objectiu que es pugui assolir immediatament.
Trieu un objectiu pel qual podeu treballar durant més temps.
Si aconsegueixes aquest objectiu després d'unes setmanes o fins i tot mesos, pots estar molt orgullós de tu mateix.
Llavors heu fet un esforç dur per fer realitat el vostre somni.
Això us farà tan segur que no us podeu ni imaginar.
Perquè si aconsegueixes el teu objectiu, no només augmentarà la teva autoconfiança, sinó també la teva carrera professional.
Quan aconsegueixes un objectiu, et demostra que sempre pots aconseguir més objectius i que res no t'interposa en el camí.
pensaments negatius deixa anar - sens dubte es torna més segur de tu mateix 🤔
L'autoconfiança augmenta a mesura que ens allunyem cada cop més de nosaltres mateixos pensaments negatius mantenir allunyat i substituir-los per de bons.
Es necessita molta energia per tractar amb el teu pensaments negatius massa ocupat.
I la majoria de les vegades són simplement injustificades i sense sentit.
Si alguna cosa no es pot fer al teu cap, no ho podràs fer en realitat.
La ment has d'estar en estat pur, perquè només quan comences a treballar tu mateix creure, llavors també l'irradieu al món exterior.
Creieu en vosaltres mateixos i no doneu cap oportunitat als vostres dubtes.
Tenir confiança en si mateix - Amor tu mateix 🤟
Tens tota la raó tal com ets.
Els altres ja ho veuen en tu, per fi només has de començar estimar-te a tu mateix i sentir-te còmode a la teva pell.
Mostra al món exterior quina gran persona ets i tracta a tothom com t'agradaria que et tractessin tu mateix.
Cuida't i fes alguna cosa de tu mateix. Si sempre has fet servir la roba perquè això és el que fa la majoria, canvia-ho.
Mostra al món en què et sents còmode i què val la pena ser tu mateix lieben.
Canvia el teu tall de cabell o fins i tot el teu estil de vida.
Res et fa més segur que fer esport i veure'n els resultats després.
A més, l'esport sí Ànima bona i alliberada us alleuja l'estrès o us permet apagar.
L'esport augmenta enormement la teva autoconfiança.
Preocupacions Només cuida't i, sobretot, assegura't que no es superi cap dels teus límits.
Cadascú de nosaltres ha d'assegurar-se que estem bé.
Tens suposats amics que t'arrosseguen i t'aixequen a costa teva.
Trenca amb ells.
Notaràs com et sentiràs molt millor i quines coses noves persones tu portes.
Aprendre l'amor propi: com començo? ❤️🔥
Estàs cansat de sentir que no ets prou bo?
Per fi et vols a tu mateix? lieben aprendre, però no saps com fer-ho?
Al vídeo descobriràs exactament què has d'entendre i què pots fer per convertir-te finalment en tu mateix mare ser capaç de.
Aquells detectiu afortunat
Confia en tu mateix i en la teva autoestima
L'autoestima forma part de la base de l'autoconfiança.
Si l'autoestima no és correcta, no podem irradiar confiança en nosaltres mateixos al món exterior.
Per creure en tu mateix, primer has de començar a acceptar compliments dels altres sense sentir-te malament.
Només accepta que algú et vol alegrar el dia i accepta el compliment. Els compliments vénen del cor i probablement només ho heu d'entendre.
Per què aquest compliment no t'hauria de significar?
Si us continueu preguntant això, ràpidament notareu com us sentireu més segurs i us adoneu que la persona té raó.
Un error que cometen moltes persones és que sovint es comparen amb altres persones.
Tanmateix, això és un gran error.
Una mica de competència està bé i fins i tot ofereix un cert valor afegit perquè l'ambició es desperta i la pots potenciar d'aquesta manera.
Però si superes la mesura, pots ser-ho No augmentar l'autoconfiança.
Um per tenir més confiança en si mateix, has de pensar amb el cor i saber que l'única opinió que importa és la teva.
- Quan puc dir que he agafat confiança en mi mateix?
- Quan veuré finalment l'èxit?
- Per fi m'he tornat segur de mi mateix?
Ens fem aquesta pregunta després d'un cert temps.
Després de tot, això és evident si ja hem invertit temps i paciència en la nostra feina canvi s'han enganxat.
- Com reconeixes algú que té confiança?
Podeu reconèixer una persona segura immediatament.
Quan els veus, saps immediatament si algú té confiança o no.
El més difícil és determinar-ho tot tu mateix.
Tot ja no és tan fàcil com s'esperava.
Al cap i a la fi, tot el que hem estat parlant durant tot aquest temps és el que has de canviar per convertir-te en un, no el que fa que una persona tingui confiança.
Una postura segura: com puc semblar més segura
Si us doneu prou crèdit i observeu els vostres èxits sense que ningú us digui res, podeu estar segur que heu adquirit una mica de confiança en vosaltres mateixos.
Així que també tens confiança amb el teu postura fer.
Com apareixes mostra molt sobre com et sents per tu mateix aguanta tu mateix i quin tipus d'imatge transmets al món exterior.
També pots practicar el llenguatge corporal. Quan fem això, fins i tot ens ajuda a entendre millor els altres.
El llenguatge corporal diu molt més sobre una persona del que pensem.
El llenguatge corporal funciona de manera inconscient.
Celebres conscientment els teus èxits i mostres la teva confiança en tu mateix.
Qualsevol que sigui conscient del que ha aconseguit no s'avergonyeix de celebrar el seu èxit.
En última instància, quan notem els nostres propis èxits, només demostra que la nostra autoconfiança no ens ha enganyat i simplement Orgullós pot estar en el nostre rendiment.
I al cap i a la fi, una celebració no ha de significar la festa més gran; n'hi ha prou de registrar conscientment els èxits que has aconseguit.
No jutges els altres
Les persones amb baixa autoestima tendeixen a... burlar-se dels altres fer, xafardejar o buscar errors.
- Per què tot això?
Per acabar per situar-se en una millor llum i presentar-te “confiat”.
La majoria de la gent notarà aquest comportament com aquest... veritat surt a la llum i ràpidament descobreixes qui està realment confiat.
Una persona segura de si mateixa no ho necessita sobre els altres per venir aquí, és imparcial cap als altres.
Cada persona té punts forts i febles.
Una persona segura de si mateix ho sap molt bé i també sap que no s'ha de jutjar precipitadament i, per tant, mostra un comportament exemplar.
Accepta els fracassos i els errors i tindràs més confiança
Una persona segura de si mateixa sap que el fracàs i els errors són inevitables Vida només pertanyen.
Hi ha dies en què no penses en el demà i hi ha dies en què contínuament n'arriben de nous Errors o fracassos cap a un.
Persona segura de si mateix, però sap com afrontar aquestes situacions i les domina d'una manera hàbil.
Perquè fora errors i fracassos Com és sabut, creixes i així agafa molta força.
La confiança en un mateix ens ajuda a fer front a aquests cops del destí i ens demostra que la vida ens vol posar a prova una vegada i una altra.
I això està bé ????
Si no ens desenvolupéssim constantment així i ens quedéssim sempre al mateix lloc, llavors cadascú de nosaltres podria tenir confiança en si mateix d'un dia per l'altre.
Però no és tan fàcil. Per aconseguir una autoconfiança saludable, ho has de fer tot etiqueta Torna a lluitar per això i espera contratemps cada dia.
Sense disciplina, pots... Vida Malauradament, no podem aconseguir res, perquè tots sabem més que prou que la vida no només ens dóna una cosa així.
Hem de fer alguna cosa de tot nosaltres mateixos.
Estàs equilibrat
Estàs en pau amb tu mateix.
Una persona segura de si mateixa és bàsicament feliç amb ella mateixa i, el que és més important, una persona segura de si mateixa està contenta amb les petites coses. Viu feliç.
Ho valores tot infinitament i tractes els altres respektvoll i també tractes els altres amb respecte.
Una persona segura de si mateixa veu la felicitat en molts moments i no en les coses materials.
La felicitat significa alguna cosa diferent per a cadascú de nosaltres, però tots sabem exactament què significa la felicitat.
felicitat prové de les vostres pròpies accions, com ara l'èxit o tenir éssers estimats al vostre voltant.
Però la felicitat també té molt a veure amb l'èxit, perquè quan tenim èxit, automàticament ens preocupem i ens preocupem menys i depenem menys d'alguna cosa.
Simplement estem completament satisfets i ho transmetem al món exterior.
Una opinió clara et fa segur ㊙️
A Una persona segura de si mateix manté la seva opinió.
No es deixaran doblegar i saber exactament en què s'estan ficant.
Només sigueu fidel a vosaltres mateixos
I si algú té una opinió diferent, la persona confiada està disposada a fer-ho.
Accepta les crítiques i qüestiona't de tant en tant.
No només insisteix en la seva opinió, sinó que també està oberta a nous suggeriments o disposada a discutir coses.
Perquè una persona segura pot escoltar amb atenció i després formar-se una opinió ben arrodonida.
A persona segura pot expressar la seva opinió amb arguments i en té un perspectiva clara i intenta explicar-li això.
Conclusió: Com confies més en tu mateix?
Hi ha infinites maneres d'augmentar la teva pròpia confiança en tu mateix.
En general, per tant, no és possible formular una resposta perfecta a aquesta pregunta.
És important que primer prengui consciència de què és això confiança en si mateix finalment decideix per tu mateix.
- Quins són els teus objectius?
Quines són les vostres idees sobre una autoconfiança saludable?
També has de tenir clar que estàs fent aquest viatge per tenir més confiança i confiança en tu mateix.
En definitiva, camina per aquest camí sol.
Perquè: et prens consciència. Tampoc serà un camí fàcil.
Contínuament t'hi posen obstacles i t'enfrontes constantment a nous reptes en la teva vida quotidiana.
Has d'estar preparat per a això. Si no esteu preparat per tenir confiança, no podeu començar aquest viatge fins que no us sentiu realment preparat.
Els teus pensaments i la teva actitud juguen un paper massa important i estan massa lligats els uns als altres.
Un altre aspecte important és que notareu qui és realment genuí per a vosaltres.
En el camí cap a una autoconfiança saludable, notareu que les úniques persones del vostre voltant que us agraden exactament com sou.
Els que t'agraden quan no finges i ets tu mateix.
Que et recolzen a tu i a la teva passió i no t'envegen per això.
També és important que sàpigues que no et quedaràs a la teva zona de confort.
Canvies alguna cosa del que ja tens Vida.
Et tractes amb tu mateix d'una manera molt especial com mai abans.
Això pot fer por, però no ho hauria de ser.
Experimentaràs diferents fases de nivells emocionals al llarg del camí cap a la teva autoconfiança.
Notaràs que no està tan malament les emocions deixar que les coses surtin o dir alguna cosa que la gent no esperaria de tu.
I el punt més important de tots:
Atreveix-te a començar.
Cites que et donen coratge | mai més siguis tímid | 29 cites i refranys que et donaran coratge
Mor 29 millors cites per pensar I Dites per pensar – Projecte: https://loslassen.li
Intencional, modest, encantador: 29 Cites per pensar. “Som responsables no només del que fem, sinó també del que no fem” 29 YouTube Cites per pensar.
"Si t'ha agradat el vídeo, fes clic al polze cap amunt ara."
Font: Roger Kaufmann Deixant anar Aprendre a confiar
5 compliments per enfortir emocionalment el vostre fill
Les paraules tenen un poder increïble i quan s'utilitzen correctament poden marcar una diferència increïble! Per això avui us deixo 5 compliments que podeu provar a casa per enfortir emocionalment els vostres fills i promoure el vostre vincle 🙂
Mamaleen
