Última actualització el 3 de febrer de 2024 per Roger Kaufman
La dependència emocional és quan una persona creu que necessita una altra persona per sobreviure, estar satisfet o sentir-se ple.
Amor es confon ràpidament amb la confiança psicològica, ja que tots dos solen tenir sentiments extrems cap a una altra persona.
Tanmateix, en una associació emocionalment dependent, els individus se senten "amorós"si realment"en perill"són.
Les persones amb dependència psicològica necessiten interès constant, autorització i també suport de la seva parella, pel fet de no donar-se-la a elles mateixes.
Signes de dependència emocional
Dependència emocional: com reconèixer-la
- Has descobert a partir de relacions anteriors que tendeixes a idealitzar les persones?
- Projectes a la teva parella com han de ser i no com són?
- Tu inventes la persona que suposas que ets amor?
- Et concentres en gran mesura en com et tracta la teva parella en lloc de que estigui realment dins teu?
- Estàs molt sorprès de com ell o ella et fa realment especial?
- Has fet que la teva parella sigui responsable de la teva alegria, valor i seguretat?
- Et sents molt angoixat o angoixat quan no estàs amb el teu company o quan no t'envien missatges de text quan t'ho esperaves?
- Tens un nombre de expectativesque ha de complir la teva parella perquè et sentis realment còmode i segur?
- De veritat sents que no estàs sense ell o ella? leben llauna?
- Realment et sents buit i sol per dins tret que la teva parella t'ofereixi també atenció i validació?
- Et sents realment gelós i controles el teu company?
Amor versus - Dependència emocional
"estima" això Preocupacions ve no és com - és necessitat.
emocional confiança sorgeix del buit interior que sorgeix quan et rendeixes a tu mateix, i després esperes que la teva parella ompli el teu buit perquè puguis sentir-te còmode i segur.
Tan bon punt tinguis el teu acompanyant felicitat, la teva seguretat i el teu valor, llavors has d'intentar controlar com t'estima com vols ser estimat.
L'amor és donar i també compartir, no rebre.
L'amor no és necessari
Quan es tracta de l'amor real, no hi ha res que el reguli. L'amor és allò que recolza tant el vostre bé com el de la vostra parella, és a dir, mai intentaríeu regular o tenir l'altre individu.
Quan estimes algú, aprecia profundament les seves qualitats crucials: les qualitats que l'acompanyen temps no desaparèixer.
La dificultat de l'amor real és que no pots triar rebre amor i tenir cura al mateix temps.
El vostre enfocament a aconseguir l'amor, sens dubte, portarà a un cor tancat i a gestionar accions que exclouen l'amor.
El teu enfocament a cuidar i aprendre allò que és important per a tu i el teu acompanyant en cada moment wichtig és a dir, obre el cor.
Quan decideixes estimar constantment amb tu mateix i amb els altres, et converteixes en un veritable amor Amb experiència.
Com deixar de ser mentalment dependent
Si no t'agrada sol, el teu propi significat impressionant i fantàstic també Amor -, després no pots veure ni agradar l'essència d'una altra persona.
Si no pots veure't i apreciar-te, ho faràs emocionalment dependent de la teva necessitat d'aconseguir amor.
Si us agrada estar sol, sou molt menys propens a dependre psicològicament d'un company perquè no teniu una demanda determinada de concentració i aprovació.
Quan us doneu l'interès i l'aprovació que necessiteu, podeu tenir relacions sanes i equilibrades amb els altres persones cuida sense haver de confiar en ells per al teu benestar.
És un VidaÉs un llarg viatge per descobrir si pots gaudir i sentir-te realment complet amb o sense altres persones a la teva vida.
Tanmateix, la iniciativa val la pena: dependència emocional deixar anar
Dependència emocional: com reconèixer-la i com resoldre-la
La dependència emocional és una cadena invisible que ens uneix a relacions que no sempre serveixen als nostres interessos. Es produeix quan la nostra felicitat, la nostra autoestima i les nostres decisions depenen massa d'una altra persona. Però, com reconeixem que estem atrapats en una xarxa així i, el que és més important, com ens alliberem?
Reconeix el dependència emocional: dependència emocional es pot reconèixer per alguns signes clars. Aquests inclouen la por a estar sol, la necessitat constant de validació dels altres, la dificultat per prendre decisions sense consultar i la sensació de no poder ser complet o feliç sense una persona en particular. Un altre signe és quan el ment gira gairebé exclusivament al voltant de l'altra persona i posa en segon pla les vostres necessitats, desitjos i objectius.
Resolució de la dependència emocional:
- Reflexió personal: El primer pas per superar la dependència emocional és reconèixer i acceptar la teva pròpia situació. Una mirada honesta a la relació i al vostre propi comportament pot ser revelador.
- Autoestima i autocura: Comença estimant-te a tu mateix lieben i per cuidar-te. Coneix el teu propi valor independentment dels altres. Això pot significar Passar temps sol, persegueix aficions i marca objectius que siguin només per a tu.
- establir límits: Aprèn a establir límits saludables en les relacions. Això significa dir no quan us sentiu incòmode i comunicar clarament les vostres necessitats i desitjos.
- Trobeu suport: De vegades necessitem ajuda externa per sortir del cicle de dependència emocional. Pot ser un terapeuta, un grup de suport o simplement parlant amb amics que han recorregut un camí similar.
- Centrar-se en el creixement personal: Centra't en el teu desenvolupament personal. Això podria ser educació addicional, creixement espiritual o treballant en el teu confiança en si mateix incloure. Com més et desenvolupes, més independent et tornes emocionalment.
Superar l'addicció emocional és un procés que requereix temps, paciència i sovint dolor. Però al final d'aquest camí hi ha una vida més lliure i autodeterminada en la qual les relacions no es basen en la necessitat, sinó en l'elecció i el respecte mutu.
25 cites sobre: Les relacions tòxiques són com el verí
"Relacions tòxiques: on l'amor sufoca i l'autoestima s'esvaeix".
"Fora de l'ombra dels vincles tòxics entres a la llum de l'amor propi".
Les relacions tòxiques roben la pau; el Deixar anar això és l'alliberament.
"En l'abraçada del dolor reconeixem el verí de l'amor tòxic".
"L'amor veritable nodreix, l'amor tòxic drena: coneix la diferència".
"Les relacions tòxiques marceixen flors que mai van veure el sol".
El final d'una relació tòxica és el primer alè de la Llibertat".
"Tòxic és quan se't tallen les ales en lloc d'animar-se a volar".
"El verí de les relacions tòxiques funciona lentament, la curació requereix temps".
"Només quan trenquem cadenes tòxiques comencem a volar".
Relacions tòxiques: el dolor que ensenya més cruda estimar-nos a nosaltres mateixos.
“No tots els amors mereixen ser considerats; alguns són verí”.
"Relacions tòxiques: una lluita per l'aire en una habitació sufocant".
Deixar anar els adjunts tòxics és la clau per trobar-ne els teus Renaixement”.
"El verí més gran d'una relació és l'absència de respecte".
"En les relacions tòxiques, la víctima més gran és sovint la teva pròpia ànima".
"La cura per a les relacions tòxiques és l'amor propi i l'establiment de límits".
"Els que beuen el verí de l'amor tòxic obliden el gust dolç de la llibertat".
"Les relacions tòxiques són com núvols foscos que amaguen la llum".
"Les relacions tòxiques s'acaben quan decideixes deixar de patir".
"Escapar d'una relació tòxica és un acte d'auto-rescat".
"Les relacions tòxiques ens ensenyen que no tot l'amor és curatiu".
"En el silenci després de la tempesta de relacions tòxiques, ens trobem".
La Deixar anar el verí és el primer pas per a la curació.
"Acabar amb una relació tòxica és triar-te a tu mateix".
Les relacions tòxiques són com el verí
Les relacions tòxiques són com un verí per a tu Ànima - insidiosa i destructiva. Soscaven la nostra autoestima, distorsionen la nostra percepció de l'amor i la pertinença i ens deixen atrapats en un cicle de dubtes, dolor i inseguretat.
El primer pas per a la curació és reconèixer aquests patrons tòxics Acceptar la teva pròpia vulnerabilitat i prendre decisions valentesposar-te primer.
Deixar anar les relacions tòxiques no és un signe de debilitat, sinó un acte de amor propi i respecte pel propi benestar. Requereix mutenfrontar-se a realitats doloroses i decidir no ser més víctima de les circumstàncies.
Amb aquest procés ens obrim a la possibilitat relacions més saludables per construir relacions basades en el respecte mutu, la confiança i l'afecte genuí.
En la curació de les cicatrius de les relacions tòxiques trobem noves forces, autoconeixement i una comprensió més profunda de nosaltres mateixos i del que significa viure en una relació sana.
El camí del verí a una associació satisfactòria està pavimentat autocura, posant límits i la creença inquebrantable en la pròpia dignitat i en el valor de l'amor real.
Les relacions tòxiques són com el verí.
experiència ara com evitar una relació amb narcisistes i trobar una parella amorosa i afectuosa.
Alguna vegada has tingut una relació amb un narcisista?
Continues acabant en relacions amb persones que de sobte es tornen fredes i pateixen maltractament emocional?
Aleshores ja és hora de desfer-se d'aquest tòxic relacions la lluita anunciar! En el nou a estrenar Vídeo Birgit Untermair explica per què seguim caient en els mateixos patrons de relació tòxics, i com això es pot canviar.
Greator
Dependència emocional: com aprens deixar anar i estimar-se // Birgit Untermair
La vostra autoestima és el factor més important que determina si teniu èxit en àrees de la vida com les relacions, Salut i negocis acomplerts, porta una vida feliç!
Birgit Untermair
Dependència emocional - Enciclopèdia de Psicologia
1. Dependència d'un compost psicoactiu pels seus efectes satisfactoris.
La dependència està indicada per una alta taxa d'abús de drogues, desig de drogues i una tendència a la recaiguda després de deixar de consumir.
Molts creuen que l'estimulació del sistema de recompensa de la ment és la força impulsora de l'addicció a les drogues i que la tolerància i també la dependència física poden no tenir una importància central. Importància per al desenvolupament de patrons d'abús de drogues que indueixen la dependència.
2. confiança als altres per obtenir suport emocional, sovint definit com la necessitat de massa suport, tranquil·litat i aprovació.
Superar la dependència emocional en 3 passos
Ets dependent emocionalment? Aquí us mostro els 3 passos més importants + 9 pràctics Assessoramentper superar la dependència emocional! - Font: detectiu afortunat
