Última actualització el 4 d'agost de 2021 per Roger Kaufman
Aquests consells em donaran més confiança
Com puc tenir més confiança en mi mateix, vol dir desenvolupar un sentiment dels meus propis punts forts i febles?
Això crea la possibilitat d'acceptar tots dos com a part de la personalitat.
Per tenir més confiança en un mateix, primer cerqueu el motiu del vostre Dubte de si mateix.
Si creus que tens defectes físics o de caràcter, t'encarregues d'ells.
És important centrar-se en les qualitats positives.
Per què pateixes una baixa autoestima?
Wie Estic més segur? – Pateixes un dèbil confiança en si mateix, hi ha diferents motius per a això.
Per exemple, et sents incòmode amb la teva aparença.
Pateixes una manca de rendiment en el feina o la vida quotidiana?
Això us ofereix un feedback negatiu del vostre entorn social, que també afecta la vostra autoestima.
Si sents la necessitat de tenir més confiança en tu mateix, et compromets intensament amb el teu personalitat i les seves propietats a part?
Depèn positiu i negatiu Factors a tenir en compte, ja que la vostra individualitat consisteix en tots dos.
Primer penses en què pateixes.
Hi ha dues causes bàsiques: condicions internes i externes.
Els factors interns inclouen, per exemple, trets de caràcter que et molesten o que els teus semblants neguen.
Per exemple, sents que no ets molt assertiu o massa tímid.
Si lluites amb factors externs, aquests són, per exemple, la teva aparença externa.
Potser teniu problemes de figura o de pell o teniu marques de naixement visibles. La baixa autoestima sovint prové d'anteriors negatives Experiències.
Els retrets dels pares, les burles dels companys o les recriminacions dels empresaris perjudiquen l'autopercepció.
En particular, la crítica de la parella a la pròpia personalitat pot portar a un fort dubte de si mateix perquè Pateix una baixa autoestima si:
- evita el contacte amb els altres éssers humans;
- Els teus propis èxits i Tenir lloc dubte
- Preguntar i discutir constantment amb les teves decisions;
- El teu comportament resulta ser tímid i reservat;
- No t'atreveixes a expressar la teva opinió davant dels altres.
Com enforteixes la teva autoconfiança?
Al teu per reforçar l'autoconfiança, ajuda a analitzar la teva personalitat. En un minut tranquil penses en errors i debilitats.
Intenteu aconseguir això perdó. Si condemnes els teus defectes externs o de caràcter, només sorgeix una confiança superficial en un mateix.
Això només oculta la inseguretat interior. Els sembla arrogant als que t'envolten. Per tant, t'adones que els errors formen part del desenvolupament de la personalitat.
Reconèixer els teus defectes i acceptar-los augmenta l'autoestima.
Això augmenta la teva autoconfiança, un element bàsic d'autoconfiança. Per consolidar-ho, també vas més enllà del teu personal Límits.
Obliga't a sortir de la zona de confort de l'introvertit. Interacciona activament amb els teus semblants.
Això inclou, per exemple, fer reivindicacions i afirmar la pròpia opinió.
Ho trobes difícil?Per trobar arguments o respostes ràpides, revisa la conversa diverses vegades a la teva ment.
Les repeticions et donen confiança.
Donen suport a la teva aparició en una confrontació real.
La confiança en un mateix ve de l'amor propi: com puc tenir més confiança en mi mateix?
Perquè els teus semblants t'apreciïn, has de respectar-te i apreciar-te a tu mateix.
Aquí vol dir amor propi no, a cegues Error passar per alt Més aviat, els accepteu com a part de la vostra personalitat. Sopesa objectivament els positius i els negatius.
Això t'ensenyarà l'autoestima, que també és la base de l'autoconfiança.
A més d'acceptar les debilitats, és important mostrar els teus punts forts i el teu orgull per ells.
Accepteu compliments d'amics i companys sense por d'abús subtil.
A més, el respecte a un mateix inclou deixar-se tenir la pròpia opinió. Um més confiat per arribar a ser, has de dir que no.
Practiqueu-ho primer en situacions quotidianes, abans de defensar amb vehemència la vostra opinió en una discussió.
Exercici d'hipnosi: com puc tenir més confiança en mi mateix?
Publicat el 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
autohipnosi i exercici d'hipnosi - per enfortir l'autoconfiança i la seguretat en un mateix.
http://hypnosecoaching.ch
Potser us sorprendrà el fàcil que és aquest exercici d'hipnosi és. Em pregunto si et permetràs posar-te en contacte amb els teus recursos interiors. Aquest és un exercici d'hipnosi clàssic i Ericksonian.
Implementació: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Música música: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditacions orgàniques Two Kevin Mac Leod - Serenity
hipnosi, autohipnosi, exercici d'hipnosi, confiança en si mateix enfortir, reforçar l'autoconfiança, coaching d'hipnosi.
