Última actualització el 8 de març de 2024 per Roger Kaufman
Amor incondicional des de la perspectiva de deixant anar
Part 1 demostrat deixar anar | Amor incondicional
Respecto el teu camí i les teves decisions, inclòs com vulguis aprendre les teves lliçons.
"Cada persona ha de portar el seu propi destí, però només el seu".
Deixar anar provat | Amor incondicional: consells per deixar anar
Una cosa que ens uneix com a humans és la nostra capacitat de sentir realment incomoditat.
Tant si aquest dolor és físic o emocional, tots el tenim Experiènciesfer-se mal.
Tanmateix, el que ens separa és com tractem aquest dolor.
Un dels millors mètodesLa manera de recuperar-se d'una lesió és agafar lliçons de l'escenari i utilitzar-les per centrar-se en el creixement.
Si ho recordem festerPensar en el que "hauria d'haver estat" ens pot deixar immobilitzats en sentiments i records desagradables.
Si intentes un tortuós Experiència Però si no esteu segur de com començar, aquí teniu 5 suggeriments que us ajudaran a deixar anar.
1. Crea un mantra positiu per respondre als pensaments desagradables
La manera de parlar amb tu mateix et pot avançar o mantenir-te atrapat.
Sovint un mantra que memoritzes pot... Temps malestar emocional, t'ajuden a replantejar les teves idees.
Per exemple: "No puc creure que m'hagi passat això!"
Prova una frase millor com: "Tinc això felicitat"Poder descobrir un camí completament nou a la vida, que sigui bo per a mi".
2. Fes el teu propi treball
Concentrar-se en un mateix és essencial.
Heu de triar l'opció per abordar el dolor que heu experimentat.
Quan penses en una persona que t'ha fet sentir incòmode, torna-hi Aquí i ara còpies.
A continuació, centra't en alguna cosa per la qual estàs agraït.
Cites de motivació | Hi viuen 28 refranys aquí i ara
Cites de motivació | reclamacions Viure aquí i ara 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Mantenir-se aquí i ara és crucial per a tu erfolg -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes és un projecte de https://loslassen.li
Si reconeixes el moment present, segur que seràs millor Vida conduir.
Moltes persones permeten que la seva ment es quedi en el passat o s'espera en el futur i ho descuiden actualment viure.
Oblida't d'existir, també estimació i també per estar sempre agraït.
I si aquest minut fos suficient?
Què passa si sobre la teva sort de lluita ho faria?
I sota el teu malestar, veritable pau?
Suposem que al mig de tot el que hi ha Amor, què passaria llavors?
Intenta fer del moment present un amic.
Accepteu-ho com a part d'una aventura.
Però si realment no sents aquesta pau, gaudeix-la i també estàs cansat d'anar d'una tasca a l'altra, llegeix això aquí i ara zitat a per viure millor.
"Tens alguna cosa a afegir o alguna pregunta? Escriu als comentaris."
"Comparteix el vídeo amb algú que també se'n podria beneficiar".
"Si no et vols perdre un vídeo, subscriu-te".
Cites de motivació | 28 reclamacions viure aquí i ara
"Si t'ha agradat el vídeo, fes clic al polze cap amunt ara."
Aprèn a deixar anar la confiança
3. Tècnica de Mindfulness
Com més podem centrar-nos en el moment present, afirma Lisa Olivera, cònjuge i terapeuta familiar amb llicència, menys influència té el nostre passat o futur sobre nosaltres.
“Quan comencem a estar presents, les nostres lesions tenen menys control sobre nosaltres i tenim molt més llibertat"Per triar com volem respondre a les nostres vides", afegeix.
4. Sigues amable amb tu mateix
Si la teva primera reacció és que no estàs en una situació angoixant deixar anar Si no pots criticar-te, és hora de mostrar-te amabilitat i preocupació.
Vera F. Birkenbihl diu que això sembla tractar-nos com un amic íntim, oferint-nos compassió.
“La lesió és inevitable i és possible que no tinguem la capacitat d'allunyar-nos del malestar; Tanmateix, podem optar per tractar-nos amablement i amorosament quan importa”, explica Vera F. Birkenbihl.
5. Accepta que l'altra persona no es disculpi
El procediment serà esperar una disculpa de la persona que us va fer mal deixant anar per reduir.
Si algú altre et fa mal, això és tot necessarique estàs cuidant la teva pròpia curació, la qual cosa suggereix que acceptes que la persona que t'ha fet mal.
3 problemes que pots resoldre amb THE WORK de Byron Katie | Ina Rudolph – Provada deixar anar | Amor incondicional
En aquest vídeo, l'Ina Rudolph t'ensenya com resoldre tres problemes quotidians amb EL TREBALL Byron Katie pot resoldre:
1. Resoldre patrons de comportament automatitzats (0:23)
2. Deixa anar els problemes (1:35)
3. Troba la causa dels teus sentiments estressants (5:25)
LitLounge.tv
