Posljednji put ažuriran 26. juna 2021. od strane Roger Kaufman
7 zdravstvenih i wellness prednosti kikota - možete li me nasmijati
Jedna od najboljih senzacija na Planete je ukorijenjeni trbušni smeh.
Može okupiti ljude i razviti izvanredne veze.
Šta god od malog smijeh do trbušnog smeha koji se raspršuje sa strane može promeniti temperaturu prostorije od hladne neobičnosti do toplog, poznatog ambijenta.
Već ima toliko čemu da se smijete, kada jednom otkrijete postajete ovisni o pronalaženju više, ali upravo to je ono što naučnici dr. Lee Berk i Dr. Stanley Tan iz Univerzitet Loma Linda zapravo shvatio u Kaliforniji.
Ova dva doktora su zapravo istraživala prednosti smijeha i dobili zadivljujuće rezultate.
Pripremite se, svoje smijeh povećati tako da postanete stvarno ovisni o tome!
SMIJEH Spušta vaš Visok krvni pritisak
Pojedinci koji su snizili krvni pritisak, čak i oni koji počinju na normalnim nivoima, sigurno će to učiniti rizik moždani udar i srčani zastoj.
Zato nabavite najbolje YouTube video zapise, pretražite ih najsmješniji web stranice i cijenimo tvoj kikotalni lijek.
SMEH snižava nivoe vaših hormona stresa i anksioznosti
Smanjenjem nivoa hormona napetosti, smanjujete i anksioznost i stres koji vas pogađaju tijelo utiče.
Osim toga, smanjenje hormona stresa i anksioznosti može dovesti do većeg Imunološki sistem tijela.
Zamislite samo: smijati se dok vam kolega priča smiješan vic može ublažiti stres i tjeskobu tokom dana i poboljšati zdravstvene prednosti smeh uživaj.
Smijeh pokreće vaše trbušnjake
Jedna od prednosti kikota je da može pomoći u toniranju trbušnjaka.
Kada se kikote, mišići u vašem abdomenu se šire i skupljaju, slično namjernom vježbanju trbušnjaka.
S druge strane, mišići koje ne koristite za smeh dobijaju priliku da se kontrahuju opustiti.
Uključite kikot u svoj trening za trbušnjake i učinite dobivanje zategnutih trbušnjaka mnogo ugodnijim.
SMIJEH poboljšava zdravlje i dobrobit vašeg srca
Cekanje je odličan kardio trening, posebno za one koji zbog ozljede ili bolesti ne mogu obavljati razne druge fizičke aktivnosti.
Pokreće vaše srce da pumpa i sagorijeva uporedivu količinu kalorija na sat kao sporo do umjereno hodanje.
također, smej se srcem pravo u zdravlje i wellness.
nasmijavanje povećava vaše T-ćelije
T-ćelije su specijalizovane ćelije imunog sistema tela koje jednostavno čekaju u vašem telu da se aktiviraju.
Kada se smijete, aktivirate T-ćelije koje vam brzo pomažu u borbi protiv bolesti.
Kada osjećate hladnoću koja počinje prehladu, vaša strategija za izbjegavanje bolesti trebala bi biti korištenje smijeha.
SMIJEH pokreće pokretanje endorfina
Endorfini su to prirodno lekovi protiv bolova u telu.
Smijehom možete osloboditi endorfine, koji mogu pomoći u ublažavanju uporne boli i učiniti da se osjećate sjajno gdje god da se nalazite.
Nasmijavanje stvara osnovni osjećaj zdravlja
Smijeh može povećati vaš opći osjećaj zdravlja.
Medicinski profesionalci su zapravo otkrili da su pojedinci s povoljnim pogledom na život obično bolji u borbi sa uslovima od pojedinaca koji imaju tendenciju da budu posebno nepovoljni. pa nasmiješi se smejte se i živite duže!
Učenje humora 😂 Nasmijavati druge 😂
Kako možeš dobiti dobar humor razvijati i nasmijavati druge?
Fokusirajući se na dva bitna faktora: sadržaj i isporuku U ovom videu ćete saznati više o šest najčešćih vrsta humora:
1. Preterivanja
2. Obmanjujuće
3. Puns
4. Navijte
5. Ironija
6. Imitacija
Također ćete naučiti kako najbolje predstaviti vic.
Najvažniji faktori su:
1. Privucite pažnju publike
2. Vlastiti jedan samouveren govor tela i ton glasa
3. Uskladite svoj humor sa svojom publikom
4. Uradite pauze, da bi ljudima dali vremena da shvate šalu
5. Budite veoma konkretni. Samo to je izuzetno smiješno
6. Eksperimentirajte - Vježba čini savršenim
Nekoliko primjera svjetski poznatih komičara:
Preterivanje – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Pogrešno usmjerenje – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specifičnost – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
izvor: Logical Lemon
Birkenbihl HUMOR u našim životima | Kako nas smeh čini zdravijima naučite da pričate viceve retorika
Birkenbihl-ovo legendarno predavanje o HUMOR-u u novoj verziji, uključujući oznake za skokove i zasebnu sesiju pitanja i odgovora Pridružite se grupi https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
izvor: Učenje budućnosti Andreas K. Giermaier
možeš li me nasmijati Znate li sjajan smiješni video. Molimo objavite ispod u komentarima!
