Posljednji put ažuriran 9. septembra 2023. od strane Roger Kaufman
Učenje puštanja uz Dalaj Lamu, ključ sreće!
“Ako imate cvijet u vazi, morate ga redovno zalijevati ili će uginuti. Odnosi su isti. Ako želite da njegujete vezu, morate je njegovati redovno ili će umrijeti."
Ovo je citat iz Dalaj Lama, mudar čovjek koji zna mnogo o životu i vezama.
Otpuštanje je veliki izazov za mnoge ljude.
Plašimo se da budemo sami i držimo se stvari koje nisu dobre za nas.
Ali kako kaže Dalaj Lama, važno je redovno ulagati u naše odnose, inače će umrijeti.
U ovom članku ćemo pogledati šta možemo naučiti od Dalaj Lame o otpuštanju.
Učenje puštanja sa Dalaj Lamom.
der Dalaj Lama je najviši dostojanstvenik u Gelug školi tibetanskog Budizam.
Današnji Dalaj Lama je budistički monah Tenzin Gyatso.
Od Dalli Lame možete naučiti mnogo o tome puštanje teme lernen
Sa budistima Pusti naučite ključ sreće.
To i on misli Dalaj Lama.
Stari bolovi, čežnje, stres i oslobodite se preopterećenja.
Ovako se mogu pojaviti nove mogućnosti, možete lično razvijati i rasti.
33 citata Dalaj Lame za inspiraciju
Dalaj Lama je jedan od najcjenjenijih budističkih monaha i vodećih vjerskih vođa u svijetu.
Rođen u seljačkoj porodici na sjeveroistoku Tibeta, identificiran je kao reinkarnacija 13. Dalaj Lame u dobi od šest godina i upisao se u manastirsku školu.
Preuzeo je vlast u dobi od 15 godina i pobjegao u Indiju 1959. nakon što je govorio protiv osvajanja Tibeta od strane Narodne Republike Kine.
Smatra se jednim od najvećih svjetskih stručnjaka za budističku filozofiju, Dalaj Lama je također poznat po svojoj mudrosti i inspirativnim citatima.
U ovom videu čitam najbolje izreke i citate Dalaj Lame.
Najbolje izreke i citati
pustiti citate Dalaj Lama | Izreke
Otpuštanje je mučan dio života.
Ali prema budizmu, ako imamo sreće, moramo se osloboditi tereta i želja erfahren željeti.
Ipak, otpuštanje ne znači da ne morate brinuti ni o kome i ni o čemu.
U stvari, to pokazuje da volite život i ono ljubav možete iskusiti potpuno i slobodno bez zadržavanja na tome za svoj opstanak.
Prema budizmu, ovo je jedini put do prave slobode, ali i sreće iskusan.
Dolje navedenih, imam 25 zapanjujućih Citati Dalaj Lame otkrili da raspravljaju o tome šta puštanje zaista podrazumijeva.
31 duboki citat Dalaj Lame
"Otvorite ruke da se promijenite, ali ne puštajte svoje vrijednosti."
Vjerujte svaki dan kada se probudite: heute Srećan sam što sam živ, imam vrijedan ljudski život, neću ga trošiti.
"Cilj nije da budete bolji od drugih, već da budete ono što jeste."
“Razmislite dobro: šta vas sprečava da živite onako kako nameravate da živite svoj život?”
“Ljubav i empatija su potrebe, a ne luksuz. Bez njih čovječanstvo ne može preživjeti."
“Naša glavna svrha u ovom životu je da pomažemo drugima. Ako im ne možete pomoći, barem ih ne biste trebali povrijediti."
"Dok udišete, cijenite sebe. Dok izdišete, cijenite sva bića."
„Spokojstvo ne znači da nema problema; Naravno da će uvijek postojati razlike. Spokoj znači rješavanje ovih razlika na miran način; kroz dijalog, obrazovanje i učenje, stručnost; a takođe i blagim sredstvima.”
"Svrha vjere je pomagati ljubavlju, a također i saosjećanjem, istrajnošću, tolerancijom, poniznošću i praštanjem."
“Samo rastuća briga i razumijevanje za druge može nam donijeti smirenost i radost koju većina nas traži.”
“Ljubav i saosjećanje su za mene prava vjerska uvjerenja. Međutim, da bismo to utvrdili, ne moramo vjerovati ni u kakvo vjerovanje.”
„Pitanje brige uopšte nije duhovna stvar; potrebno je znati da je to ljudski servis, da se radi o opstanku čovječanstva.”
"Zabrinutost je radikalizam našeg vremena."
“Ako želite da drugi budu uzbuđeni, vježbajte empatiju. Ako želite da se zabavite, vježbajte empatiju."
"Često imate dinamičan učinak tako što nešto tvrdite, a ponekad jednako značajan učinak imate i ako šutite."
"Gdje nam je neznanje gospodar, nema prilike za pravi odmor."
"Metod promjene mišljenja drugih je naklonost, a ne ljutnja."
"Zapamtite da je ponekad nedobivanje onoga što želite fantastična sreća."
“Otvoreno srce je otvoren um.”
„Postoji izjava na tibetanskom: 'Katastrofa bi se trebala iskoristiti kao izvor nevolja.' Ma kakvi problemi, koliko god bilo neprijatno iskustvo, ako izgubimo nadu, to je naša prava nesreća."
Motivacioni citati Dalaj Lame
"Odaberite da budete pozitivni, zaista je mnogo bolje."
"Izuzetno je rijetko ili praktično nemoguće da događaj može biti negativan iz svih perspektiva."
“Podijelite svoju stručnost. To je sredstvo za sticanje večnog života."
“Radost nije pripremljena. To dolazi iz vaših vlastitih aktivnosti.”
“Uređen um vodi do radosti kao što neobuzdani um vodi do patnje.”
"Biti ljubazan, Kad god je moguće. Uvek je moguće."
Dalaj Lama's Views on Love
"Ljubav je odsustvo presuda."
“Ponudite onima koji vas vole krila za let, korijene naprijed i faktore da ostanu.”
“Što vas više motiviše ljubav, to će vaše akcije sigurno biti hrabrije i slobodnije.”
„Ljubav i saosećanje su neophodni, a ne luksuz. Bez njih, čovečanstvo ne može da prođe.”
“Možemo živjeti bez vjere i bez meditacije, ali bez ljudske ljubavi ne možemo izdržati život.”
Dalaj Lama | 30 načina za ljubav i mir
Čime se uglavnom bavite – učenjem otpuštanja sa Dalaj Lamom
Na primjer, čovjek se ne bavi stalno starim problemima i boli, već to može slobodno i dostojanstveno leben.
Drugim riječima, svako može naučiti da otpusti ljude, mjesta, ali i osjećaje i ALTER povrede.
Im Budizam Postoje 4 koraka do istinskog otpuštanja nečega.
“Zapamtite da ponekad ono što ne dobijete može biti divan preokret sudbine."
Dalei Lama
1. Razjasnite se o istorijato te boli – nauči da se prepustiš
Trebalo bi da razmislite o priči ili incidentima koji vas muče.
Uspomene izazivaju loša osećanja u vama.
Tužni ste, povrijeđeni, frustrirani, ljuti ili razočarani über iskustvo.
Trebalo bi da shvatite da je ovo istorija ima, ali nemojte ih osuđivati.
2. Osjetite i razmotrite fizički osjećaj koji imate
Kakav fizički osećaj imate? Da li je to oštar bol, da li je tuga, unutrašnja praznina, osećaj stezanja ili boli u srcu?
Fokusirajte se na svoj osjećaj i pokušajte ga osjetiti neko vrijeme.
Ne pokušavaj to Blokirajte osjećaje ili se samo fokusirajte na svoje misli koncentrisati se. Onda ostani malo freundlicher sa ovim osećanjem.
3. Izdahnite i otpustite – sa Naučite otpustiti Dalaj Lamu
U tibetanskom budizmu, koji takođe predstavlja Dalaj Lama, izdisanje je značajno.
Udahnite svoj bol ili teške osjećaje i udahnite to otpuštajući ta osećanja van. Dok izdišete, pomislite i na saosećanje.
Primjer: elegantnije rečeno, kada ste tužni, na udisaju pomislite na svu tugu svijeta……… a na izdisaju mislite na zadovoljstvo.
Ukratko, radite ovu vježbu 1 ili 2 minute.
Ovom praksom počinjete razmišljati o drugima i otpuštati vlastitu bol i probleme. Dakle, imate pomoć naučite pustiti.
4. Gledajte zahvalno u sadašnjost, to je i ono što misli Dalj Lama
Kada se oslobodite svojih negativnih osjećaja, fokusirajte se na sadašnjost, pogledajte gdje ste i šta se dešava oko vas.
Pokušajte da budete zahvalni na stvarima u vašem prisustvu.
Kada je um uhvaćen u prošlost, ne možemo se pravilno fokusirati na sadašnjost.
Pokušajte da budete u sadašnjem trenutku i budite zahvalni za ono što jeste.
Tako svoje unutrašnje borbe pretvarate u trenutak radosti.
„Fenomen prolaznost ispravno razumjeti znači shvatiti njegovo duboko značenje.”
Dalei Lama
Za budisti učenje puštanja je dio života.
Kao čovek moraš pusti do kraja života. Kao mlada osoba morate u jednom trenutku napustiti roditelje i svoj dom pusti, često moraš napustiti mjesta, kasnije moraš pustiti prijatelje, bivše partnere, kad porasteš, vlastitu djecu, a na kraju života moraš naučiti da se potpuno prepustiš.
Za budiste je ova stalna promjena život. By the Pojavljuje se puštanje Opuštanje, nove mogućnosti se pojavljuju i dolazi do ozdravljenja.
81 Buddha Proverbs Power | Budistički citati
U životu vam je potrebno i jedno i drugo – udisanje i izdisanje – učenje otpuštanja sa Dalaj Lamom
U budizmu Dalaj Lama disanje igra važnu ulogu. U svakom slučaju, možete udahnuti samo ako ste prvi izdahnuli.
Za budiste je to otpuštanje naučite izdahnuti duhom.
umrijeti strahovi i želje se oslobađaju. Dok izdišete, fokusirajte se samo na trenutak i ništa više.
Ne želite da imate ništa, samo se fokusirajte na postojanje.
U suštini, kada pustite, uvijek ste u toku.
Ne koristite nikakvu snagu da stisnete nešto što ionako morate naučiti da se oslobodite.
Ovo stvara jasnoću i unutrašnji mir.
Um postaje miran i miran i fokusiran je samo na trenutak.
Učenje disanja i prepuštanje sa Dalaj Lamom
U budizmu Dalaj Lame postoje neke vježbe disanja za ovo naučite pustiti lakše učiniti.
Udahnuti znači prihvatiti situaciju, izdahnuti znači prepustiti se.
Ova vježba uključuje razmišljanje o stvari ili osobi koju apsolutno morate imati u svom životu život želim zadržati. Udahnite i zadržite dah što je duže moguće.
Uradite ovo dva ili tri puta.
Zatim se vratite na normalno disanje, nekoliko puta polako udahnite i izdahnite.
Onda pomislite na nešto što trenutno ne želite da prihvatite.
Udahnite, potom izdahnite, a zatim pokušajte da ne udahnete ponovo što duže možete.
Uradite ovo dva ili tri puta, a zatim se vratite na normalno disanje.
Tako to možete naučiti Prihvatanje situacija i otpuštanje naučite biti dio života i prihvatiti stvari kakve jesu.
Meditacija je dokazano sredstvo
Za budiste poput Dalaj Lame, meditacija je također dobra pomoć pusti da bi mogli.
Meditacija pomaže umu i umu um da se smiri. Tako bi trebalo da bude unutra Frieden prilagoditi.
pustiti i kontrolirati
Otpuštanje znači i odustajanje od kontrole.
Čovjek treba da bude međuljudski odnosa nemoj to rezati, ali shvati da ne možeš kontrolisati sve u životu.
Treba dozvoliti da svijet bude takav kakav jeste. Na puštanje teme učenje, povjerenje igra glavnu ulogu.
Kada nešto morate pustiti, često osjećate bol i želite osobu ili mjesto Ne puštajte.
Ali možete pokušati povjerenje.
Jer često je dobro za nešto što ti naučite pustiti moram. Često u početku ne znate za šta bi to moglo biti dobro.
Ali kasnije u životu možda ćete shvatiti da je otpuštanje donelo i nešto dobro.
der gedanke "Možda je za nešto dobro" može pomoći u učenju otpuštanja.
Naučite da se opustite i poželite
Budizam se odnosi na otpuštanje žudnje i vezanosti.
Radi se o želji da se bude savršen, da bude uspješan, da se vrši kontrola ili da se prikaže kao posebno dobar.
Ovo treba probati emocije prepoznati i zaustaviti.
Kada se oslobodite žudnje, možete se osloboditi i vezanosti pusti.
Dakle, akcija bi trebala postati čista akcija, više nismo napeti ili frustrirani.
Sada možete učiniti više uz manje stresa željeno dosegnuti.
„Ništa nije opuštajućinego prihvatiti ono što dolazi.”
Dalei Lama
Naučite otpustiti Zaključak
Kada naučite da se prepuštate, otvoreni ste i za nove ljudi, ponovo se otvaraju mjesta i zadaci.
Ne morate više da forsirate stvari, već živite mnogo skladnije ako ste otvoreni i prihvatate situacije kakve dolaze.
