Posljednji put ažuriran 25. maja 2022. od strane Roger Kaufman
Ne možeš pustiti - Zarobljen u svom Angst
Ljudi koji se ne mogu pustiti emocionalno su zaglavljeni u situaciji koja ih ne samo psihički povređuje, već ih može i razboljeti.
Motivacija jenjava, nastupa iscrpljenost i nastupa depresija.
Sljedeći vodič objašnjava zašto je tako teško ne moći pustiti.
Zašto ne mogu pustiti - istraži uzroke
Stvari koje vas emotivno toliko muče da vas proganjaju i ne izlaze vam iz glave mogu biti sljedeće:
- The partnerstvo
Nezadovoljni ste u svojoj vezi jer vaš partner ne obraća pažnju na vas, ama baš ništa vrijeme za vas, postane nasilan, ili je alkoholičar.
- Radno mesto
Preopterećeni ste poslom. Previše je zadataka s kojima se ne možete nositi, a narudžbe se povećavaju svakim danom.
Ili su nedovoljno izazovni i rade glupi posao kada imate mnogo više da ponudite.
- Komšije
Kod kuće vas komšije maltretiraju. Svaki dan postoji nevolja i osećaš se neprijatno u svoja četiri zida.
- Krivica
ne pusti Osjećaj krivice nije neuobičajen.
imaju jedan greška napravljeni, ali se bojite to priznati jer vrlo osjetljivo reagirate na reakciju onih oko vas.
- Tuga
Imaš jednu važnu ljudi izgubljen. Njegov gubitak boli i mislite da svi Citat toj osobi.
Pitanje "zašto?" stalno kruži kroz tvoju glavu.
– Ljudi koji ne žele da se menjaju
Očekujete da se ljudi, kao što je vaš partner, promijene.
Smeta vam vaše ponašanje, ali ste nemoćni jer sve ostaje kako jeste.
Ova situacija vas čini nezadovoljnim.
– Propuštene prilike
Željeli su mnogo više. Vidite svijet, naučite novi sport, vaš posao iz snova pronaći ili djeca udaj se i udaj se.
Nisu iskoristili šansu. Ljutnja zbog toga vam oduzima san.
- Situacija u svetu
Rat, nepravda i novac koji vladaju svijetom.
Drugi ljudi se ljute na tebe privatne stvari, ali ste nezadovoljni cjelokupnom situacijom.
Politika te ljuti.
Voljeli biste se uključiti, pomoći drugim ljudima, ali možete tako malo.
- The zdravlje
Patite od hronične bolesti i osjećate se iscrpljeno i bez izazova.
ne pusti zbog vlastitog zdravlja, situacija je koja se često javlja jer se rijetko može promijeniti.
– Pogrešna ponašanja
Stalno se žrtvujete, ulazite u proboj zbog drugih, pomažete i volite usrećiti druge.
Vi, s druge strane, niste uspjeli. Kada se osećate loše, retko ko je tamo.
Ova nepravda vas neće pustiti.
Zašto ne mogu da pustim - Zato je tako teško?
Mnogo je razloga zašto ste u takvim situacijama i um perzistira, zbog čega je jako loše.
Prije svega, to je zbog vašeg vlastitog stava i strahova.
Osećaj da niste zaslužili ništa bolje, na primer kada je partner nepravedan, posebno je čest.
Kada su komšije buntovne u pitanju, možda vas muči strah od sukoba.
ne pustiti, jer se ne želi zaboraviti preminula osoba, također se javlja vrlo često.
Možda mislite da on ne zaslužuje da ne razmišljate o njemu svaki dan i da će ta osoba na kraju pasti u zaborav, što vas jako plaši.
Mnogi ljudi to takođe sebi govore pusti takođe znači odricanje od sopstvene ličnosti.
Ili vjerujete da imate bolju zaslužuju život i ustraju u prkosu i ljutnji na tvoja nepravedna situacija.
Mnogi razlozi za „ne pustiti" su gotovo neiscrpne.
Ljudi ne mogu pustiti - moguće posljedice
Ako ste toliko zaglavljeni u situaciji koja vas zaokuplja i gubite sebe i vlastitu dobrobit oči izgubi, pojavljuju se simptomi koji bi trebali poslužiti kao upozorenje.
poremećaji spavanja i koncentracije moguće posljedice.
Noćne more bi takođe trebalo da budu znak upozorenja da se psihički ne osećate dobro. napadi panike i Strah se širi i vi osjećate sam nemoćan.
Ovo nije karakterni stav, već se zasniva na situaciji s kojom ne mogu izaći na kraj i koju neće pustiti.
Ponašanje ovisnosti također može moguća posledica boravka u teškoj situaciji, kao što je dohvat boce nakon gubitka voljene osobe.
Kada se jave osjećaji mržnje i stalne ljutnje, a ne možete se izvući iz lošeg raspoloženja, to je ujedno i znak upozorenja da nešto promijenite.
Kada saznate uzrok svoje patnje, postavite sebi sljedeća pitanja:
– „Da li sam ja odgovoran za ovu situaciju?“
– „Mogu li da uradim nešto povodom toga?“
– „Da li se osećam prijatno u ovoj situaciji?“
- "Volio bih?"
Odgovarajući na ova pitanja, možete pronaći način da se opustite i vratite svojoj dobrobiti.
Zarobljeni u svojim strahovima, oslobodite se!
Sadhguru razmatra kako svrha meditacije nije samo dovođenje u ekstazu, već i stvaranje "prostora" između vas i onoga što je vaše tijelo i um.
Jednom kada se to dogodi, to je kraj patnji.
Sadhguru German
