Posljednji put ažuriran 4. avgusta 2021. od strane Roger Kaufman
Ovi savjeti će me učiniti sigurnijim
Kako da postanem samopouzdaniji, znači razviti osjećaj za vlastite snage i slabosti?
Ovo stvara mogućnost prihvatanja i jednog i drugog kao dijela ličnosti.
Za više samopouzdanja, prvo potražite razlog za svoje Sumnja u sebe.
Ako mislite da imate fizičke ili karakterne mane, nosite se s njima.
Važno je fokusirati se na pozitivne kvalitete.
Zašto patite od niskog samopoštovanja?
kako Postajem sigurniji? – Patite li od slabog samosvijest, postoje različiti razlozi za to.
Na primjer, osjećate se nelagodno zbog svog izgleda.
Patite li od nedostatka performansi u profesija ili svakodnevnica?
To vam daje negativnu povratnu informaciju iz vašeg društvenog okruženja, što također utiče na vaše samopoštovanje.
Ako osjećate potrebu da postanete samopouzdaniji, intenzivno se bavite svojim ličnost i njihove imovine odvojeno?
Zavisi pozitivne i negativne Faktori koje treba uzeti u obzir, jer se vaša individualnost sastoji od oboje.
Prvo razmislite od čega patite.
Dva su osnovna uzroka: unutrašnji i spoljašnji uslovi.
Unutrašnji faktori uključuju, na primjer, karakterne osobine koje vam smetaju ili koje vaši bližnji negiraju.
Na primjer, smatrate da niste previše asertivni ili previše stidljivi.
Ako se borite sa vanjskim faktorima, to su, na primjer, vaš vanjski izgled.
Možda vas muče problemi sa figurom ili kožom ili imate upadljive belege. Nisko samopoštovanje često proizlazi iz prethodnih negativnih iskustva.
Prijekori roditelja, zadirkivanja drugova iz razreda ili prijekori poslodavaca narušavaju samopercepciju.
Konkretno, partnerova kritika vlastite ličnosti može dovesti do jake sumnje u sebe jer Patite od niskog samopoštovanja ako:
- izbjegava kontakt sa drugim ljudima;
- Vaša vlastita postignuća i Zauzmi mjesto sumnja
- Stalno preispitivanje i prepirka sa vašim odlukama;
- Vaše držanje ispada stidljivo i rezervisano;
- Ne usuđujete se da izrazite svoje mišljenje u prisustvu drugih.
Kako jačate svoje samopouzdanje?
Za tvoje za jačanje samopouzdanja, pomaže u analizi vaše ličnosti. U tihoj minuti razmišljate o greškama i slabostima.
Pokušaj da dobiješ ovo pardon. Ako osuđujete svoje vanjske ili karakterne mane, javlja se samo površno samopouzdanje.
Ovo samo prikriva unutrašnju nesigurnost. Onima oko vas deluje arogantno. Stoga shvatate da su greške dio razvoja ličnosti.
Prepoznavanje svojih mana i prihvatanje istih povećava samopoštovanje.
Ovo povećava vaše samopouzdanje, osnovni element samopouzdanja. Da biste ovo konsolidovali, takođe idete dalje od svog ličnog granica.
Prisilite se da izađete iz zone udobnosti introverta. Aktivno komunicirajte sa svojim bližnjima.
To uključuje, na primjer, postavljanje zahtjeva i iznošenje vlastitog mišljenja.
Da li vam je teško?Da biste pronašli argumente ili brze odgovore, pregledajte razgovor nekoliko puta u mislima.
Ponavljanja vam daju samopouzdanje.
Podržavaju vaš izgled u pravoj konfrontaciji.
Samopouzdanje dolazi iz ljubavi prema sebi – kako da postanem samopouzdaniji
Da bi vas vaši bližnji mogli cijeniti, trebali biste poštovati i cijeniti sebe.
Ovdje znači samoljublje ne, slepo greška previdjeti Umjesto toga, prihvatate ih kao dio svoje ličnosti. Objektivno odmjerite pozitivne i negativne strane.
Ovo će vas naučiti samopoštovanju, što je i osnova samopouzdanja.
Osim prihvatanja slabosti, važno je pokazati svoje prednosti i ponos na njih.
Prihvatite komplimente od prijatelja i kolega bez straha od suptilnog zlostavljanja.
Nadalje, poštovanje prema sebi uključuje dopuštanje sebi da ima vlastito mišljenje. Um samopouzdaniji da biste postali, morate reći ne.
Prvo vježbajte ovo u svakodnevnim situacijama, prije nego što žestoko branite svoje mišljenje u svađi.
Vježba hipnoze - Kako da postanem samopouzdaniji?
Objavljeno na 13.07.2012
samohipnoza i vježbe hipnoze - za jačanje samopouzdanja i samopouzdanja.
http://hypnosecoaching.ch
Možda ćete se iznenaditi koliko je ovo jednostavno vježbe hipnoze je. Pitam se hoćete li sebi dozvoliti da stupite u kontakt sa svojim unutrašnjim resursima. Ovo je klasična i ericksonova vježba hipnoze.
Implementacija: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
muzika muzika: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organske meditacije dvije Kevin Mac Leod - Serenity
hipnoza, samohipnoza, vježba hipnoze, samopouzdanje ojačati, ojačati samopouzdanje, hipnoza coaching.
