সংজ্ঞা রূপক

মাইন্ডফুলনেস একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন যা আমাদের বর্তমান মুহুর্তে বাঁচতে এবং আমাদের চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করে।