কথন

নিশ্চিতকরণ বিবৃতি ব্যাখ্যা করে যা আপনাকে স্ব-নাশকতা এবং নেতিবাচক ধারণাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

স্ব-প্রত্যয় স্ট্রেস এবং উদ্বেগের প্রভাব কমাতেও সাহায্য করতে পারে।