1 জানুয়ারী, 2023 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান
আমাদের ঠাকুমা দিতেন সেরা দৈনিক পরামর্শ: "আপনার অন্ত্রে বিশ্বাস করুন"
কিছু জিনিস আছে যা আমাদের আমাদের করে তোলে আপনার নিজস্ব সে আজ বেঁচে থাকলে বলত।
তাদের একটি আমাদের অন্ত্র অনুভূতি হতে হবে আস্থা.
আমরা সবসময় সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নাও নিতে পারি, কিন্তু সেগুলি আমাদের এবং আমাদের অবশ্যই সেগুলির মালিক হতে হবে৷
আমি কখনও পেয়েছিলাম সেরা পরামর্শ আমার ছিল বাউচগেফুহল বিশ্বাস করতে.
এটা আমাকে কখনই ব্যর্থ করেনি এবং এটি এখন আমাকে ব্যর্থ করবে না।
উৎস: সেরা উক্তি এবং উক্তি
বিশ্বাস বলা
“আপনার সাফল্য আপনার নিজের আত্মবিশ্বাস এবং নিজের শক্তি অবশ্যই." - মিশেল ওবামা
সেই ভরসা বলছে মিশেল ওবামার কাছ থেকে এসেছে।
মিশেল একজন স্বীকৃত বক্তা এবং একজন মহান নেতা।
আপনার কথাগুলো দারুণ অর্থ বহন করে এবং সেগুলো মানুষকে অনুপ্রাণিত করে। এই বিশ্বাস বলা এই অনুপ্রেরণা একটি উদাহরণ.
কথা বিশ্বাস
“যদি আপনার আত্মবিশ্বাস না থাকে তবে আপনি জীবনের দৌড়ে দুবার পরাজিত হয়েছেন। আত্মবিশ্বাসের সাথে, আপনি শুরু করার আগেই জিতেছেন।” - সিসেরো
"সাহস উদ্যম না হারিয়ে ব্যর্থতা থেকে ব্যর্থতার দিকে যাচ্ছে।" - উইনস্টন চার্চিল
"দ্য Leben হয় একটি সাহসী দুঃসাহসিক কাজ বা কিছুই নয়।" - হেলেন কিলার
"আত্মবিশ্বাস সংক্রামক।" - স্টিফেন রিচার্ডস
"আমাদের পিছনে যা রয়েছে এবং যা আমাদের সামনে রয়েছে তা আমাদের মধ্যে যা রয়েছে তার তুলনায় ছোট জিনিস।" - হেনরি স্ট্যানলি হাসকিন্স
"ভয় কাটিয়ে উঠা একটি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ অর্জনের দ্রুততম উপায়।" - রায় টি। বেনেট
"মেজাজ থেকে আসে আত্মবিশ্বাস. " - রিটা মে ব্রাউন
আত্মবিশ্বাসের কথা ভাবতে হবে
আস্থা যে কোন সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর।
এটিকে বিশ্বাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যে কিছু ভাল, সঠিক, সত্য বা নির্দিষ্ট।
বিশ্বাস আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করে, যেমন খ. আমরা বিয়ে করি, তালাক দিই, শিশু আছে বা এমনকি একটি ডেট যেতে.
তিনটি প্রধান ধরনের বিশ্বাস আছে:
1) ব্যক্তিগত ট্রাস্ট - এই ধরনের বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা অন্য ব্যক্তির সাথে এবং আত্মবিশ্বাসের একটি ফর্ম হিসাবে দেখা যেতে পারে।
2) পারিবারিক বিশ্বাস - এই ধরনের বিশ্বাস ভাগ করা অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে দুই মধ্যে মানুষ এবং মানসিক সংযুক্তি একটি ফর্ম হিসাবে দেখা যেতে পারে.
3) প্রাতিষ্ঠানিক ট্রাস্ট - এই ধরণের বিশ্বাস একটি প্রতিষ্ঠান সম্পর্কে একজন ব্যক্তির উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে এবং এটিকে সামাজিক একটি রূপ হিসাবে দেখা যেতে পারে
"আপনি একবার নিজেকে বিশ্বাস করলে, আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন কিভাবে বাঁচতে হয়।" - জোহান উলফগ্যাং ভন গেইথ
"যদি আমার মন এটি কল্পনা করতে পারে, আমার হৃদয় এটি বিশ্বাস করতে পারে, আমি জানি আমি এটি অর্জন করতে পারি!" - জেসি জ্যাকসন
"তুলনা করবেন না। আপনার মাথা নিচু রাখুন এবং আপনার নিজের কাজ করুন।" - টরি আসাই
"অগোছালো হন এবং কঠিন এবং ভয়ানক হন এবং এখনও উপস্থিত হন।" - গ্লেনন ডয়েল মেল্টন
"মনে করুন আপনি পারবেন এবং আপনি ইতিমধ্যে সেখানে অর্ধেক হয়ে গেছেন।" - থিওডোর রোজভেল্ট
"একবার আপনি আপনার সহ নাগরিকদের বিশ্বাস হারিয়ে ফেললে, আপনি কখনই তাদের সম্মান এবং উপলব্ধি ফিরে পাবেন না।" - আব্রাহাম লিঙ্কন
ভাঙ্গা বিশ্বাস বাণী
আপনার শব্দগুলি অনেক বেশি আঘাত করে: সম্পর্কের মধ্যে ভাঙা বিশ্বাসের উদ্ধৃতিগুলির প্রভাব৷
"বিশ্বাস একটি সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যদি আপনার বিশ্বাস না থাকে, তাহলে আপনার কিছুই নেই।” - অ্যান্টনি স্কারমুচি
বিশ্বাস যে কোনো সুস্থ সম্পর্কের একটি অপরিহার্য অঙ্গ।
একবার ভেঙে গেলে পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হতে পারে, তবে সম্পর্কটি মেরামত করতে এবং বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।
এরকম অনেক উপায় আছে একটি সম্পর্কের বিশ্বাস ভাঙ্গা হতে পারে।
সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আঘাতমূলক শব্দের মাধ্যমে।
যদি কেউ আঘাতমূলক কিছু বলে বা অভিযোগ তোলে, অন্য ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতা এবং আঘাত বোধ করবে কারণ তাদের সঙ্গী তাদের সম্মান করে না।
এটি আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনি সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে পারবেন না কারণ আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে আর নিরাপদ বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।
ডু বিস্ট শক্তিশালী আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে - পাবলো জি জিরাল্ডো আয়ালা
পাবলো জি গিরাল্ডো আয়ালা একজন কলম্বিয়ান লেখক যিনি 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে লিখছেন।
বিভিন্ন পত্র-পত্রিকায় ও বইয়ে তার লেখা প্রকাশিত হয়েছে।
তিনি অ্যান্টিওকিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন অধ্যাপকও ছিলেন, যেখানে তিনি সৃজনশীল লেখা এবং সাহিত্য পড়াতেন।
এই বইতে, পাবলো গিরাল্ডো আমাদের বলে যে আমরা আমাদের ভাবার চেয়ে শক্তিশালী। আমরা সফল হতে চাইলে আমরা আমাদের ভয় এবং প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে পারি।
লেখক বলেছেন যে আপনি জীবন থেকে যা চান তা অর্জন করার জন্য, নিজের উপর বিশ্বাস এবং নিজের ক্ষমতার উপর বিশ্বাস করা প্রয়োজন।
"হিংসা মানুষের অজ্ঞতা বা তাদের নিজস্ব উপহারের প্রতি বিশ্বাসের অভাব থেকে আসে।" - জিন ভ্যানি
"নিজের প্রতি সদয় হোন এবং ছোট বিজয় উদযাপন করুন।" - শার্লট
"ভয় কাটিয়ে উঠা একটি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ অর্জনের দ্রুততম উপায়।" - রায় টি। বেনেট
"আমরা পাহাড় জয় করি না, আমরা নিজেদের জয় করি।" - এডমন্ড হিলারি
"মুখোশ খুলে ফেলো, তোমার মুখ সুন্দর।" - রুমি
“যখন আমরা নিজেদেরকে বিশ্বাস করি, তখন আমরা কৌতূহল, বিস্ময়, স্বতঃস্ফূর্ত আনন্দ বা যেকোনো ধরনের ঝুঁকি নিতে পারি। অভিজ্ঞতা প্রবেশ করুন যা মানুষের আত্মাকে প্রকাশ করে" - অজানা
"মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করে আপনার শক্তি হারাবেন না... আপনার কাজটি করুন, তারা এটি পছন্দ করুক না কেন।" - তিনার মৃত্যু অবদারিত
“অন্য লোকেরা আমাকে নিয়ে কী ভাববে আমি কেন চিন্তা করব? আমি যা তা ই আমি." - অজানা
"দ্য জীবনের রহস্য অসুবিধা গ্রহণ করা হয়. কেউ এটি করা বন্ধ করার সাথে সাথেই তারা মারা গেছে।” - বেড ডেভিস
সততা বিশ্বাস বাণী
সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
একটি সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আস্থা তৈরির প্রয়োজন।
বিশ্বাস হল যে কোন সম্পর্কের ভিত্তি এবং এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য ব্যক্তিও আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যাতে আপনি একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে পারেন।
যখন গোপন রাখা হয় বা যখন এক পক্ষ অন্য পক্ষের সাথে সৎ থাকে না তখনও বিশ্বাস ভেঙ্গে যেতে পারে।
এটি একটি অসম শক্তির গতিশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেখানে একজন ব্যক্তি কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে অন্য সম্পর্কে আছে, যা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে।
"চিন্তা? একজন ব্যক্তির ভয়ের সাথে কী করার আছে? সম্ভাবনা আমাদের জীবনকে শাসন করে, ঠিক যেমন ভবিষ্যত সব অজানা।" - সোফোক্লিস
"তিনি মনে রেখেছিলেন যে তিনি কে ছিলেন এবং গেমটিও বদলে গেছে।" - লালা ডেলিয়া
"সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয় হল নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা।" - সিজি জং
“অন্য লোকেরা আমাকে নিয়ে কী ভাববে আমি কেন চিন্তা করব? আমি যা তা ই আমি." - এভ্রিল ল্যাভিন
"অন্য কারো জন্য আপনার দীপ্তি কখনই ম্লান করবেন না।" - Tyra ব্যাংক
"জীবনে আমার লক্ষ্য শুধু বেঁচে থাকা নয় বরং কিছু আবেগ, কিছু সহানুভূতি, কিছু হাস্যরস এবং কিছু স্টাইল দিয়ে উন্নতি করা এবং তা করা।" - মায়া অ্যাঞ্জেলো
“কীভাবে একা থাকতে হয় তা বোঝা যত্নের শিল্পের কেন্দ্রবিন্দু। আমরা যদি একা থাকতে পারি, তবে আমরা অন্যদের সাথে পালানোর পথ হিসাবে ব্যবহার না করে তাদের সাথে থাকতে পারি।" - অজানা
আত্মবিশ্বাসের উক্তি হতাশা
- আপনি সফল হওয়ার আগে আপনাকে ব্যর্থ হতে ইচ্ছুক হতে হবে।
- আমি ব্যর্থতাকে ভয় পাই না; আমি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আগ্রহী নই যদি আমি মনে করি তারা ব্যর্থ হবে।
- বড় হতে এবং আপনি আসলে কে হতে সাহস লাগে।
- আপনি যখন নিজেকে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেন, তখন পৃথিবী আপনাকে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়।
- একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি ভুল হতে ভয় পায় না।
- কিন্তু আপনি যখন আবার নিজেকে বিশ্বাস করতে শুরু করেন, তখন পৃথিবীও আপনাকে বিশ্বাস করতে শুরু করে।
"অভিজ্ঞতা থেকে আমরা যা শিখি তা হল আমরা যখন জানি না কী করতে হবে, তখন আমাদের মৌলিক নীতিগুলিতে ফিরে যেতে হবে।" - আলবার্ট আইনস্টাইন
“কেউ এটা মেনে নিয়ে আগামীকালের দায় এড়াতে পারে না heute এড়িয়ে যায়।" - জন এফ। কেনেডি
"একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে নিকৃষ্ট বোধ করতে পারেন তিনি হলেন আপনি।" - এলানর রুজভেল্ট
"যদি তোমার নিজের উপর বিশ্বাস না থাকে, তাহলে অন্য কেউ তোমার প্রতি বিশ্বাস রাখবে কি করে?" - মায়া অ্যাঞ্জেলো
"আত্মবিশ্বাস সংক্রামক।" - স্টিভ মারাবোলি
"আপনি সফলভাবে কিছু অর্জন করার আগে আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।" - আলবার্ট আইনস্টাইন
"আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তা হল একমাত্র ব্যক্তি যাকে আপনি হতে চান।" - রালফ ওয়াল্ডো এমারসন
"আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে আপনি কেমন মানুষ, আপনি কী স্বপ্ন দেখার সাহস করেন এবং তারপরে বেরিয়ে যান এবং আপনার স্বপ্নগুলিকে সত্য করুন।" - হেলেন কিলার
“আপনি যদি মনে করেন আপনি পারবেন, আপনি করবেন; আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তা করবেন না, আপনি করবেন না।" - স্যার চার্লস ডারউইন
একটি কোম্পানির সংস্কৃতি এবং অপারেশনে বিশ্বাসের গুরুত্ব
বিশ্বাস যে কোনো সুস্থ প্রতিষ্ঠানের একটি মূল উপাদান।
এটি প্রতিটি সম্পর্কের ভিত্তি, তা দুই ব্যক্তির মধ্যে হোক বা একটি সংস্থা এবং এর স্টেকহোল্ডারদের মধ্যে হোক।
যখন বিশ্বাস উপস্থিত থাকে, সম্পর্ক দৃঢ় হয়, উত্পাদনশীলতা উচ্চ হয় এবং কর্মীরা মূল্যবান এবং স্বীকৃত বোধ করেন।
কর্পোরেট জগতে, বিশ্বাস শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
তাদের ছাড়া একটি কোম্পানি টিকে থাকতে পারে না।
আসলে, বিশ্বাসের অভাব পাঁচ বছরের মধ্যে দেউলিয়া হয়ে যেতে পারে।
- "আমাদের নিয়ন্ত্রণ করার একমাত্র জিনিস হল আমাদের মনোভাব।"
- "যদি আমি কিছুতে ব্যর্থ হতে যাচ্ছি তবে আমি এটিকে আকর্ষণীয় করে তুলতে পারি।"
- "আপনি বাতাসের দিক পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি শুধুমাত্র পাল পুনরায় সেট করতে পারেন।"
- "আমি শিখেছি যে লোকেরা আপনি যা বলেছিলেন তা ভুলে যায়, লোকেরা আপনি যা করেছিলেন তা ভুলে যায়, কিন্তু লোকেরা কখনই ভুলবে না যে আপনি তাদের অনুভূতি দিয়েছিলেন।"
- "এটি নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে নয়, এটি গতকালের চেয়ে ভাল হওয়ার বিষয়ে।"
"সাফল্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি কখনই শেখা বন্ধ করা নয়।" - স্টিভ জবস
"আমি আগামীকালকে ভয় পাই না কারণ আমি গতকালের চেয়ে আজ ভালো করেছি।" - আলবার্ট আইনস্টাইন
"আপনি যদি জানেন না আপনি কোথায় যাচ্ছেন, যে কোনও রাস্তা আপনাকে সেখানে পৌঁছে দেবে।" - লুইস ক্যারল
"সফল হওয়ার জন্য আপনাকে ব্যর্থ হতে শিখতে হবে।" - মার্ক টোয়েন
"আমাদের ভয় পাওয়ার একমাত্র জিনিস হল ভয়।" - ফ্র্যাঙ্কলিন ডি রুজভেল্ট
"আমি সবসময় এমন কিছু করি যা আমার করা উচিত নয়।" - জর্জ বার্নস
"কখনও কখনও আপনাকে নিজের জন্য দাঁড়াতে হবে।" - ফ্রাঙ্ক লয়েড রাইট
19টি জিনিস আপনার নিজের সম্পর্কে জানা উচিত এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নেওয়া উচিত
অনেকেই তাদের কোর্সের সাথে অপরিচিত জীবন সন্তুষ্ট নয়.
আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই নিজের সম্পর্কে এবং অনুভূতি আছেযে তারা শুধুমাত্র একটি জীবন যাপন করছে যা তাদের জন্য পূর্বনির্ধারিত।
কিন্তু তা সত্য নয়। আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন আপনার জীবন সম্পর্কে, আপনার নিজের ভাগ্য তৈরি করার ক্ষমতা আপনার আছে এবং আপনি সেই দিকে কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনার স্বপ্নগুলিকে সত্য করতে পারেন।
এখানে আপনি 19টি জিনিস করেন নিজের সম্পর্কে এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন গ্রহণ করা উচিত:
- আপনার নিজের জীবন পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে।
- আপনি আপনার জীবনের যেকোনো অংশ পরিবর্তন করতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন না বা চান না।
- আপনার ভবিষ্যৎ নির্ভর করে আপনি আজ কতটা পরিশ্রম করেন তার উপর।
- আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না.
- আপনি নিজের সম্পর্কে যা ভাবছেন তা নিয়ন্ত্রণ করে আপনার জীবন পরিবর্তন করার ক্ষমতা আপনার আছে।
- যখন আপনি প্রতিনিয়ত নিজেকে খুঁজে পাবেন নেতিবাচক চিন্তা যখনই আপনি নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনাকে সেই চিন্তাগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে পরিণত করতে হবে।
- নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করার অভ্যাস করা সহজ, বিশেষ করে যখন আপনি হতাশ বা চাপ অনুভব করছেন।
- যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই আপনার আত্মসম্মানকে উন্নত করতে চান তবে আপনাকে নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করা শুরু করতে হবে।
- আপনি যে জিনিসগুলি ভাল করছেন এবং যে ক্ষেত্রগুলিতে আপনি এখনও উন্নতি করতে কাজ করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- তারপরে, একটি জার্নাল বা নোটবুকে সেই চিন্তাগুলি লিখুন।
- এই অনুশীলনটি আপনাকে নিজের মধ্যে ভাল গুণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আরও ইতিবাচক হতে সক্ষম করবে।
- আপনি যদি আপনার আত্মসম্মান উন্নত করতে চান তবে ছোট পরিবর্তন দিয়ে শুরু করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, "আমি" বলার চেষ্টা করুন Liebe নিজেকে" বলতে।
- অথবা পাঁচটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনি নিজের সম্পর্কে প্রশংসা করেন।
- এই সহজ ব্যবস্থাগুলি আপনাকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং আপনার আত্ম-ইমেজকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
- যারা ভালো বোধ করেন তারা কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে ভালো পারফর্ম করার প্রবণতা রাখেন।
- উচ্চ রক্তচাপ, আলসার এবং মাথাব্যথার মতো স্ট্রেস-সম্পর্কিত অসুস্থতাও তাদের কম থাকে।
- প্রকৃতপক্ষে, ইতিবাচক চিন্তা যে কোনো কারণ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।
- আপনি যদি আপনার জীবন উন্নত করা আপনি নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাবছেন তা দিয়ে শুরু করুন। ইতিবাচক ভাবো!
