26 জুন, 2021 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান
গিগলের 7 স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সুবিধা - আপনি কি আমাকে হাসাতে পারেন?
সেরা sensations এক গ্রহ হল গভীর শিকড়ের পেটের হাসি।
এটি মানুষকে একত্রিত করতে এবং অসামান্য সংযোগ বিকাশ করতে পারে।
ছোট থেকে যাই হোক না কেন Lachen একপাশ-বিভক্ত পেটের হাসি একটি ঘরের তাপমাত্রাকে শীতল অদ্ভুততা থেকে উষ্ণ, পরিচিত পরিবেশে পরিবর্তন করতে পারে।
হাসির জন্য ইতিমধ্যেই অনেক কিছু আছে, একবার আপনি এটি আবিষ্কার করার পরে, আপনি আরও খুঁজে পেতে আসক্ত হয়ে পড়েছেন, কিন্তু ঠিক এটিই বিজ্ঞানী ড. লি বার্ক এবং ড. স্ট্যানলি ট্যান থেকে লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয় আসলে ক্যালিফোর্নিয়ায় পাওয়া গেছে।
এই দুই ডাক্তার আসলে হাসির উপকারিতা নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেয়েছেন।
এটার জন্য প্রস্তুত করুন, আপনার Lachen এটা বাড়াতে যাতে আপনি সত্যিই এটা আসক্ত হয়ে!
হাসি আপনার কমিয়ে দেয় উচ্চ্ রক্তচাপ
যারা তাদের রক্তচাপ কমিয়েছে, এমনকি যারা স্বাভাবিক পর্যায়ে শুরু করে তারা অবশ্যই তা করবে ঝুঁকি একটি স্ট্রোক এবং একটি কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট।
তাই সেরা ইউটিউব ভিডিও পান, তাদের জন্য অনুসন্ধান করুন মজার ওয়েবসাইট এবং আপনার giggly ঔষধ প্রশংসা.
হাসি আপনার স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়
টেনশন হরমোনের মাত্রা হ্রাস করে, আপনি একই সাথে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ কমাতে পারেন যা আপনাকে প্রভাবিত করে শরীর প্রভাব.
উপরন্তু, চাপ এবং উদ্বেগ হরমোন কমাতে বৃহত্তর কার্যক্ষমতা হতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা শরীরের.
শুধু চিন্তা করুন: একজন সহকর্মী মজার কৌতুক বলার সময় হাসলে সারাদিনের চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে এবং স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি কাটাতে পারে হাসি উপভোগ
হাসলে আপনার পেটের পেশীগুলি চলে যায়
হাসিখুশির একটি সুবিধা হল এটি আপনাকে আপনার অ্যাবস টোন করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যখন হাসেন, তখন আপনার পেটের পেশীগুলি প্রসারিত হয় এবং সংকুচিত হয়, যা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার অ্যাবস ব্যায়াম করার মতো।
অন্যদিকে, আপনি হাসতে ব্যবহার করেন না এমন পেশী টিস্যুগুলি প্রসারিত করার সুযোগ পায় শিথিল করা.
আপনার abs প্রোগ্রামে গিগল অন্তর্ভুক্ত করুন এবং একটি টোনড পেট পেতে আরও উপভোগ্য করুন।
হাসি আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করে
গিগলস একটি দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট, বিশেষ করে যারা আঘাত বা অসুস্থতার কারণে অন্যান্য বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে অক্ষম তাদের জন্য।
এটি আপনার হার্টকে পাম্প করে এবং ধীর থেকে মাঝারি হাঁটা হিসাবে প্রতি ঘন্টায় তুলনামূলক পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়।
এছাড়াও, স্বাস্থ্য আপনার হৃদয় সরাসরি হাসুন এবং সুস্থতা.
নিজেকে হাসানো আপনার টি কোষ বৃদ্ধি করে
টি কোষ হল শরীরের ইমিউন সিস্টেমের বিশেষ কোষ যা আপনার শরীরে সক্রিয় হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।
আপনি যখন হাসেন, আপনি টি কোষ সক্রিয় করেন, যা আপনাকে দ্রুত রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি ঠাণ্ডা শুরু অনুভব করেন, আপনার অসুস্থতা প্রতিরোধের কৌশলটি হাসি ব্যবহার করা উচিত।
হাসলে এন্ডোরফিন নিঃসরণ হয়
তারা এন্ডোরফিন প্রাকৃতিক শরীরের ব্যথানাশক।
হাসি আপনাকে এন্ডোরফিন মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যা ক্রমাগত ব্যথা উপশম করতে এবং সর্বত্র চমৎকার অনুভব করতে সাহায্য করে।
মানুষকে হাসানো স্বাস্থ্যের একটি মৌলিক অনুভূতি তৈরি করে
হাসি আপনার স্বাস্থ্যের সামগ্রিক অনুভূতি উন্নত করতে পারে।
চিকিত্সকরা আসলেই খুঁজে পেয়েছেন যে জীবনের প্রতি অনুকূল দৃষ্টিভঙ্গিযুক্ত লোকেরা বিশেষভাবে ক্ষতিকারক হওয়ার প্রবণতার চেয়ে পরিস্থিতির সাথে লড়াই করে। একটু হাসো, হাসুন এবং বাঁচুন আর
হাস্যরস শিখুন 😂 অন্যদের হাসান 😂
কিভাবে আপনি একটি ভাল এক থাকতে পারে? ধাত বিকাশ এবং অন্যদের হাসাতে?
দুটি অপরিহার্য বিষয়ের উপর ফোকাস করে: বিষয়বস্তু এবং বিতরণ। এই ভিডিওতে আপনি হাস্যরসের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ছয়টি সম্পর্কে শিখবেন:
1. অতিরঞ্জন
2. বিভ্রান্তিকর
3. শ্লেষ
4. বায়ু আপ
5. বিদ্রুপ
6. অনুকরণ
আপনি কীভাবে একটি রসিকতা সবচেয়ে ভালভাবে উপস্থাপন করবেন তাও শিখবেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল:
1. আপনার দর্শকদের মনোযোগ আকর্ষণ করুন
2. নিজের একটি আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা এবং কণ্ঠস্বর
3. আপনার শ্রোতাদের জন্য আপনার হাস্যরস তুলুন
4. করবেন বিরতি, মানুষকে কৌতুক পেতে সময় দিতে
5. খুব নির্দিষ্ট হন। যে একা অত্যন্ত মজার মনে হয়
6. পরীক্ষা - অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে
বিশ্বখ্যাত কৌতুক অভিনেতাদের কয়েকটি উদাহরণ:
হাইপারবোল - লুই সিকে: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
বিভ্রান্তিকর - লুই সিকে: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
নির্দিষ্টতা - বিল বার: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
উৎস: যৌক্তিক লেবু
আমাদের জীবনে বীরকেনবিহল হাস্যরস | কিভাবে হাসি আমাদের স্বাস্থ্যকর করে তোলে | জোকস বলতে শিখুন | অলঙ্কারশাস্ত্র
হিউমোরের উপর Birkenbihl এর কিংবদন্তি বক্তৃতা একটি নতুন সংস্করণে, যার মধ্যে জাম্প মার্কস এবং একটি পৃথক প্রশ্নোত্তর অধিবেশন রয়েছে। গ্রুপে আসুন https://www.facebook.com/groups/47134…
ভেরা এফ. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
উৎস: ভবিষ্যৎ আন্দ্রেয়াস কে. গিয়ারমায়ারের শিক্ষা
তুমি কি আমাকে হাসাতে পারবে? আপনি কোন দুর্দান্ত হাসির ভিডিও জানেন? নীচের মন্তব্যে পোস্ট করুন!
