27 জুন, 2022 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান
কিভাবে এই বিষয়বস্তু আপনাকে সাহায্য করবে – আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান
13-পদক্ষেপ পরিকল্পনা
প্রত্যেক মানুষেরই কোনো না কোনো সময় থাকে তার আত্মবিশ্বাস নিয়ে জীবনের সমস্যা.
হয় এটি অনেক বড় এবং অন্য লোকেদের ভয় দেখায় বা প্রায় কেউই নেই।
অত্যধিক আত্মবিশ্বাসযুক্ত লোকেরা সময়ের সাথে সাথে, তাদের আশেপাশের লোকদের প্রতি আরও বিবেচিত হতে শিখবে যদি তারা সবসময় একা থাকতে না চায়।
কিন্তু অল্প বা কোন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের এটি গড়ে তোলা উচিত।
আত্মবিশ্বাস জোরদার করার উপায় নিচে দেওয়া হল টিপস gedacht।
আপনাকে যা করতে হবে তা প্রয়োগ করুন।
এটি সহজ করার জন্য, আপনি আমরা আপনাকে দেওয়া টিপস ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি এখানে দৈনন্দিন জীবনে কম চাপের জন্য আরও 15 টি প্রস্তাবিত টিপস পেতে পারেন: জীবনকে মন্থর করুন
ছেড়ে দেওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আত্মবিশ্বাস বাড়ানো
আপনার ভুল থেকে শিখুন
এই পয়েন্ট প্রায়ই সহজ নয়. তবে নিশ্চিত, সবাই এটা করবে Fehler, তুমিও. এটা কিভাবে মোকাবেলা করা শুধু একটি প্রশ্ন.
এর পাশে দাঁড়ানোর সংকল্প করুন এবং এটি থেকে শিখুন।
ভুল ছাড়া মানুষ বিরক্তিকর এবং শিখতে পারে না।
আপনি ইতিমধ্যে আপনার ভুলের জন্য এই ধন্যবাদ করতে পারেন.
তাই পরের বার কেউ একটি ভুল নির্দেশ করে, আপনাকে ধন্যবাদ বলুন এবং পরের বার আপনি কীভাবে এটি ভিন্নভাবে করতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন।
যাইহোক, এমন কিছু লোক আছেন যারা খুশি হন যদি আপনি তাদের আলাদাভাবে করার তাদের ধারণা সম্পর্কে সরাসরি জিজ্ঞাসা করেন।
ক্লেইন Fehlerআপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি গ্রহণ করা উচিত।
তারা আপনাকে অনন্য করে তোলে এবং আপনি কে। এটিকে আটকে রাখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
যত্ন নিবেন!
সৎ হতে, শুধুমাত্র আপনি এটি করতে পারেন.
নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি ইতিমধ্যে কাজ থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং বাড়িতে থাকতে পেরে খুশি হন তবে অন্যদের সাহায্য করার জন্য শহরের চারপাশে গাড়ি চালাবেন না।
আপনি যখন বিশ্রাম পান তখনই আপনি অন্যদের সমর্থন করতে পারেন।
অতএব, সর্বদা মনে রাখবেন, আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি Leben এবং নিজের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।
যদি আপনি এটি না করেন, কেউ করবে না এবং এটি আপনাকে কোথাও পাবে না।
আপনার মতামত গণনা!
এই মুহূর্তে স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে না?
দো হা Ideenকিভাবে কর্মপ্রবাহ অপ্টিমাইজ করা যেতে পারে?
এরপর সংশ্লিষ্টদের সঙ্গে কথা বলেন। কারণ তোমার চিন্তা কেউ পড়তে পারে না।
তবে অবশ্যই আরও অনেকে আছেন যারা আপনার সাথে এটি শেয়ার করেন এবং এটি করার সাহস করেন না।
আপনি যতবার আপনার মতামত প্রকাশ করবেন, আপনার পক্ষে এটি তত সহজ হবে সময় পতন
আপনি যখন দেখেন যে আপনার মতামত শোনা এবং বাস্তবায়ন করা হয়েছে, তখন এটি আপনার আত্মবিশ্বাসও বৃদ্ধি করে।
না বলো!
এখন পর্যন্ত আপনি সর্বদা এমন ব্যক্তি ছিলেন যিনি অন্য সবার জন্য সবকিছু করেন, কিন্তু যখন আপনার কাউকে প্রয়োজন হয়, সেখানে কি খুব কমই কেউ থাকে?
না বলো! তোমাকে সেটা করতে হবে না Leben অন্য সব মানুষের।
আপনার নিজেরই যথেষ্ট এবং এতে না বলা অন্তর্ভুক্ত।
আপনি যদি বিবেকের যন্ত্রণা অনুভব করেন তবে আপনার পূর্বের পদ্ধতি কী অর্জন করেছে তা নিয়ে ভাবুন।
আপনাকে সব সময় সবাইকে না বলতে হবে না। তবে সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "হ্যাঁ" বলার মাধ্যমে আপনি কী লাভ করেন।
আমি কিভাবে মুক্ত হতে পারি? আত্মবিশ্বাস উন্নত করা
মিথ্যা বন্ধু, বিদায়!
এটা একা মাধ্যমে পেতে কঠিন Leben যাও. আপনাকে সেটাও করতে হবে না। তবে তাদের সন্ধান করুন সম্প্রদায় যাদের সাথে আপনি ডিল করেন তাদের থেকে।
আপনার আশেপাশে এমন লোকের প্রয়োজন নেই যারা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায় এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে না।
এমন কিছু লোকের সাথে যোগাযোগ রাখা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ যারা আপনার সাথে সৎ এবং এমনকি সমস্যায়ও আপনার জন্য আছে।
তারা খুব বিরল, কিন্তু ঠিক হিসাবে মূল্যবান.
আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করেন তাদের বন্ধু এবং পরিচিত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করুন।
পরিচিত ব্যক্তিরা এমন লোক যাদের সাথে আপনি মাঝে মাঝে কিছু করতে পারেন, কিন্তু সবসময় সেখানে থাকতে হবে না।
হাসি!
যে হাসে সে জয়ী হয়। আপনি হাসি দিয়ে মানুষকে জয় করেন।
তারা আপনার ভঙ্গি আলগা এবং জন্য যত্ন দ্রুত যোগাযোগের জন্য।
এমনকি যদি আপনার সাথে একটি দুর্ঘটনা ঘটে তবে আপনার এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত Lachen.
এটি দেখায় যে আপনি একজন পছন্দের ব্যক্তি এবং কীভাবে মজা করতে হয় তা জানেন।
অটুট লোকেদের আত্মবিশ্বাস থাকে না, কিন্তু আপনি তা করেন।
তুমি সুন্দর!
আপনি সুন্দর এই চিন্তা নিয়ে উঠা সহজ নয়।
এটি আপনার জন্য কঠিন হবে, বিশেষ করে যদি আপনি এখনও আত্মবিশ্বাস তৈরি না করে থাকেন।
যাইহোক, আমি আপনাকে বলছি, সবাই Mensch তার সমস্যা এলাকা আছে.
এমনকি সবচেয়ে ব্যয়বহুল মডেলের কিছু ধরণের ত্রুটি রয়েছে। অতএব, আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন সেদিকে সর্বদা নজর রাখুন।
কাগজের একটি ছোট টুকরো যার উপর আপনি ঠিক এটিই লিখবেন তা আপনাকে বারবার মনে করিয়ে দেবে।
অবশ্যই এছাড়াও আপনি সুপরিচিত নোট পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি দিয়ে আপনার অ্যাপার্টমেন্ট সাজাতে পারেন।
আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নোটগুলি বারবার নিজের কাছে পড়বেন।
আপনাকে সবাইকে খুশি করতে হবে না, তবে মনে রাখবেন: আপনি সুন্দর!
মার্জিতভাবে পোষাক
আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার নিজস্ব পোশাক শৈলী খুঁজে পেয়েছেন, লেবে তাকে আউট
এটি কেবল আপনাকে ভাল বোধ করে না, তবে এটি আপনাকে শক্তিশালীও করে তোলে।
আপনি যদি এখনও ফ্যাশন অনুসরণ করেন এবং এখনও নিজেকে খুঁজে না পান, তাহলে আপনি কী প্রকাশ করতে চান তা নিয়ে ভাবুন।
এটি কেবল আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে না, তবে আপনার ক্যারিশমাকেও প্রকাশ করে।
এটি ঘুরে আপনাকে শক্তিশালী করে আত্মবিশ্বাস.
তবে এটিও মনে রাখবেন যে দুর্দান্ত পোশাকগুলি ব্যয়বহুল হতে হবে না।
যাইহোক, এটি ভাঙ্গা বা আগের শতাব্দী থেকে করা উচিত নয়।
সম্মোহন ব্যায়াম - আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-নিশ্চয়তা জোরদার করা
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে শিখে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করুন - টিপস
আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন! আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর টিপস
এটি প্রত্যেকের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর টিপসযে আপনি আপনার চিন্তাধারা পরিবর্তন করুন। আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন এবং কখন এটি করা শুরু করবেন তা নিয়ে ভাববেন না। যা আপনার নজর কেড়েছে তা দিয়ে অবিলম্বে শুরু করুন।
"আমি পারি" ভাববেন না - সর্বদা ভাবুন "আমি করব!" যা বাস্তবায়ন করা যাবে না তা নিয়ে ভাববেন না। শুধু এটি করুন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি দেখতে পাবেন যে নেই সীমা দেয়!
এখন থেকে আপনি শুধু আপনার নিজের পথে চলতে থাকুন এবং নিজেকে নিক্ষিপ্ত হতে দেবেন না। এটি আপনাকে দ্রুত আরও আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে সহায়তা করবে।
আত্মবিশ্বাসী আত্মবিশ্বাসের জন্য অঙ্গবিন্যাস এবং শারীরিক ভাষা
আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর কাজ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার নিজের উপর ভঙ্গি এবং শরীরের ভাষা মনোযোগ দিতে.
আপনি যদি নিজেকে ছোট করার চেষ্টা না করেন তবে আপনার নড়াচড়ার গতি এবং স্থান দিন, এটি আপনার স্ব-ইমেজকে শক্তিশালী করবে।
উপরন্তু, আপনি অন্যদের একটি লক্ষ্য অফার করবেন না, কারণ আত্মবিশ্বাসী মানুষ তাদের নিজস্ব ছন্দ থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন।
এমনকি আপনার শারীরিক ভাষা আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলে।
এমন কেউ কি আছেন যার চেহারা সবসময় আপনাকে অস্থির করে তুলেছে?
তাহলে এর পাশে দাঁড়ান।
আপনার হাত আপনার ট্রাউজারের পকেটে বা আপনার পিঠের পিছনে ভাঁজ করা হয় না। খোলা ভঙ্গিতে তাদের ধরে রাখুন।
লস্লাসেন অনুশীলনে আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন (তত্ত্ব নয়!) - 13-পদক্ষেপের পরিকল্পনা
- আপনার ভঙ্গি মনোযোগ দিন!
- আপনার বলুন অভিমত
- হাসুন - এবং বিশ্ব আপনার সাথে হাসে।
- আগে নিজের কথা ভাবুন।
- আপনি না বলতে পারেন!
- নিজের জন্য সময় নিন।
- খেলা করা
- বন্ধু এবং পরিচিতদের মধ্যে পার্থক্য করুন।
- এখন! - কাল না।
- "এটি কাজ করে না।" - এটি বিদ্যমান নেই।
- ছোট লক্ষ্য সেট করুন এবং আপনি সেগুলি অর্জন করার সাথে সাথে সেগুলিকে প্রসারিত করুন।
টিপ - আত্মবিশ্বাস জোরদার বই
ws-eu.amazon-adsystem.com থেকে কন্টেন্ট লোড করতে নিচের বোতামে ক্লিক করুন।
ws-eu.amazon-adsystem.com থেকে কন্টেন্ট লোড করতে নিচের বোতামে ক্লিক করুন।
ws-eu.amazon-adsystem.com থেকে কন্টেন্ট লোড করতে নিচের বোতামে ক্লিক করুন।
আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া: আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আকর্ষণ করা / Andreas Buhr
আপনি কি অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই আপনার দুর্বলতাকে শক্তিতে রূপান্তর করতে চান?
এখন মাত্র 3 মিনিটে বিনামূল্যে স্ব-ব্যবস্থাপনা পরীক্ষা নিন!
নিচে https://gedankentanken.link/FREE-Selb… আপনি শিখবেন কিভাবে আপনি নিজেকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
আপনি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে চান এবং আপনার আত্মবিশ্বাস উন্নত করা?
তারপর আপনি Andreas Buhr সাথে যোগাযোগ করা উচিত, সাহসের জন্য আমাদের বিশেষজ্ঞ এবং ইতিবাচক পরিবর্তন, জানতে পারা!
আন্দ্রেয়াস বুহর একজন সফল প্রশিক্ষক, উদ্যোক্তা এবং লেখক।
একদম নতুনভাবে ভিডিওতে তিনি তার সেরাগুলো প্রকাশ করেছেন আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আকর্ষণ করার টিপস।
তিনি জানেন: “নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে আছে যারা ডিঙ্গে নিজের থেকে ভালো করতে পারেন গোপন সফল মানুষ।” এর পিছনে আর কি আছে তা ভিডিওতে জানতে পারবেন।
গ্রেটর
