ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে আপনি দালাই লামার কাছ থেকে কী শিখতে পারেন

9 সেপ্টেম্বর, 2023 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান

দালাই লামার সাথে যেতে শেখা সুখের চাবিকাঠি!

“আপনার যদি ফুলদানিতে ফুল থাকে তবে আপনাকে নিয়মিত জল দিতে হবে নাহলে এটি মারা যাবে। সম্পর্কগুলোও একই রকম। আপনি যদি একটি সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে আপনাকে এটিকে নিয়মিত লালন-পালন করতে হবে নয়তো এটি মারা যাবে।

এটি থেকে একটি উদ্ধৃতি দালাই লামা, একজন জ্ঞানী ব্যক্তি যিনি জীবন এবং সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন।

ছেড়ে দেওয়া অনেক লোকের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ।

আমরা একা থাকতে ভয় পাই এবং এমন জিনিসগুলি ধরে রাখি যা আমাদের জন্য ভাল নয়।

কিন্তু দালাই লামা যেমন বলেছেন, আমাদের সম্পর্কগুলিতে নিয়মিত বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় সেগুলি শুকিয়ে যাবে।

এই নিবন্ধে আমরা দালাই লামার কাছ থেকে ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে আমরা কী শিখতে পারি তা দেখব।

দালাই লামার সাথে যেতে শেখা।

ডের দালাই লামা তিব্বতের গেলুগ স্কুলের সর্বোচ্চ সম্মানিত ব্যক্তি বৌদ্ধধর্ম.

দালাই লামা আজ বৌদ্ধ সন্ন্যাসী তেনজিন গায়সো।

ডালি লামা থেকে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন ছেড়ে দেওয়া থিম লার্নেন

বৌদ্ধদের সাথে আছে লস্লাসেন সুখের চাবিকাঠি শিখুন।

তিনিও তাই মনে করেন দালাই লামা.

দেখতে পাচ্ছেন পুরনো যন্ত্রণা, আকাঙ্ক্ষা, জোর এবং অত্যধিক চাহিদা ছেড়ে দিন।

এভাবেই নতুন নতুন সম্ভাবনা তৈরি হতে পারে, আপনিও পারেন ব্যক্তিগতভাবে বিকাশ এবং হত্তয়া

33 দালাই লামার উদ্ধৃতি যা অনুপ্রাণিত করে

দালাই লামা বিশ্বের অন্যতম স্বীকৃত বৌদ্ধ ভিক্ষু এবং প্রধান ধর্মীয় নেতাদের একজন।

তিব্বতের উত্তর-পূর্বাঞ্চলে একটি কৃষক পরিবারে জন্মগ্রহণ করেন, তিনি ছয় বছর বয়সে 13 তম দালাই লামার পুনর্জন্ম হিসাবে চিহ্নিত হন এবং মঠের স্কুলে ভর্তি হন।

তিনি 15 বছর বয়সে সরকারের লাগাম গ্রহণ করেন এবং গণপ্রজাতন্ত্রী চীন কর্তৃক তিব্বত জয়ের বিরুদ্ধে কথা বলার পর 1959 সালে ভারতে পালিয়ে যান।

দালাই লামাকে বৌদ্ধ দর্শনের বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একজন হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তার জ্ঞান এবং অনুপ্রেরণামূলক উক্তির জন্যও পরিচিত।

এই ভিডিওতে আমি দালাই লামার সেরা উক্তি এবং উক্তি নির্বাচন করেছি।

সেরা উক্তি এবং উক্তি

লেট গো উদ্ধৃতি দালাই লামা | উক্তি

ছেড়ে দেওয়া জীবনের একটি বেদনাদায়ক অংশ।

কিন্তু বৌদ্ধধর্ম অনুসারে, আমরা যদি সুখ চাই, তবে আমাদের বোঝা এবং আকাঙ্ক্ষাকে ছেড়ে দিতে হবে erfahren চাই

তবুও, ছেড়ে দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে কোনও কিছু নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

এটা আসলে দেখায় যে আপনি জীবনকে ভালবাসেন এবং ভালবাসা আপনার বেঁচে থাকার জন্য এটি আঁকড়ে না রেখে সম্পূর্ণ এবং অবাধে উভয়ই অনুভব করতে পারে।

বৌদ্ধ ধর্মের মতে, এটাই প্রকৃত স্বাধীনতা এবং সুখ অর্জনের একমাত্র উপায় অভিজ্ঞ।

নীচে তালিকাভুক্ত, আমার 25টি অত্যাশ্চর্য আছে দালাই লামার উদ্ধৃতি যে লেট করা সত্যিই কি entails আলোচনা পাওয়া গেছে.

দালাই লামার 31টি গভীর উদ্ধৃতি

"পরিবর্তনের জন্য আপনার বাহু খুলুন, কিন্তু আপনার মানগুলিকে ছেড়ে দেবেন না।"

প্রতিদিন যখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন তখন বিশ্বাস করুন: heute আমি ভাগ্যবান বেঁচে আছি, আমার একটি মূল্যবান মানব জীবন আছে, আমি তা নষ্ট করব না।

"লক্ষ্যটি অন্য ব্যক্তির চেয়ে ভাল হওয়া নয়, তবে আপনার বর্তমান নিজেকে হওয়া।"

"বিবেচনার সাথে চিন্তা করুন: আপনি আপনার জীবনের জন্য যে পদ্ধতিটি চান তা থেকে বাঁচতে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে?"

"প্রেম এবং সহানুভূতি প্রয়োজন, বিলাসিতা নয়। তাদের ছাড়া মানবতার বেঁচে থাকতে পারে না."

“এই জীবনে আমাদের মূল উদ্দেশ্য হল অন্যদের সাহায্য করা। আপনি যদি তাদের সাহায্য করতে না পারেন, অন্তত তাদের আঘাত করা উচিত নয়।”

"আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, নিজেকে প্রশংসা করুন। আপনি যখন শ্বাস ছাড়বেন, সমস্ত প্রাণীর প্রশংসা করুন।"

“শান্তি মানে এই নয় যে কোন সমস্যা নেই; অবশ্যই সবসময় পার্থক্য থাকবে। প্রশান্তি মানে এই পার্থক্যগুলিকে শান্তভাবে সমাধান করা; কথোপকথনের মাধ্যমে, শিক্ষা এবং শিক্ষা, দক্ষতা; এবং মৃদু উপায়ে।"

"বিশ্বাসের সম্পূর্ণ বিন্দু হল ভালবাসা এবং সহানুভূতি, অধ্যবসায়, সহনশীলতা, নম্রতা এবং ক্ষমার সাথে সাহায্য করা।"

"শুধু অন্যদের জন্য উদ্বেগ এবং বোঝাপড়ার বৃদ্ধি আমাদের সেই শান্তি এবং আনন্দ আনতে পারে যা আমাদের বেশিরভাগই চায়।"

"আমার জন্য, ভালবাসা এবং সহানুভূতি হল প্রকৃত ধর্মীয় বিশ্বাস। যাইহোক, এটি প্রতিষ্ঠা করতে আমাদের কোন বিশ্বাসে বিশ্বাস করতে হবে না।

“চিন্তার বিষয়টা মোটেও আধ্যাত্মিক বিষয় নয়; এটা জানা দরকার যে এটি একটি মানবসেবা, এটি মানবতার বেঁচে থাকার জন্য।"

"উদ্বেগ হল আমাদের সময়ের উগ্রবাদ।"

"আপনি যদি অন্যদের উত্তেজিত করতে চান, সহানুভূতি অনুশীলন করুন। আপনি যদি মজা করতে চান, সহানুভূতি অনুশীলন করুন।"

"প্রায়শই আপনি কিছু দাবি করে একটি গতিশীল প্রভাব তৈরি করেন এবং কখনও কখনও আপনি নীরব থাকার দ্বারা সমানভাবে উল্লেখযোগ্য প্রভাব তৈরি করেন।"

"যেখানে অজ্ঞতা আমাদের গুরু, সেখানে প্রকৃত বিশ্রামের সুযোগ নেই।"

"অন্য মানুষের মন পরিবর্তন করার উপায় হল স্নেহ দিয়ে, রাগ নয়।"

"মনে রাখবেন যে কখনও কখনও আপনি যা চান তা না পাওয়া ভাগ্যের একটি দুর্দান্ত স্ট্রোক।"

"একটি খোলা হৃদয় একটি খোলা মন।"

"তিব্বতি ভাষায় একটি কথা আছে: 'দুর্যোগকে কষ্টের উৎস হিসেবে ব্যবহার করা উচিত।' যত সমস্যাই হোক না কেন, অভিজ্ঞতা যতই অপ্রীতিকর হোক, আমরা যদি আমাদের আশা ছেড়ে দেই, সেটাই আমাদের আসল দুর্ভাগ্য।"

অনুপ্রেরণামূলক দালাই লামার উক্তি

"ইতিবাচক হতে বেছে নিন, এটা সত্যিই অনেক ভালো লাগছে।"

"একটি ঘটনাকে সব দৃষ্টিকোণ থেকে নেতিবাচক হওয়া অত্যন্ত বিরল বা কার্যত অসম্ভব।"

"আপনার দক্ষতা শেয়ার করুন. এটি অনন্ত জীবন লাভের একটি উপায়।"

"আনন্দ কিছু প্রস্তুত করা হয় না. এটি আপনার নিজস্ব কার্যকলাপ থেকে উদ্ভূত হয়।"

"একটি নিয়ন্ত্রিত মন আনন্দের দিকে নিয়ে যায়, ঠিক যেমন একটি অসংযত মন দুঃখের দিকে নিয়ে যায়।"

"ভদ্র হও, যখন সম্ভব. এটা সবসময় সম্ভব।"

প্রেম সম্পর্কে দালাই লামার দৃষ্টিভঙ্গি

"প্রেম হল বিচারের অনুপস্থিতি।"

"যারা আপনাকে ভালোবাসে তাদের উড়তে ডানা, এগিয়ে যাওয়ার জন্য শিকড় এবং থাকার কারণগুলি অফার করুন।"

"আপনি যত বেশি প্রেমের দ্বারা অনুপ্রাণিত হবেন, আপনার কর্মগুলি অবশ্যই তত সাহসী এবং স্বাধীন হবে।"

"প্রেম এবং সহানুভূতি প্রয়োজন, বিলাসিতা নয়। তাদের ছাড়া মানবতার বেঁচে থাকতে পারে না."

"আমরা বিশ্বাস এবং এমনকি ধ্যান ছাড়া বাঁচতে পারি, কিন্তু মানব প্রেম ছাড়া আমরা জীবন সহ্য করতে পারি না।"

দালাই লামা | প্রেম এবং শান্তির 30টি উপায়

আপনি প্রধানত কি করেন – দালাই লামার সাথে যেতে শেখা

উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ক্রমাগত পুরানো সমস্যা এবং আঘাতের সাথে মোকাবিলা করতে হবে না, তবে আপনি এটি অবাধে এবং মর্যাদার সাথে করতে পারেন Leben.

অন্য কথায়, প্রত্যেকে মানুষ, জায়গা, তবে অনুভূতি এবং অনুভূতিগুলিও ছেড়ে দিতে শিখতে পারে ALTER ভারলেটজুংগেন।

Im বৌদ্ধধর্ম সত্যিই কিছু ছেড়ে দেওয়ার জন্য 4টি ধাপ রয়েছে।

"মনে রাখবেন যে কখনও কখনও আপনি যা পান না তা ভাগ্যের একটি দুর্দান্ত মোড় হতে পারে।"

দালি লামা

1. সম্পর্কে পরিষ্কার হন ইতিহাসযে আপনাকে কষ্ট দেয় - ছেড়ে দিতে শিখুন

আপনি যে গল্প বা ঘটনা আপনাকে বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

স্মৃতি আপনার মধ্যে খারাপ অনুভূতি ট্রিগার.

আপনি দু: খিত, আহত, হতাশ, রাগান্বিত বা হতাশ Über একটি অভিজ্ঞতা.

আপনি যে এই উপলব্ধি করা উচিত ইতিহাস আছে, কিন্তু তাদের বিচার করবেন না।

2. আপনার শারীরিক অনুভূতি অনুভব করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন

আপনার কি শারীরিক অনুভূতি আছে? এটি কি ছুরিকাঘাতের ব্যথা, এটি কি দুঃখ, অভ্যন্তরীণ শূন্যতা, নিবিড়তা বা হৃদয়ে ব্যথার অনুভূতি?

আপনার অনুভূতিতে ফোকাস করুন এবং কিছুক্ষণের জন্য এটি অনুভব করার চেষ্টা করুন।

যে চেষ্টা করবেন না অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করা বা কেবল আপনার চিন্তার উপর ফোকাস করা মনোযোগ দিতে. তারপর কিছুক্ষণ থাকুন বন্ধুত্বপূর্ণ এই অনুভূতির সাথে।

3. শ্বাস ছাড়ুন এবং যেতে দিন - সঙ্গে ছেড়ে দিতে শিখছেন দালাই লামা

তিব্বতি বৌদ্ধধর্মে, যা দালাই লামাও প্রতিনিধিত্ব করেন, শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া অর্থপূর্ণ।

আপনার ব্যথা বা কঠিন অনুভূতিতে শ্বাস নিন এবং শ্বাস নিন এই অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেওয়া এর বাইরে আপনি যখন শ্বাস ছাড়বেন, তখন সহানুভূতির কথাও ভাবুন।

উদাহরণ: এটিকে আরও মার্জিতভাবে বলতে, যখন আপনি দু: খিত হন, যখন আপনি বিশ্বের সমস্ত দুঃখের কথা চিন্তা করে শ্বাস নেন……… এবং আপনি যখন শ্বাস ছাড়েন তখন তৃপ্তির কথা ভাবুন।

সংক্ষেপে, তাই 1 বা 2 মিনিটের জন্য এই ব্যায়ামটি করুন।

এই অনুশীলনে আপনি অন্যদের সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন এবং আপনার নিজের ব্যথা এবং সমস্যাগুলি ছেড়ে দিন। এইভাবে আপনি সাহায্য পান ছেড়ে দিতে শিখুন.

4. বর্তমানের দিকে কৃতজ্ঞতার সাথে তাকান, দালাই লামাও তাই মনে করেন

একবার আপনি আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিলে, বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন, আপনি কোথায় আছেন এবং আপনার চারপাশে কী ঘটছে তা দেখুন।

আপনার উপস্থিতিতে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার চেষ্টা করুন।

মন যখন অতীতে আটকে থাকে, তখন কেউ বর্তমানের প্রতি সঠিকভাবে মনোনিবেশ করতে পারে না।

বর্তমান মুহুর্তে থাকার চেষ্টা করুন এবং যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন।

এভাবেই আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সংগ্রামকে আনন্দের মুহুর্তে রূপান্তরিত করেন।

“এর ঘটনা ক্ষণস্থায়ী সঠিকভাবে বোঝা মানে এর গভীর অর্থ উপলব্ধি করা।"

দালি লামা

জন্য বৃদ্ধ ছেড়ে দিতে শেখা জীবনের অংশ।

মানুষ হিসেবে আপনাকে এক হতে হবে জীবনের জন্য যেতে দিন. একজন যুবক হিসাবে, আপনাকে একটি সময়ে আপনার পিতামাতা এবং আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে চল যাই, অনেক ক্ষেত্রেই আপনাকে জায়গা ছেড়ে দিতে হবে, পরে আপনাকে বন্ধুদের, প্রাক্তন অংশীদারদের ছেড়ে দিতে হবে যখন আপনি বড় হবেন, আপনার নিজের সন্তান, এবং আপনার জীবনের শেষের দিকে আপনাকে পুরোপুরি ছেড়ে দিতে শিখতে হবে।

বৌদ্ধদের জন্য, এই ধ্রুব পরিবর্তন হল জীবন. দ্বারা ছেড়ে দেওয়া ঘটে শিথিলতা, নতুন সম্ভাবনা দেখা দেয় এবং নিরাময় ঘটে।

81 বুদ্ধ বাণী শক্তি | বৌদ্ধ ধর্মের উদ্ধৃতি

জীবনে আপনার উভয়েরই প্রয়োজন - শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস নেওয়া - দালাই লামার সাথে যেতে শেখা

বৌদ্ধ ধর্মে দালাই লামা শ্বাস একটি বড় ভূমিকা পালন করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি যদি প্রথমে শ্বাস ছাড়েন তবেই আপনি শ্বাস নিতে পারবেন।

বৌদ্ধদের জন্য এটা ছেড়ে দেওয়া হয় মনের মধ্যে শ্বাস ছাড়তে শিখুন।

The ইংলিশ এবং ইচ্ছা ছেড়ে দেওয়া হয়. আপনি যখন শ্বাস ছাড়েন, তখন আপনার কেবলমাত্র সেই মুহূর্তের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত এবং অন্য কিছু নয়।

আপনি কিছু পেতে চান না, আপনি শুধুমাত্র সত্তা মনোনিবেশ.

যখন আপনি যেতে দেন, আপনি মূলত সবসময় প্রবাহে থাকেন।

আপনি এমন কিছু ধরে রাখার চেষ্টা করার জন্য কোনও শক্তি ব্যবহার করবেন না যা আপনাকে আসলে যাইহোক ছেড়ে দিতে শিখতে হবে।

এই স্বচ্ছতা তৈরি করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি.

মন স্থির এবং শান্ত হয়ে যায় এবং শুধুমাত্র মুহূর্তেই নিবদ্ধ থাকে।

শ্বাস নিতে শেখা এবং দলাই লামার সাথে যেতে দিন

দালাই লামার বৌদ্ধধর্মে এটি করার জন্য কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম রয়েছে ছেড়ে দিতে শিখুন করা সহজ।

শ্বাস নেওয়া মানে পরিস্থিতি মেনে নেওয়া, শ্বাস ছেড়ে দেওয়া মানে ছেড়ে দেওয়া।

এই অনুশীলনের মধ্যে এমন একটি জিনিস বা ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করা জড়িত যা আপনি একেবারে ভালবাসেন Leben রাখতে চান। আপনি শ্বাস নিন এবং এটি ধরে রাখুন শ্বাস যতদূর সম্ভব.

এটি দুই বা তিনবার করুন।

তারপর স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে ফিরে আসুন এবং বেশ কয়েকবার শান্তভাবে শ্বাস ছাড়ুন।

তারপরে আপনি এমন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করেন যা আপনি এই মুহূর্তে গ্রহণ করতে চান না।

আপনি শ্বাস নিন, তারপর শ্বাস ছাড়ুন, এবং তারপর যতক্ষণ আপনি পারেন আবার শ্বাস না নেওয়ার চেষ্টা করুন।

এটি দুই বা তিনবার করুন এবং তারপর স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে ফিরে আসুন।

এইভাবে আপনি যে শিখতে পারেন পরিস্থিতি গ্রহণ করা এবং ছেড়ে দেওয়া শেখা জীবনের অংশ এবং আপনাকে জিনিসগুলিকে সেগুলি হিসাবে গ্রহণ করতে হবে।

ধ্যান একটি প্রমাণিত হাতিয়ার

দালাই লামার মতো বৌদ্ধদের জন্য, ধ্যানও একটি ভালো সাহায্য চল যাই সামর্থ্য থাকা.

ধ্যান মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে চিন্তা বিশ্রাম আনতে এটি অভ্যন্তরীণ ক্ষেত্রেও হওয়া উচিত Frieden einstellen।

যেতে দিন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন

ছেড়ে দেওয়া মানে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া।

আপনার আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক থাকা উচিত সম্পর্ক এটি কাটবেন না, তবে বুঝতে পারবেন যে আপনি জীবনের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

পৃথিবীকে যেমন আছে তেমনি থাকতে দেওয়া উচিত। এ ছেড়ে দেওয়া থিম বিশ্বাস শেখার একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

যখন আপনাকে কিছু ছেড়ে দিতে হয়, তখন আপনি প্রায়শই ব্যথা অনুভব করেন এবং ব্যক্তি বা জায়গাটি চান মুক্তি দিবেন না.

কিন্তু আপনি চেষ্টা করতে পারেন আস্থা.

কারণ এটি প্রায়শই এমন কিছুর জন্য ভাল যা আপনি ছেড়ে দিতে শিখুন অবশ্যই. আপনি প্রায়শই জানেন না এটি প্রথমে কীসের জন্য ভাল হতে পারে।

পরবর্তী জীবনে, আপনি বুঝতে পারেন যে ছেড়ে দেওয়াও ভাল কিছু নিয়ে এসেছে।

ডের gedanke "হয়তো এটি কিছুর জন্য ভাল" আপনাকে ছেড়ে দিতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।

ছেড়ে দিতে শেখা এবং ইচ্ছা

বৌদ্ধধর্ম হল আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং সংযুক্তি ছেড়ে দেওয়া।

এটি নিখুঁত হওয়ার, সফল হওয়ার, নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার বা নিজেকে বিশেষভাবে ভাল হিসাবে উপস্থাপন করার ইচ্ছা সম্পর্কে।

এক এই চেষ্টা করা উচিত আবেগ চিনতে এবং থামাতে।

আপনি যখন ইচ্ছা ছেড়ে দেন, আপনি সংযুক্তিও ছেড়ে দিতে পারেন চল যাই.

কাজেই কর্মটি শুদ্ধ কর্মে পরিণত হওয়া উচিত, আপনি আর টেনশন বা হতাশ নন।

এখন আপনি কম চাপ দিয়ে আরও কিছু করতে পারেন আকাঙ্ক্ষিত erreichen।

"কিছুই না আরো শিথিলযা আসে তা গ্রহণ করার চেয়ে।

দালি লামা

উপসংহার ছেড়ে যেতে শেখা

একবার আপনি ছেড়ে দিতে শিখে গেলে, আপনি নতুনদের জন্যও উন্মুক্ত সম্প্রদায়, অবস্থান এবং কাজ আবার খোলা.

আপনাকে আর ইভেন্টগুলিকে জোর করতে হবে না, তবে আপনি যদি খোলা থাকে এবং পরিস্থিতিগুলি আসার সাথে সাথে গ্রহণ করে তবে আরও বেশি সুরেলাভাবে জীবনযাপন করুন।