সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিন

31 মে, 2022 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান

ভালবাসা মানে ছেড়ে দেওয়া

পারফেকশন

লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রায়ই পরিপূর্ণতা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত, কিছু অবশ্যই শুধুমাত্র এই জন্য করা উচিত নয়, কিন্তু এটি অপরিহার্য এবং এই কারণে এটি খুব ভাল করা আবশ্যক.

অন্যদের সাথে ভগ্ন "পুরোপুরি সমতল" আমরা প্রায়ই দৈনন্দিন জীবনে এই পরিপূর্ণতা বিরুদ্ধে পরিমাপ করা হয়.

পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে, অংশীদারিত্বে, সমাজে, স্বেচ্ছাসেবী কাজে এবং খেলাধুলায় আমরা উচ্চ চাহিদা পূরণ করি।

আমাদের কিছু অর্জন করতে হবে এবং লক্ষ্য পূরণ করতে হবে, পেশাগতভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এগুলি সর্বদা আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য নয়, যা আমরা নিখুঁততার সাথে অনুসরণ করি।

লক্ষ্য অবাস্তব হতে পারে, অথবা বাহ্যিক প্রভাবের দ্বারা আরও কঠিন হতে পারে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। পরিপূর্ণতা আমাদের অসুস্থ করতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া অপরিহার্য।

পরিপূর্ণতা বলছে

কখনো আসবে না এমন নিখুঁত সিদ্ধান্তের জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধান করার চেয়ে অপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল। - চার্লস ডি গল

কিন্তু যদি আমরা বিশ্বাস করি যে আমরাই তখনই যারা সবকিছু নিখুঁত, সবার কাছে সময় এবং প্রতিটি জায়গায়, আমরা আর আমাদের নিজেদের চাহিদা মেটাতে পারি না।

এই কারণে, আমাদের পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে হবে।

যারা নিখুঁত তারা প্রায়ই হতাশাগ্রস্থ হন কারণ সবসময় এমন কিছু থাকে যা এখনও উন্নত করা যেতে পারে।

গৃহস্থালির কাজ এখনও করা হয়নি।

বসের কাছ থেকে একটি কাজ এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, যদিও কাজ শেষ।

স্বেচ্ছাসেবী আমাদের নিষ্কাশন করে, কিন্তু আমরা চলতে থাকি যদিও আমাদের বিশ্রাম এবং সুরক্ষার প্রয়োজন হয়।

আমরা শিশু হিসাবে শিখেছি যে আমাদের নিখুঁত হতে হবে geliebter হতে.

পরিপূর্ণতা ছেড়ে যেতে কেউ আমাদের শেখায়নি।

নিখুঁতভাবে সম্পন্ন কাজগুলির জন্য প্রশংসা দেওয়া হয়।

ভিন্নভাবে প্রকাশ করেছেন, পরিপূর্ণতা কি আমাদের পূরণ করে? আমরা কি পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে পারি?

আপনি সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা যেতে দিতে পারেন?

যখন পরিপূর্ণতাবাদ আপনাকে অসুস্থ করে তোলে

ভালো কিছু করতে চাওয়া বা অনেক কিছু অর্জন করা আমাদের অসুস্থ করে না।

অন্যদিকে পারফেকশনিজম মানে কখনোই সন্তুষ্ট না হওয়া, কখনো শেষ না হওয়া, সবসময় নিজের সাথে মতভেদ করা এবং এটি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

ইতিমধ্যে যে কাজ করা হয়েছে তা ক্রমাগত পরীক্ষা করা বা আরও উন্নতি করতে চাওয়া স্বাস্থ্যকর নয়।

কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে, আপনি সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করেন, সমস্ত দাবি এবং ইচ্ছা পূরণ করতে এবং প্রক্রিয়ার মধ্যে নিজেকে ভুলে যান।

আপনি ক্রমাগত নিজেকে অভিভূত করেন এবং অভিভূত হওয়ার কারণে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির দৃষ্টিশক্তি হারান।

আপনি আর অগ্রাধিকার এবং প্রাসঙ্গিকতা অনুযায়ী কাজ করতে পারবেন না, তবে সবকিছু নিখুঁত করার চেষ্টা করুন।

এমনকি আপনার অবসর সময়েও আপনি বিশ্রাম পান না।

এটি নেতিবাচক চাপ তৈরি করে যা আমাদের মানসিক এবং শারীরিকভাবে ধ্বংস করতে পারে। তারপরে আমাদের পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে হবে এবং এটি শেখা আচরণ পরিবর্তন করার সময়।

বাইরের প্রভাব

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা আমরা নিজেদেরকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরিকল্পনা করতে পারি না।

অসুস্থতা, দুর্ঘটনা, একজনের ক্ষতি lieben ব্যক্তি, এই সব আমাদের নিজেদের সাথে ঝগড়া হতে পারে.

বাহ্যিক প্রভাব আমাদেরকে এমন একটি লক্ষ্য অর্জনে বাধা দিতে পারে যা আমরা নিজেরা নির্ধারণ করেছি বা অন্যদের দ্বারা নির্ধারিত হয়েছে।

এইরকম সময়ে, পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সবকিছু বিশেষভাবে ভালভাবে, নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা করি।

কিন্তু দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতি আমরা সামলাতে পারছি না ändern, এবং এই দ্বিধাবিভক্তি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে।

তারপর আপনাকে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে হবে। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে: সহজ ধাপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া।

প্রেম এবং পরিপূর্ণতাবাদ

আমরা অনেক কিছু করি অন্যের প্রতি ভালোবাসার জন্য বা আমাদের কাজের প্রতি ভালোবাসার কারণে।

মানুষের প্রতি ভালবাসা আমাদের অনুপ্রাণিত করতে পারে অন্যদের জন্য সবকিছু করতে চাই যাতে তারা ভাল করতে পারে।

ভালবাসা কাজ করা আমাদের নিজেদেরকে শোষণ করতে প্রলুব্ধ করতে পারে এবং সর্বদা প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিছু করতে পারে।

ফ্রিল্যান্সাররা বিশেষ করে সবসময় ভালো এবং আরো নিখুঁত হতে চায়।

এই অন্তহীন সর্পিল থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই বলে মনে হচ্ছে। আপনি আপনার নিজের দাবির কারণে ব্যর্থ হন।

কিন্তু ভালবাসা মানে নিজেকে হারানো উচিত নয়।

প্রেমের প্রয়োজন নেই যে কিছু নিখুঁতভাবে করা উচিত, অংশীদারিত্ব এবং পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে বা স্বেচ্ছাসেবী কাজে নয়।

ভালবাসা মানে দেওয়া, কিন্তু ভালবাসা মানে এই নয় যে আপনি যা পারেন তার চেয়ে বেশি দেওয়া। ভালবাসা মানে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া নয়। যখন ভালবাসার জন্য কিছু করা হয়, তখন এটি ভালভাবে সম্পন্ন হয় এবং নিখুঁত হতে হবে না।

ভালোবাসার মানে এটাও যে আপনি শুধু অন্যদের জন্যই ভালো নয়, নিজের জন্যও ভালো।

ভালবাসা মানে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া।

পরিপূর্ণতা ছেড়ে নিজেকে ভালবাসুন

আমাদের শেখানো হয়েছিল যে যখন একজন নিখুঁত হয় তখনই একজন প্রেমময় এবং ভাল হয়.

আমরা যা করি তা আমাদের মূল্য নির্ধারণ করে এবং আমরা কী তা নয়।

এই নীতিটি আমাদের আত্ম-প্রেম এবং আত্মসম্মানের পথে দাঁড়ায়।

সুখী ও সন্তুষ্ট থাকার জন্য আমাদের এই পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে হবে।

সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া সুখ এবং সম্প্রীতির পথ।

পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া মানে নিজেকে খুঁজে বের করা, নিজের কাছে ভালো হওয়া এবং তারপরে আপনি অন্যদের কাছেও ভালো এবং অনায়াসে অনেক কিছু অর্জন করা।

অত্যধিক চাপ, অত্যধিক চাহিদা আজ আমাদের দৈনন্দিন জীবন নির্ধারণ করে।

অন্য কথায়, আমরা প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করতে ভয় পাই এবং প্রায়শই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি করি।

উপরন্তু, আমরা একই সময়ে সবকিছু করার চেষ্টা করি এবং আমাদের ব্যক্তিগত জীবনেও নিখুঁত হতে পারি। পুড়ে না যাওয়ার জন্য আমাদের পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে হবে।

অতএব, পালাক্রমে, আমাদের অবশ্যই এটির মুখোমুখি হতে হবে যে আমরা যেমন পারি তেমন কিছু করাই যথেষ্ট, এবং সর্বদা এটি আরও ভাল করতে চাই না।

পরিপূর্ণতা যেতে দিন - এটা কিভাবে কাজ করে?

সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া হল সন্তুষ্টি এবং একটি পরিপূর্ণ, স্বাচ্ছন্দ্যময় অস্তিত্বের মাধ্যমে সুখের পথ।

পারফেকশনিস্টরা এখানে এবং এখন বাস করে না। আপনি মুহূর্ত উপভোগ করছেন না. তাদের সবসময় কিছু না কিছুর অভাব থাকে, তারা সবসময় কিছু অপূর্ণ খুঁজে পায়।

তারা অবাস্তব লক্ষ্যগুলির জন্য সংগ্রাম করে যা তারা অর্জন করতে পারে না এবং সেগুলি থেকে হতাশ হয়।

সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া মানে প্রথমে নিজেকে আপনি যেমন আছেন তেমন গ্রহণ করা।

অপূর্ণতা এবং ত্রুটি সঙ্গে.

আপনি যদি আপনার পছন্দের অন্যদের কথা ভাবেন, তবে এটি প্রায়শই কেবল সামান্য দুর্বলতা যা একজন ব্যক্তিকে প্রেমময় এবং অনন্য করে তোলে।

এভাবেই আমাদের নিজেদের দেখতে শিখতে হবে।

আমরা নিখুঁত নই, কিন্তু আমরা প্রেমময়.

আমরা সবসময় সবকিছু করতে পারি না, তবে আমরা ভাল করতে পারি এবং অন্যরা আমাদের পছন্দ করে।

পরিপূর্ণতা ত্যাগ করার জন্য প্রয়োজন নিজেদেরকে জানা, নিজেদের সম্পর্কে বাস্তববাদী হওয়া এবং নিজেদের পছন্দ করা।

সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আর কিছু অর্জন করতে না চাওয়া বা লক্ষ্যগুলি সম্পূর্ণ ত্যাগ করা।

বরং, এর অর্থ এমনভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা যাতে আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারেন এবং বাহ্যিক পরিস্থিতির কারণে লক্ষ্য অর্জন না হলে একে অপরকে পছন্দ করতে পারেন।

কাউন্সেলরদের মাধ্যমে লাইফ সাপোর্ট

অনেক গাইড চান যে আপনি বিশ্বাস করুন যে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া কঠিন।

যে আপনাকে কোর্সে যোগদান করতে হবে, ব্যয়বহুল স্ব-সহায়ক বই কিনতে হবে এবং নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

এ ধরনের উপদেষ্টারা চাপ দূর করার পরিবর্তে নতুন চাপ সৃষ্টি করে।

এই ধরনের গাইডগুলি অধ্যয়ন করার পরে, একজন পারফেকশনিস্টের মনে হয় আরও বেশি কিছু করতে হবে, নিজের উপর আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং সম্পূর্ণতা ছেড়ে দেওয়ার জন্য এককভাবে দায়ী হতে হবে।

অন্যরা পাঁচটি সোজা হতে পরামর্শ দেয়। কিন্তু পারফেকশনিস্ট ঠিক তা করতে পারে না, এই উপদেশ কোনো কাজে আসে না।

এটি একটি মৃত শেষ বাড়ে. ঠিক আপনার আত্মা ঝুলতে দেওয়া টিপ মত.

পারফেকশন কিন্তু সহজ ধাপে যেতে দেওয়া মানে অন্য কিছু।

এর অর্থ কম চাপ তৈরি করা। আত্মা এবং আত্মা বিশ্রাম অনুমতি দেয়. শিথিল.

পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে, ক্লাবে বা স্বেচ্ছাসেবী ক্ষমতায় হোক না কেন, অন্য কাউকে কিছুর দায়িত্ব হস্তান্তর করতে সক্ষম হওয়া।

আপনার এমন মৌলিক বিশ্বাস দরকার যা অন্যরাও চায় এবং ভালো কিছু করতে পারে।

আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি এখনও পছন্দ করবেন এবং স্বীকৃত হবেন এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন আপনার সীমাবদ্ধতা না করেন।

ভালবাসা মানে - পরিপূর্ণতাবাদের বিরুদ্ধে টিপস

নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য ভালবাসা অবশ্যই আমাদের পরিপূর্ণতাবাদে আটকে যাওয়া এবং সীমাহীন কাজ করার মধ্যে নিজেদেরকে হারানো থেকে রক্ষা করবে।

যে কেউ পুড়ে যায় এবং খাঁচায় হ্যামস্টারের মতো ঘোরে সে অপরিহার্য জিনিসগুলি দেখে, আর ভালবাসা দেখতে পায় না।

আপনি যখন পুরোপুরি চাপে পড়েন এবং পরিপূর্ণতাবাদের দ্বারা নিঃসৃত হন, তখন আপনি একজন ভাল পত্নী, পিতামাতা, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা সহকর্মী হতে পারেন না।

আপনি যখন দৈনন্দিন জীবনের ট্রেডমিলে আটকা পড়েন, তখন আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল এবং সচেতন হতে হবে, নিজের জন্য ভাল কিছু করতে হবে যাতে আপনি আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করতে পারেন যাতে আপনি অন্যদের জন্য সেখানে থাকতে পারেন।

আপনি কি সন্দেহ করেন যে আপনি পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিতে পারেন?

আমরা আপনাকে বলি: সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া সম্ভব।

আমরা আরও বলি: আধুনিক জীবনের তাড়াহুড়োতে নিজেকে বিশ্রাম নিতে এবং স্বস্তি ও ইতিবাচক হওয়ার জন্য সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী।

তারপরে আপনি অন্যদেরকে অনুসরণ করার এবং সহজ পদক্ষেপে তৈরি করার ক্ষমতা দিতে পারেন, যেমন আপনি ক্ষমতায়নের পথটি পরিপূর্ণতার দিকে ছেড়ে দেন।

পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিন - এটি এইভাবে কাজ করে:

• ওভারলোড চিনতে
• অবাস্তব লক্ষ্যগুলি সনাক্ত করা এবং সংশোধন করা
• নিজের প্রতি সচেতন থাকুন
• দায়িত্ব পরিত্যাগ করা
• নিজের প্রতি সৎ থাকো
• অন্যদের জন্য ভাল হন
• আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, কাজগুলি ভালভাবে সম্পাদন করতে চান, তবে সবসময় নিখুঁত হতে হবে না
• নিজেকে আরও সচেতন করুন যে আপনি ভুল করলেও আপনি এখনও ভালবাসেন এবং পছন্দ করেন
• আপনি মূল্যবান যে জেনে, উপায় দ্বারা, এমনকি যদি আপনি সবকিছু করতে পারেন না
• বরং কিছু ভুল হয়ে গেলেও আপনি ভালো হাতে আছেন জেনে
• পরিশেষে, সচেতন হতে হবে যে এমন কিছু বিঘ্নিত কারণ রয়েছে যা আমরা প্রভাবিত করতে পারি না এবং যা কিছুকে নিখুঁত হতে বাধা দেয়
• অসুস্থতা বা অন্যের হস্তক্ষেপে তা করতে বাধ্য হওয়ার আগে সময় নেওয়া

আপনি দেখুন, পরিপূর্ণতা ছেড়ে দেওয়া সহজ পদক্ষেপে সম্ভব। সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতা ছেড়ে দিন প্রোগ্রামটি আপনাকে যে কোনও ক্ষেত্রে নিজেকে ভালবাসতে এবং অন্যদের জন্য ভালবাসার দিকে পরিচালিত করে।

আরও মার্জিতভাবে বলুন, এটি আপনাকে সেই কারণে অনেক কিছু অর্জন করার ক্ষমতা দেয়, কিন্তু অন্য কথায় দুঃখ করবেন না যা অর্জন করা হয়েছে তা যদি নিখুঁত না হয়।

সহজ পদক্ষেপে পরিপূর্ণতাকে ছেড়ে দেওয়া হল এমন একটি উপায় যা আপনাকে অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতাবাদ এবং বাহ্যিক চাহিদার সর্পিল থেকে একটি স্ব-নির্ধারিত, পরিপূর্ণ এবং প্রেমময় জীবনের দিকে নিয়ে যায়।

পরিপূর্ণতাবাদের সংজ্ঞা

পরিপূর্ণতাবাদ একটি মনস্তাত্ত্বিক গঠন যা সর্বোত্তম সম্ভাব্য পরিপূর্ণতা এবং ভুল এড়ানোর জন্য অতিরঞ্জিত প্রচেষ্টা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে।

একটি অভিন্ন সংজ্ঞা বিদ্যমান নেই; গবেষণা দলগুলি নির্মাণের অসংখ্য দিক চিহ্নিত করেছে।

উইকিপিডিয়া

সুন্দর প্রেমের বাণী | 21টি প্রেমের কথা ভাবতে হবে

ভালবাসা সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি যা সর্বদা আমাদের মানুষের সাথে থাকে।

21টি প্রেমের বাণী যা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ছেড়ে দিন। ভালবাসার বাণী দেখান আমরা কেমন অনুভব করি।

একটি সুন্দর প্রেমের উক্তি একটি সম্পর্কের শুরুতে অন্য ব্যক্তিকেও দেখাতে পারে যে আপনি এই ব্যক্তির জন্য কী অনুভব করেন এবং একটি বিশেষ উপায়ে সম্পর্ক এবং তরুণ সুখকে শক্তিশালী করে।

সুন্দর প্রেমের বাণী দিয়ে মজা নিন | 21টি প্রেমের কথা ভাবতে হবে

বিশ্বাস ছেড়ে দিতে শিখুন