আমি কিভাবে আরো আত্মবিশ্বাসী হতে পারি?

4 আগস্ট, 2021 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান

এই টিপস দিয়ে আমি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠব

আমি কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারি, মানে আমার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে ধারণা তৈরি করা?

এটি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে উভয়কেই গ্রহণ করার সুযোগ তৈরি করে।

আরও আত্মবিশ্বাস পেতে, প্রথমে আপনার কারণটি সন্ধান করুন আত্ম-সন্দেহ.

আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার শারীরিক বা চরিত্রগত ত্রুটি রয়েছে, আপনি সেগুলি মোকাবেলা করেন।

ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ।

কেন আপনি কম আত্মবিশ্বাসে ভুগছেন?

কিভাবে আমি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠি? -আপনি কি দুর্বলতায় ভুগছেন? আত্মবিশ্বাস, এই জন্য বিভিন্ন কারণ আছে.

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার চেহারা নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন।

আপনি কি কর্মক্ষমতার অভাবে ভুগছেন? পেশা বা দৈনন্দিন জীবন?

ফলস্বরূপ, আপনি আপনার সামাজিক পরিবেশ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পান, যা আপনার আত্মসম্মানকে আরও প্রভাবিত করে।

আপনি যদি আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন তবে আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর নিবিড়ভাবে ফোকাস করুন ব্যক্তিত্ব এবং তাদের সম্পত্তি আলাদা?

কি ব্যাপার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বিবেচনা করার বিষয়গুলি, কারণ আপনার ব্যক্তিত্ব উভয়ই নিয়ে গঠিত।

প্রথমে ভাবুন, আপনার শরীর কী রোগে ভুগছে।

দুটি মৌলিক কারণ রয়েছে: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পরিস্থিতি।

অভ্যন্তরীণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে বিরক্ত করে বা আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের অস্বীকার করে।

উদাহরণ হিসেবে, আপনি মনে করেন যে আপনি খুব জোরদার বা খুব লাজুক নন।

আপনি যদি বাহ্যিক কারণগুলির সাথে লড়াই করেন তবে এগুলি হল, উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাহ্যিক চেহারা৷

হতে পারে আপনার ফিগার বা ত্বকের সমস্যা আছে বা আপনার লক্ষণীয় জন্মচিহ্ন রয়েছে। প্রায়শই, কম আত্মবিশ্বাস পূর্ববর্তী নেতিবাচক থেকে আসে অভিজ্ঞতা.

অভিভাবকদের কাছ থেকে অভিযোগ, সহপাঠীদের কাছ থেকে উত্যক্ত করা বা নিয়োগকর্তাদের তিরস্কার আত্ম-বোধকে প্রভাবিত করে।

বিশেষ করে, আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সমালোচনা প্রবল আত্ম-সন্দেহের কারণ হতে পারে আপনি কম আত্মবিশ্বাসে ভুগছেন যদি:

• আপনি অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ থেকে দূরে লাজুক;
• আপনার নিজের অর্জন এবং সংঘটিত সন্দেহ
• আপনি ক্রমাগত আপনার সিদ্ধান্ত প্রশ্নবিদ্ধ এবং তাদের সাথে সংগ্রাম;
• আপনার আচরণ লাজুক এবং সংরক্ষিত হতে সক্রিয় আউট;
• আপনি অন্যদের সামনে আপনার মতামত প্রকাশ করার সাহস করেন না।

কীভাবে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করবেন?

তোমার কাছে আত্মবিশ্বাস জোরদার করতে, এটি আপনার ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করে। একটি শান্ত মুহূর্তে আপনি ভুল এবং দুর্বলতা সম্পর্কে চিন্তা করুন.

আপনি এটি পেতে চেষ্টা করছেন ক্ষমা. আপনি যদি আপনার বাহ্যিক বা চরিত্রের ত্রুটিগুলির নিন্দা করেন তবে কেবলমাত্র একটি অতিমাত্রায় আত্মবিশ্বাস জন্মে।

এটি কেবল অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাহীনতাকে মুখোশ দেয়। এটি আপনার চারপাশের লোকদের কাছে অহংকারী হিসাবে আসে। অতএব, আপনি বুঝতে পারেন যে ভুলগুলি ব্যক্তিগত বিকাশের অংশ।

নিজের ত্রুটিগুলোকে চিনতে পারলে এবং সেগুলো গ্রহণ করলে আত্মসম্মান বাড়ে।

এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, আত্মবিশ্বাসের একটি মৌলিক উপাদান। এটিকে একত্রিত করতে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলির বাইরেও যান সীমা.

নিজেকে আপনার অন্তর্মুখী আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য করুন। আপনার চারপাশের লোকদের সাথে সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করুন।

এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, দাবি করা এবং নিজের মতামত জাহির করা।

আপনি এটা কঠিন মনে করেন?যুক্তি বা দ্রুত বুদ্ধিমত্তার উত্তর খুঁজতে, আপনার মাথায় কয়েকবার কথোপকথনের মধ্য দিয়ে যান।

পুনরাবৃত্তি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয়।

তারা একটি বাস্তব দ্বন্দ্ব আপনার চেহারা সমর্থন.

আত্মবিশ্বাস আত্মপ্রেম থেকে আসে - আমি কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারি

আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার প্রশংসা করার জন্য, আপনার নিজেকে সম্মান করা এবং মূল্য দেওয়া উচিত।

এখানে মানে আত্বভালবাসা না, সম্পর্কে অন্ধ Fehler অতীত দেখতে বরং, আপনি তাদের আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে গ্রহণ করেন। উদ্দেশ্যমূলকভাবে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী ওজন করুন।

এটি আপনাকে আত্ম-সম্মান শিখতে সাহায্য করবে, যা আত্মবিশ্বাসের ভিত্তিও।

দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করার পাশাপাশি, আপনার শক্তি এবং সেগুলিতে আপনার গর্ব দেখানো গুরুত্বপূর্ণ।

সূক্ষ্ম অপমানের ভয় ছাড়াই বন্ধু এবং সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রশংসা গ্রহণ করুন।

অধিকন্তু, নিজের প্রতি শ্রদ্ধার মধ্যে রয়েছে নিজেকে আপনার নিজস্ব মতামত রাখার অনুমতি দেওয়া। Um আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে, না বলা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি একটি যুক্তিতে আপনার মতামতকে জোরালোভাবে রক্ষা করার আগে দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে এটি অনুশীলন করুন।

সম্মোহন ব্যায়াম - কিভাবে আমি আরো আত্মবিশ্বাসী হতে পারি?

13.07.2012/XNUMX/XNUMX এ প্রকাশিত

স্ব-সম্মোহন এবং সম্মোহন ব্যায়াম - আত্মবিশ্বাস এবং আপনার নিজের আত্ম-নিশ্চয়তাকে শক্তিশালী করতে।
http://hypnosecoaching.ch
আপনি হয়তো ভাবছেন এগুলো কত সহজ সম্মোহন ব্যায়াম হয় আমি ভাবছি যদি আপনি নিজেকে আপনার অভ্যন্তরীণ সম্পদের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দেবেন। এটি একটি ক্লাসিক এবং এরিকসোনিয়ান সম্মোহন ব্যায়াম।
বাস্তবায়ন: রজার কাউফম্যান http://hypnosecoaching.ch
সঙ্গীত সঙ্গীত: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… জৈব ধ্যান দুই কেভিন ম্যাক লিওড - নির্মলতা
সম্মোহন, স্ব-সম্মোহন, সম্মোহন ব্যায়াম, আত্মবিশ্বাস শক্তিশালী করুন, আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন, সম্মোহন কোচিং।