28 ডিসেম্বর, 2021 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান
ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে চিন্তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার
আমরা যখন ছেড়ে দিতে পারি তখন আমরা জীবনে অনেক বেশি কিছু পাই।
চিন্তার জন্য ভিডিও খাবার যেতে দিন
একটি চমৎকার ধারণা বিষয় চল যাই; ভিডিও এর মাধ্যমে দ্য TED
লেকচারটি জার্মান সাবটাইটেল সহ পড়া যাবে।
শেষ কবে আপনি দশ মিনিটের জন্য একেবারে কিছুই করেননি?
কোন টেক্সটিং নেই, কোন কল নেই, কোনটিই নয় চিন্তা?
চেতনা বিশেষজ্ঞ অ্যান্ডি পুডিকম্বে শুধু এর রূপান্তরকারী শক্তি বর্ণনা করেছেন: মন দশ প্রতিদিন মিনিট মননশীল হয়ে এবং বর্তমান মুহূর্তটি অনুভব করে কেবল রিফ্রেশ করুন। (কোন ধূপ লাঠি বা অদ্ভুত বসার অবস্থান নেই।)
অ্যান্ডি পুডিকম্বে: দশ সচেতন মিনিটই যথেষ্ট
