লেট করা প্রমাণিত | নিঃশর্ত ভালবাসা

8 মার্চ, 2024 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে রজার কাউফম্যান

দৃষ্টিকোণ থেকে শর্তহীন ভালবাসা যেতে দেওয়া

পার্ট 1 প্রমাণিত হতে দেওয়া | নিঃশর্ত ভালবাসা

আমি আপনার পথ এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে সম্মান করি, যদিও আপনি আপনার পাঠ শিখতে চান।

"প্রত্যেককেই তাদের নিজের ভাগ্য বহন করতে হবে, তবে কেবল তাদের নিজের।"

প্রমাণিত লেটিং গো | নিঃশর্ত ভালবাসা - ছেড়ে দেওয়ার জন্য টিপস

এমন কিছু যা আমাদের মানুষ হিসাবে একত্রিত করে তা হল আমাদের সত্যিকারের অস্বস্তি অনুভব করার ক্ষমতা।

সেই ব্যথা শারীরিক বা মানসিক হোক না কেন, আমাদের সবারই আছে অভিজ্ঞতাআঘাত পেতে.

যাইহোক, যা আমাদের আলাদা করে তা হল আমরা কীভাবে এই ব্যথা মোকাবেলা করি।

অন্যতম সেরা পদ্ধতিআঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করার উপায় হল দৃশ্য থেকে পাঠ নেওয়া এবং বৃদ্ধিতে ফোকাস করার জন্য সেগুলি ব্যবহার করা।

যদি আমরা এটা মনে করি উত্সাহিত করা"কী হওয়া উচিত ছিল" তা নিয়ে চিন্তা করা আমাদের অপ্রীতিকর অনুভূতি এবং স্মৃতিতে অচল করে দিতে পারে।

অত্যাচারী চেষ্টা করলে অভিজ্ঞতা কিন্তু আপনি কীভাবে শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে, আপনাকে ছেড়ে দিতে সহায়তা করার জন্য এখানে 5 টি পরামর্শ রয়েছে।

1. অপ্রীতিকর চিন্তার প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি ইতিবাচক মন্ত্র তৈরি করুন

আপনি যেভাবে নিজের সাথে কথা বলেন তা হয় আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে বা আপনাকে আটকে রাখতে পারে।

প্রায়ই একটি মন্ত্র যা আপনি মুখস্থ করতে পারেন... বার মানসিক অস্বস্তি, আপনাকে আপনার ধারনা পুনর্বিন্যাস করতে সহায়তা করে।

উদাহরণস্বরূপ: "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে এটি আমার সাথে ঘটেছে!"

একটি ভাল বাক্যাংশ ব্যবহার করে দেখুন: "আমার কাছে এটি আছে সুখ"জীবনে একটি সম্পূর্ণ নতুন পথ আবিষ্কার করতে সক্ষম হতে - যা আমার জন্য ভাল।"

2. আপনার নিজের কাজ করুন

নিজের প্রতি মনোনিবেশ করা অপরিহার্য।

আপনি যে ব্যথা অনুভব করেছেন তা মোকাবেলা করার বিকল্পটি বেছে নিতে হবে।

আপনি যখন এমন একজন ব্যক্তির কথা ভাবেন যিনি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলেন, তখন সেই দিকে ফিরে যান এখানে এবং এখন পেছনে.

তারপরে এমন কিছুতে ফোকাস করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।

অনুপ্রেরণামূলক উক্তি | এখানে এবং এখন বসবাসের জন্য 28টি উক্তি

অনুপ্রেরণামূলক উক্তি | দাবি এখানে এবং এখন বসবাস 🧩 ❤️‍🔥 🙋🏼

এখানে এবং এখন থাকা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ erfolg -

Here and Now কোটস এবং মোটিভেশনাল কোটস এর দ্বারা একটি প্রকল্প https://loslassen.li

আপনি যদি বর্তমান মুহূর্তটিকে চিনতে পারেন তবে আপনি অবশ্যই আরও ভাল হয়ে উঠবেন Leben নেতৃত্ব.

অনেক লোক তাদের মনকে অতীতে থাকতে বা ভবিষ্যতের দিকে থাকার অনুমতি দেয় এবং তারা অবহেলা করে বর্তমানে বাঁচতে

অস্তিত্ব ভুলে যাওয়া, খুব ধন এবং চিরকাল কৃতজ্ঞ হতে.

যদি এই মিনিট যথেষ্ট ছিল?

হলে কি হবে তোমার লড়াইয়ে সুখ ছিল?

আর তোমার অস্বস্তির নিচে, সত্যিকারের শান্তি?

ধরুন সবকিছুর মাঝখানে আছে ভালবাসা, তাহলে কি হবে?

বর্তমান মুহূর্তকে বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন।

এটাকে অ্যাডভেঞ্চারের অংশ হিসেবে নিন।

কিন্তু আপনি যদি সত্যিই এই শান্তি অনুভব না করেন এবং উপভোগ না করেন এবং আপনি একটি কাজ থেকে অন্য কাজ করতে যেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে এখানে এবং এখনই এটি পড়ুন দর ভালোভাবে বাঁচতে।

"আপনার কি যোগ করার কিছু আছে বা একটি প্রশ্ন আছে? মন্তব্যে লিখুন।"

"ভিডিওটি এমন কারো সাথে শেয়ার করুন যে এটি থেকে উপকৃত হবে।"

"আপনি যদি একটি ভিডিও মিস করতে না চান, তাহলে সাবস্ক্রাইব করুন।"

অনুপ্রেরণামূলক উক্তি | 28 দাবি এখানে এবং এখন বসবাস

"আপনি যদি ভিডিওটি পছন্দ করেন তবে এখনই থাম্বস আপ ক্লিক করুন।"

বিশ্বাস ছেড়ে দিতে শিখুন

3. মননশীলতা কৌশল

লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্ত্রী এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট লিসা অলিভেরা দাবি করেন যে আমরা বর্তমান সময়ে আমাদের ফোকাস যত বেশি রাখতে পারি, আমাদের অতীত বা ভবিষ্যত আমাদের উপর তত কম প্রভাব ফেলে।

“যখন আমরা উপস্থিত হতে শুরু করি, তখন আমাদের আঘাতগুলি আমাদের উপর কম নিয়ন্ত্রণ করে এবং আমাদের অনেক বেশি থাকে স্বাধীনতা"আমরা আমাদের জীবনে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই তা চয়ন করতে," তিনি যোগ করেন।

4. নিজের সাথে কোমল হোন

যদি আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হয় যে আপনি একটি যন্ত্রণাদায়ক পরিস্থিতিতে না চল যাই আপনি যদি নিজেকে সমালোচনা করতে না পারেন, তাহলে নিজেকে দয়া এবং উদ্বেগ দেখানোর সময় এসেছে।

ভেরা এফ. বিরকেনবিহল বলেছেন যে এটি মনে হচ্ছে নিজেদেরকে আমরা একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু হিসাবে বিবেচনা করি, নিজেদেরকে সমবেদনা জানাই।

“আঘাত অনিবার্য, এবং আমাদের অস্বস্তি থেকে দূরে থাকার ক্ষমতা নাও থাকতে পারে; যাইহোক, আমরা নিজেদেরকে সদয় এবং প্রেমের সাথে আচরণ করা বেছে নিতে পারি যখন এটি গুরুত্বপূর্ণ হয়,” ভেরা এফ. বিরকেনবিহল ব্যাখ্যা করেন।

5. স্বীকার করুন যে অন্য ব্যক্তি ক্ষমা নাও চাইতে পারে

যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে তার কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনার জন্য অপেক্ষা করা অবশ্যই পদ্ধতি হবে যেতে দেওয়া রিডুজিরেন।

আপনি যদি অন্য কারো দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত হন, তা-ই প্রয়োজনীয়যে আপনি আপনার নিজের নিরাময়ের যত্ন নিচ্ছেন, যা পরামর্শ দেয় যে আপনি স্বীকার করেন যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে।

বায়রন কেটি দ্বারা 3টি সমস্যা যা আপনি কাজের সাথে সমাধান করতে পারেন | ইনা রুডলফ - প্রমাণিত হতে দেওয়া | নিঃশর্ত ভালবাসা

এই ভিডিওতে, ইনা রুডলফ আপনাকে দেখায় কিভাবে কাজের মাধ্যমে তিনটি দৈনন্দিন সমস্যার সমাধান করা যায় বায়রন কেটি সমাধান করতে পারেন:

1. স্বয়ংক্রিয় আচরণের ধরণগুলি সমাধান করুন (0:23)

2. সমস্যাগুলি ছেড়ে দিন (1:35)

3. আপনার চাপের অনুভূতির কারণ খুঁজুন (5:25)

LitLounge.tv