Последна актуализация на 6 април 2022 г. от Роджър Кауфман
Много от нас знаят това.
Човек е себе си несигурен в поведението си или не е уверен в собствените си способности.
Просто това липсва самоувереност в себе си.
Най-лошото е просто, че се увличате от ниското си самочувствие застанете на своя собствен път.
Станете уверени - Как смеете ти повече?
Без определено ниво на увереност и самочувствие шансовете ви за успех са доста малки.
Вашите собствени цели и мечти не могат да бъдат реализирани и винаги ще бъдете нещастни, защото знаете, че всъщност имате много повече за вършене Живот мога да направя.
Липсата на самочувствие бързо води до дълга верига от проблеми, тъй като след първия проблем, обикновено се появяват и в един момент просто не можете да направите нищо по въпроса и не можете да се измъкнете сами.
Сега сигурно се чудите какъв здрав сте самоувереност можете да направите и да си вярвате много повече.
Но първо трябва да разберете как възниква несигурността.
Защо имам толкова ниско самочувствие? Станете уверени в себе си 🔥
Идентифицирайте причините 🔍
Да знаеш какво е здравословно Самочувствието може да направи и как да се осмели повече, първо трябва да разберете как се стигна до това, че просто имате много ниско самочувствие.
Защото е важно бързо да промените нещо, в противен случай ще имате по-лошо благосъстояние получавате или вече имате.
Няма симптоми на самочувствие 🛌
Една от най-честите причини за ниско самочувствие е страхът.
В център на страха играе важна роля за ниското самочувствие.
Но нашите собствени родители или детството като цяло също играят важна роля за това дали остаряваме с годините станете уверен човек или ако сме несигурни и резервирани.
Като Мил човек смята, че собствените му родители винаги са прави и знаят най-добре.
Но точно това е Грешка.
Не трябва да слушате всичко, което ви казват родителите, а просто сами да поставяте под въпрос някои неща.
Така че често ще откриете, че не всичко е толкова правилно, колкото често изглежда лесно.
Като дете също трябва да имате предвид, че можете да живеете без собствените си родители не може да се справи
Те те финансират и ти просто знаеш, че като дете си зависим от родителите си.
И поради това искате да направите всичко необходимо, за да направите родителите си щастливи и да получите вниманието, което искат.
Но ако не разберете това, вие ставате неспокойни и се питате.
Несигурността расте 🫂
Това, което е започнало в детството, може да се увеличи само в юношеството.
Самочувствието играе съвсем различна роля в юношеството, отколкото в детството.
В юношеството или порастването ниското самочувствие идва от лош опит и по този начин се насърчава от външни влияния:
тормоз, тормоз, загуба на работа, токсични взаимоотношения и приятелства или дискриминация от всякакъв вид.
Всичко това неща може да доведе до намаляване на самочувствието ви и да се отдръпнете и да развиете несигурност.
Всяка точка от живота ви, който е важен за вас и той с чрез някого или нещо негативни чувства насложеното води до сдържаност и несигурност и по този начин до ниско самочувствие.
Тренирайте и укрепвайте самочувствието 🤺 Станете по-уверени в себе си
Самочувствието не идва за една нощ и преди всичко не може да надделее успех или да бъдат компенсирани много пари.
Всеки от нас изгражда самочувствие с течение на времето, но колко силно е това зависи само от всеки индивид.
И как това се случва на първо място също зависи от много различни компоненти.
От една страна, самочувствието зависи от вас вярвания а от друга страна от житейския си опит.
Работите върху самочувствието си всеки ден и това се засилва основно от собствената ви вяра в себе си.
Упражнение за хипноза – самоувереност и укрепване на самочувствието 🔥 тренира положителни качества 💪
Самохипноза и упражнения за хипноза - за укрепване на самочувствието и самочувствието. http://hypnosecoaching.ch
Може да се изненадате колко лесно е това упражнение за хипноза.
Чудя се дали ще си позволиш да влезеш в контакт с вътрешните си ресурси.
Това е класика и ериксон упражнение за хипноза.
Изпълнение: Роджър Кауфман http://hypnosecoaching.ch
Изградете упражнения за силно самочувствие и вътрешен мир
Um да станете по-уверени, има много различни упражнения, които можете да практикувате, за да опознаете себе си по-добре и да станете по-самоосъзнати.
Преди всичко самочувствието може да предложи много почит да направиш на себе си.
Така че, да направите нещо за увереността си в себе си да се подобриш, Напишете какви са вашите силни и слаби страни.
Не е лесно да признаеш пред себе си в какво си добър.
Най-честите неща, които забелязвате, са нещата, в които не сте добри или които особено ви притесняват за себе си.
И това е целият смисъл.
Намерете толкова силни страни в себе си, колкото виждате слабости в себе си, и след това попитайте семейството и приятелите си за ключовите си точки.
Ще откриете, че вашето семейство ще открие много малко слабости.
За да опознаете себе си още по-добре, първо имайте предвид какво вече сте постигнали до момента. Намерихте ли нова работа?
И добре ли си вършиш работата? Това са точно точки, които си показваме твърде рядко.
Не се замисляме много за това, което сме постигнали или че е имало похвали.
Когато се приберем вкъщи, мислим, ако изобщо, за грешки, които са се случили или какво може да е по-добре.
Това не е грешен подход, но все пак трябва да преразгледате мисленето си.
Най-добре е да се запитате защо сте постъпили така, както сте постъпили.
Така че следващия път можете да го направите по различен начин и да се подобрите.
So се създава нов положителен модел на себе си.
Изградете силно самочувствие 💪💪💪
Да, вярно е, всички искаме Liebsten вижте много нов напредък утре и бъдете перфектни от ден на ден.
Не всичко обаче е толкова лесно. За да развием здравословно самочувствие, ни трябва Zeit и много практика. Всеки ден ще видиш успехи, колкото и малки да са те - ще дойдеш всеки ден една крачка по-далеч от предишния ден.
И това трябва да ви изпълни с гордост.
Станете много по-уверени чрез цели 🥅
Един конкретен начин да подобрите самочувствието си е да си поставите цел.
Важното е, че и вие трябва да можете да постигнете тази цел.
Така че целта трябва да е реалистична.
Не е задължително това да е цел, която може да бъде постигната веднага.
Изберете цел, към която можете да работите по-дълго.
Ако постигнете тази цел след няколко седмици или месеци, можете да се гордеете със себе си.
Тогава ВИЕ работихте усилено, за да сбъднете мечтата си.
Това ще ви направи толкова уверени в себе си, че дори не можете да си представите.
Защото когато постигнете целта си, това не само повишава самочувствието ви, но и кариерата ви.
Когато сте постигнали цел, това ви показва, че винаги можете да постигнете повече цели и че всъщност нищо не ви пречи.
негативни мисли пуснете - със сигурност станете по-уверени 🤔
Самочувствието в себе си нараства предимно, когато се отдалечаваме все повече и повече негативни мисли пазете се и ги заменете с добри.
Коства ти много сили с твоя негативни мисли твърде зает.
И през повечето време те са просто неоправдани и безсмислени.
Ако не можете да направите нещо в главата си, няма да можете да го направите и в действителност.
на ум трябва да бъдеш в чисто битие, защото само когато сам започнеш нещо вярвам, то вие също го излъчвате към външния свят.
Вярвайте в себе си и не давайте шанс на съмненията си.
Бъди уверен в себе си - Обичам себе си 🤟
Прав си такъв какъвто си.
Другите вече виждат това във вас, просто трябва да започнете от себе си да обичаш себе си и се чувствайте комфортно в собствената си кожа.
Покажете на външния свят какъв страхотен човек сте и се отнасяйте към всички така, както бихте искали да се отнасят към вас.
Погрижете се за себе си и направете нещо от себе си. Ако някога сте носили дрехите си само защото повечето хора го правят, тогава сменете това.
Покажете на света какво ви е удобно и че си струва да покажете себе си Либен.
Променете прическата си или дори начина си на живот.
Нищо не ви прави по-уверени от това да спортувате и след това да видите резултатите.
Освен това Sport der душа добра и свободна ви освобождава от стреса или ви позволява да изключите.
Спортът повишава неимоверно самочувствието ви.
Притеснения само за себе си и преди всичко за това да не превишаваш границите си.
Всеки от нас трябва да се увери, че се справя добре.
Имате предполагаеми приятели, които ви дърпат надолу и се дърпат нагоре за ваша сметка.
скъсай с теб
Ще забележите колко по-добри ще бъдете и какви нови хора ти носиш
Да се научиш да обичаш себе си: как да започна? ❤️🔥
Уморени ли сте да не се чувствате достатъчно добре?
Искате ли най-накрая себе си? Либен научете, но не знаете как да го направите?
Във видеото ще научите много конкретно какво трябва да разберете и какво можете да направите, за да се подобрите най-накрая майка да можеш да.
Тези късметлия детектив
Доверете се на себе си и на своето самочувствие
Самочувствието е в основата на самочувствието.
Ако самочувствието не е правилно, ние не можем да излъчваме самочувствие и навън.
За да повярвате в себе си, първо трябва да започнете да приемате комплименти от другите, без да се чувствате зле.
Просто приемете, че някой иска да озарява деня ви и приемете комплимента. Комплиментите идват от сърце и вероятно просто трябва да разберете това.
Защо този комплимент не е предназначен за вас?
Ако продължавате да се питате това, бързо ще откриете, че ставате по-уверени и ще осъзнаете, че човекът е прав.
Грешка, която мнозина правят е, че често се сравнявате с други хора.
Това обаче е голяма грешка.
Малко конкуренция е добре и дори предлага определена добавена стойност, защото амбицията се възбужда и можете да я насърчите.
Но ако превишите лимита, можете да бъдете Не повишавайте самочувствието.
Um да станете по-уверени, човек трябва да мисли със сърцето си, знаейки, че единственото мнение, което има значение, е твоето собствено.
- Кога мога да кажа, че съм станал самоуверен?
- Кога най-накрая ще видя успеха?
- Уверен ли съм най-накрая?
Ние си задаваме този въпрос след определено време.
В края на краищата, това също е естествено, когато най-накрая вложим малко време и търпение промяна са заседнали.
- Как да разпознаете някой, който е уверен в себе си?
Веднага можете да разпознаете уверен в себе си човек.
Когато ги видите, веднага знаете дали някой е уверен или не.
Трудната част е просто да се опитате да разберете всичко сами.
Не е толкова лесно, колкото се очакваше.
В крайна сметка през цялото време говорихме само за това какво трябва да промениш, за да станеш такъв, но не и какво прави един самоуверен човек.
Уверена поза – как мога да изглеждам по-уверен
Ако си отдадете достатъчно кредит и самооцените успехите си, без никой да ви каже нищо, можете да сте сигурни, че сте изградили известно самочувствие.
Следователно самочувствието има и със собствените си поза да направя.
Начинът, по който се представяте, показва много как се отнасяте към себе си стой себе си и какъв образ предавате на външния свят.
Можете също да практикувате езика на тялото. Когато правим това, това дори ни помага да разбираме по-добре другите хора.
Езикът на тялото говори много повече за човек, отколкото си мислим.
Езикът на тялото работи несъзнателно.
Празнувате успехите си съзнателно и показвате самочувствието си.
Тези, които са наясно с постигнатото, не се срамуват да празнуват успеха си.
В крайна сметка, забелязването на собствените ни успехи просто показва, че нашата увереност не ни е измамила и ние просто го направихме гордост върху нашето представяне.
И празненството не трябва да означава най-голямото парти, достатъчно е съзнателно да записвате успехите, които сте постигнали.
Вие не съдите другите
Хората с ниско самочувствие са склонни подигравка на други хора да прави, да богохулства или да търси грешки.
- Защо всичко това?
За да свърши да се видиш в по-добра светлина и да се представиш като "самоуверен".
Повечето хора ще забележат, че като се държат по този начин, Истина излиза наяве и бързо ще разберете кой е наистина уверен.
Увереният човек не се нуждае от това за други попаднете, той е безпристрастен към другите хора.
Jeder mensch има силни и слаби страни.
Увереният в себе си човек знае това много добре и също така знае, че не трябва да съди преждевременно и затова демонстрира образцово поведение.
Приемете неуспехите и грешките и ще станете по-уверени
Увереният човек знае, че се случват неуспехи и грешки Живот просто принадлежи.
Има дни, в които не мислиш за утрешния ден и има дни, в които продължават да идват нови грешки или неуспехи към един.
Самоувереният човек обаче знае как да се справи с подобни ситуации и ги владее умело.
Защото навън грешки и неуспехи както е известно, вие растете и по този начин придобивате много сила.
Самочувствието ни помага да се справим с подобни удари на съдбата и ни показва, че животът винаги иска да ни подложи на изпитание.
И това също е наред ????
Ако не се развивахме постоянно и винаги оставахме на едно и също място, тогава всеки от нас би могъл да стане самоуверен от ден на ден.
Но не е толкова лесно. За да придобие здравословно самочувствие, човек трябва Tag борете се за това отново и очаквайте неуспехи всеки ден.
Без дисциплина човек може Живот за съжаление не постигаме нищо, защото всички знаем повече от достатъчно, че животът не ни дава просто нещо подобно.
Трябва сами да направим нещо от всичко.
ти си балансиран
Вие сте в мир със себе си.
Увереният в себе си човек е основно доволен от себе си и още по-важно: Самоувереният човек се радва на малките неща живейте щастливо.
Вие цените всичко безкрайно и се отнасяте към други хора почтителен и също така се отнасяйте с уважение към другите хора.
Увереният човек вижда щастието в много моменти, а не в материалните неща.
Щастието означава нещо различно за всеки от нас, но всички знаем точно какво означава щастието.
щастие възниква чрез собствени действия като успех или наличието на близки наоколо.
Но щастието също има много общо с успеха, защото когато сме успешни, ние автоматично се тревожим и тревожим по-малко и сме по-малко зависими от нещо.
Ние просто сме напълно доволни и също така излъчваме това към външния свят.
Ясното мнение те прави самоуверен ㊙️
А уверен в себе си човек отстоява мнението си.
Те не могат да бъдат огънати и да знаят точно в какво се забъркват.
Просто останете верни на себе си
И ако някой друг има различно мнение, увереният човек е готов да го направи.
Приемане на критика и поставяне под въпрос.
Тя не само настоява за мнението си, но е и отворена за нови предложения или дискусия.
Защото увереният в себе си човек може да слуша внимателно и след това да си състави съставено мнение.
А уверен човек може да изкаже мнението си спори и има a ясна гледна точка и се опитва да ги направи разбираеми за нея.
Заключение: Как се доверявате повече?
Има безкрайни начини да повишите самочувствието си.
Като цяло не може да се формулира перфектен отговор на този въпрос.
Важно е първо да разберете какво е това самоувереност в крайна сметка има значение за себе си.
- Какви са вашите цели?
Какви са вашите представи за здравословно самочувствие?
Освен това трябва да осъзнаете, че правите това пътуване, за да станете по-уверени и самоуверени за себе си.
В крайна сметка вие вървите по този път сами.
Защото се осъзнаваш. Пътят също няма да е лесен.
Постоянно се изправят препятствия на пътя ви и вие постоянно се сблъсквате с нови предизвикателства в ежедневието си.
Трябва да сте готови за това. Ако не сте готови да станете уверени, тогава не можете да започнете това пътуване, докато наистина не се почувствате готови за него.
Вашите мисли и вашето отношение играят твърде голяма роля и са твърде тясно свързани.
Друг важен аспект е, че ще осъзнаете кой наистина е истински за вас.
По пътя към здравословното самочувствие ще откриете, че ще останат само хората около вас, които ви харесват точно такива, каквито сте.
Които те харесват, когато не се преструваш и просто бъдеш себе си.
Които подкрепят вас и вашата страст и не ви завиждат за това.
По същия начин е важно да знаете, че няма да останете в зоната си на комфорт.
Вие променяте нещо в това, което вече имате Живот.
Вие се справяте със себе си по много специален начин, както никога досега.
Може да е страшно, но не трябва.
Ще усетите различни фази на емоционални нива по пътя към вашето самочувствие.
Ще откриете, че не е лошо Емоциите да оставиш нещата да вървят свободно или да кажеш нещо, което никой друг не би очаквал от теб.
И най-важният момент от всичко:
Осмелете се да започнете.
Цитати, които насърчават | никога повече не се срамувай | 29 цитата и поговорки, които ви вдъхват смелост
29 най-добрите цитати за размисъл Изказвания за размисъл - проект: https://loslassen.li
Търсен, скромен, очарователен: 29 Цитати за размисъл. „Ние сме отговорни не само за това, което правим, но и за това, което не правим” 29 YouTube Цитати за размисъл.
„Ако видеото ви е харесало, щракнете с палец нагоре сега.“
Източник: Роджър Кауфман Да пуснем Да се научим да се доверявам
5 комплимента за емоционално овластяване на вашето дете
Думите имат невероятна сила и когато се използват правилно, могат да направят невероятна разлика! Ето защо днес имам 5 комплимента за вас, които можете да опитате у дома, за да укрепите емоционално децата си и да насърчите връзката си 🙂
Мамалин
