Съвети Освободете се от емоционалната зависимост

Последна актуализация на 3 февруари 2024 г. от Роджър Кауфман

Емоционалната зависимост е, когато човек вярва, че има нужда от друг човек, за да оцелее, да бъдат доволни или чувство за ситост.

Обичам бързо се бърка с психологическото доверие, тъй като и двамата обикновено изпитват крайни чувства към друг човек.

Въпреки това, в емоционално зависимо партньорство, хората се чувстват „вярност"ако те наистина"в опасност"са.

Психологически зависимите хора се нуждаят от постоянен интерес, разрешение, а също и подкрепа от страна на партньора си - поради факта, че не си я дават.

Признаци на емоционална зависимост

Емоционална зависимост: как да я разпознаем

• Установили ли сте от предишни връзки, че сте склонни да идеализирате хората?

• Проектирате ли върху партньора си какъв трябва да бъде, а не какъв е?

• Вие измисляте човека, който предполагате, че сте любов?

• Фокусирате ли се предимно върху това как вашият партньор се отнася с вас, а не върху това, че той наистина е вътре във вас?

• Много ли сте изумени как той или тя наистина ви прави специални?

• Направили ли сте своя партньор отговорен за вашата радост, стойност и безопасност?

• Чувствате ли се наистина притеснени или паникьосани, когато не сте със спътника си или когато той не изпрати съобщение, когато сте го очаквали?

• Имате ли брой от очакваниякоито вашият партньор трябва да изпълни, за да се чувствате наистина комфортно и безопасно?

• Наистина ли чувстваш, че не можеш без него или нея Leben мога?

• Наистина ли се чувствате празни и сами отвътре, освен ако вашият партньор също не ви предложи внимание и утвърждаване?

• Чувствате ли се наистина ревнив и контролирате своя спътник?

Любов срещу – Емоционална зависимост

"обичам" това Притеснения идва не как - това е нужда.

емоционален доверие възниква от вътрешната празнота, която възниква, когато се откажете от себе си - и след това очаквате вашият партньор да запълни вашия вакуум, така че да можете да се чувствате комфортно и безопасно.

Веднага след като имате своя спътник за вас щастие, вашата безопасност и вашата стойност, тогава трябва да се опитате да контролирате как той или тя ви обича по начина, по който искате да бъдете обичани.

Любовта е да даваш, а също и да споделяш, а не да получаваш.

Любовта не е нужда

Когато става дума за истинска любов, няма нищо, което да я регулира. Любовта е това, което поддържа както вашето собствено, така и най-висшето благо на вашия партньор, което означава, че никога не бихте се опитали да регулирате или да имате другия индивид.

Когато обичате някого, ценете дълбоко неговите решаващи високи качества - качествата, които вървят с Zeit не изчезват.

Трудността на истинската любов е, че не можете да изберете да получавате любов и да се грижите едновременно.

Вашият фокус върху получаването на любов със сигурност ще доведе до затворено сърце и управление на действия, които изключват любовта.

Вашият фокус върху грижата и научаването какво е за вас и вашия спътник във всеки един момент wichtig е, отваря сърцето.

Когато постоянно избирате да обичате със себе си, както и с другите, вие ставате истинска любов erfahren.

Как да спрем да бъдем психически зависими

Ако не ви харесва сам - вашето спиращо дъха, фантастично значение също Либен -, не можете да видите или харесате същността на някой друг след това.

Ако не можете да видите и оцените себе си, ще го направите емоционално зависим от нуждата ви да получите любов.

Ако обичате да сте сами, вие сте много по-малко склонни да бъдете психологически зависими от спътник, защото нямате решително търсене на фокус и одобрение.

Когато си проявите интереса и одобрението, от които се нуждаете, можете да имате здрави и балансирани взаимоотношения с другите хора грижи, без да се налага да разчитате на тях за вашето благополучие.

Това е едно ЖивотДълго е пътуването да разберете дали можете да се забавлявате и наистина да се чувствате цялостни със или без други хора в живота си.

Инициативата обаче си заслужава – емоционална зависимост пусни

Емоционална зависимост: как да я разпознаем и как да я разрешим

Емоционалната зависимост е невидима верига, която ни свързва с взаимоотношения, които не винаги служат на най-добрия ни интерес. Това се случва, когато нашето щастие, нашето самочувствие и нашите решения зависят твърде силно от друг човек. Но как да разпознаем, че сме хванати в такава мрежа, и по-важното, как да се освободим от нея?

Разпознайте емоционална зависимост: Емоционална зависимост могат да бъдат разпознати по някои ясни признаци. Те включват страх от самота, постоянна нужда от одобрение от другите, трудности при вземане на решения без консултация и чувството, че не можете да бъдете пълноценни или щастливи без конкретен човек. Друг знак е, когато ум се въртят почти изключително около другия човек и изтласкват вашите собствени нужди, желания и цели на заден план.

Разрешение на емоционалната зависимост:

1. Себеотражение: Първата стъпка към преодоляването на емоционалната зависимост е разпознаването и приемането на собствената ви ситуация. Честният поглед върху връзката и собственото ви поведение може да бъде показателен.
2. Самолюбие и грижа за себе си: Започнете, като обичате себе си Либен и да се грижа за теб. Познайте собствената си стойност независимо от другите. Това може да означава Прекарване на времето сам, преследвайте хобита и си поставяйте цели, които са точно за вас.
3. задайте граници: Научете се да поставяте здравословни граници във взаимоотношенията. Това означава да кажете „не“, когато се чувствате неудобно и ясно да съобщите вашите нужди и желания.
4. Намерете поддръжка: Понякога имаме нужда от външна помощ, за да излезем от цикъла на емоционална зависимост. Това може да е терапевт, група за подкрепа или просто разговор с приятели, които са извървели подобен път.
5. Съсредоточете се върху личностното израстване: Фокусирайте се върху вашите личностно развитие. Това може да бъде допълнително образование, духовно израстване или работа върху вашия самоувереност включват. Колкото повече се развивате, толкова по-независими ставате емоционално.

Преодоляването на емоционалната зависимост е процес, който изисква време, търпение, а често и болка. Но в края на този път има по-свободен, самоопределящ се живот, в който взаимоотношенията не се основават на нужда, а на избор и взаимно уважение.

25 цитата за: Токсичните връзки са като отрова

„Токсични връзки: където любовта задушава и самооценката изчезва.“

„От сянката на токсичните привързаности вие излизате в светлината на любовта към себе си.“

Токсичните взаимоотношения крадат мира; на Лосласен това е освобождение.

"В прегръдката на болката разпознаваме отровата на токсичната любов."

„Истинската любов подхранва, токсичната любов изцежда – познайте разликата.“

„Токсичните връзки увяхват цветя, които никога не са виждали слънцето.“

Краят на една токсична връзка е първият дъх на Свобода."

„Токсично е, когато ти подрязват крилата, вместо да ги насърчават да летиш.“

„Отровата на токсичните взаимоотношения действа бавно, изцелението отнема време.“

„Само когато разкъсаме токсичните вериги, започваме да летим.“

Токсични взаимоотношения: Болката, която учи по-сериозен да обичаме – себе си.

„Не всяка любов заслужава да бъде задържана; някои са отрова.”

„Токсични взаимоотношения: Борба за въздух в задушаващо пространство.“

Освобождаването от токсични привързаности е ключът към намирането на вашите собствени Прераждане.”

"Най-голямата отрова в една връзка е липсата на уважение."

„В токсичните връзки най-голямата жертва често е вашата собствена душа.“

„Лекът за токсични връзки е любовта към себе си и поставянето на граници.“

"Тези, които пият отровата на токсичната любов, забравят колко сладък е вкусът на свободата."

„Токсичните връзки са като тъмни облаци, които скриват светлината.“

„Токсичните връзки приключват, когато решите да спрете да страдате.“

„Бягството от токсична връзка е акт на самоспасение.“

„Токсичните взаимоотношения ни учат, че не всяка любов е лечебна.“

„В тишината след бурята от токсични взаимоотношения ние се намираме един друг.“

В Освобождаването от отровата е първата стъпка за изцеление.

„Прекратяването на токсична връзка означава да изберете себе си.“

Токсичните взаимоотношения са като отрова

Токсичните взаимоотношения са като отрова за вас Душа – коварен и разрушителен. Те подкопават нашето самочувствие, изкривяват възприятието ни за любов и принадлежност и ни оставят в капана на цикъл на съмнение, болка и несигурност.

Първата стъпка към изцелението е разпознаването на тези токсични модели Приемане на собствената ви уязвимост и вземане на смели решенияда поставиш себе си на първо място.

Оставянето на токсични връзки не е признак на слабост, а акт на Любов към самия себе си и уважение към собственото благополучие. То изисква смелостда се изправи пред болезнените реалности и да реши да не бъде повече жертва на обстоятелствата.

Чрез този процес ние се отваряме за възможността по-здрави взаимоотношения да изграждаме взаимоотношения, основани на взаимно уважение, доверие и искрена привързаност.

В изцеление от белезите на токсичните взаимоотношения намираме нови сили, самосъзнание и по-задълбочено разбиране на себе си и какво означава да живеем в здрава връзка.

Пътят от отровата до пълноценното партньорство е постлан с грижа за себе си, поставянето на граници и непоклатимата вяра в собственото достойнство и стойността на истинската любов.

Токсичните взаимоотношения са като отрова.

опит сега как да избегнете връзка с нарцисисти и вместо това да намерите любящ, грижовен партньор.

Имали ли сте някога връзка с нарцисист?

Продължавате ли да завършвате във връзки с хора, които внезапно охладняват и участват в емоционално насилие?

Тогава е крайно време да се отървете от този токсичен отношения борбата обяви! В чисто нов Видео Биргит Унтермаир обяснява защо продължаваме да попадаме в едни и същи токсични модели на взаимоотношения - и как това може да се промени.

велик

Емоционална зависимост: Как учите да пусна и да обичаш себе си // Биргит Унтермайр

Вашата самооценка е най-важният фактор, който определя дали сте успешни в области от живота като взаимоотношения, Здраве и бизнес един изпълнен, водете щастлив живот!
Биргит Унтермайр

Емоционална зависимост - Енциклопедия на психология

1. Разчитане на психоактивно съединение за неговите задоволителни ефекти.

Зависимостта се сигнализира от висока степен на злоупотреба с наркотици, жажда за наркотици и склонност към рецидив след прекратяване на употребата.

Мнозина вярват, че стимулирането на системата за възнаграждение на ума е движещата сила зад пристрастяването към наркотици и че толерантността, както и физическата зависимост може да не са от централно значение Значение за развитието на модели на злоупотреба с наркотици, предизвикващи зависимост.

2. доверие на други за емоционална подкрепа, често определяна като нужда от твърде много подкрепа, спокойствие и одобрение.

Преодолейте емоционалната зависимост в 3 стъпки

Емоционално зависим ли си? Тук ви показвам 3-те най-важни стъпки + 9 практични Съветза преодоляване на емоционалната зависимост! - Източник: късметлия детектив