Последна актуализация на 26 юни 2021 г. от Роджър Кауфман
7 ползи за здравето и уелнеса от кикотене - можеш ли да ме разсмееш
Едно от най-добрите усещания на Планети е вкорененият коремен смях.
Може да обедини хората и да развие изключителни връзки.
Каквото и да е от малко Lachen до разпръснат коремен смях може да промени температурата в стаята от хладна странност до топла, позната атмосфера.
Вече има толкова много неща за смях, след като го откриете, се пристрастявате към намирането на още, но точно това учените д-р. Лий Бърк и д-р. Стенли Тан от Университет Лома Линда всъщност разбраха в Калифорния.
Тези двама лекари всъщност изследваха ползите от смеха и получиха невероятни резултати.
Подгответе се, вашите Lachen да се увеличи, така че да станете наистина пристрастени към него!
СМЯХ Намалява твоя Bluthochdruck
Хората, които са понижили кръвното си налягане, дори тези, които са започнали с нормални нива, със сигурност ще го направят Риск инсулт, а също и сърдечен арест.
Така че вземете най-добрите видеоклипове в YouTube, потърсете ги най-смешното уебсайтове и оценявам вашето giggly лекарство.
СМЕХът понижава нивата на вашите хормони на стреса и тревожността
Като намалявате нивата на хормоните на напрежението, вие също така намалявате тревожността и стреса, които ви засягат тяло засяга.
В допълнение, намаляването на хормоните на стреса и тревожността може да доведе до по-голямо имунната система на тялото.
Само помислете: да се смеете, докато колега разказва забавна шега, може да облекчи стреса и тревожността през деня и да подобри ползите за здравето от смях наслади се.
Смехът раздвижва корема ви
Едно от предимствата на кикотенето е, че може да помогне за тонизиране на корема.
Когато се кикотите, мускулите на корема ви се разширяват и свиват, подобно на умишлено упражнение на корема.
От друга страна, мускулите, които не използвате, за да се смеете, получават шанс да се свият отпуснете се.
Включете кикот в тренировката си за корем и направете получаването на тонизиран корем много по-приятно.
СМЕХът подобрява здравето и благосъстоянието на сърцето ви
Хихикането е чудесна кардио тренировка, особено за тези, които не могат да извършват различни други физически дейности поради нараняване или заболяване.
Това кара сърцето ви да изпомпва и изгаря сравнимо количество калории на час като бавно до умерено ходене.
Така че, смейте се със сърцето си направо за здраве и уелнес.
кара ви да се смеете, увеличава вашите Т-клетки
Т-клетките са специализирани клетки на имунната система на тялото, които просто чакат в тялото ви да бъдат активирани.
Когато се смеете, активирате Т-клетките, които бързо ви помагат да се преборите с болестта.
Когато усещате хладно начало на настинка, стратегията ви за избягване на болестта трябва да бъде да използвате смях.
СМЕХът предизвиква изпускането на ендорфини
Ендорфините са тези естествено болкоуспокояващи на тялото.
Като се смеете, можете да отделите ендорфини, които могат да помогнат за облекчаване на постоянната болка и да ви накарат да се чувствате страхотно, където и да сте.
Да ви накара да се смеете създава основно чувство за здраве
Смехът може да подобри цялостното ви усещане за здраве.
Медицинските специалисти всъщност са открили, че хората с благоприятна перспектива за живота са склонни да се борят по-добре с условията, отколкото хората, които са склонни да бъдат особено неблагоприятни. така че се усмихвай смей се и живей повече време!
Да се научим на хумор 😂 Да караш другите да се смеят 😂
Как можете да получите добър Хумор развиват и карат другите да се смеят?
Като се съсредоточите върху двата основни фактора: съдържание и доставка В това видео ще научите повече за шестте най-често срещани вида хумор:
1. Преувеличения
2. Подвеждащо
3. Каламбури
4. Навийте
5. Ирония
6. Имитация
Ще научите и как най-добре да представите шега.
Най-важните фактори са:
1. Грабнете вниманието на аудиторията си
2. Собствен такъв уверен език на тялото и тон на гласа
3. Съобразете хумора си с публиката
4. Правете почивки, за да даде на хората време да разберат шегата
5. Бъдете много конкретни. Само това е изключително смешно
6. Експериментирайте – практиката прави съвършенство
Няколко примера от световноизвестни комици:
Преувеличение – Луис CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Погрешно насочване – Луис CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Специфичност – Бил Бър: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Източник: Логичен лимон
Birkenbihl ХУМОР в нашия живот | Как смехът ни прави по-здрави научете се да разказвате вицове риторика
Легендарната лекция на Birkenbihl за ХУМОР в нова версия, включваща етикети за прескачане и отделна сесия за въпроси и отговори Присъединете се към групата https://www.facebook.com/groups/47134…
Вера Ф. Биркенбих ХУМОР https://amzn.to/39W66vu
Източник: Изучаване на бъдещето Андреас К. Гирмайер
можеш ли да ме разсмееш Знаете ли страхотно смях видео. Моля, публикувайте по-долу в коментарите!
