Как потиснатите емоции създават болести

Последна актуализация на 13 декември 2021 г. от Роджър Кауфман

Как потиснатите чувства могат да причинят заболяване

Много малко хора наистина искат да се сблъскат с негативни чувства като тъга, гняв, срам или отчаяние.

А вие с оплаквания от потиснати чувства?

Защото тези емоции често са много болезнени и винаги са свързани със спомени.

Изглежда много по-лесно е да потиснете тези чувства, да ги заключите и извън ежедневието Живот да прогоним възможно най-скоро.

Вие също ли сте световен шампион по репресии?

Ние сами си създаваме болестите

Въпреки това, ако нашите отрицателни Опит не се обработва, те изобщо не изчезват.

потиснати чувства не можем да потискаме завинаги.

Те растат дълбоко в нас и след това се проявяват с течение на времето Zeit до различни психически и физически заболявания.

Фактът, че психологическото благополучие има огромен ефект върху нашето физическо благополучие и е тясно свързано с него, сега се потвърждава и от конвенционалната медицина.

Различни оплаквания, през които преминаваме потиснати чувства и непреработените преживявания се задействат, следователно не трябва да се разглеждат като основен проблем на днешното общество единствено от езотерична гледна точка.

Освен психолози, психиатри и алтернативни лекари, кардиолози, интернисти и общопрактикуващи лекари в момента се занимават с феномена как потиснати чувства може да предизвика болести.

През следващите десетилетия са планирани и няколко проучвания, които ще се занимават подробно с тази тема.

Защо чувствата се потискат - причини

Децата обикновено имат много пряка връзка със своите емоции и емоции Leben това, особено в ранна детска възраст, без задръжки.

Това се променя с напредването на възрастта naturliche механизъм от различни фактори.

От една страна, ще го направим хора обучени чрез възпитанието да не се отдават постоянно на чувства като гняв и разочарование.

От друга страна, неконтролираните емоционални изблици често са последвани от порицания.

В хода на живота хората също забравят как да се изправят пред емоциите си и да се справят с тях.

разбира се В никакъв случай не е препоръчително да оставяте чувствата си на воля по всяко време, защото много ситуации изискват сдържан и контролиран външен вид в зряла възраст.

Въпреки това, пълното игнориране и несъгласие с емоциите може да създаде високи нива на стрес за човешкото тяло и ум.

Друг фактор за потискане на чувствата е страхът от тях.

Особено когато става въпрос за емоции, които са свързани с преживявания или спомени със силна негативна конотация, изглежда по-разумно да не се изправяме пред тях.

Страхът от осъзнаване на собствените слабости тук играе основна роля.

Защото в общество, ориентирано към изпълнението, не трябва да показваме никакви слабости.

Поради това много възрастни несъзнателно се изправят на много нездравословен път уравнение на: емоции=слабост.

И когато става дума за чувства как скръбта преминава през загуба, раздяла или смърт на близки, цялостното изследване на собствения емоционален свят е просто твърде болезнено.

Възможните последици от емоционалното потискане

Потискането на емоциите не е трайно решение на неизказаните тревоги, страхове и проблеми в ежедневието.

Защото игнорирането на собствените си чувства отнема много сила и енергия Енергия.

На емоционална основа възниква нездравословна ситуация с натиск, при която изпускащата клапа липсва.

За илюстрация тук служи препълнена бъчва или спукнал се балон, който вече не може да задържи постоянно вливащия се в него въздух.

Потиснатите емоции си пробиват път на повърхността и след това се изразяват под формата на психологически и физически оплаквания.

психологически оплаквания потиснати чувства

Сред най-честите психични заболявания, дължащи се на необработени негативи Емоциите включват общ дисбаланс, нервност, безпокойство и проблеми с концентрацията.

Те често могат да бъдат придружени и от значителен спад в производителността.

Понякога потиснатите емоции се освобождават в напълно неконтролирани емоционални изблици, които са непропорционални на текущата ситуация (истерици, пристъпи на плач).

В най-лошия случай се развиват сериозни психични заболявания като депресивни епизоди, фобии или тревожни разстройства, които са придружени от пристъпи на паника.

физически заболявания потиснати чувства създават физически симптоми

Емоциите, които не се разиграват и не се обработват физически, могат да доведат до множество оплаквания манифест и го направи забележим.

Тук много често се срещат безсъние, умора, главоболие или мигрена.

Освен това оплакванията от стомашно-чревния тракт са сред най-известните симптоми.

Силният дисбаланс на емоционалния свят и огромното напрежение тук се изразяват със стомашни спазми, киселини, повръщане, диария или запек.

В тежки случаи може да се развие хронично възпаление на стомашната лигавица, стомашни язви или синдром на раздразнените черва.

Не бива обаче да се забравя, че хората, които се намират в изключително стресови ситуации, често не очакват здравословно начин на живот уважение, мислете високо.

кой много Стрес обикновено няма време да се храни редовно и здравословно, а нездравословните навици като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол не са необичайни.

Ние сами си създаваме болестите

Симптоми като болки в гърба, болки в областта на рамото и шията, общо мускулно напрежение и втвърдяване, както и проблеми с мускулите на челюстта също са следствие от емоции, които са били потискани в продължение на много години.

Тези оплаквания понякога могат да доведат до застрашаваща здравето лоша стойка и ограничения на движението до дискова херния.

Наблюдавани са също пристъпи на световъртеж поради силно напрежение в областта на шията и челюстта, нарушения на менструалния цикъл, нарушения на либидото и кожно дразнене (атопична екзема/невродермит).

Кардиолозите потвърдиха и влошаване на симптомите на сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система поради силно негативно повлияния емоционален свят на пациентите.

Най-честите оплаквания, причинени от емоционално потискане

• мускулно напрежение
• Muskelschmerzen
• Мигренозни главоболия
• стомашно-чревни спазми
• дразнимото черво
• киселини в стомаха
• безпокойство
• страхове
• затруднена концентрация

връзка между потиснатите чувства и индивидуалните оплаквания

за по-добро Отношенията могат да бъдат разбрани между емоции, които не могат да бъдат обработени, и различни оплаквания по разбираем начин.

зона на врата, гърба и раменете

Болка и напрежение в нашия район Гърбът и раменете показват тежка тежест, която трябва да се носи, т.е. емоционалното наследство, под чийто натиск след това човекът се срива и в крайна сметка колабира.

челюстни мускули

Болката и напрежението в областта на челюстта, както и скърцането със зъби показват силно вътрешно налягане, което търси изход и никакъв различна възможност трябва да избухне.

Това се счита за типичен признак на постоянно „чувство под натиск“ и невъзможността или дори забраната да се изправи срещу негативните емоции, т.е. да не се позволява да се проявява никаква слабост.

Проблемите с челюстта не са много очевидни и обикновено не се забелязват в обществото (за разлика от прегърбената поза поради болки в гърба или тежко увредени стомашно-чревни заболявания).

храносмилателната система

Стомашно-чревните оплаквания описват относително ясно избухването на потиснати чувства.

Тук емоциите избутват отвътре навън и търсят изход от тялото, подобно на лава от вулкан (киселинна регургитация, повръщане, диария, спазми).

глава

Главоболието показва вид мисловен натиск, който е несъзнателна неспособност за съзнателно справяне с потиснатите емоции.

Тук възникват смущения в потока на мислите, придружени от липса на концентрация и спад в умствената работоспособност.

Болка от непреработени емоции, тялото ви е израз на вашата душа

потиснати чувства Ако не се обработват, се проявяват в емоционални циреи, които могат да създадат натиск или болка.

Те са стресиращи и този стрес се отразява и във физическите оплаквания.

Като цяло може да се каже, че едно потиснато чувство не предизвиква специфично заболяване.

По-скоро са дългосрочните модел на поведениеигнориране и несправяне с емоции, които могат да доведат до дискомфорт.

помощ и противодействие

В случай на тежки увреждания в ежедневието ни Живот поради неразрешени преживявания, свързани с потиснати емоции, е препоръчително да потърсите професионална помощ.

Психиатрите и психолозите са подходящите контакти тук.

В допълнение към разговорите и мерките за поведенческа терапия се препоръчва и самопомощ.

Защото, за да можем да тълкуваме по-добре чувствата, да ги обработваме по-добре и в крайна сметка да постигнем баланс между тялото и душата, физическата активност помага, отдих и медитация.

Отпускане на хипноза - как да се отпуснете и да намерите нови решения

Отпускане и изграждане на рефлекси за релаксация - това е хипноза - като пускане - Ideen, решенията и процесите на творческа промяна постоянно се пускат в движение.

Йога упражненията, автогенното обучение и медитацията на Шакрен вече също са здраво интегрирани в конвенционалното медицинско лечение потиснати чувства да обработвам.

Тези физически и умствени упражнения също помагат за допускане на негативни чувства и за справяне с тях, за да ги елиминират в крайна сметка пусни да можеш да.

Спортното изтощение под формата на джогинг, ходене, плуване или силова тренировка служи като изход за гняв, разочарование или безпомощност.

Друг изход за потиснати чувства може да бъде художествена дейност.

Много психотерапевтични пациенти съобщават за дългосрочно облекчение чрез освобождаване на негативни емоции чрез рисуване, писане на поезия или правене на музика.

остри помощни средства

А вие с оплаквания от потиснати чувства? Какви са вашите доказани стратегии?

Вера Ф. Биркенбихл: Стратегии срещу гнева

Не винаги е възможно да изрази чувствата си без задръжки да оставите нещата да се движат свободно и понякога точният човек, с когото да разговаряте, просто липсва.

Хленчене и оплакване от света.

Няма продажби или връзката не върви както трябва.

Направете се жертва. Без повече власт, чувството за безсилие, съчетано с липса Самоуважение.

Коктейл от хормони в мозъка, в който светът изглежда само отрицателен. Вера Ф. Биркенбихл показва как може да се направи.

Изучаване на бъдещето Андреас К. Гирмайер

Um потиснати чувства да обработва така или иначе и това пусни препоръчват се определени помощни мерки от психолого-терапевтичната област.

Лесно за изпълнение и неусложнено упражнение е системата за кутии за обувки. Всички пишем тук потиснати чувства поотделно на лист хартия.

Ако знаете, причината за негативното чувство може да се постави на гърба на всяка хартия. След това можете да поставите бележките в кутия за обувки.

Целта на това упражнение е да разпознаете собствените си чувства, да ги приемете и да се справите с тях.

Емоциите се възприемат по този начин, но временно се съхраняват на сигурно място за ваше собствено облекчение.

Образно казано, те вече не са толкова тежки за душата, което е полезно и за тялото.

Робърт Бец - Болестта не пада от небето

Големият въпрос, който много хора днес е откъде идва болестта и как можем да обърнем течението и да създадем здраве там, където е имало болест.