Последна актуализация на 4 август 2021 г. от Роджър Кауфман
Тези съвети ще ме направят по-уверен
Как да стана по-уверен в себе си, означава да развия усещане за собствените си силни и слаби страни?
Това създава възможност за приемане и на двете като част от личността.
За повече самочувствие първо потърсите причината за вашето неувереност.
Ако смятате, че имате физически или характерни недостатъци, се справяте с тях.
Важно е да се съсредоточите върху положителните качества.
Защо страдате от ниско самочувствие?
WIE Ставам по-уверена? – Страдате ли от слаб самоувереност, има различни причини за това.
Например, чувствате се неудобно от външния си вид.
Страдате ли от липса на производителност в професия или ежедневието?
Това ви дава отрицателна обратна връзка от социалната ви среда, което също се отразява на самочувствието ви.
Ако чувствате нужда да станете по-уверени в себе си, ангажирайте се интензивно със своите индивидуалност и техните имоти отделно?
Зависи положителни и отрицателни Фактори, които трябва да вземете предвид, тъй като вашата индивидуалност се състои и от двете.
Първо се замислете от какво страдате.
Има две основни причини: вътрешни и външни условия.
Вътрешните фактори включват например черти на характера, които ви притесняват или които вашите събратя отхвърлят.
Като пример смятате, че не сте много напористи или твърде срамежливи.
Ако се борите с външни фактори, това са например външния ви вид.
Може би сте измъчвани от проблеми с фигурата или кожата или имате забележими рождени белези. Ниското самочувствие често произтича от предишни негативни Опит.
Упреците от страна на родителите, закачките от съученици или порицанията от страна на работодателите влошават самовъзприятието.
По-специално, критиката на партньора към собствената личност може да доведе до силно съмнение в себе си, т.к. Вие страдате от ниско самочувствие, ако:
- избягва контакт с други хора;
- Вашите собствени постижения и Заеми място съмнение
- Постоянно разпитване и спорове с вашите решения;
- Вашето поведение се оказва срамежливо и резервирано;
- Не смеете да изразите мнението си в присъствието на другите.
Как укрепвате самочувствието си?
На твоя за укрепване на самочувствието, помага да анализирате вашата личност. В една тиха минута мислите за грешки и слабости.
Опитвате се да получите това Моля. Ако осъждате външните или характерните си недостатъци, възниква само повърхностно самочувствие.
Това само прикрива вътрешната несигурност. Изглежда арогантно за околните. Следователно осъзнавате, че грешките са част от развитието на личността.
Признаването на вашите недостатъци и приемането им повишава самочувствието.
Това повишава самочувствието ви, основен елемент на самочувствието. За да консолидирате това, вие също излизате отвъд личното си граница.
Принуди се да излезеш от зоната на комфорт на интроверта. Взаимодействайте активно с вашите събратя.
Това включва например отправяне на искания и отстояване на собствено мнение.
Трудно ли ви е?За да намерите аргументи или бързи отговори, преминете през разговора няколко пъти наум.
Повторенията ви вдъхват увереност.
Те подкрепят външния ви вид в истинска конфронтация.
Самоувереността идва от любовта към себе си – как да стана по-самоуверен
За да ви оценят вашите събратя, вие трябва да уважавате и цените себе си.
Тук означава любов към самия себе си не, сляпо за Грешка да пренебрегваш По-скоро ги приемате като част от вашата личност. Претеглете обективно положителните и отрицателните страни.
Това ще ви научи на самоуважение, което е и в основата на самочувствието.
Освен да приемете слабостите, важно е да покажете силните си страни и гордостта си с тях.
Приемайте комплименти от приятели и колеги, без да се страхувате от фина злоупотреба.
Освен това уважението към себе си включва да си позволиш да имаш собствено мнение. Um по-уверени за да станеш, трябва да кажеш не.
Практикувайте това първо в ежедневни ситуации, преди яростно да защитавате мнението си в спор.
Упражнение за хипноза - Как да стана по-уверен?
Публикувано на 13.07.2012
самохипноза и упражнения с хипноза – за укрепване на самочувствието и самоувереността.
http://hypnosecoaching.ch
Може да се изненадате колко лесно е това упражнение за хипноза е Чудя се дали ще си позволиш да влезеш в контакт с вътрешните си ресурси. Това е класическо и ериксоново упражнение за хипноза.
Изпълнение: Роджър Кауфман http://hypnosecoaching.ch
музика музика: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Органични медитации Две Кевин Мак Леод - Спокойствие
хипноза, самохипноза, упражнения за хипноза, самоувереност укрепване, укрепване на самочувствието, коучинг по хипноза.
