Последна актуализация на 20 юни 2023 г. от Роджър Кауфман
Да се научим да се отпускаме – антистрес стратегии, които работят
В забързания свят, където ежедневието често е изпълнено със стрес и напрежение, всички копнеем за начин да се освободим от този стрес и да намерим вътрешен мир.
Освобождаването е мощна практика, която може да ни позволи да направим точно това.
Това е изкуството да се освободите от стресиращи мисли, притеснения и страхове и да постигнете състояние на спокойствие и вътрешен баланс.
В тази публикация ще проучим как можете да се научите да пускате, за да Стресът в ежедневието е гарантиран да се отърва от.
От практики за внимателност до преструктуриране на вашите ум за създаване на здравословни граници, ще открием практически съвети и техники, които да ви помогнат да намалите стреса и да живеете по-спокоен и пълноценен живот.
Готови да се отървете от стреса и вътрешен мир да намерим?
Нека да започнем!
По хумористичен начин Вера Ф. Биркенбихл показва в лекция как ви гарантира стрес в ежедневието научи се да пускаш.
гняв а стресът уврежда имунната ни система.
Може би искате научете стреса и се отървете от гнева по професионален начин в името на вашето здраве.
Само един поглед към съдържанието показва различните антистрес и антистрес методи, които са изпробвани и тествани на практика.
- Как да запазя рационална глава в лицето на стреса и ГНЕДА?
- Отпускане под формата на прошка;
- Как да изляза от жертвата и да вляза в Лосласен учат и поемат отговорност?
- Репертоарът на Лосласен да науча;
- Mehr Zeit за ежедневието, към успеха;
- да се безусловен Любов;
- Доставяне на безсмислено удоволствие;
- Принципите на относителността на психиката;
- неприятности и Стрес са заразни, резонансният ефект.
Обучение на усмивка | Най-добрият антистрес метод | Вера Ф. Биркенбихл | научи се да пускаш
НАЙ-ДОБРИЯТ лек за стрес и гняв.
Научно обосновани стратегии за вашето самоуправление.
Вера Ф. Биркенбихл показва редица начини как можем да бъдем по-добри, по-успешни и преди всичко по-щастливи Leben мога. Добре познатото обучение за усмивка принадлежи natürlich към репертоара 🙂
Бъдеще на учащия се Андреас К. Гирмайер
По-малко СТРАДАНИЕ - Повече радост - Анти СТРЕС | научи се да танцуваш | Вера Ф. Биркенбихл | научи се да пускаш
Мнозина си мислят, че страдат от стрес. Това обаче често е само един фактор от многото. По-скоро най-важният фактор е, че те НЕ ДОСТАВАТ НАСЛАЖДЕНИЕ Живот имат. Vera F. Birkenbihl дава с нея HUMOR Стратегии против гнева за ПОВЕЧЕ РАДОСТ в живота
Бъдеще на учащия се Андреас К. Гирмайер
Активирайте хормоните на щастието срещу стреса | докосване | Вера Ф. Биркенбихл | научи се да пускаш
Хормоните на щастието се отделят просто от факта, че ние beruhren. Често в живота това е трудно. Криза, неуспехи, болест. Какво помага? Вера Ф. Биркенбихл заявява напълно Хуморкак отделяме хормони на щастието, като същевременно намаляваме гнева и стреса.
Бъдеще на учащия се Андреас К. Гирмайер
Как ДА НЕ СЕ ИЗШУДАТЕ СЕГА | Не ставайте жертва | против гнева | Вера Ф. Биркенбихл | научи се да пускаш
Вера Ф. Биркенбихл показва как не ставате ЖЕРТВА в стресови моменти, а как можете да възвърнете ВЛАСТ над живота си с правилните стратегии, благоприятстващи мозъка https://LernenDerZukunft.comâ € <
Бъдеще на учащия се Андреас К. Гирмайер
Най-накрая отново СПЕТЕ ДОБРЕ. Тези инструкции ПОМАГНАТ | Вера Ф. Биркенбихл
Мнозина си мислят, че страдат от стрес. Това обаче често е само един фактор от многото. По-скоро най-важният фактор е, че те НЕ ДОСТАВАТ НАСЛАЖДЕНИЕ Живот имат. Медитацията може да бъде един от кралските начини за вътрешна сила да се върне
Бъдеще на учащия се Андреас К. Гирмайер
Коя беше Вера Ф. Биркенбихл?
Вера Фелицитас Биркенбихл (26 април 1946 г. в Мюнхен – 3 декември 2011 г. в Остерхолц-Шармбек) е немски преподавател по мениджмънт и автор на нехудожествена литература. Тя беше единствената добре позната жена сред мотивационните оратори.
Вера Ф. Биркенбихл учи психология и журналистика в САЩ. Дъщерята на личния треньор и управленски консултант Майкъл Биркенбихл разработва техники за обучение, базирани на изследвания на мозъка от 1969 г.
През 1970 г. тя изнася първите си лекции и семинари в САЩ и след завръщането си в Европа през 1972 г. работи като обучител на свободна практика и автор. За последно е живяла в Остерхолц-Шармбек.
Birkenbihl е диагностициран със синдром на Аспергер. Тя умря в Възраст на 65 години от белодробна емболия.
В средата на 1980-те години на миналия век Вера Ф. Birkenbihl, по-известен чрез собствено разработен метод за изучаване на езици, методът Birkenbihl.
Това обещаваше да мине без „тъпкане“ с речник. Методът представлява конкретен казус на учене, благоприятно за мозъка.
По думите й този термин е превод на термина „приятелски на мозъка“, внесен от САЩ.
В семинари и публикации тя се занимаваше с темите за благоприятно за мозъка учене и преподаване, аналитично и творческо мислене, развитие на личността, нумерология, прагматична езотерика, специфични за мозъка различия между половете и бъдеща жизнеспособност.
По езотерични теми, които тя спомена Торвалд Детлефсен.
Вера Ф. Биркенбихл основава издателска къща, а през 1973 г. и института за щадяща мозъка работа. В допълнение към продуцираното през 2004 г. шоу Kopfspiele с 22 епизода, тя беше експерт в сериала Alpha от 1999 г. Перспективи за третото хилядолетие вижда се на BR-alpha.
До 2000 г. имаше Birkenbihl два милиона книги продадени.
Доскоро една от нейните фокусни точки беше темата за игривото предаване на знания и съответните стратегии за учене (стратегии за учене без учене), които имаха за цел да улеснят практическата работа както на учащите, така и на учителите.
Освен всичко друго, тя разработи метода ABC списък.
Научете се да пускате думите
