Апошняе абнаўленне 3 лютага 2024 г Роджэр Каўфман
Эмацыйная залежнасць - гэта калі чалавек верыць, што яму патрэбны іншы чалавек, каб выжыць, быць задаволеным або пачуццё сытасці.
Любіць хутка блытаецца з псіхалагічным даверам, бо абодва звычайна маюць крайнія пачуцці да іншага чалавека.
Аднак у эмацыйна залежным партнёрстве людзі адчуваюць сябе «закаханы"калі яны сапраўды"у небяспецы" ёсць.
Псіхалагічна залежныя асобы патрабуюць пастаяннага цікавасці, дазволу, а таксама падтрымкі з боку партнёра - з-за таго, што самі сабе яе не даюць.
Прыкметы эмацыйнай залежнасці
Эмацыйная залежнасць: як яе распазнаць
- Ці выявілі вы з папярэдніх адносін, што вы схільныя ідэалізаваць людзей?
- Вы праецыруеце на партнёра тое, якім ён павінен быць, а не такім, якім ён ёсць?
- Вы выдумляеце чалавека, за якога сябе лічыце каханне?
- Вы ў асноўным засяроджваецеся на тым, як ваш партнёр ставіцца да вас, а не на тым, чым ён насамрэч захапляецца?
- Вы вельмі здзіўлены тым, як ён ці яна робіць вас асаблівым?
- Ці лічыце вы свайго партнёра адказным за вашу радасць, каштоўнасць і бяспеку?
- Ці адчуваеце вы сапраўды засмучэнне або паніку, калі вас няма са сваім спадарожнікам або калі ён не піша тэкст, калі вы гэтага чакаеце?
- У вас ёсць дыяпазон Эрвартунгеншто ваш партнёр павінен выканаць, каб вы адчувалі сябе сапраўды камфортна і бяспечна?
- Вы сапраўды адчуваеце, што не можаце жыць без яго ці яе? жыць можа?
- Вы сапраўды адчуваеце сябе пустым і самотным, калі ваш партнёр не прапануе вам увагі і пацверджання?
- Вы сапраўды адчуваеце рэўнасць і кантроль над сваім спадарожнікам?
Каханне супраць - Эмацыйная залежнасць
"любіць" гэта Клопаты прыходзіць, гэта не так - гэта патрэба.
Эмацыйны давер узнікае з-за ўнутранай пустэчы, якая ўзнікае, калі вы адмаўляецеся ад сябе - і тады вы чакаеце, што ваш партнёр запоўніць ваш вакуум, каб вы маглі адчуваць сябе камфортна і бяспечна.
Як толькі вы знойдзеце свайго спадарожніка для вашага шчасце, вашай бяспекі і вашай каштоўнасці, вы павінны паспрабаваць узяць пад кантроль тое, як ён ці яна любіць вас так, як вы хочаце, каб вас любілі.
Каханне - гэта аддаваць і дзяліцца, а не атрымліваць.
Каханне не мае патрэбы
Калі справа даходзіць да сапраўднага кахання, тут няма нічога рэгулявальнага. Каханне - гэта тое, што падтрымлівае як ваша ўласнае, так і вашага партнёра найвышэйшае дабро, гэта азначае, што вы ніколі не будзеце спрабаваць рэгуляваць або мець іншага чалавека.
Калі вы кагосьці любіце, глыбока шануйце яго вызначальныя высокія якасці - якасці, якія спалучаюцца з час не знікаць.
Цяжкасць сапраўднага кахання ў тым, што вы не можаце адначасова атрымліваць любоў і клапаціцца.
Ваша засяроджанасць на атрыманні кахання, безумоўна, прывядзе да закрытага сэрца і кіравання дзеяннямі, якія выключаюць каханне.
Ваша ўвага да клопату і вывучэння таго, што лепш для вас і вашага спадарожніка ў дадзены момант wichtig ёсць, адкрывае сэрца.
Калі вы пастаянна выбіраеце любоў да сябе і да іншых, вы становіцеся сапраўднай любоўю erfahren.
Як перастаць быць псіхічнай залежнасцю
Калі вам не падабаецца гэта адно - ваш уласны захапляльны, фантастычны сэнс таксама Лібен -, вы не можаце ўбачыць або лайкаць чужую сутнасць пасля.
Калі вы не можаце ўбачыць і ацаніць сябе, вы гэта зробіце эмацыйна залежны вашай патрэбы атрымаць каханне.
Калі вам падабаецца заставацца ў адзіноце, вы значна менш схільныя быць псіхалагічна залежнымі ад кампаньёна, таму што ў вас няма рашучага патрабавання да засяроджанасці і адабрэння.
Калі вы праяўляеце да сябе патрэбную цікавасць і адабрэнне, у вас могуць быць здаровыя і збалансаваныя адносіны з іншымі людзі клапаціцца пра сябе, не спадзяючыся на іх для свайго дабрабыту.
Гэта адно жыццёдоўгае падарожжа, каб даведацца, ці можаце вы атрымліваць задавальненне і па-сапраўднаму адчуваць сябе паўнавартасным з іншымі людзьмі ў вашым жыцці або без іх.
Аднак ініцыятыва таго вартая – эмацыйная залежнасць Loslassen
Эмацыйная залежнасць: як яе распазнаць і як пазбавіцца
Эмацыйная залежнасць - гэта нябачны ланцуг, які звязвае нас з адносінамі, якія не заўсёды адпавядаюць нашым інтарэсам. Гэта адбываецца, калі наша шчасце, наша самаацэнка і нашы рашэнні занадта моцна залежаць ад іншага чалавека. Але як распазнаць, што мы патрапілі ў такую сетку, і, што больш важна, як вызваліцца ад яе?
Прызнаць эмацыйная залежнасць: Эмацыйная залежнасць можна распазнаць па некаторых выразных прыкметах. Сюды ўваходзяць страх застацца ў адзіноце, пастаянная патрэба ў пацверджанні з боку іншых, цяжкасці ў прыняцці рашэнняў без кансультацыі і пачуццё немагчымасці быць паўнавартасным або шчаслівым без пэўнага чалавека. Яшчэ адна прыкмета - калі Геданкен круцяцца амаль выключна вакол іншага чалавека і адсоўваюць вашы ўласныя патрэбы, жаданні і мэты на другі план.
Вырашэнне эмацыйнай залежнасці:
- Самарэфлексія: Першы крок да пераадолення эмацыйнай залежнасці - гэта прызнанне і прыняцце ўласнай сітуацыі. Шчыры погляд на адносіны і ўласныя паводзіны можа быць паказальным.
- Любоў да сябе і клопат пра сябе: Пачніце з любові да сябе Lieben і клапаціцца пра вас. Ведайце ўласную каштоўнасць незалежна ад іншых. Гэта можа азначаць Бавіць час у адзіноце, займайцеся хобі і стаўце мэты, якія падыходзяць менавіта вам.
- ўсталяваць абмежаванні: Навучыцеся ўсталёўваць здаровыя межы ў адносінах. Гэта азначае сказаць "не", калі вы адчуваеце сябе нязручна, і выразна паведаміць пра свае патрэбы і жаданні.
- Знайсці падтрымку: Часам нам патрэбна знешняя дапамога, каб вырвацца з кола эмацыйнай залежнасці. Гэта можа быць тэрапеўт, група падтрымкі або проста размова з сябрамі, якія прайшлі падобны шлях.
- Засяродзьцеся на асабістым росце: Засяродзьцеся на сваім развіццё асобы. Гэта можа быць дадатковая адукацыя, духоўны рост або праца над сабой самаўпэўненасць уключыць. Чым больш вы развіваеце сябе, тым больш незалежнымі вы становіцеся эмацыйна.
Пераадоленне эмацыйнай залежнасці - гэта працэс, які патрабуе часу, цярпення, а часта і болю. Але ў канцы гэтага шляху ёсць больш свабоднае, самастойнае жыццё, у якім адносіны заснаваныя не на патрэбах, а на выбары і ўзаемнай павазе.
25 цытат на тэму: Таксічныя адносіны падобныя на яд
«Таксічныя адносіны: дзе каханне душыць, а пачуццё ўласнай годнасці знікае».
«З ценю таксічных прыхільнасцей вы выходзіце на святло любові да сябе».
Таксічныя адносіны крадуць свет; у Лосласэн гэта вызваленне.
«У абдымках болю мы распазнаем яд таксічнага кахання».
«Сапраўднае каханне сілкуе, таксічнае каханне вычэрпвае - ведай розніцу».
«Таксічныя адносіны завядуць кветкі, якія ніколі не бачылі сонца».
Канец таксічных адносін - гэта першы ўдых Свабода».
«Таксічна, калі табе падразаюць крылы, а не прымушаюць лётаць».
«Яд таксічных адносін дзейнічае павольна, вылячэнне патрабуе часу».
«Толькі калі мы разрываем таксічныя ланцугі, мы пачынаем лятаць».
Таксічныя адносіны: боль, які вучыць больш сур'ёзны любіць – сябе.
«Не кожнае каханне заслугоўвае таго, каб яго трымалі; некаторыя - атрута».
«Таксічныя адносіны: барацьба за паветра ў задушлівым пакоі».
Адмова ад таксічных прыхільнасцей - гэта ключ да пошуку ўласнай Адраджэнне».
«Самая вялікая атрута ў адносінах - гэта адсутнасць павагі».
«У таксічных адносінах самай вялікай ахвярай часта з'яўляецца ваша ўласная душа».
«Лекі ад таксічных адносін - гэта любоў да сябе і ўсталяванне межаў».
«Тыя, хто п'е яд таксічнага кахання, забываюць, які салодкі густ свабоды».
«Таксічныя адносіны падобныя на цёмныя хмары, якія хаваюць святло».
«Таксічныя адносіны заканчваюцца, калі вы вырашаеце спыніць пакуты».
«Уцёкі з таксічных адносін - гэта акт самавыратавання».
«Таксічныя адносіны вучаць нас, што не ўсякае каханне лячыць».
«У цішыні пасля буры таксічных адносін мы знаходзім адзін аднаго».
Das Вызваленне атруты - першы крок для аздараўлення.
«Спыніць таксічныя адносіны - гэта выбраць сябе».
Таксічныя адносіны падобныя на яд
Таксічныя адносіны для вас падобныя на яд Душа – падступны і разбуральны. Яны падрываюць нашу самаацэнку, скажаюць наша ўяўленне пра каханне і прыналежнасць і пакідаюць нас у пастцы сумневаў, болю і няўпэўненасці.
Першым крокам да выздараўлення з'яўляецца распазнаванне гэтых таксічных мадэляў Прызнанне ўласнай уразлівасці і прыняцце адважных рашэнняўпаставіць сябе на першае месца.
Адмова ад таксічных адносін - гэта не прыкмета слабасці, а акт любоў да сябе і павага да ўласнага дабрабыту. Гэта патрабуе мутсутыкнуцца з балючай рэальнасцю і вырашыць больш не быць ахвярай абставін.
Праз гэты працэс мы адкрываем сябе магчымасці больш здаровыя адносіны будаваць адносіны, заснаваныя на ўзаемнай павазе, даверы і сапраўднай прыхільнасці.
У вылячэнні ад шнараў таксічных адносін мы знаходзім новыя сілы, самасвядомасць і больш глыбокае разуменне сябе і таго, што значыць жыць у здаровых адносінах.
Шлях ад атруты да паўнавартаснага партнёрства выбрукаваны сыход за сабой, усталяванне межаў і непахісная вера ва ўласную годнасць і каштоўнасць сапраўднага кахання.
Таксічныя адносіны падобныя на яд.
вопыт цяпер, як пазбегнуць адносін з нарцысамі і замест гэтага знайсці кахаючага, клапатлівага партнёра.
Вы калі-небудзь былі ў адносінах з нарцысам?
Ці заўсёды вы ўступаеце ў адносіны з людзьмі, якія раптам становяцца халоднымі і эмацыянальна абразлівымі?
Тады самы час пазбавіцца ад гэтага таксічнага адносіны барацьба абвясціць! У новенькіх Відэа Біргіт Унтэрмайр тлумачыць, чаму мы пастаянна трапляем у адны і тыя ж таксічныя схемы адносін - і як гэта можна змяніць.
Вялікі
Эмацыйная залежнасць: так вы вучыцеся адпусціць і любіць сябе // Біргіт Унтэрмайр
Ваша самаацэнка - гэта найважнейшы фактар, які вызначае, ці даможацеся вы поспеху ў такіх сферах жыцця, як адносіны, Здароўе і справа адна выканана, весці шчаслівае жыццё!
Біргіт Унтэрмайр
Эмацыйная залежнасць - лексікон а Псіхалогія
1. Давер да псіхаактыўнага злучэння для яго задавальняючага эфекту.
Пра залежнасць сведчыць высокі ўзровень злоўжывання наркотыкамі, цяга да наркотыкаў і схільнасць да рэцыдыву пасля спынення ўжывання.
Шмат хто лічыць, што стымуляцыя сістэмы ўзнагароджання розуму з'яўляецца рухаючай сілай наркаманіі і што талерантнасць і фізічная залежнасць могуць не мець цэнтральнага значэння Важнасць для развіцця мадэляў злоўжывання наркотыкамі, якія выклікаюць залежнасць.
2. давер на іншых для эмацыйнай падтрымкі, часта вызначаецца як занадта вялікая патрэба ў падтрымцы, душэўным спакоі і прызнанні.
Пераадоленне эмацыйнай залежнасці ў 3 этапы
Вы эмацыйна залежныя? Тут я пакажу вам 3 найбольш важныя крокі + 9 практычных Саветкаб пераадолець эмацыйную залежнасць! - Крыніца: шчаслівы дэтэктыў
